'닭가슴살 한끼만두 갈비 짬뽕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

당뇨5기3일차

날짜:2024.06.14. 측정시간 : 자기전 내용: 인슐린 주사를 위해 혈당 측정 저녁식사로 닭갈비를  먹었는데 생각보다 혈당이 높지않음 운동은 못했고 낼 운동 예정

만보만보만보만

🌻 6월14일 금요일 혈당일기 🌻 혈기챌 5기 5일차

🌻 6월 14일 금요일 맑음.  오늘도 생각보다 높게 나온 수치. 181. 식후 4시간 됐는데 너무 높은 거 아닌가요. 🌻 아침은 역시 상추쌈. 점심은 탁구 1시간 치고 나서  땀을 많이 흘렸기 때문에 수박 조금 먹었네요. 저녁은 5시~6시 사이에 비빔냉면을 먹었습니다. 어제는 짜장면과 짬뽕을 짬뽕으로 섞어 먹어서 190대로 올라간 것 같았는데. 오늘은 칡냉면이라 10 내려갔고. 이거 밀가루를 먹지 말아야겠네요. 아예.  🌻슬퍼요. 이제까지 식단은 전혀 신경 안쓰고 살았는데 혈기챌 덕분에 높게 나오는 것을 알게 되었으니. 알고는 못먹죠. ㅠㅠ.

빌빌이

혈당기록 5기 4일차 인증

날짜 2024.06.14 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간 22:02 혈당수치 102 내용: 19시경 저녁식사 후 3시간이 지난 후 측정한 기록입니다. 저녁식사는 소갈비살구이로 쌀밥, 김치, 양파,  고추와 식사했습니다. 식사 후 천변에 나가 걷기 운동 하고 왔습니다. 혈당은 나쁘지 않네요. 걷기운동 덕분인거 같습니다. 계속 꾸준한 관리뿐이네요

원신흥동농부

6월14일 (금) 인증하기 | 혈당일기 5기3일차

-날짜: 2024.06.14 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용:  저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-닭가슴살샐러드를 먹었지만 수박2개를 먹어서그런지 혈당이 높게나왔다. 역시 식후과일은 조심해야겠다

라떼사랑v

아들 저녁 꼬투리김밥 스틸~

퇴근길 걷기 후 도착 하자마자 더워 씻고 암껏도 하기싫어 전 참외 하나 통으로 먹고 오이 씻어 하나 우구적우구적 씹고 좀 쉬다가 아들램 온다해서 갈비살 굽고 김밥말면서 꼬투리 주워 먹었네요~ 글 올리다 보니 제가 갑자기 불쌍한 생각이... ㅋ 저번에 캐시딜에서 산 장흥 유기재래김으로 싸봤는데 길어서 김밥싸기 좋네요~ 미국산 갈비살 통으로 산거 먹기전 바로 썰어 구우면 신선하고 좋아요~

목표사십구

6월 14일 혈당일기 5기 5일차

2024년 6월 14일 금요일 맑음 혈당 측정 시간 ~  저녁식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~  90mg/dL 내용 ~ 오늘은 다른 날에 비해  걸음수가 많았던 하루.  저녁은  닭가슴살 샐러드로 가법게  먹었다. 점심을 너무 과하게 먹은듯 하여.  역시  혈당은  식단과 운동만이 답이라는걸 새삼 또 느꼈다. 오늘 하루도 수고 많았다.  

우리아들2

혈기챌 5기 4일차인증

날짜: '24. 6.14 혈당측장시간: 점심식사후 2시간 섭취식단: 아침-갈비탕. 점심-순두부찌개 여독이 쌓여서 피곤했는데 그래도 정상 수치가 나왔다. 저녁은 안먹음

푸릉푸릉이

저녁

갈비탕~ 사미헌갈비탕 첨 사봤는데 진짜 맛있데요 할인하면 담엔 쟁이는걸로..

당근쥬스쪼아

6월14일 혈당기록 5기 4일차

6월 14일 금  날씨 덥다 점심에 시래기국 참외 숙주무침 김치 갈비찜먹고 3시간후 측정기록입니다  요즘계속 고혈당입니다

박미옥

혈당일기 5기 4일차

2024. 6.14 금요일 33도 식전혈당이 조금씩 안정이 되어가나? 오전 비스킷 한조각 먹었는데 수치가 나쁘지 않다. 어제저녁 돼지갈비 회식으로 포식했는데도. 그래도 꾸준히 변화를 봐야겠다

신나게살자고

6월14일(금) 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월14일 아침식후 1시간뒤 매일아침은 순수서리태콩가루만 정수물에  타서 설탕 꿀 첨가없이 한잔이랑 샐러드야채에 닭가슴살,견과류,구운계란,파프리카,사과반개를 먹는다~ 먹고난후 1시간뒤 혈당 체크해봤다~ 오늘도 무지 덥지만 저녁먹고 걸으러  나가야겠다~~

안개꽂한다발

혈당5기5일차 인증

측정시간은 식후 1시간 30분 입니다. 양상추랑 오이 먼저 먹고 닭가슴살이랑 치즈 1조각 먹었어요 그리고 마지막에 단호박 1조각 먹었어요. 순서를 잘 지키고 천천히 먹어서 인지 또 10분 제자리 걷기도 하고 청소를 하면서 많이 움직이고 제서 인지 너무 잘 나와서 기분 좋아요.

호호수기

지중해식 샐러드와 닭가슴살

각종 야채와 블루베리 아몬드  등등

아쟈아쟈

혈당일기 4일차

날짜:6월 14일 시간:기상후 혈당:106 밤에 더위서 콜라를 한잔 마셨더니 조금높게 나왔다 식사는 양상추 오이 샐러드와  갈비탕 오이김치 상추쌈을 먹었다  밤에는 되도록 먹지 않도록 해야겠다

걷기가좋아

혈당일기5기 5일차인증

6월14일 금요일 식단 샐러드 삶은계란 닭가슴살 삶은감자 과일주스 측정 식사후 1시간뒤 88 일찍 일어나 아침식사후 간단하게 먹고 밖으로 나가 가볍게 동네 한바퀴 돌고 들어와 샤워 하고 측정해  보았습니다 88 입니다 유지하는 중  입니다 

쵸코파이팅구

또 완전 매콤 닭갈비볶음 !

집에와서 해봤습니다 ~

숲속의나무

혈당일기 5기 2일차 인증

저녁식사 2시간 경과 후 체크 저녁식단 : 로메인 상추 , 깻잎 , 갈비구이, 열무 현미밥, 단호박 식후 두시간 유산소

콩콩89

산책 후 식사

닭가슴살 훈제 매콤한맛으로

치노카푸

혈당일기 5기 3일차 인증

6월 13일 목요일 측정 수치 : 107 측정 시간 : 저녁 식후 (2시간) 음식 : 점심겸 저녁으로 돼지갈비를 먹으러 갔다. 돼지고기는 많이 안먹고 샐러드랑 상추쌈을 좀 많이 먹었다. 그리고 다 먹고 배가 좀 불러서 산책을 한시간했다. 그러니 당이 조금 떨어진거 같다.

앙칼진애미나이

 혈당 기록 챌린지 5기  3일

식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴  3. 닭가슴살 샐러드 올리브오일 드레싱 통밀빵  혈당 기록 챌린지 5기  3일

깨개갱

혈당 일기 5기 4일차 인증

6월 13일 저녁식후  계란 2개 치즈 또띠아에 아보카도 스프레드 발라서 먹고 닭가슴살 바 한개랑 후식으로 사과에 땅콩 버터 발라서 한개 먹음 식후 1시간후에 잰거라 좀 높은가?

랜디랜디

💕 6월13일 혈당 일기 💕 혈기챌 5기 4일차

🌍 6월 13일 목요일 맑은 하늘과 시원한 바람이 여름 같지 않았어요. 수치가 가장 높은 날인 것 같아요. 빠른 저녁을 먹고 나서 3시간 정도 지난 시간에 측정한 것입니다. 높아서 저도 깜짝 놀랐네요. 이제까지 잰 것 중 최고입니다. 이럴 때 최고일 필요는 절대로 없을 텐데요.    아침엔 어제 사온 쑥개떡 + 참외 작은 것 1 + 물을 먹었구요. 점저로 짬뽕과 짜장면을 섞어 먹었는데...중화요리 때문에 이렇게 수치가 높게 나온 건지...조심해야겠습니다.   

빌빌이

혈기챌4일차

6월13일 오후2시 오늘 점심식후에 사진 찍었는데 갑자기 바빠지는 바람에 이제야 글을 쓰네요.아침으로 김치찌개 먹고 밥은 소량.점심으로 돈갈비찜에 샐러드 먹고 라떼 한잔 먹고 아메리카노 반잔 먹었습니대.

씬아

명륜진사갈비 하이볼 출시

짐빔이나 산토리는 고깃집에서 하이볼 말아주는거 꽤 본듯

야고

6월 13일 혈당일기 5기 4일차

2024년 6월 13일  목요일 맑음 혈당 측정 시간  ~  저녁식사 후 혈당 측정 결과 ~  117mg/dL 내용 : 오늘 저녁은 닭가슴살 소시지와 두유로 가볍게 먹었다.  안먹으려다가  패스하면 10시쯤 배가 고파서 야식을 먹을 위험이 있어서  단백질 식단으로 대체했다. 오늘은 대체적으로 혈당관리 잘 한듯. 폭염에도 열심히 걸었다. 오늘 하루도 수고했다. 편안한 저녁 되시길~~~

우리아들2

운동하고 단백질 충전

하나 단백질 먹어요 ㅎㅎ 캐시딜로 시킨 소스퐁당 닭가슴살먹어용

구룸구룸

부추비빔밥 2 🥙🐟부추참치 비빔밥

부추비빔밥 2 🥙🐟부추참치 비빔밥 계란 후라이 하나 만들기도 싫어서 오늘은 어제 쫑쫑 썰어둔 부추에 참치캔 올려서 만들어둔 참치쌈장으로 비벼요. 아래에는 잡곡밥과 두부 들어 있어요. 닭가슴살 미역국까지 더해서 저녁은 간단히 먹어요. 식사 맛있게 하세요.

레몬그린

6월13일 혈당일기 5기 1일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양배추 닭가슴살 샐러드 4. 내용 : 매일 아침마다 샐러드 먹고 있는데요. 요 며칠 양배추 얇게 채쳐서 닭가슴살이랑 파프리카 넣어서 먹었               더니 혈당이 착해요.            닭가슴살의 퍽퍽함도 덜 하구요.            착한혈당에 기분까지 좋아지는 하루입니다. 

연완이맘

2024.6.13.목 혈당일기 2일차

1. 날짜: 2024.6.13.목 2. 측정시간: 점심식후 1시간 오후1시25분 3. 내용 채단탄 순서 지켜 식사하기 어제에 이어 오늘도 채소 샐러드와 구운 버섯과 호박을 먼저 천천히 먹었다. 아침 단백질은 달걀을 먹었으니 점심 단백질은 닭가슴살 소금,후추로 간을 했더니 좀 더 맛있다  고구마는 어제와 같은 양 토마토와 체리로 마무리하고 런지100개, 스쿼트 100개를 하고 계단오르기를 했더니 어제보다는 혈당이 좋다 역시 식단과 운동이 답!

달콤슈

6월13일(목)혈당일기5기-2일차

2. 점심식후2시간 3.밥한공기,콩나물해장국,깍두기,칙거리무침,잡채,떡갈비 식후 30분 산책  밥을 1/4을 남겨서 그런지 혈당수치가 많이 낮다.오~속도 부대끼지 않아서 가볍다 이러면 살도 빠질듯

나이거

6월 13일 (목) | 혈당일기 5기 4일차

날짜: 2024.06.13 혈당측정시간: 식후 2시간 내용: 점심에는 치아바타 두조각과 블루베리와 견과류를 넣은 그릭요거트를 먹었어요. 식후2시간 혈당수치는 124mg/dL이 나왔네요. 저녁에는 간단하게 닭가슴살과 토마토를 먹을 예정입니다.

미니미썬가드