'다이어트 도시락 닭가슴살 제주톳볶음밥 닭가슴살 새우 큐브' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트를 시작한지 어언 3개월차..

티 세상에 맛있는 음식들이 너무 많아 힘든거같아요ㅠㅠ 처음에는 닭가슴살이나 샐러드만 먹으며 잘 버텼는데 이제는 지칩니다.. 하지만!! 다이어트를 완전히 놓을수는 없으니.. 아쉬운대로 현미면을 이용해 비빔면을 만들어 먹었습니다ㅎㅎ 속세의맛.. 그립다...(라고 하기엔 매주 치팅데이를 하긴 합니다..ㅎㅎ)

냐나윶

찐으로 맛있는 고온어 다이어트 도시락

다이어트 도시락이라고 하면 다 맛이 없을줄 알았는데 요건 진짜 맛있어서 만족하면서 먹었어요. 고온어 다이어트 도시락 인데요.  이건 오히려 다이어트 도시락치고 너무 맛있어서 입맛이 돌더라구요ㅋㅋㅋ 그만큼 영양성분은 빡센 도시락보단 좀 덜 좋을수도 있겠지만 고통받으면서 맛없는거 먹느니 좀더 맛있게 먹을수 있는게 좋아요. 여러 도시락 멋어봤지만 이게 젤 맛있었네요.

옹심

다이어트 도시락 다신밥상 추천!

안녕하세요? 지인이 주셔서 먹어본 도시락이에요. 다이어트 도시락이라 해서 맛없을 줄 알았어요. 그런데 이 도시락은 맛도 있고 포만감도 있었어요. 다이어트 도시락 찾으시는 분 있으시면 한 번 도전해보세요. 추천합니다!

아핫

닭가슴살 해초 샐러드

요즘 닭가슴살 해초 샐러드 먹고 있어요~ 닭가슴살과 양상추, 당근, 방울토마토가 들어있구요 바닥에 해초면이 깔려있어요 소스는 칼로리가 적은 발사믹 소스예요 해초면이 칼로리도 낮고 포만감도 있어 든든해요 식단관리하기 좋은 샐러드로 추천합니다^^

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다이어트도시락 맛나요!!

다이어트중인데 아이 방학이 겹쳐서.. 매일 밥하는게 일이예요ㅠ 제가 도시락 먹을때면 늘 탐내하길래 세끼중 한끼는 도시락 주는데요. 영양소 골고루 들어 있고, 전자렌지에 후딱 데워서 주기좋아요. 물론 맛있다고 잘 먹구요ㅎ

해234

맛나는 과일 다이어트 도시락

건강한 다이어트로 과일 도시락을 추천해요. 맛 좋고 다양한 과일을 맛볼 수 있어요. 새콤달콤 영양가득해요. 직장에서 동료들과 배달시킬 때도 있어요. 간편하게 즐길 수 있어 더욱 좋아요.

행복한집3

식사 대용 닭가슴살 소세지

오늘 마트에 갔는데 종업원분이 추천해주신 의성마늘에서 나온 닭가슴살 소세지에요. 밥 반찬용으로도 좋지만  단백질이 많이 들어가 있기에 건강식으로 좋을거같아 사왔습니다. 고단백!!

만성동JK

가격도 맛도 최고! 굽네 다이어트 도시락

가격이 저렴하길래 한 번 구매해봤어요! 근데 맛도 있더라구여 그래서 추천해봅니다 ㅎㅎ 다들 가성비있는 다이어트 도시락 구매하시고 꼭 다이어트 성공하세요!! 항상 화이팅입니다!

빙수뜨

한달다이어트도시락

치킨과  싱싱한 야채(- 파프리카, 상추, 방울토마토, 옥수수)가 골고루 있고,  드레싱이 맛있어요. 야채샐러드라 포만감이  있어서  즐겁게 식사할수 있어요. 직장일로 바빠서 식사를 잘 챙기지 못했었는데 도시락을 먹으면서 다이어트와 건강을 챙길수 있어요. 식사후 2시간쯤 지나니 소화가 다되어 몸이 가뿐합니다^^

리베라따

과일샐러드 다이어트 도시락

건강 관리를. 위해. 과일샐러드 다이어트 도시락을 먹어요. 바나나. 양상추. 파프리카. 토마토. 등을. 활용해요. 오리엔탈  소스. 조금. 뿌려요. 쌉는. 맛도. 좋고 아삭한 식감. 또한 좋아요. 가벼운 다이어트 식사 추천해요.

태거니

식사대용 닭가슴살소세지

뭐니뭐니해도 닭가슴살 소세지! 여러가지 먹어봤지만 역시 닭가슴살만한게 없다는! 요즘은 닭가슴살로 만든 간편식품도 많이 나와서 칼로리와 맛 모두를 잡은것같아요 강추합니다

HYJ123

허닭 닭가슴살 스테이크

허닭 닭가슴살 스테이크는 6가지 맛으로 다양해요. 맛별로 다 주문해서 먹고 있는데 골라먹는 재미가 아주 쏠쏠한 요즘이에요. 전 개인적으로 매운맛을 좋아해서 청양고추맛을 즐겨 먹고 있어요. 우리 아이는 불고기 맛이 제일 맛있대요. 그래서 각자 좋아하는 맛을 골라서 해먹어요. 소포장으로 전자렌지에 바로 데워먹을 수 있어서 편리하나 전 좀 더 맛있게 먹으려고 후라이팬에 여러가지 야채를 넣고 구워 먹어요. 그릴에 구운 닭가슴살이라 그릴 모양이 선명하게 나서 더욱더 맛있어 보이거든요. 단백질 섭취 잘해서 근감소증에서 벗어나볼게요. 닭가슴살을 스테이크처럼 해서 먹으면 퍽퍽하고 시간도 오래 소요되는데 간편하게 닭가슴살을 맛있게 먹을 수 있어 너무 좋아하는 닭가슴살 스테이크였습니다.

털보꾸기

닭가슴살 제품 추천해요~

바르닭 제품인데 맛도 다양하고 요리하기도 간편해서 추천해요. 크런치 기본은 약간 카레향 나고요 에어프라이기에 금방 조리되서  샐러드 해 먹기 좋아요. 스테이크는 갈릭향이라  밥이나 빵에 겉들여 먹기 좋은 거 같아요. 한끼 간단히 뚝딱이지만 든든해서 좋은 닭가슴살 제품 추천해요~

madin

맛보장~닭가슴살어묵바

간식으로 늘 쟁이는 닭가슴살종류들 스테이크.소시지.핫바까지. 이번에 매콤핫바를 사봤는데 쫄깃하고.매콤하고 너무마싯지영~~ 강추드려요 꼬꼬빌.핫바

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허닭닭가슴살오븐스테이크

자주 사먹는 허닭 닭가슴살 스테이크 예요. 또띠아 한 장에 계란 토마토 양상추 잔뜩 넣고 닭가슴살 스테이크 반 조각 넣어서 말아서 먹어요. 야채도 듬뿍 들어가서 영양도 좋고 포만감도 좋아요. 가족 모두 좋아하는 식사 대용입니다. 추천합니다

e태리

살 빠지는 다이어트 [새우 샐러드] 맛있어요.

살 빠지는 다이어트 [새우 샐러드] 맛있어요. 자주 구매해서 먹는 식품입니다. [새우 샐러드]인데 새우와 각종 야채류와 망고 메추리알, 토마토, 계란지단, 올리브가 들어 있어요. 포만감도 있고 영양가도 풍부하고 한끼 식사 대용으로 충분합니다. 새우의 효능은 다음과 같습니다. 혈관질환 예방, 면역력 강화, 골다공증 예방, 피부미용에 좋음 어린이의 성장발육에 도움, 노화 방지, 시력보호, 원기회복 효과가 있다고 하네요. 새우는 거의 머리부터 꼬리까지 다먹는거라고 합니다. 하지만 너무 큰 새우는 찔릴수도 있으니 머리는 빼고 드세요.   동영상 첨부합니다. 구매한 장소입니다.

k2023

양배추닭가슴살볶음

볶음밥이 드시고싶을때는  양배추 닭가슴살 볶음을 추천드립니다 양배추는 그나마 매우 싼편이며 매우 많이 사용할수 있으므로 완전 좋다고봅니다. 또한 시중에서 쉽게 구할수있는 참치캔과 계란스크램블 등으로 현미밥을 넣어 같이 볶아볶아줍니다! 맛있게먹습니다~~

당당mc2

닭가슴살

닭가슴살도 종류가 많은데 코스트코 수지스 닭가슴살이 깔끔하니 제일 좋더라고요. 담백하고요

성공다이아

담백하고 깔끔한 닭가슴살두부전골 만들기

비도 오고 축축한데 개운하게 국물요리 하나 공유해요! 요즘 식단관리 한다고 사다 놓은 닭가슴살 또는 집에있는 야채들을 활용해 맛있게 만들어 보아요! 재료 물1리터 치킨스톡 2스푼 다진마늘 1스푼 팽이버섯 1개 브로콜리 1/3송이 닭가슴살 200g 두부 반모 물1리터에 치킨스톡 2스푼을 넣고 끓여줍니다. 물이 끓어오르면 재료들을 넣고 간을 본 뒤 소금으로 나머지 간을 해줍니다. 브로콜리는 금방 익고 물러지니 마지막에 넣어주세요. 집에있는 다른 야채들도 넣어 다양하게 끓여 먹어도 좋아요. 저는 집에서 치킨스톡을 사다 놓고 다양하게 활용해요. 감칠맛도 풍부하고 왠만하면 요리가 망하지않아요..ㅎㅎ 비오니까 단백질 보충합시다~(?)

깨진이

저렴하면서 괜찬은 닭가슴살

식단도 다시 시작해보려하는데  요새 다 가격이 오른거 같더라구요 ㅠㅠ 닭가슴살로 통으로 들어있는것들 중에 괜찮앗던거나  가성비 좋은거 잇으면 추천 부탁드려요 ㅠ

도낑이

단백질가득 닭가슴살 닭볶음탕 만들기

단백질을 맨날 같은 방식으로만 요리해서 먹더니 질려서 평소 좋아하는 닭가슴살볶음탕을 만들었어요. 밥대신 감자와 대파, 양파를 듬뿍넣어서 푸짐하게 만들었어요. 양념은 평소 양념보다 덜 맵게 설탕은 반정도로 줄이고 최대한 덜 자극적으로 만들었어요. 닭볶음탕 양념을 조금 넣어도 맛있고 단맛을 위해서 자일리톨 설탕을 조금 넣어 만들어도 맛있어요. 단백질 가득 닭가슴살을 새로운 방법으로 요리해서 먹으니 다시 잘먹게되네요.  또 다른 레시피도 만들어봐야겠어요

미니베베

다이어트 국물요리추천

닭가슴살로 만든 닭볶음탕!! 진짜 칼로리도 적고 다이어트 하기짱이에요 ㅎㅎ 맛도 있구요 근데 조금 뻑뻑하긴해요 ㅎㅎ 그래도 다이어트를 위해서라면!!

청아91

다이어트 국물요리 인삼 황기 삼계탕

다이어트에 좋은 삼계탕이에요 국물은 약간만 먹으면 칼로리가 높지 않아요 토종닭에 인삼 대추 더덕 황기 양파 마늘을 팍팍 넣어줬어요 그리고 2시간 동안 푸욱 삶아주고요 몸보신에도 좋고 닭가슴살 부분만 쏘옥 골라먹으면 다이어트에도 좋은 삼계탕이랍니다 튀겨서 먹는 것보다 삶아서 먹는 게 다이어트에는 더 좋으니 이번 여름 인삼황기 삼계탕으로 더위 이겨내세요^^

햇살좋다

가자미 미역국으로 다이어트

미역국은 소고기만 고집했었는데 얼마전 텔레비전에서 가자미 미역국을 접한 후 만나게 되었네요. 가자미는 구워 먹어도 맛있지만 미역국에 넣어도 맛있네요. 다이어트 닭가슴살로만 하지 마시고 가자미 미역국 도전해보세요~ 건강도 맛도 챙기세요

헤일리1

국물 있는 최고의 다이어트 요리는 미역국이죠

미역을 이용해 만든 국물 요리로, 다이어트에 좋은 식재료인 미네랄과 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있습니다. 여기에 닭가슴살, 채소, 버섯 등을 활용하면 물을 함유되어 있어, 체감온도가 높아져 배부름을 느끼는 데 도움이 되며, 무기질과 섬유질을 함유하고 있어 건강한 다이어트에 좋은 식사입니다.

유리시명맘

아침으로 닭가슴살 곤약죽!

날도 덥고 밥해서 먹기도 귀찮아서 최근에 우연히 구매해둔 닭가슴살 곤약죽인데요. 아침에 바쁘고 정신없을때 전자렌지에 돌려서 먹음 딱 간편하고 좋더라구요. 양이 적기는 하지만 아침이니까 가볍게 먹기 좋구요. 칼로리도 낮아서 부담없으면서도 든든한 아침을 시작하기에 좋더라구요. 저는 곤약을 별로 안 좋아하는데 여기에 들어있는 곤약은 죽이어서 그런가 맛도 괜찮고 속도 편안해서 아침으로 좋더라구요.

이쟈벨

쌀밥 없이 균형잡힌 식사 하기. 아보카도 닭가슴살 식단

아침엔 적당히 먹어줘야 점심, 저녁 과식하지 않고 좋은것 같아요. 그렇다고 너무 헤비하게 먹으면 졸렵기도 하고 몸이 무거워지는 느낌이 들어서 별로구요! 저는 탄수화물을 줄이고자 쌀밥을 안먹습니다!! 쌀밥대신 계란후라이나 삶은달걀을 먹구용!  단백질 보충으로 닭가슴살을 먹습니다 . 그리고 필수적으로 아보카도, 아무종류의 채소를 챙겨먹습니다. 날마다 달라지는데 오늘은 만두가 조금있어서 만두도 조금 먹었습니닷ㅎㅎ 비주얼은 별론데 ... ㅋㅋㅋ 그래도 영양균형은 정말 잘 잡힌 식단....입니다...ㅋㅋ

반달바달

닭가슴살브랜드 추천해주세요

닭가슴살 사서 먹어보려 하는데 어느 제품이 맛있을까요 사실 닭가슴살을 좋아해서 뻑뻑해도 좋아하고 잘먹거든요 많이 드시는 닭가슴살 브랜드가 궁금하네요 ㅎㅎ

김우리

아침식사엔 닭가슴살 샐러드~~

아침을 늦게 먹는 저에겐  야채와 과일만 먹기가 살짝 아쉬어서  닭가슴살을 추가해 봤어요.  소스는 오리엔탈인데  너무 많이 뿌리면 안되다는 거~~ 휭거휠레로 두 조각이고 아래는 양상추, 양배추, 양파 많이많이 입니다~ 모두 맛있는 거 드시고  건강히 다요트 하세요^^

madin

아침식사엔 닭가슴살스테이크와 과일이 짱이죠!

저는 아침식사를 평일엔 잘 챙겨먹진 못하지만 주말엔 챙겨먹습니다 평일엔 출근하느라 바빠서 못챙겨먹거든요 아침엔 배가 별로 고프지도않고 밥같은건 먹으면 더부룩해서 과일이랑 닭가슴살을 챙겨먹습니다 닭가슴살만 먹기엔 텁텁해서 닭가슴살스테이크란걸 주문해보았어요 마늘맛이라 더맛나더군요 과일은 탄수화물을 채우기위해 사과를 지방을 채우기위해 아보카도를 먹습니다 단백질을 채우기위해서는 닭가슴살스테이크를 먹구요 이러면 탄단지 균형잡힌 건강한 식사가 되고 배부르기도하고 다여트에도 도움이됩니다

치코리타연

속 편하고 든든한데다가 살도 안 찌는 닭가슴살 오트밀죽 ❤️

저는 오트밀죽 참 조아하는데요, 언제든 편하고 간편하게 먹을 수 있어 강추합니다!! 식이섬유가 풍부해서 적은 양으로도 배 부르고, 따뜻하고 부드러워 부담도 없어 소화도 잘 되고 좋아요 ㅎㅎ 1. 오트밀 7-8숟가락 + 물 7-8숟가락, 닭가슴살 잘게 찢거나 자른것 함께 전자레인지에 1.5분 돌리기 2. 달걀 1개 깨서 노른자 터트린 후 소금 뿌리고 1.5분 돌리기 3. 취향에 맞게 후추나 스리라차 소스 뿌려서 먹기 엄청 간단해서 5분이면 다 만들 수 있습니다 ㅎㅎ 저는 간단한 설거지하며 만드는데 넘넘 간편하고 조아용~~ 비주얼은 꿀꿀이죽 같지만 ㅜㅜ ㅋㅋ 맛은 진짜 좋으니 오트밀 집에 있다면 드셔보셔요~

송송이278