아침 단호박 1/4, 삶은 달걀1개, 큰 토마토 1개, 닭가슴살 100G 점심 미역국, 현미곤약밥100G, 콩나물 무침, 단호박1/4, 나또, 소고기구이100G 간식 강냉이 3주먹, 수박 2조각 저녁 콩물+ 우묵가사리 6천보 걷기 수영 2KM 오늘은 바빠서 덜 먹고 열심히 운동했네요. 내일은 오늘보다는 덜 바빠서 좀 더 (잘 챙겨) 먹을거같은 느낌적 느낌...
