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지난 수요일 국민체력 100 사업 체력인증에 참가 하기위해 인바디 검사를 했어요.
체지방률이 많이 나와 경도비만이나왔네요
운동처방사가 2달동안 체중 1.7kg 빼야한다고 하네요
근육은 + 3.6kg 늘여주고 지방은 -5.3kg 체중은 -1.7kg조절해야한다고 하니 열심히 운동하며 2kg 체중을 빼는것이 목표입니다
댓글3
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70026.10.31
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- 02댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 03댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
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간식Time[0]
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2026년 10월 27일 화요일 오후 4시 50분 오후 운동걸음수 7368걸음 [0]
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