'닭가슴살 굴림 볼 고기맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 아침...

간만에 접속했는데 글쓰기는 되는데  게시글을 읽을 수가 없는 오류가 나네요. 따님이 만든 테스트용 100퍼 통밀빵과 푸드원의 닭가슴살 훈제 칠리맛 1/2, 닭가슴살소시지 치즈맛 1/2, 대추방울토마토 블루베리 야채샐러드 체다치즈 플레인 약간으로 챙겨 맛있게 먹었답니다. ^^

챌다

[샐요일 리코타치즈샐러드] 맛있고 맛있어요 ㅋㅋㅋ

샐요일이 체인점이더라구요 리코타치즈샐러드 외에요 스테이크, 항정살, 닭가슴살 등등 샐러드종류도 많고 아보카도명란밥도 있어요 샌드위치종류도 있는데 대부분 맛있더라고욬ㅋㅋㅋㅋ 근데 감자샐러드빵인가... 그건 조금 당황스러웠던.... 커피 음료 건강주스 종류도 있어서 외식이 부담스러울때도 자주 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가볍게 먹을수 있어서요 나이 드니까 이제 샐러드를 주식으로도 먹게되네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

으라챠챠챠챠

(운동꿀템)스트레칭 짐볼

짐볼이에요~한때 짐볼운동 유행했었지요. 허리가 안좋아서 꾸준히 스트레칭을 해줘야 해요. 짐볼에 허리를 쭉펴고 누우면 자연스럽게 스트레칭이 됩니다.  편안해서  안정감도 들어요. 운동 정말 하기 귀찮을때는 짐볼에 앉아서 콩콩 뛰는데 그것도 운동이 됩니다^^

나부자

운동 볼

스트레칭으로 볼이나  폼뮬러 많이들 사용하시져 전 작은크기로 된 볼이 너무 션하게 스트레칭되어 좋더라구요 근육뭉침에도 엄청 효과 봤네요

soniad2n

이번주 다이어트 목표 !

운동 1.하루 6천보 걷기 2.러닝크루 _수요일 토요일 일요일 3회 6.그룹운동 평일 5일 운동 식단 1.1끼 건강 다이어트 식단 (닭가슴살,토마토,샌드위치 etc) 2.야식 안먹기 3.단 커피 주3회 만

정슈94

오늘의 아점

닭가슴살에 밥40g 정도추가하고 샐러드믹스80g 블랙올리브추가해서 먹어요~ 맛있네요ㅎㅎ 다들 즐 점심하세요:D

바빠

보수볼 로 허리운동 해요

오래만에 하려고 꺼내보니  먼지가 가득하네요.. 허리아픈데 보수볼로 운동을 하니까 시원해요.. 조금 피가머리로 쏠리는 것 같기는 한데. .. 그래도 시원하네요.. 건강하게 살자구요..

빠담소리

[프랜차이즈 프레퍼스] 치킨 샐러드 파스타 추천합니당

다이어트 식단으로 프레퍼스 추천드려용!! 닭은 무조건 비계 낭낭한 촉촉야들만 먹는 퍽퍽살, 닭가슴살 극혐하는 사람인데요 여긴 닭가슴살을 수비드로 조리해서 겁나 촉촉하고 스테이크 같아서 맛나답니다!!  일주일에 세번씩 먹을만큼 맛있고 가격도 착하고 배도 불러서 꼭 드셔보세용!!

akdi1

저는 한달동안 3kg감량이요

오늘부터 시작을 했는데요 한번 잘 해볼려구요 우선 빵은 못 끊을거 같아요 그래서 조금만 먹을께요 닭가슴살이랑 다이어트 도시락 여기에 채소랑 두유 이렇게 해서 잘 조절을 해서 한달에 3kg로 목표로 열심히 해보겠습니다

헤헤헤1

[운동 꿀템] 보수볼을 소개합니다.

필라테스를 하면서 알게된 보수볼을 소개합니다.  코어운동 필수품 보수볼은 위쪽 돔 볼 방향과 아래 플레이트 방향 모두 사용가능해요 균형을 유지하는 동작을 통해 건강한 코어 발달을 도와주며 중심을 잡기 위해서 에너지를 많이 소비하게 된다고 하더라구요  보수볼은 초보자도 쉽게 사용할 수 있어서 좋더라구요 전 척추가 안 좋아서 보수볼로 운동하고 있어요 보수볼 위에서 스쿼트 하면 운동강도가 장난 아니예요 뒤집어서 플레이트 방향으로 서 있는것도 힘들어요  그래서 자세 잡는 것만으로 너무 힘들고 운동이 되더라구요 전 필라테스 하면서 집에서도 할려고 구매했습니다. 코어 운동 유산소 운동 보수볼 어떠세요?? <보수볼로 할 수 있는 운동 퍼왔습니다. 보수볼 위에서 걷기만 해도 땀이 줄줄 해요>

쩡으늬

매트와 짐볼로 살뿌시기

매트에서 빅시스 유튜브 영상보며 1시간 홈트로 땀빼주고 짐볼에 허리대고 누워 복근운동과 스트레칭으로 살뿌시니 효과있어요~

명확히

오늘부터 시작합니다

저 2KG나 쪘어요 흑흑흑 오늘 마트 가서 오이 사오구요 닭가슴살이랑 도시락 주문했어요 만보걷기 저녁 안먹기 점심은 다이어트식 먹기 잘 할수 있겠죠 화이팅입니다

이힛힛

샐러디 추천^^

탄단지 샐러디 맛있어요 크랜베리랑 닭가슴살 고구마 견과류  소스는 레몬소스 좋아요 그린밀싹 주스랑 같이 마셔요 케일 밀싹 사과 레몬 파인애플  달달한거 좋아하시면 추천

송송맘

다들 저녁은 어떻게 드시나요??

요즘 저녁은 무탄수화물로 먹는 중인데 대부분 닭가슴살이랑 야채 (이래서 입이 터질까요,,,?😂🤣) 다른 분들은 어떻게 드시는지 궁금하네요~~

바빠

식단

요즘 식단을 하고있는데 워낙 음식을 좋아하는 사람이라 엄청 빡세게는 못하고, 아침 : 과일, 단백질 음료 점심 : 자유식 저녁 : 닭가슴살 볶음밥, 닭가슴살 이런식으로 먹고 있어요. 이것조차 지키기가 너무 어렵네요 ㅜ 다들 다이어트는 잘 되어가시나요?

koojawook

강남 오샐러드 직장인 점심으로 추천

강남에서 샐러드 먹으면 기본 만원대라 가격이 부담스러운데 오샐러드는 수비드 닭가슴살 샐러드가 6400원이라는 사실! 강남 근처에 회사 다니는 분들은 추천드려요 그리고 몬스터 샐러드도 맛나용

이지ya

노브랜드 샐러드

집에서 간단히 챙겨먹다 외식하고 싶다면 노브랜드 치킨샐러드루요^^ 간단하면서도 든든한 가성비 갑 신선한 샐러드로 좋아요 운동 후에 그냥 넘어가기는 허전하고 먹자니 부담스러울때 특히 더 생각나고 넘 좋은듯요 바로 조리해주시니 따끈한 닭가슴살에 소스까지 찰떡이라 한번 맛 보시면 반할꺼여요 ㅋ

soniad2n

6월 27일 오늘 다이어트일기

아침  단호박 1/4,  삶은 달걀1개, 큰 토마토 1개, 닭가슴살 100G 점심  미역국, 현미곤약밥100G, 콩나물 무침, 단호박1/4, 나또, 소고기구이100G 간식  강냉이 3주먹, 수박 2조각 저녁  콩물+ 우묵가사리 6천보 걷기 수영 2KM  오늘은 바빠서 덜 먹고 열심히 운동했네요.  내일은 오늘보다는 덜 바빠서 좀 더 (잘 챙겨) 먹을거같은 느낌적 느낌...

샤르데냐

[운동 꿀템] 짐볼로 전신운동해요

집에서 운동할 때 사용하고 있는 짐볼 추천해요 짐볼을 이용해서 스트레칭을 꾸준히 하고 있어요 유투브에 짐볼을 활용한 운동법이 많이 나와 있어서 참고해서 운동하고 있구요 ㅎㅎ 저는 65사이즈를 사용하고 있는데 앉았을 때 무릎이 직각이 되는 것이 좋다고 하네요 키에 맞는 사이즈를 사용하시면 될 것 같아요!

딩웅

부산 광안리 너리싱볼 신선하고 맛있어요

리틀오스 정말 좋아하는 곳이에요. 샐러드도, 샌드위치도 맛있고 비건 옵션도 있어서 건강하게 먹을 수 있어요!  채소가 많이 들어있고 재료들도 신선해서 다이어트 하는 분들에게 추천합니다. 가게도 예쁘고 직원들도 친절해요. 나만 알고 싶은 곳!

바닐라커드

[운동꿀템] 다양한 운동이 가능한 보수볼

밸런스볼이라고도 하는 보수볼입니다. 피트니스, 필라테스 등에서 두루두루 사용되는 운동기구입니다. 집에서 혼자 운동할 때도 유용합니다. 보수위에 올라서서 스쿼트를 하거나, 강도를 높여 보수를 뒤집어놓고 그 상태에서 위로 올라가 균형을 잡으며 스쿼트를 하면 확실히 운동이 된답니다. 초보다는 보수 위에서 균형잡으며 가만히 서 있는 것도 큰 운동이 된답니다~!

윤진23

6월 27일자 저녁

오늘 저녁은 닭가슴살 샐러드로 먹었네요 샐러드도 넘 맛있어요~~ㅜㅜ

사춘기와갱년기

오늘의 식단

아침에 일어나서 베이글과 아아 한잔 점심으로 남편과 나눠서 신전떡볶이와 참외 저녁으로 비빔면 1/4와 소고기 내일부터?다이어트 시작할려고 해서 오이랑 파프리카 닭가슴살 사러 갈려구요 여기에 다이어트 도시락도 주문해야겠어요

헤헤헤하

반짐볼운동해요

반짐볼은 다양한 운동에 활용할수있는 효과적인 운동도구에요 그립 강도에따라 난이도를 조절할수있어서 체력과  근력을 향상시키는데 도움이 됩니다 반짐볼을 사용하여 스쿼드 푸시업 런지 등 다양한 운동을 수행하면 근육의 안전성과 균형을 향상시킬수 있습니다   또한 반짐볼을 이용한 코어 운동은 허리와 복부 근육을 강화하고 자세를 개선하는데 효과적입니다  운동동작에 부수적인 근력을 요구하기때문에 전신운동에 효과적이고 동작도중에 반짐볼을 잡거나 흔들리는동작으로 근육을 더욱 활성화시킬수 있습니다     다양한 운동  동작을 가능하게 해주는 장점과함께 전신운동에 아주 효과적이에요

로또1등

걷기운동후 간단한 식단

학교에서 오기전에 걷구왔네요 좀늦게 나갔더니 날이 너무덥네요 아이들  밥주기전에 먼저 간단히 저녁때우네요 닭가슴살까지 먹으니 맛나네요

엄마껌딱지

[샐러디우삼겹웜볼]

근처에 샐러드 집이 많이 생겼더라구요 샐러디라는 샐러드 집에 가서 제가 좋아하는 야채와 거기에 고기 까지 함께 먹을 수 있는 메뉴라서 시켜봤어요   소스가 팔도비빔장이어서 더 맛있게 먹었네요 ㅎㅎ 익숙한게 제일 맛있는 것 같아요~

편지한통

샐러디 우삼겹웜볼 맛도리에요!

다이어터를 위한 매장!! 샐러디가 헬스장 바로 밑에 있어요ㅎㅎ 저는 칠리베이컨이나 우삼겸웜볼 위주로 먹는데요. 칠리소스보단 오리엔탈이 부담이 적어서 우삼겹웜볼을 즐겨먹어요! 현미가 있어서 건강한 탄수도 챙길수있어요!

비누마덜

오늘 점심 식단입니다

연어초밥, 샐러드, 닭가슴살 먹었어요 닭가슴살만 먹기 너무 심심해서 마트에서 연어슬라이스 사서 연어초밥 만들었는데 너무 맛있네요 맛있는 다이어트해요~~

혬2

카페 읍천리 치킨텐더 샐러드 추천 드려용

둘이가서 샌드위치 1, 샐러드 1 시켰는데 양이 많아서 조금 남길 정도로 푸짐하게 잘 나와요! 드레싱도 따로 주셔서 따로 조절이 기능하고 갈때마다 야채 상태가 싱싱하고 좋더라구요!! 샌드위치랑 샐러드 종류도 다양해서 추천 드려요 닭가슴살 샐러드도 먹어봤는데 퍽퍽하지 않고 촉촉해요 샐러드 메뉴에 기본적으로 훈제란, 병아리콩이 들어가 있어서 단백질도 꽤 채울 수 있을 거 같아요!! 메뉴가 전반적으로 다 괜찮은 거 같아요

ㅇㅎㅍ

오늘 식단 성공

닭가슴살 계란 블루베리 오늘 식단 잘 방어했습니다 식단 너무 힘드네요 그래도 열심히 열심히!

호롱이

[리브팜] 수비드비프볼

다이어트에는 샐러드가 최고죠! 직접 재배한 채소들로 만든다는 리프팜 방배점에 여러 메뉴가 있는데요! 오늘의 메뉴는 수비드비프볼이었답니다 😀 탄단지의 조화! 든든한 한끼!  크로와상샌드위치도 맛있고 샐러드류도 다 맛있어서 종종 애용해요!

zzzzzin