[운동 꿀템] 보수볼을 소개합니다.

 

필라테스를 하면서 알게된 보수볼을 소개합니다. 

 

코어운동 필수품 보수볼은 위쪽 돔 볼 방향과 아래 플레이트 방향 모두 사용가능해요

 

균형을 유지하는 동작을 통해 건강한 코어 발달을 도와주며 중심을 잡기 위해서 에너지를 많이 소비하게 된다고 하더라구요 

 

보수볼은 초보자도 쉽게 사용할 수 있어서 좋더라구요

 

전 척추가 안 좋아서 보수볼로 운동하고 있어요

 

보수볼 위에서 스쿼트 하면 운동강도가 장난 아니예요

 

뒤집어서 플레이트 방향으로 서 있는것도 힘들어요 

 

그래서 자세 잡는 것만으로 너무 힘들고 운동이 되더라구요

 

전 필라테스 하면서 집에서도 할려고 구매했습니다.

 

코어 운동 유산소 운동 보수볼 어떠세요??

 

 

<보수볼로 할 수 있는 운동 퍼왔습니다. 보수볼 위에서 걷기만 해도 땀이 줄줄 해요>