'느린 흡수 카제인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

풋사과 다이어트 센트니

풋사과가 체지방 관리에 도움이 된다는거 알고 계셨나요? 풋사과 다이어트라고 하니까 왠지 거부감이  덜하고 친근하게 느껴져서  구입하게 되었어요. 한박스에 10병이 들어있어요. 섭취는 1일 1회 1병이고요. 센트디는 흡수빠른 액상형이에요. 상큼한 맛이어서 거부감 없이 섭취 할 수 있어요. 좀 더 맛있게 드시고 싶으시면 물이나 탄산수에  섞어서 마시면 돼요.  물 300-500ml에 앰플 하나를 넣고 잘 섞일 수 있게 흔들어준 뒤 마시면 상큼한 사과주스 맛이 나요. 미지근한 거보다 시원하게 마시는게 저는 좀 더 맛있더라구요. 쉽고 간편하게 관리  하고 싶으시다면 드셔 보세요.

윤성맘

비욘드 핸드크림

비욘드 핸드크림 추천해요 향도 너무 좋고 발림성이 좋아요 너무 끈적거리지도 않고 바르고 나면 금방 흡수되서 좋아요

채아미

세리박스 다이어트보조제

세리박스의 세리번 비우밍인데요 가루형식이고 물에 타서 먹으면 포만감도 있고  수분을 흡수해서 장활동을 촉진해요 이거는 식후에 먹어야 효과가 좋다고 해요 상큼한 맛도 있어서 먹기에 좋은데 가루가 잘 안녹는 느낌은 있어요 그래도 다이어트에 도움이 되니 잘 먹고있어요

힌둥이들

포카리스웨트로 수분 충전

물보다 흡수가 빨라서 더울땐 가끔씩 먹어요

핑크핑크퐁퐁

비타민을 가장 효과적으로 먹을 수 있는 때.

종합영양제로 많이 먹는 비타민 C는 수용성 비타민으로 시간의 구애를 받지는 않습니다만,  빈속은 피해주세요. 공복보다는 식사중이나, 식후 규칙적으로 먹을 수 있는 시간대가 좋습니다.   눈에 좋은 영양소 루테인 역시 아침 식후에 먹었을 때 위의 속쓰림도 방지하고 잘 흡수될 수 있는 시간대라고 합니다.  실외활동을 통해 햇볕을 보면 섭취할 수 있는 비타민 D는 지용성 비타민입니다.  그래서 지방을 섭취할 수 있는 식사중에 먹으면 흡수율을 더 높일수 있답니다. 하지만, 늦은 저녁에는 수면을 방해할수 있으니 되도록이면 오전에 먹는 게 좋아요.

펭하잉

야식이 먹고 싶을 때는 따뜻한 우유 한 잔으로

저녁을 6시 전에 먹기 때문에  배고플 때가 종종 있어요.  그런 날은 이것저것 배달 시키고 싶은 욕구를  억누르기 위해  따뜻한 우유 한 잔을 마셔요. 그럼 공복감도 훨씬 줄어들고  기분도 좋아져요. 야식은 부담감 없이 먹을 수 있는것이 최고지요. 우유속 트립토판과  멜라토닌이 깊은 수면 상태를 유도하는데 도움을 주는 성분이라고 해요. 우유에 함유된 칼슘이 숙면을 취하는데 중요한 역할을 하고 칼슘의 역할 중 신경안정의 효과가 있어서 우유에서 흡수된 칼슘이 혈액으로 들어오게 되면 일시적으로 신경안정 효과를 줘 수면에 도움이 될 수 있다고 해요.

우리아들2

혈당낮추는 마법의밥

고 혈당과 제2당뇨에 노출되어있는 현대사회에서 골치덩어리 취급을 받고 있는 쌀밥 속 탄수화물을 ‘저항성 전분’ 상태로 만드는  마법의 밥 만드는 간단한 방법 알려드릴께요~ 1.밥 지을때 이것 한스푼! 올리브유나 코코넛오일 2.밥 지은후 식혀 냉장고에 넣고 뎁혀먹기(이때 냉동밥은 별 효과가 없다는사실-저항성전분이 1도에서 4도사이의 온도에서 높게 생기기때문에 냉동실의 낮은 온도의 냉동밥에서 잘안생겨김) “저항성 전분이란 소화 효소에 반응하지 않아 소장에서 흡수되지 않고, 대장의 박테리아에 의해 분해되는 전분을 말합니다. 소장에서 흡수되지 않으니 혈당이 급격히 오르지 않습니다. 탄수화물보다 지방이 먼저 연소되게 해 체중 감량에도 효과적이며, 소화 과정이 길어 포만감도 오래 유지됩니다.” 위 연구에서 알 수 있듯 밥지을때 식물성 기름을 넣거나 밥을 차갑게 식히면 저항성 전분이 생기고  이렇게 만들어진 저항성 전분은 한 번 생기면, 다시 열을 가해도 일반 전분으로 잘 변하지 않는다는 사실이에요~! 건강한 밥상을 위해 오늘도 함께해요! 궁금해하신 분 계셔서 냉동밥vs냉장밥 영상 첨부해욤~^^* https://youtu.be/E7TNP7ZuxTM

S하루

초간단 점심식단 간장계란밥🍳

밥한공기 계란2개 간장 참기름 깨소금 식용유를 살짝 두른 팬에 계란 2개를 굽다가 반정도 익으면 밥한공기 투척하고 간장 기호껏 몇숟갈 넣고 약불에 볶아요 계란도 다 익고 간장도 다 흡수되면 참기름 한바퀴 두르고 비빈뒤 깨소금 솔솔뿌려 마무리해서 프라이팬째로 가져가 먹으면 돼요!! 완전 간단한 간장계란밥 맛도 있고 좋아요 ㅎㅎ

키미언니

토마토 마리네이드 샐러드 레시피른 소개합니다.

🍅  토마토 마리네이드 샐러드 만들기  🍅  안녕하세요? 제가 오늘 소개할 샐러드 레시피는 작고 동글동글한 모양의 방울토마토를 활용한 토마토 요리입니다. 비타민이 가득 함유된 방울토마토는 그냥 먹어도 맛있지만, 올리브유를 첨가한 드레싱을 이용하여 섭취하면 그 맛이 더 좋고 영양의 흡수력도 높아진다고 하는 만큼 오늘은 올리브유와 발사믹 식초를 넣어 절인 방울토마토 절임, 마리네이드 샐러드 만들기 올려봅니다. 필요한 재료 방울토마토 500그램, 양파 1/2개, 바질잎 4~5장, 올리브유 1스푼, 발사믹 식초 1.5스푼, 소금 한 꼬집, 후춧가루 약간 1.방울토마토는 찬물에 식초를 약간 섞어준 뒤 깨끗하게 씻어 체에 밭쳐 물기를 빼 주세요. 2.물기를 뺀 방울토마토는 꼭지를 따고 반으로 잘라주고 양파와 바질 잎은 다져주세요. 3. 큰 볼에 썰어놓은 방울토마토를 넣고 올리브오일, 발사믹 식초, 소금, 후춧가루, 바질 잎을 넣고 섞어주세요.

가요밍12

제철 재료 활용한 식사 대용 샐러드

샐러드는 주 메뉴에 곁들여 먹기도 하지만 저는 식사 대용으로 많이 먹는 편입니다. 저탄고지 식단을 하고 있기에 샐러드는 제게 있어서 밥보다 더 중요하기도 하면서 매일 챙기는 메뉴입니다. 그러기에 손 쉽게 구할 수 있는 재료 위주로 구성하면서 소스는 당연히 첨가물이 없는 발사믹, 올리브오일, 레몬즙, 오가닉 애플사이다비니거, mct 오일은 물론 최근에는 진하게 만든 토마토주스(토마토, 올리브오일, 비트, 멀티비타민가루 등)를 소스로 활용하기도 합니다. 매일 매일 먹는 것이기에 준비하는데 시간을 최소화 하기위해서 주말에 1주일 분량의 야채도 준비하고 드레싱 재료도 미리 준비해뒀다가 그날 그날 먹거나 도시락으로 활용합니다. 식사대용 샐러드이길래 단백질은 계란, 닭가슴살, 연어, 수육 등 돌아가면서 냉장고 있는 것을 활용하거나 준비해 뒀다가 사용합니다.오늘은 주말이라 오리훈제를 구워서 넣어봅니다. 요즘 마트에 가면 단호박, 무화과가 눈에 많이 띄더라구요. 오늘 샐러드 재료에는 마와 가지나물도 있는데요 가지나물은 건가지를 마와 함께 찐것이랍니다. 그럼 우선 가장 많이 애용하는 드레싱 재료 선택 팁 몇 가지 드릴게요. 올리브오일: 엑스트라버진(산도 0.8 이하)이어야하면서 산도를 알 수 있다면 최대한 낮을수록 좋습니다. 0.8에 가까울수록 엑스트라버진에서 멀어진다고 보시면 됩니다. 저는 현재 산도 0.1정도 된 것을 이용중인데 산도가 좋을수록 비싼데요 가성비를 잘 체크하신 후 선택하시면 될듯하구요 0.4 이하면 무난하지 않을까 생각합니다. 발사믹소스: 오가닉(유기농) 제품을 저는 선호하는데 가격이 더 비싸니까 감안하셔야하구요 글레이즈(끈적이거나 단맛 남) 같은 첨가물이 들어있다면 저는 선택하지 않습니다. 포도농축과즙이 높을수록 가격이 비싸다는 것을 알 수 있습니다. 레몬즙은 제철일 때 유기농제품으로 국내산(제주)것을 사서 모두 믹서로 갈아 냉동고에 보관해 뒀다가 조금씩 꺼내 먹는데요 제철이 가장 저렴하고 제품 퀄러티도 좋습니다. MCT오일은 간대사를 거치지 않고 에너지를 발산할 수 있는 코코넛오일에서 추출한 오일입니다. 이 오일은 플라스틱 용기 같은데 담으면 절대 안된답니다.녹여내기 때문인데요 그 만큼 키토식단 하는 사람들이 즐겨 찾는 오일입니다. 과용시 설사를 하기 때문에 제 지인은 변비 생기면 과용을 하기도 하더라구요. 절대 바람직한 일은 아닙니다. 토마토주스는 제가 아침 공복 유지 후 점심 식사 전 처음 먹게 되는 음식인데요 올리브오일이 들어가있기 때문에 토마토의 라이코펜 흡수를 엄청 높여줍니다. 토마토의 영양성분은 이미 너무 잘 알려져있기에 여기에서 굳이 언급하지 않겠습니다. 되직하게 우선 믹싱한 후에 드레싱소스로 사용하고 나머지는 물을 더 넣어서 세킷세킷후에 주스로 마시면 됩니다. 제가 토마토주스에 집에서 먹는 분말 멀티비타민 1포를 넣어봤더니 맛이 확 살더라구요. 키위소스를 좋아하는 배우자를 위해 키위소스도 준비해봤습니다. 제가 가장 자주 애용하는 소스는 발사믹에 소금 올리브오일 mct오일로 드레싱 한것입니다. 토마토 주스 혐오자가 아니라면 누구나가 맛있게 마실 수 있고 드레싱 재료로 사용 가능하 시답니다. (늘푸른TV 영상 참고) https://youtube.com/shorts/7dNT4thnQkA?feature=share4 겨울철에는 야채찜에 오일과 발사믹소스, 죽염으로 드레싱해서 주로 많이 먹었지만 더워지면서 생 야채를 많이 먹게 되는데 토마토만큼은 익혀서 먹으니까 대장건강도 혈관건강도 지켜주게 되는듯합니다. 그리고 토마토는 익혀서 오일과 함께 먹을 때 영양 흡수가 최고인거 아시지요. 최근 자주 먹는 야채들 한꺼번에 준비해서 냉장보관해 뒀다가 그날 그날 꺼내서 먹는데요 요즘은 단호박 너무 흔하고 너무 맛있으니까 꼭 들어가지요. 그리고 아보카도도 사계절 내내 필수로 들어가는 재료입니다. 자 어떠신가요??? 도시락으로도 그리고 집에서도 간단하게 언제든 꺼내 먹을 수 있겠지요. 보시기엔 복잡해보이지만 직접 해 보시면 의외로 간단합니다.

여울햇살

오늘의일기-♡

오늘 잼버리 케이팝 슈퍼콘서트 덕에ㅋㅋ 첨으로 10km 걸어봤네요. 와 대박~~♡ 다리가 후들거려서 샌드위치가 코로 들어간듯ㅋㅋㅋ 역시 운동전에 흡수빠른 탄수 먹어주니 딱 가볍고 좋았네요. 토레타~~ 공복 지켜줘서 고맙다ㅋㅋ

58로가즈아

당근패드

당근패드로 패드 입문했어요 ㅎ  전 닦토 잘안하고 손으로 착착 흡수시키기만 했는데 추천받아서 써보니 너무 좋네요~ 패드가 두꺼워서 한장으로 두개 분리해서 얼굴에 착 붙여놓으면 팩하는 기분이에요. ㅎ 요걸 왜 이제사야 알게됐을까요 ~~ 앞으로 계속 사용할것 같아요

애니홀릭

여름날의보양식~치즈양파계란말이와 통닭~!

습하고 더운 여름날, 지치고 힘들때~에너자이저 여름보양식 하면 빠질 수 없는 닭~! 누구나 여름에 먹어보는 삼계탕 넘 진리~! 하지만 좀 색다르게 여름을 이겨내고 싶다면~!한번 도전해 보세요! 치즈양파계란말이와 에어프라이기통닭~! 여기에서 주인공은 통닭? No~No 바로 양파 1개가 들어가는 계란말이가 주인공이에요~ㅎ 여기 계란말이에서 가장 중요한것! 바로 양파~! 양파 1개를 갈아주세요~다져서 넣으면 계란말이 모양내기 힘들어서 갈아주는게 꿀팁-! 저는 씻기편해서 믹서기보단 강판을 사용했어요~ 그리고 계란을 넣고 참치액으로 간하면 끝~! 중요한 사실~!! 양파에는 퀘르세틴(Quercetin)라는 성분이 있는데 지방흡수 방지와 노화방지 효과를 내는 프라보노이드 일종으로 여름철 자외선 차단과 항노화 효과를 낸다고 해요. 피부암의 주범으로도 꼽히는 자외선! 특히 한여름의 직사광선은 백혈구 세포를 죽이게 되는데 이때 퀘르세틴성분이 들어가면 백혈구 세포가 죽지않고 살아난다는 보고가 있어요! 다된 계란말이에 치즈를 샤르르~ 치즈의 효능 중 면역력강화~!도 있으니 일석이조~! 여름에 지쳐 면역력이 떨어질때 필요해요~  그리고 에어프라이기를 이용한 통닭을 먹기좋게 가슴살부위를 썰어 함께 냠냠냠~ 모두들 건강하게 보양식드시고 힘차게 여름 잘보내세요~! 아래에는 에어프라이기로 통닭만드는법 공유해요~^^* https://ko.bakeitwithlove.com/air-fryer-whole-chicken/여

S힘찬하루

[건기식] 향긋한 레몬향이 전해지는 닥터브라이언 미니 rTG오메가-3

조카가 선물해 줘서 복용하고 있는 닥터브라이언 미니 rTG오메가-3입니다. 레몬향으로 알이 작아서 먹기 좋아요. 보통 오메가-3는 비린 맛과 약의 크기가 커서 거부감이 있을 수 있거든요. 닥터브라이언 미니 rTG오메가-3는 뚜껑을 열었을 때 향긋한 레몬향이 나면서 상큼함이 전해집니다. 투명한 노란색으로 순도 86%의 신선도가 높고 비타민D와 E를 함유하고 있어 별도의 비타민을 복용할 필요가 없어요. 기본 오메가3를 정제해서 rTG형 오메가3로 변형하여 흡수율이 더 높다고 해요. 그래서 그런지 한 번 복용하면 추가 구매하게 되는 것 같아요. 국제 오메가3 협회의 GOED 인증받은 닥터브라이언 미니 rTG오메가-3 추천합니다.

조인순

꾸준히 먹는 콜라겐이예요~

콜라겐 다들 드시나요~? 콜라겐 좋다고 많이 해서 여러 종류 먹었었는데 지금 먹는 분홍이 이뻐서 먹고있어요~ 안먹는거 보다는 낫겠죠~? 저분자라고 되어있어서 흡수도 좋을 거라고 생각합니다 ㅎㅎ 추천하고 갑니다 맨날 까먹고 먹다말다 하는게 문제이긴해요~ㅎㅎ 꾸준히 먹어볼게요

랄라러랄

이너뷰티는 역시 콜라겐!

나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고 탱탱함이 사라지기 마련이잖아요. 이게 피부속 콜라겐이 사라져서라고 하더라구요. 그래서 콜라겐을 꾸준히 챙겨먹고 있는데요. 엄청난 효과를 느꼈다기보다는 먹다가 안 먹었을때 피부가 건조하고 트러블이  많이 올라오는 것 같아요. 그래서 빠지지 않고 꼭꼭 잘 챙겨먹고 있습니다. 콜라겐 중에서도 저분자 콜라겐이 피부흡수에 좋다고 하니 저분자 콜라겐 중에서도 이 제품이 저렴하고 부담없이 먹기 좋더라구요

이쟈벨

피부속까 촉촉하게 이너뷰티 콜라겐

이너뷰티의 대표주자중 하나가 콜라겐이 아닐까 싶어요. 콜라겐을 고를때 세가지를 꼭 획인해야 하는데요. 첫째 .저분자 콜라겐이 맞는지 둘째 . 식약처에서 건강기능식품으로 인정받은 제품인지 (의외로 액상음료로 표기된 콜라겐이 많으니 주의) 셋째. 부원료는 어떤거 들어 있는지. 제가 선탁한 소버스 참 어린 콜라겐은 이 세가지를 다 충족한 좋은 콜라겐이예요. 512달톤의 저분자 콜라겐이라 피부 흡수율이 높고 식약처로부터 피부보습과 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부 건강에 도움을 줄수 있는 2중 기능성을 인정 받았어요.. 부원료로 비오틴,엘라스틴, 비타민c,히알루론산까지 들어있습니다. 콜라겐 섭취로 자외선차단 효과까지 얻을수 있다니 너무 대박 아닌가요.. 가루형이라 그냥 한포를 한꺼번에 털어넣었다가 잘못하면 사래걸릴수 있으니 조금씩 여러번에 나눠서 막는게 좋아요..

isogasii

여름철 보양에는 콩국수가 쵝옹!!!🫶

콩국수에 들어가는 콩은 양질의 단백질을 공급하며, 소화흡수 기능을 튼튼하게 해줍니다.  탈이 잘나는 여름철에 그래서 제격인 음식이죠!! 그리고 더위와 몸속의 습한 기운을 없애주는 음식이에요!!  저만의 여름철 보양음식 콩국수을 레시피를 소개합니다.     (만드는데 5분도 안걸려요..🤭😱) 재료: 두부면, 소금, 오이, 깨, 콩국물  1. 두부면을 물이 행궈서 채반에 두고 물을 뺍니다. 2. 토핑으로 올릴 오이를 채쳐줍니다. 3. 두부면을 면기에 담은뒤, 콩국물을 부어줍니다. 4. 채쳐둔 오이를 올리고, 깨소금뿌리면 완성!! 5. 소금은 개인취향에 따라 넣으시면 됩니다. 저는 소면대신 두부면을 넣어 단백질을 더 업시켰답니다!!❤️  맛도 좋고 간단하고 영양가 가득인 두부면 콩국수 여름철 몸보신 음식으로 한번 추천드립니다~~^^

도낑이

8월3일 운동인증이용(　＾ω＾)

오늘도. 산으로 다셔왔어요    자외선 차단 마스크 쓰고~ 확실히 가려지니  좋은건있어요 숨쉬기가 편하고 땀흡수도해요  그래서 얼굴 번들거리진 않네요 집에올라올때는 기본 계단이쥬~   21층이 집입니다 ㅜㅜ

껌씹는여우

혈관청소하는 오메가3 챙겨먹어요

건강프로그램에서  자주 언급되는 오메가3지방산은 우리몸에 꼭  필요한 지방산입니다 EPA와DHA가 많이 들어있는 해산물을  매일 섭취하면 제일  좋지만   챙겨먹기 힘듭니다 평소 오메가6지방산은   자주먹는 음식에 들어있어서  너무 많이 먹게되어    균형이 안맞아  면역기능이 약해진다고 해요 그래서 오메가3  지방산을 많이  함유한 지중해 식단을   전문가들이 권장한답니다 나우푸드 식물성  알티지 오메가3캡슐은 체내흡수율이 뛰어난rTG형태의이고  산패가능성이 없는 개별포장제품이고  100%식물성 비건인증원료를 사용햇다고해서   신뢰하고   챙겨먹습니다^^

달나라토끼55

이너뷰터는 [글루타치온 콜라겐 맥스 정]과 함께~

글루타치온 콜라겐 맥스 정은 건강한 이너뷰티를 위한 글루타치온과 쏙쏙 채워주는 흡수 빠른 저분자 피쉬콜라겐을 한번에 섭취할수 있는 제품이에요. 그 외에도 토마토, 비타민C, L-시스틴, 밀크씨슬 추출분말, 히알루론산 등 건강한 부재료가 함유되어 있어 하루 한 정 섭취만으로도 반짝반짝 빛나고 생기 있는 하루를 완성 해준답니다. 30대부터 글루타치온 성분이 줄어든다고 하는데, 식품으로 얻는 글루타치온은 흡수율이 낮아서 건강식품으로 보충 섭취해주면 좋을것 같아요.

비니8

다이어트할때 꼭 드세요. 철분제

저는 다이어터는 아닌데  혈압이 좀 낮고 마른편입니다.  먹을땐 잘 먹는데 입맛이 없거나 시간이 없거나 먹기 귀찮을따 한끼 건너뛰는건 기본이에요. 그래서인지 앉았다일어나거나 하면 자주 핑 하는데요. 다이어트하시는 여성분들중에도 그런분들 많으실거에요. 혈압도 낮고 어지럼증 있으신분들요. 아이가졌을때 철분제 먹고는 변비가 심해져서 먹을 생각을 안했었는데  누가 솔가거는  변비안생긴다해서 먹어봤는데 정말로 변비가 안생기더라구요. 잘 흡수되라고 오렌지주스랑 잘 챙겨먹고 있어요. 한달쯤 지났는데 확실히 덜 어지럽구요.  여름되고 어지럼증 심해져서 힘들었는데 신기하게도 괜찮네요. 다이어트하시는 여성분들  철분제 잘 챙겨드세요. 생리양 많으신분들은 꼭 챙겨드세요.   눈밑 떨려서 마그네슘도 챙겨먹는데 괜찮아졌어요. 매일 안먹고 증상 나타날때만 열심히 챙겨먹네요. 안 먹는것보단 낫겠죠!

한결맘

피부속부터 밝게 비비랩 글루타치온C로 관리해요

피부속 부터 밝게 가꾸주는 이너뷰티  비비랩 글루타치온C 소개해 드릴게요. 저는 화장도 잘 안 해서 항상 얼굴이 칙칙해 보이지요 무슨 자신감인지는 모르겠지만 화장하는게 답답하고 싫어서 항상 선크림만 바른답니다. 사실 화장을 예쁘게 하지도 못하지요. 그래서 요즘엔 스킨케어만으로 부족한 부분을  보완해 줄 수 있는 이너뷰티를 챙겨먹고 있어요 이너뷰티를 챙겨먹으면 피부 속부터 밝게  관리할 수 있다고 하니 꼭 챙겨 먹어야겠죠. 글루 타치온은 쌉싸름한 맛이 있다고 하는데  비비랩 글루타치온은 곡물맛+레모나맛으로 거부감없이  물과 함께 섭취 할 수 있게 만들었네요. BB LAB Glutathione C 글루탐산+ 글리신+ 시스테인 세계의 아미노산이 결합된 구조로  생체 내 산화환원반응에 중요한 역할을 하는 글루타치온은  백옥주사나 미백 화장품의 주성분으로 알려져 있어요.   세계적 효모 전문기업 스토니아 LALLEMAND사의  100년의 경험과 노하우로 원료 생산부터 제조관리까지  국제 기준을 통과한 프리미엄 글루타치온 건조효모 1200mg와  생기는 하루를 위한 시너지 배합으로  비타민 C 100mg도 함유 하고 있어요. 비타민 C는  체내 콜라겐 합성을 돕는 역할을 하고  유해산소로부터 세포를 보호하며  황산화 작용에 도움을 주는 성분으로 체내에서 스스로 합성되지 않아  반드시 외부로 섭취해야 해서 따로 챙겨야 한다고 합니다.     비비랩 글루타치온C에는 높은 체내 흡수율을 위하여  평균 분자량 1000Da의 저분자 PC콜라겐을 함유  그 외에 부원료로 엘라스틴, 볶음 검정콩 분말, 밀크세라마이드,  병풀추출분말 비타민A, 글리신, L-프롤린, L-시스틴, 화이트토마토 농축분말,  17종 혼합유산균까지 피부에 도움이 되는 성분들이 가득 담겨있네요   요즘 강한 자외선과 건조한 피부 때문에 피부가 칙칙했는데 비비랩 글루타치온C 섭취하면서 백옥처럼 맑게 관리가 되는것 같아요.   물 없이도 먹을 수 있고 휴대하기도 편해  하루에 한 포씩 꼭 챙겨 먹고 있네요   tip 하루1포가 섭취량이지만 특별한 관리가 필요하다면 2~3포도 괜찮아요.

트윈스1

비타민D 추천합니다!

하루 한 알로 1일 영양성분 기준치 500%섭취 가능한 비타민D 추천합니다! 영양성분 기준치 대비 500%이지만 상한섭취량인 4,000IU의 반절인 2,000IU를 함유하고 있어 안심하고 섭취가능해요 ㅎㅎ 성인은 거의 대부분이 비타민D가 부족하다고 하는데 비타민D는 칼슘과 인의 흡수를 돕고 뼈 형성과 유지에 도움을 준다고 합니당 저희 같은 다이어터들에게 필수 영양제라고 할수있죠!!

슈비랄라

라이프케어 저분자 피쉬 콜라겐 C로 피부건강 지키기

라이프케어 저분자 피쉬 콜라겐 C 라는 제품이에요. 콜라겐은 흡수가 용이한 저분자 피쉬콜라겐을 먹는게 좋아요 이것 저것 이미 먹고 있는 기능식품이 많아서 콜라겐까지 먹기에  솔찍히 가격적 부담이 좀 있었어요. 그래서 가격대비 함량을 비교해 보고 선택한 제품이 바로 이 제품이었습니다. 피쉬콜라겐이라고 해서 비리거나 그런거 전혀 없고요 새콤 달콤 맛있는 맛이에요~  비타민C가 들어가 있어 따로 비타민C 섭취하지 않아도 될거 같아요.  입자가 아주 고운건 아니라 가루날림이나 목막힘 같은건 없어서 좋아요 한가지 단점을 꼽자면 이지컷이 잘 안돼요 ㅠ

이하린80

피부를 탄력있게 해주는 라이필 더마콜라겐

라이필 더마  콜라겐 제품인데요 저분자 콜라겐 제품이라 흡수도 빠르구요 3알먹는 제품인데 약 크기가 크지 않아서 목넘김도 괜찮아요 특유의 약냄새도 없고 해서 분말보다 더 섭취가 쉬워요 아직 장기간안먹어서 눈에 띄는 효과는 없는데 꾸준히 먹어보려고 해요 가격도 나쁘지않아 추천합니다

lovesick

gnm 자연의 품격 오메가3 추천해요

gnm 자연의 품격 브랜드가 전체적으로 가성비가 좋아요 한번씩 라이브하면서 할인도 진행하기도 하구요 그래서 꾸준히 먹기 좋게 합리적인 가격에 구입할 수 있는 제품을 선택하는게 좋다고 생각해요 그런면에서 gnm 브랜드가 어울리죠 근데 아무리 저렴해도 효과가 없거나 경쟁력이 딸리면 의미없잖아요 그런데 gnm 제품은 제품 경쟁력도 좋아요 혈행케어에 더해 비타민 2종까지 더한 3중 복합 기능성 제품이에요 혈행케어를 위해 저온 초임계 추출한 오메가3를 사용하고 비타민 2종까지 1일 영양성분 기준치 100%에 해당돼요 체내 흡수율이 높은 불순물과 포화지방산도 줄인 순도 높은 오메가3입니다

숑숑이야

가든오브라이프의 대표영양제 비타민코드 로루 칼슘.

가든오브라이프는 미국에서 7년 연속 비타민 판매 1위 회사입니다. 이 회사 제품중에서도 유명한 것이 유기농 칼슘입니다. 저는 직구를 통해 구입하고 있는데 마인드키라는 회사에서 공식 수입 판매하며 이영애를 광고모델로 내세우고 있는데 아이허브보다 30% 이상은 비싼 듯 합니다. 커피를 하루에 세 잔 이상 마신다면 칼슘은 꼭 섭취 해 주어야 한다는 것은 알고 계시나요? 카페인은 칼슘을 많이 빠져나가게 한다고 합니다. 골다공증 예방을 위해서 칼슘 섭취하며 커피 즐깁시다. 칼슘은 가급적 저녁 식사후에 드시는게 좋습니다. 식사 후 분비되는 위산과 칼슘이 만나면 칼슘의 흡수율도 더 좋아지고 신경과 근육을 안정시켜줘서 숙면에 도움이 됩니다. 더위에 잠드기 힘든 여름 칼슘 섭취 해 보시길 바랍니다.

가을이엄마

노화방지 피로회복을 위한 글루타치온

아무리 건강에 좋은 영양제라도 맛없으면 꾸준히 먹기가 싫은데 요제품은 상큼하고 맛있어요. 한달이상 꾸준히 섭취중인데 피로회복에 확실히 도움이 되는것같아요.  인지질코팅으로 장에서 흡수되게 도와준다고해서 선택했는데 만족하는중이에요~

엑소엘

결콜라겐

콜라겐제품이 은근 비싸서 계속 달아 먹기엔 좀 부담이었는데요 결콜라겐은 가격도 적당하고 무엇보다 맛이 비리지 않고 레몬맛이 나는 가루타입이라 맛있어서 손이가는 제품입니다.저분자피쉬콜라겐이라 흡수도 잘되구요 개별포장이라 휴대하기 간편하답니다.피부에 바르는것도 중요하지만 이너뷰티에 더 신경쓰는게 맞는것같습니다.

카푸봄

알티지 오메가3 추천해요

오메가3는 기본적으로 노화방지를 위해 먹어야할 듯 합니다. 체내에서 충분히 합성이 안 되어 꼭 섭취해야 한다지요. 효과야 다들 아시다시피 매우 광범위하지요. 혈행 개선, 혈중 중성지질 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선 등이고요. 그 중 알티지를 드시는 게 자연상태와 유사해 흡수가 잘 된다네요. 식물성으로 먹어야 한다는 주장도 있지만 저는 그건 대충 먹어요. 대충 비린내가 없어 먹기 편한 제품 고르는 편입니다.

청초롱