준비운동 러닝 2바퀴 마운틴 클라이머 +러닝 스쿼트 불빛 보고 찍기 플랭크 원반사용 스텝 박스 킥+ 런지 웨이브 푸시업 킥 레더 1분운동 30초휴식 2회 2셋트 체력이 올라오긴 했나봐요 힘들어도 2셋트를 해내는걸 보니 뿌듯함 자세에 좀 더 신경을 써야할것 같아요
