'닥터 위' 관련 커뮤니티 게시글 모음

머위대볶음

머위도 섬유질이 많아서 다이어트에 좋다고 해요 삶은 머위대를 식용유 넣고 마늘 파 넣고 맛소금과 집간장 청량고추 넣고 볶아주면 맛도 있고 건강에도 좋답니다

와탕카7

건조한 손등피부를 위해

자주바르려고하네요 요거 지인이 써보라고 줬는데 향도 괜찮고 좋네요~ 다 써가면 제가 직접사서 계속 쓸듯싶네요~^^

강도마미

스위치온 다이어트

스위치온 다이어트 하고 효과보신분들 계신가요? 얼마나 감량 하셨는지 궁금해요.  식단 조금이라도 안지키면 말짱 도루묵이라고 하던데 어떻게  견디셨는지 궁금해요

설설설

건강한을 위해 하루 만보걷기

운동부족으로 하루만보걷기를 통해 건강을 지키고 싶고 다이어트 및 체력유지를 할수 있도록 하겠습니다.

두둥둥둥

휴일이 제일 위험해여

평일은 그래도 일하고 뭐하다보면 잘 참는데 휴일 집에 가만히 있다보몈 입이 심심해져.. 배고파져요 ㅜㅜ

다이어트왕자님이다

스위치온 다이어트

이번에 얼마전에 사봤어요. 아직 먹기 전입니다

달달별

이거 수분크림 쓰고 있어요

닥터지 레드 블레미쉬는 끈적감이 없어서 오래도록 쓰고있어요 세안하면 꼭 바르는 것들 중 하나랍니다

김영동

아침으로 건강이 들어간 샌드위치 먹어요

대구에서 산 샌드위치가 김밥처럼 말려 있어서 먹기 편해요 든든한 아침으로 딱이에요 소스가 자극적이지 않아서 좋아요

김영동

가족건강을위한 건강기능식품 추천

홍삼정 에브리타임^^ 저희 가족 면연력과 체력증진을 책임지는 에브리타임! 스틱형이라 휴대하기 간편하고 맛도 많이 쓰지않아 아이들도 거부감없이 잘먹어요^^

sujinlee

어린콜라겐

요즘 머리카락이 푸석푸석하면서 가늘어지는것 같아  콜라겐을 먹어보라는 지인의 추천으로  닥터에스더 어린콜라겐 비오틴플러스를 구매해 먹고 있다 아직 얼마 먹지 않았지만  효과 있었으면 좋겠다

서경댁

건강을위해 2kg감량목표

지난 수요일 국민체력 100 사업 체력인증에 참가 하기위해 인바디 검사를 했어요. 체지방률이 많이 나와 경도비만이나왔네요 운동처방사가 2달동안 체중 1.7kg 빼야한다고 하네요 근육은 + 3.6kg 늘여주고 지방은 -5.3kg 체중은  -1.7kg조절해야한다고 하니 열심히 운동하며 2kg 체중을 빼는것이 목표입니다

트윈스1

건강하고 활기찬 나를 위해 다이어트 할거에요

굶어서 빨리 빼는게 아니라 천천히 하려구요 밥 잘 먹고 (1/3만 줄이고 ㅎㅎ) 운동해서요 이제 여름이라 몸매 드러나는 옷도 많이 입게 되서 맘이 급하지만 천천히 달에 1키로씩 빼볼게요^^

봄빛말랑

건강과 활기찬 일상을 위해 만보걷기 & 매일런 도전

다이어트, 건강, 활기찬 일상 등등 여러 좋은점을 찾고자 매일 러닝 및 만보걷기를 시작해보려구요. 매일 하루에 1피드씩 올려보고자 노력중입니다. 서로 응원하며 성공하기를 바라봅니다.

이run저run

건강한 몸을 위해 다이어트해요

고기보단 채식을 음료보단 물을 그렇지만 너무 빡빡하게는 안할거에요. 언제나 45~46kg를 유지하자 !

갱오닝

건강한 몸을 위해 다이어트해요

고기보단 채식을 음료보단 물을 그렇지만 너무 빡빡하게는 안할거에요. 언제나 45~46kg를 유지하자 !

갱오닝

건강을 위해 다이어트

몇년전에 비해 체중이 늘어나다 보니 발목에도 무리가 가고 건강에 안좋은게 너무 실감나네요 ㅠㅠ 우선 3kg 감량 목표로 하여 다이어트 도전하겠습니다 꼭 성공할 수 있길 바라요 😊😊

곰공공

건강을 위해 다이어트 시작해요

건강을 위해 다이어트 시작해요  다이어트를 위해서 매일 만보걷기도 하고 식단 조절이 제일 중요하니까 지금부터라도 식단 조절을 열심히 해야겠어요  가볍게 먹고 가벼운 몸을 만들고 싶어요 꼭 다이어트 성공하고 싶네요  더욱더 건강한 몸을 만들고 싶어요

실용취미

지금보다 더 나은 나의 건강을 위해

지금보다 더 나은 나의 건강을 위해 사회생활하면서 8키로가 가까이 쪘는데 건강하게 먹고 운동해서 다시 건강한 몸으로 돌아가보겠습니다 아봐봐 홧팅~!! 오늘 저녁 바나나주스 베이글 샌드위치 60-> 52kg 8월 30일까지 퐈이팅

신유림49w

썬크림 추천해요

닥터지 순해서 중학생 아이들과 마구 사용하기좋더라구요. 얼굴이던 손이던 팔이던 아무곳에나 다 가볍게 바르기좋구오 끈적임도 없고 백탁도  없어요. 눈시름도 없구요. 세언도 비누세안만으로도 잘지워져 너무 좋네요. 애용하는 썬크림이다보니 반잘라 안쪽까지 싹싹 알뜰히 사용중입니다. 또 사야겠어요

summerain

샌드위치 휴가 냈어요 ㅎㅎ

6월 5일에 휴가냈어요 ​ 6월 6일 화요일에 현충일로 공휴일이라 ​ 월요일 하루 출근하고 다시 쉬는 것보다는 ​ 연달아서 4일동안 쉬고 싶어서요 ㅎㅎ ​ 다들 휴가 많이 낼 거 같더라구요 ㅎㅎ

여리나

음료 제로 식품은 다이어트에 도움이 될까요?

큰 아이가 다이어트를 한다고 음료를 제로로 다 바꿨어요.  제로 닥터페퍼(콜라말고 닥터페퍼를 좋아해요), 링키 제로 등  아예 안 먹는 건 안되는 거 같애요.  그래서 그냥 제로가 낫겠지 하면서 먹긴 하는데.. 이것도 별로 안좋은 거죠? 음료대신 물을 먹으면 좋으련만 이게 참 한참 자라는 아이들에게는 힘든일이네요.

산들바밤바

성공을 위하여!!!

이번에  꼭 5kg 빼자~건강을 위하여

월령hy

야채듬뿍샌드위치

오늘아침야채듬뿍 샌드위치먹어요ㅎ

내캉니캉

건강을 위해 주스를 만들어 마시는데요

케일 사과 키위 이렇게 넣어요 이것도 돈이 만만치 않게 드네요

햇살좋다

피부건강을 위한 물마시기

물 거의 안마시는 편이거든요!!나이 들수록 피부도 푸석거리고 변비도ㅜ심해지고~피부와 건강을 위해 하루 1리터 물마기 실천하고 있어요!!

sujinlee

딸이 주문한~

옥수수전 만들어주고  마지막 닥터차정숙 보려구요

다요트시작중

만보걷기

오늘은 쫌 많이 걸었네요 닥터 차정숙 볼려는데 잠오네요

주니엄마

아들한테 채널권 뺏겼어요

아들이 구미호뎐 1938에 빠져서  시간만 나면 정주행 하고 있어요.  중간중간 보는데도  재미는 있네요. 역시 김소연 연기 잘 하네요. 닥터 차정숙  보고 싶어요. 언제 채널권 줄까요?

wrinkle

화장실 갔다와 밥 달라고 시위중

그래 니가 왕먹어라 그래도 너 없었으면 못살듯도 싶다

pobe

건강을 위한 콤부차

하루 한잔 건강을 위해 콤부차에 비타민c타서 꼭 마셔요~운동후에 마시면 갈증 해소도 되고 넘 좋아요!!

sujinlee

단백질 듬뿍 에그샌드위치

밥 먹기 싫을때  자주 해 먹는 에그샌드위치입니다.. 에그샌드위치(모닝빵 기준 5개분량) 1.삶은 달걀 3개를 준비해서 포크로 으깨준후 소금간 조금하고 지방줄인 마요네즈  밥숟가락 1스푼  홀그레인 1t스푼을 넣고 섞어요 2. 통밀 모닝빵을 반을갈라 딸기쨈을 한면에 발라준뒤 에그샐러드를 듬뿜 넣어요 아무리 다이어트라도 평생해야되기때문에 맛포기 못해서 딸기쨈 발라요..그대신 스테비아랑 설탕넣고 만든 수제쨈 바릅니다..전 오늘 통밀모닝빵 없어서 일반 모닝빵 사용했어요 노력에 비해 맛도 있고 단백질 듬뿍 오늘 점심에 에그샌드위치  어떠세요?

먹자먹자