어제 만든 구운계란과 견과류
새로 사온 매일 두유 한잔 해요
매일에서 나온 두유도 설탕무첨가인데 살짝 단맛도 느껴져요..
단백질함량도 12gr라
운동후 한잔마시면서 단백질 충전 합니다....
