'단백질 드링크 바나나' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 단백질 드링크 바나나에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁식사 후 후식으로 바나나

저녁식사 후 후식으로 바나나 하나 먹었어요 달콤 맛이 좋습니다

오와둥둥

운동 후에 단백질 물에 타서 마셨어요

운동 후에 단백질 물에 타서 마셨어요 닭가슴살 단백질과 대두 유청단백질까지 다양하게 들어 있어요

오와둥둥

단백질쿠키 맛나용😁💖

둘찌 데리러가기전 신랑이 가져온 쿠키 먹어용 ㅎㅎㅎ 간식으로 나왔다는데 무슨 단백질 쿠키에용 티라미슈 맛인데 살짝 퍼석하긴 해두 맛나더라구요 😄😄

자스민꽃

🍌 팔방미인 바나나 드세요 !

작고 통통한것으로 오늘 간식은 바나나로 챙겨요 1개는 아쉬워서 2개로 ㅋㅋㅋ 오물오물 너무 달고 좋은데요

뽀봉

운동후 단백질 섭취해야죠

새벽부터 바빴더니 허기지네요 식사전에 계란과 두유한잔 마시고 아점 준비해요 특히 운동후 단백질를 1시간내 하지 않으면 근육 손실을 가져오고 재생에도 문제가 된다고 해요 매일 두유도 단백하고 맛있네요.^^

장보고

*식물성 단백질 99.9 두유 마셔요.

아침에 두유 한잔씩 마셔요~ 추천하는 좋은 두유는는 식물성 단백질 99.9% 설탕 무첨가로 마셔주는게 단백질 보충에 최고로 좋다고합니다.😊

냥식집사

단백질

바나나 맛 담백하고 마실만 해요

지니5367242

바나나

바나나 하나 먹어요 적당히 잘 익어서 딱 먹기 좋네요

감사하며살자

단백질 보충

아침 산책을 나가기전 단백질을 섭취하여 에너지를 보충한다

tradingcom

닥터유

오늘도 산책전 닥터유 챙겨요 달콤한 바나나 맛이 좋네요 단백질 보충과 한끼로 좋아요

영진왕빠

단백질

단백질을 섭취하여 에너지 보충후 아침운동하러 나갑니다

tradingcom

단백질에는 '좋고 나쁜' 점수가 있다

건강을 중요시하는 분위기에서 단백질을 챙겨 먹는 분들이 많죠. 근데 단백질은 다른 영양소보다 더 명확하게 좋고 나쁨을 점수로 표시할 수 있다네요. 단백질의 좋고 나쁨을 나타내는 지표로 1990년대 이후는 '단백질 소화율 교정 아미노산 점수(PDCAAS)' 지표가 많이 쓰였고, 2013년부터는 이를 변형한 '소화 가능 필수 아미노산 점수( DIAAS)'라는 기준이 쓰이고 있답니다. 다음의 기사를 보고 어떤 식품이 점수가 높은지 확인해 보세요. 저는 가장 점수가 높은 우유를 좀더 많이 챙겨 먹어야겠어요. 출처 경향신문

들풀지기

단백질 보충

아침 산책 가기전 단백질 섭취는 필수

지니5367242

단백질 보충

아침 산책하러 가기전 단백질 보충은 필수

지니5367242

바나나

바나나 하나 먹어요 싱싱해서 식감이 좋네요

감사하며살자

건강하게 아침

오늘은 외부 미팅이라 천천히 출근해서 여유롭네요.. 공복에 좋은 홍삼과 양배추즙한잔 마시고 혈관을 튼튼하게 해주는 수분그득 파브리카 먼저 그리고 단백질 풍부한 낫또와 구운계란에 바나나까지 든든하게 아침 챙겨요...

장보고

근육운동하면 관리가 더 중요해요^^

운동후 피로를 풀어주지 않으면 젖산이 쌓여요 젖산이 축적되면 몸이 무겁고, 근육통도 생기고 피로감이 심해지죠.. 제일 좋은 방법은 스트레칭 그리고 좋은 음료와 단백질 섭취예요.. 오늘은 근력운동 한 날이라 레몬수 미지근하게 한잔 해요 근육의 피로도와 회복을 도와준다고 하네요 운동후 단백질 보충하기^^ 바나나가 근육 재생에 도움된다고 해요..

장보고

아침 단백질 드셨나요??

단백질은 우리 신체 기능에 필수적인 영양소로 특히 아침 식사에 적절한 양을 섭취하는 것이 매우 중요하다네요 그래서 오늘 아침 단백질은 두부로 선택해 보았어요 두부는 접하기 참 좋은 단백질이지요 건강에도 매우 좋구요 두부 구워서 들기름 한 숟가락 뿌려주었네요 두부가 불면증에도 도움을 주네요 아침뿐만 아니라 저녁에 먹어도 좋을 것 같네요 오늘도 건강하게 챙기시고 건강한 하루 보내 보아요~~♡♡

제벌