'닭가슴살 볶음밥 김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

닭가슴살

소스 퐁당 숯불 갈비 맛 닭가슴살도 챙겼어요 요즘 닭가슴 맛 종류가 다양 하게 나와서 골라먹는 재미가 있네요 

로블ㅎ

혈당일기5기 9일차인증

6월19일 수요일 식단 김치볶음밥 단무지 콩나물국 김밥 떡볶이 순대 튀김 측정  식사후 1시간뒤 90 회사에서 야근을 하고 너무 늦게 퇴근해서 퇴근길 24시간 음식점에서 먹을거리를 사서 집으로 왔습니다 식사후 측정해 보았습니다 90입니다

쵸코파이팅구

오늘 저녁은 훈제 닭가슴살 채소 볶음과 양배추 샐러드

양배추 샐러드와 검은콩 후무스 샐러드 훈제 닭가슴살 채소 볶음

cogo092

6월18일 혈당일기 5기 7일차

2024.06.18 공복혈당  전날저녁 바나나 김치볶음밥 토마토  아침에 일어나서 바로 쟀는데 혈당수치가 97이 나왔습니다 식단과 운동 열심히 해야겠어요

안녕하세요님

혈당기록 / 5기 / 6회차   

1.혈당측정시간대 - 저녁 식후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 칼국수, 우뭇가사리콩물 - 점심: 팥샌드위치, 팥빙수 - 저녁: 오트밀닭가슴살김치볶음 오늘은 날이 더운데도 18000보를 걸었으니 저녁식사시간 좀 늦은 건 봐주기로! 기름지고 맛있는 걸 먹고 싶었지만 나름 선방했음.

밀루땡땡

피곤한날 저녁식사

피곤한날 저녁식사 오늘 저녁은 배고프고 피곤하고 시간도 없고  아이는 아임닭 닭가슴살 볶음밥 2봉에 닭가슴살 반찬 에프에 구워주고 전 인스턴트는 땡기지 않아서 냉털 비빔밥 입니다. 잡곡밥과 두부 그리고 참치캔 방울토마토 양배추 부추 쌈다시마에 발사믹식초 초장 넣으려다가 참치 쌈장 조금 넣어서 비벼 먹었어요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

두부김치

오늘은 두부김치 +군만두 ~ 삼겹살 달달 볶아서 , 김장김치 볶볶~

뽀봉

혈당일기 5기 7일차 인증

6월 18일 오후 7시경이네요. 저녁은 일찌감치 5시에 김치볶음밥해서 먹고 2시간 뒤인 7시에 5기 7일차 마감합니다. 7일 마무리 잘해서 좋아요

달달별

김치❤️

오늘 저녁 메뉴가 닭칼국수라 김치 담궜어요 로컬에 통배추가 없길래 이마트에브리데이가서 알배추 사다 조금만 담궜어요 가족들이 좋아하길❤️

당근쥬스쪼아

6월18일(화)혈당일기5기 5일차

날               짜: 6월 18일 화요일  혈당측정시간: 점심식사2시간후  혈당측정결과: 104mg/dL 내              용: 점심식사로 김치에 양파,버섯,마늘,당근 등 많이 넣고 김치볶음밥을 먹었다. 요즘 상추가 싸서  쌈으로 겉들여 먹으니까 시원한 느낌이든다. 오늘 날씨까 거의 40도 육박 하리 만큼 더워서 식후 얼음 띄운 매실차를 먹으니 좋다.

동그라미1

🍽️공복 운동후 식사

🍽️공복 운동후 식사 아이 챙겨주고 공복시간 지켜서 10시에 식사 했어요. 닭가슴살 미역국과 대패삼겹볶음밥🍚 아이 식사 만든것 조금 맛 봤지요.

레몬그린

양파김치

양파김치 드셔보셨어요? 저는 처음 먹어보는데 너무너무 맛있어요 ㅋ 요것두 이뿌언니가 준거 ㅎㅎ 고기랑 라면이랑 찰떡일듯 ㅋ

담율로

김치나베

신김치와 치즈의 조합이 예술이네요 신김치가 입맛을 돋구고 돈까스가 신김치맛에 배여 넘 맛나요 거기다 치즈의 고소함까지

아카시아잎

혈당일기 5기 7일차 인증

6월 17일 월요일 측정수치 : 104 측정시간 : 저녁식후 (2시간후) 음식 : 저녁에는 마늘닭갈비볶음밥을 먹었다. 갈릭향이 생각보다 좋았다. 양배추샐러드랑 물김치도 같이 먹었다. 그리고 라면사리도 두세젓가락 먹었다. 오랜만에 먹으니 너무 맛있었다. 이제 식후 혈당도 거의 일정한 편인거 같아 다행이다. 하지만 조금 더 욕심내어 장기적인 계획하에 혈당수치를 좀 더 줄여볼 생각이다. 아주 장기적인 계획이다.

앙칼진애미나이

6/17(월)저녁은 간단하게 '한입 김치전'

매일 뭘먹어야하나~~ 고민하게 되네요😆 오늘은 간단하게 김치전 입니다!! 남편은 라면이 먹고 싶다해서 라면도 끓여줬네요~~😅

냥식집사

아침밥

김치 볶음밥 했어요 냉장고 고장이라 보이는 재료로  만들 수 있는거 만들어 먹었네요^^; 모두 맛점되시고 행복한 하루되세요

seabuck

매일 점심 냉동 볶음밥

나가기도 귀찮고요 점심값도 아낄겸  매일 점심 냉동 볶음밥을 먹고 있어요. 몸에서 나트륨이랑 방부제 나올거 같은 이 느낌 죽어서 썩지도 않는거 아닌가 몰러요

기춘이530707

6월17일(월) 혈당일기 5기 8일차

날짜  :  혈당일기 5기 8일차인증  측정시간  :  아침공복 : 140mg/dl 어제 먹은식사  :  카레밥  김치   닭가슴살  김 허니미스타트소스 어제는 운동 쉬었다 그래서  아침혈다미 오르거 같다 오늘은 열심히  운동해야지.........

0630연준맘

6월17일 지니어트 혈당기록 챌린지5기ㅡ5일차 인증🍀🧡

6월17일 공복혈당ㅡ113 어제 저녁으로 김치볶음밥을 먹었다 운동을 못해서 그런지 공복혈당이 좀 높게 나왔다 걱정한대로 잘 떨어지지가 않는다 식사습관을 바꿔야할것 같다 더 열심히 노력해보자

세림혜수기

6월 16일 (일) | 혈당일기 5기 3일차

- 날짜: 2024.06.16 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 닭가슴살, 콩나물무침, 김치, 밥, 소고기무국, 상추를 먹었다. 그리고 수박, 참외를 먹었다. 운동도 했지만 혈당이 높게 나왔다. 내일부터 식단조절을 더 하고 운동도 열심히 더 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

6월16일 혈당 5기 4일차

날짜: 6월16일 혈당 측정 시간: 밥먹고 2시간 뒤에 찍음  내용: 스파게티, 김치 볶음밥 저녁 먹고 카페에서 레몬 에이드, 케이크 후식먹어서 그런지 당이 너무 높게 나왔음. 너무 자극적이게 먹고 달게 먹었더니 당조절이 안된 것 같음. 내일은 식단을 해야겠다

피이리주인

혈당기록 챌린지 5기 6일차 인증

날              짜 : 2024.06.16 혈당측정시간 : 아침식후  내              용 : 오늘 아침은 김치볶음밥과 계란국 먹었어요.                         더워서 운동하기 싫어서 조금만 먹고 싶은데                         왜이렇게 배가 고픈지 모르겠어요ㅠㅠ                                                                      

생각없는아이

물김치 가득

어제 올케언니가 챙겨준 물김치  사돈어르신의 솜씨입니다. 잘먹는다고 이 시즌에는 물김치 자주 담아주십니다. 그래서 비빔밥, 국수 자주 만들어 먹어요.

루시안

김치찌개

내일 먹을 김치찌개  미리 끓여놔요 저녁은 외식하기로 해서요

마음그릇

6월16일(일) 혈당 기록 챌린지 5기 7일차 인증

날짜 6월 16일 시간 아침식사 내용 오늘 아침으로는 달걀말이와 김치볶음밥을 해 먹었습니다. 김치볶음밥에 콩나물, 취나물, 고사리 등 냉장고에 남아있는 나물들을 잘게 썰어서 넣었습니다. 이렇게 먹으니 김치볶음밥과 비빔밥을 동시에 먹는 느낌이었습니다. 냉장고정리도 되고 맛도 좋고 괜찮은 방법인 것 같습니다.

so2

혈당일기 4일차

6/15 밤 9:30 혈당 잰 결과 입니다 저녁은 6:30에 먹었고 메뉴는 두부김치, 닭가슴살 100그람, 김치어묵국, 가지튀김 이렇게 먹었고 조금 과식..했습니다  이후에 너무 짜서 물이 계속 땡기네요..ㅎㅎ 과식할땐 행복한데 먹은직후 너무 괴롭네요 이번주도..ㅎㅎ 내일 진짜 클린하게 먹을거에요..

조콩만

6월 15일 혈당일기5기5일차인증

오늘 저녁은 닭도리탕을 먹었다 닭가슴살이 지겨워 양념이 땡겼다 오늘의 혈당은 212가 나왔다 마지막 볶음밥을 포기하지못해 혈당이높다

피타

6월15일(토)| 혈당일기 5기 5일차

날짜:6월15일 혈당측정시간:점저식후 내용:오늘 점저는 김치볶음밥을 해먹었다. 그리고 딱 한그릇 하고 산책을 나갔다 더워서 조금만걸어도 땀이난다 그래서 산책후 헬스장가서 뛰었다 그랬더니 개운하다 상쾌하다 이맛에 운동하는거 같타 오늘도 화이팅이다

홍길이

6월15일 (토)| 혈당일기 5기 6일차

-날짜:2024. 06.15.토 -혈당측정 시간: 아침식사 2시간 이후  -내용: 오늘 아침은 볶음밥           (훈제 닭가슴살 1개 토마토 1개           양파1개  밥 2/3공기 후추 바질홀 조금 )            밥먹고 바로 걸어주면 혈당오르는거             그나마 막아준다해서            아침먹고 40분 정도 걸었는데            공원 그늘에서 걸어도 덥긴하네요..                        

dbhhj

6월 15일 혈당일기 5기 5일차

날짜: 6월 15일 시간; 아침공복 내용 : 어제 저녁밥으로 볶음밥에 오이김치먹고 찹쌀도넛먹고 저녁운동 했는데 혈당이 잘나왔네..;; 높게 나올거 같았는데.. 뭐가 높게 나오는지 기록을 잘 해봐야 겠다. 내일도 화이팅!!

매일다이엍

무 김치 담아요

무 를 샀는데 바람이 들어 있네요. 무김치 담을려고 하는데 맛이 있을지 걱정입니다 

당근먹기