새벽부터 바빴더니 허기지네요
식사전에 계란과 두유한잔 마시고 아점 준비해요
특히 운동후 단백질를 1시간내 하지 않으면
근육 손실을 가져오고
재생에도 문제가 된다고 해요
매일 두유도 단백하고 맛있네요.^^
