순환운동

순환운동

 

준비운동

체육관 2바퀴

 

스텝러닝

마운틴크라이머 +러닝

스쿼트 버튼누르기

플랭크

스테박스 닉킥 +런지

웨이브푸시업킥

 

1분운동 30초휴식 2회 2셋트

마무리스트레칭

 

오늘은 그동안 운동한날 중 가장 힘든날이었어요

체지방 줄일거 생각하며 열심히 동작 따라했어요

운동 마치고 나니 얼굴이 홍당무 되었어요

0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중

댓글9
  • soniad2n
    순환운동,,, 좋은듯해요
    건강 다 잘 챙기시네요^^
  • 프로필 이미지
    머랭22
    체지방 줄이기 정말힘들지요
    열심히 운동해서 체지방 줄이길 바랍니다. 
  • 러러블리향
    우와 운동 명칭 듣기만 해도 어마무시해요 ㅠㅠㅎㅎ 열심히 운동하시는 모습이 멋지세요!
  • 달달별
    날 더운데 운동 열심히 하시네요. 저도 스트레칭등 가볍게 움직여야 하는데 비오니 더 찌뿌둥해요
    트윈스1
    작성자
    오히려 비 올 때 운동하니 운동에 집중이  되긴 하네요.
    찌뿌둥할 때 스트레칭도 좋아요.
  • 산들바밤바
    순환운동 열심히 하시고 건강 잘 챙기세요. 
    오늘도 수고하셨어요. 
    트윈스1
    작성자
    순환 운동이 이렇게 어려운지 몰랐네요.
    첨엔 가볍게 시작했는데 갈수록 운동이 힘드네요.
  • 샤랄라라라
    와 멋지세요^^
     운동하는 것 힘들지만 하고나면 또 그만큼 뿌듯한 것 같아요.
    트윈스1
    작성자
    운동 열심히 해서 체지방 감량이라는 결과를 얻고 싶어요.
    응원 감사해요.
  • Heat
    멋지시네요!
    화이팅 응원합니다 
    트윈스1
    작성자
    모처럼 운동 시작했는데 체중이 조금만 빠졌으면 좋겠어요.
    응원 감사합니다.
  • 아이고다리야
    와 ~
    애쓰셨겠습니다!
    운동 후 금방은 힘드시겠지만 적응하셔서 몸이 편해한다는 느낌 받으시길요 ~
    트윈스1
    작성자
    아직은 운동할 때마다 힘든 것 같아요.
    그래도 열심히 하려고 노력중입니다.
  • 이겼다
    대단하십니다 ~
    화이팅입니다 ~
    트윈스1
    작성자
    두 달간의 여정이 그래도 이제 얼마 남지 않았네요.
    열심히 해보겠습니다.