속 편하고 든든한데다가 살도 안 찌는 닭가슴살 오트밀죽 ❤️

속 편하고 든든한데다가 살도 안 찌는 닭가슴살 오트밀죽 ❤️

 

저는 오트밀죽 참 조아하는데요, 언제든 편하고 간편하게 먹을 수 있어 강추합니다!! 식이섬유가 풍부해서 적은 양으로도 배 부르고, 따뜻하고 부드러워 부담도 없어 소화도 잘 되고 좋아요 ㅎㅎ

 

  1. 1. 오트밀 7-8숟가락 + 물 7-8숟가락, 닭가슴살 잘게 찢거나 자른것 함께 전자레인지에 1.5분 돌리기
  2. 2. 달걀 1개 깨서 노른자 터트린 후 소금 뿌리고 1.5분 돌리기
  3. 3. 취향에 맞게 후추나 스리라차 소스 뿌려서 먹기

 

엄청 간단해서 5분이면 다 만들 수 있습니다 ㅎㅎ 저는 간단한 설거지하며 만드는데 넘넘 간편하고 조아용~~ 비주얼은 꿀꿀이죽 같지만 ㅜㅜ ㅋㅋ 맛은 진짜 좋으니 오트밀 집에 있다면 드셔보셔요~

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댓글 5
  • 복실복돌
    오 맛있어보이네요
    저도 한번 해먹어봐야겠어요
  • 분몽
    영양만점일 것 같아요.
    한번 꼭 해서 먹어봐야겠어요
  • syeon2
    닭가슴설 오트밀죽에 계란까지 풀으셨네요
    한번 해먹어보고싶어요 맛있을꺼 같아요
  • 사팔48
    식이 섬유가 풍부 하다니 너무 좋네요 
    포만감도 좋고 건강도 좋고 
  • 보리콩까미
    좋은방법이네요
    저도한번해먹어야겠서요