'도미노피자 치즈 볼로네즈 스파게티' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여름몸보신편-몸보신 하면 한우지

몸보신 하면 한우 아니겠어요? 무더위에 치친 부자를 위해 준비한 부채살과 불고기용은  쪽파와 팽이버섯을 넣어 말아두었어요. 고기친구  버섯들과 구워먹는 치즈준비했구요. 부채살이랑 구워먹는 치즈랑 궁합이 잘 맞아요. 돼지고기처럼 기름이 많이 안 튀어서 집에서도 쉽게 먹을 수있어요

raintree

두찜 마라찜닭 너무 맛있네요😋

며칠 전에 두찜에서 마라찜닭 주문해서 먹었는데 너무 맛있어서 어제 또 시켜서 먹었어요😋 마라찜닭 주문 팁! - 맵기는 3단계 있는 2단계인 매운맛을 추천해요 - 당면은 기본인 납작당면이 맛있어요 - 푸주와 치즈소시지가 맛있어요

선물부자

아임닭 한끼브리또

또띠아에 닭가슴살이랑 야채 치즈가 들어있어요~~  닭가슴살 질릴때 먹기 좋아요

러블리자매

이마트 이번 주 행사🧆🌭

날이 너무 더워서 어차피 더우니까 자전거나 타자해서 나갔는데 너무 더워서 20분 타고 근처에 이마트가 있어서 마트로 피신했어요🥵🔥 마트 한 바퀴 돌고 다시 자전거 타야지 했지만 1+1행사를 많이 해서 못 참고 행사 상품 몇 개 데리고 집으로 왔어요! 치즈도 행사를 해서 사고 싶었는데, 자전거를 타고 집까지 갈 계획으로 눈물을 머금고 치즈는 포기 했네요🧀😭 마트에서 장보고 다시 20분 자전거 열심히 타고 왔는데, 땀이 한바가지네요☀️🥵

선물부자

닭가슴살 샐러드

다이어트의 필수 식품은? 닭가슴살이죠.  그냥 먹으면 사실 무맛... 퍽퍽.  그렇지만 각종 야채. 맛있고 건강한 발사믹 식초    그리고 리코타 치즈( 사실 이건 쫌 안 다이어트) 이것 저것 야채 돌려가며 닭가슴살과 함께 먹다보면 다이어트 한끼 식사 거뜬해요 ~ 모두들 화이팅 하세요 ~

YP지니어트

닭가슴살 햄으로 맛있는 샌드위치만들기...

건강 샌드위치 만들기... 당뇨있는 남편을 위한 주말 점심.. 혈당을 천천히 올려준다해서 통호밀 사용, 닭가슴살 92%사용한 햄 풍미가 좋은 슬라이스치즈와 식감좋은 로메인, 그리고 제철토마토만 넣어주면 끝... 존쿡제품은 닭특유의 냄새가 없고 담백해서 호밀의 거친식감과 로메인의 아삭거림과 조화를 이루는  간단하면서도 건강한 샌드위치랍니다...

장보고

토마토 간식

오늘은 토마토 한박스를 사서 뜨거운 물에 껍질을 벗겨 놨어요 쥬스를 만들기도 좋고 간식으로 먹기도 좋구요... 토마토는 특히나 성인병예방에 좋다고 40대이후는 하루에 한번은 먹어야 한다고 하네요 올리브오일 조금넣고 생치즈를 얹어서 가볍게 간식으로 먹기 좋아요

장보고

그나마 맛있는? 닭찌찌살

한끼핫도그 매콤치즈맛 닭가슴살 핫도그예요 순수 닭가슴살은 솔직히 맛 없어서 못먹겠고...   저는 그나마 이건 봄 괜찮더라구요 단백질은 먹어야겠고 닭찌찌는 별로인 사람들에게 추천입니다 할인할때 한번 사먹어보세요 ㅎㅎ

흰둥아범

닭가슴살, 닭안심살 추천!!

매일 아침 간편하게 먹고 있는 제품 ㅎㅎ 다신샵 닭안심살 오븐구이에요. 맛도 다양하고 엄청 촉촉합니다. 닭가슴살은 미트리 닭가슴살 스테이크 치즈맛 추천이요!! 샌드위치 만들어 먹기 좋아요

송숑송

바르닭 직화그릴 큐브 닭가슴살

지금 제가 먹고 있는 닭가슴살입니다 바르닭 직화그릴 닭가슴살 큐브입니다 한봉지에 18~21g 정도이며 10가지 맛이있습니다 갈릭&갈비, 불닭, 치즈, 알싸청양, 매콤견과, 리얼갈릭 매콤갈비, 달콤간장, 옥수수, 깻잎 10가지 맛으로 현재 저는 갈릭&갈비, 치즈는 다 먹고 8가지 맛만 남아있네요 ㅎㅎ 하나당 140~190Kcal정도 이며 한입크기인 큐브로 되어 있어서 먹기 편합니다  그리고 맛마다 단백질 1일 권장량이 31~37%라고 표기되어 있네요 안전관리 인증인 HACCP 인증을 받았다고 하네요 ㅎ 그런데 요즘 왠만한 식품 관련업종은  대부분 이 인증을 다 받는다고 생각하시면 될 거 같아요 ㅎ 봉지안에 작은 플라스틱 용기가 있고 그안에  12조각 정도의 큐브 닭가슴살이 포장되어 있습니다 전자레인지 끓는물 프라이팬을 사용하여 섭취가 가능한데 직접 해 본 결과 전자레인지가 제일 편해요 ! ㅎㅎ 끓는 물에 2~3분?? 안되요 ㅎ 아무래도 집에서 보관할때 냉동보관하다가 꺼내서 드실텐데 이미 얼어있는 상태이기 때문에 2~3분 가지고 안되더라구요 드시기 전에 미리 꺼내서 어느정도 자연해동을 하고 나서  전자레인지나 프라이팬 사용하시는게 좋은거 같아요 저는 평소에 10~15분정도 자연해동하고  전자레인지 1~2분정도 돌리고 먹으면 딱 좋더라구요 ㅎ 주의사항으로 섭취 할 때 닭뼈가 있을 수 있는 경우도 있다고 경고하고 있는데 저는 아직까지 발견된 적은 없네요 그래도 혹시 모르니 조심해서 나쁠건 없겠죠 ㅎㅎ 아 ~ 그리고 이 제품의 경우는 냉동으로  유통기한은 1년이라고 합니다 ㅎ 그런데 그 전에 이미 다 먹겠죠 ~ㅎㅎ 제가 구매해서 먹고 있는 큐브말고도 소시지 핫바 만두 스테이크 등 종류가 다양하더라구요 요즘은 닭가슴살이 맛도 종류도 모양도 참 다양하게 나오는거 같아요 ㅎ

있잖아요오

5가지 맛 닭가슴살 후랑크 꼬치

다이어터들에게 닭가슴살은 너무나도 중요하고 먹어줘야 하는 단백질 최강 음식이죠  ㅎ 이런저런 제품의 닭가슴살은 거의 다 먹어봤지만...  최근엔 5가지맛(청양고추,치즈,커리,페퍼,오리지널) 닭가슴살 후랑크 꼬치에 꽂혀  그냥 전자레인지나 에어프라이기에 돌려 먹거나 샐러드에 자른 꼬치를 토핑 올려 먹거나 구운 고구마를 반을 갈라 그 샤이에 야채와 꼬치를 끼워 소스를 끼얹은 샌드위치를 만들어 먹기도 해요 5가지 맛 중에서 요즘 저의 입맛은 치즈맛에 꽂혀 있네요..  넘 맛나서 주구장창 먹구있지요  ㅎ 한 개당 123~153Kcal 단백질 22% 구성입니다

깐뚱

일반 닭가슴살에 지쳤을 때는~~~

다이어트는 평생 하는 거잖아요~~~  닭가슴살 좋아하는 편이라 잘 먹는 편이지만........ 너무 먹다보면 질리고 맛도 없고;;;;; 닭가슴살 가지고 여러가지 채소 넣어 볶아도 먹고 조리법을 바꿔봐도....... 너무 맛이 없을 땐 전 브랜드 상관없이 닭가슴살 소세지랑 닭가슴살 스테이크 잘 챙겨먹어요.... 잇메이트, 허닭, 맛있닭, 랭킹닭컴 머 거의다 먹어보긴 했는데.... 소세지는 잇메이트가 저렴하고 나트륨 수치도 낮은거 같아서...... 그리고 용량도 120g이라 포만감도 짱입니다.  자주 먹는 브랜드구요.. 사실 청양고추맛을 제일 좋아하는데 다 먹고 없네용;;;; 소세지는 정말 청양고추맛이 최고인거 같아요~~ 느끼하지 않고 매콤해서 맛있게 먹을 수 있어요. 스테이크도 종류별로 다 먹어봤는데 맛있닭의 치즈맛 스테이크는 ㅋㅋ  치즈 덕후들이라면 다들 즐겨먹을 맛이라 ㅋㅋ 저도 즐겨먹어요.. 생각보다 칼로리도 높은 편이 아니라서  맛있게 먹고도 부담이 가지 않아요~~ ^^ 다들 맛있게 드시면서 다이어트 하고 계신가요??

프카쟁이

[여름몸보신레시피]냉파스타 추천

저는 여름에 다이어트할 때 냉바질파스타를 가장 자주 해먹어요 파스타면 9분 정도 삶은 다음 찬물에 행구고 바질페스토 한 스푼 넣으면 끝! 세상 간단합니다ㅎㅎ 저는 여기에 채소나 부라타 치즈를 추가해서 먹기도 하는데 진짜 맛있어요 여름에 시원하게 먹기도 좋고 식단관리도 할 수 있어서 추천드려요:)

호두누우나

요알못도 가능한 레시피 <애호박갈레트>

요즘 제 저녁 주메뉴인데요. 몸보신까진 아니지만 제철재료로 간단히 먹는 음식입니다.  애호박달걀후라이같은 느낌이지만 치즈를 넣어서 서양식 맛이 납니다ㅎㅎ 만드는 방법도 엄청 간단해보이죠? 달걀후라이 할줄 알면 누구나 할수 있답니다. 운동하고 간단히 허기 채우고 싶을때 드시거나 에피타이저로 드셔도 좋을거 같네요. 필요한 재료 딱 3개 : 소금간한 애호박, 치즈, 달걀

jaerin

몸보신레시피

지금제철에나오는감자요리를공유할께요일단감자를얇게채썰어전분기를빼고채에받쳐물기를빼고팬에기름을둘르고각종야채와소고기갈은것으로위에올려토핑한후마지막으로치즈를올려마무리합니다 더운여름고소한감자가입맛을돗궈줄거라생각합니다

개똥pv3

다이어트=건강관리

살빼려고는 하지않습니다 정상체중에 정상 체지방이라서요   구래도 건강하게 살기위해 걷기 운동 안좋은건 적게 먹기 평상시 식단을 샐러드 닭가슴살 새우 토마토 치즈 홈메이드 그릭요거트를 먹어요 ㅎ 다이어트는 마른 몸을 만들기 위한 것도 바프를 찍기위한 것도 아닌  평생하는 일상생활속 건강한 몸과 맘관리라고 생각해요

미냐입니당

보양엔 야채가득 닭가슴살 명란 볶음밥이죠~~~!

닭가슴살 야채 볶음밥 요즘 많이 팔죠. 저는 주로 곤약볶음밥 위주로 사요. 거기에 냉동야채 둠뿍 넣고요. 전자렌지 2분정도 돌리다가 끄고요. 명란을 위에 넣고 1분 더 돌려요. 다돌리면 빼서 슬라이스 치즈나 슈레디드 치즈를 올립니다. 가끔 카레 소스를 넣어줄때도 있어요!!!

앨리젼

감자로 만든 보양식입니다

저는 감자를 좋아합니다. 감자도 여름 보양식이 되지 않을까요? 먼저 감자를 얇게 둥글게 썰어 놓습니다. 그 위에 치즈 얇게 폅니다. 이 때 소금 후추 간 조금 해줍니다.(치즈 간에 따라 달라요)  다시 썰어 놓은 감자 얇게 폅니다. 팬에 잘 굽고 뒤집어서도 구우면 끝입니다. 전 허브 타임이 있어서 솔솔솔 뿌려주었답니다.

homiz

나의 사랑 그릭요거트 드레싱

꾸~덕한 그릭요거트에 비건마요네즈와 소금 후추를 넣고 파슬리로 마무리해주면 정말 맛있는 드레싱이 된다!! 병아리콩을 맛있게 먹는 방법은 없을까 고민하다 반신반의하며 같이 먹어봤는데 정말 맛있었다! 병아리콩은 콩 그 이상 이하도 아니였는데 드레싱 덕분에 맛있게 먹었다^<^ 드레싱 소스가 너무 맛있어서 빵에도 크림치즈처럼 발라 먹어봤는데 환상이였다 이 드레싱소스는 만능이다~^^

빼빼이롱

홈메이드 브런치 ! 어렵지 않아요 (feat. 냉장고 털기)

맛이 내 취향이 아니라 냉동실에 꽁꽁 얼려두었던 빵을 드디어 꺼냈다. 어떻게든 맛있게 먹기 위해 고민하던 중, 슬라이스 치즈 한 장을 발견했다. 빵을 에어프라이어에 충분히 구워주고, 치즈 올려서 조금 더 굽굽. 빵 살리기 성공! 주방 찬장에 쌓여있는 스팸을 하나 열어서 뜨거운 물에 데친다. 첨가물과 나트륨, 지방을 제거해서 보다 건강하게 즐길 수 있다. 담백해진 햄을 프라이팬에 바싹 구워주고, 햄에서 나온 기름에 식용유 살짝 추가해서 반숙달걀 프라이도 2장 부쳐준다. 반숙노른자에 빵 찍어먹어야지~ 세일할 때 사두었던 바나나도 얇게 썰어서 같이 먹으면 부족한 영양소도 채워주고 든든합니다. 눈과 입을 모두 사로잡는 홈 브런치 완성! 오로지 냉장고만 털어서 완성한 브런치라서 뿌듯합니다 😆 무지출 다이어트 성공~

흐으으음

[찰떡궁합] 고품격 영양간식 곶감호두말이

평소 견과류를 즐겨 먹는데요. 견과류만 먹다 보면 물리기도 하고 과일이나 다른 종류의 과자와 같이 먹게 되더라구요. 그러다가 찾게 된 어울리는 조합, 바로 곶감과 호두입니다. 곶감에는 감에 비해 단백질, 베타카로틴, 비타민A, 식이섬유, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘 등 영양성분이 약 2~4배 더 풍부하게 함유되어 있다고 해요. 체내의 활성산소를 제거하는 곶감은 노화를 방지해요. 비타민 A, E, C와 베타카로틴의 항산화 성분은 피부 건강에 도움을 주고 피로를 감소시켜요. 곶감은 비타민 성분이 풍부하여 면역력 향상과 감기 예방에 도움을 줍니다. 호두에 포함된 불포화지방산은 두뇌 건강과 피부에 좋아요. 60~70% 양질의 지방이 들어있고 리놀렌산과 비타민 E가 풍부하여 동맥경화를 예방해요. 호두는 풍부한 지방산과 비타민 E의 항산화 작용으로 인해 곶감처럼 피부 노화를 방지합니다. 호두는 100g당 지방 65g, 탄수화물이 10g, 단백질 15g, 식이섬유 6g, 미량의 비타민과 무기염류로 저탄고지 식품 중 하나에요. 그럼 곶감호두말이를 만들어볼게요! 곶감의 꼭지 부분을 제거하고 가운데를 과도로 자른 후 씨를 빼서 얇게 펴보면 속은 수분을 머금어 촉촉해요. 곶감 속은 끈끈해서 건조한 호두를 넣으면 점성 역할을 하여 김밥 말듯이 돌돌 말 수 있어요. 돌돌 말린 곶감을 일정한 간격을 두고 과도로 자르면 호두가 있는 단면은 정갈한 모양을 갖춥니다.   마치 한정식 코스요리에서 마지막에 나온 디저트 같아요. 곶감호두말이를 만들 때 호두와 크림치즈를 함께 넣어도 좋아요. 부드러운 곶감의 쫄깃하면서도 달달한 맛과 호두의 고소하고 바삭한 식감이 조화로워요. 구운 치즈와 파인애플과도 곁들여 먹어도 어울립니다. 냉장 보관해 두고 2~3개씩 꺼내서 커피나 차, 시원한 식혜와 함께 먹으면 고품격 영양간식이 됩니다.

조인순

요새 최애 다이어트 음식

자주 만들어먹게 되는 닭가슴살 햄버거에요. 잘 구운 고소 담백한 닭가슴살이 빵역활을 하고, 케찹 살짝, 채소들 얹어주고, 반숙 계란후라이와 체다치즈와 곁들여먹으면 맛도 좋고 포만감도 최고!

호박이네

다이어트를 도운 내 사랑 두부두부❤️

이런저런 다이어트를 해봤지만  닭가슴살도  다이어트 식품이라고 칭해져 있는것들은 다 너무 비싸다..💧 다이어트식품 먹고 보조제 먹는것도 다 부자들만 하는 것 같다.🥲  최대한 돈을 덜 쓰면서 맛있는걸 찾아보자. 내가 좋아하는 식재료중에 ...  두부!!! 순두부!! 포두부!!  쉬운 두부김치부터 해먹어보자  넘 맛있다.. 단백질 가득에❤️  매일 똑같은건 질리니까  이번엔 들기름에 구운 두부구이와 순두부 넣은 에그인헬!! 들기름 향이 너무 가득해 고소하고 심심함을  순두부가 가득한 토마토스튜 같은 에그인헬과 같이 먹으니 찰떡ㅎㅎ  이렇게만 먹으면 매일먹어도 안질리겠다ㅋㅋ 유툽을 찾아보니 유부초밥에 밥대신 두부를 넣는 레시피가 있네~~ 살찔꺼같아 안먹엇던 유부초밥.. 포만감도 있으면서 야채도 먹을수 있고 괜찮군❤️ 이것도 자주 해먹어야지 🤭 피자가 땡겨서 해먹은 두부피자 두부밑에 구워서 깔고, 위에 야채랑 치즈 올려서 에프에 구우니 피자랑 비슷한 맛 !!!😎   분식중 젤 좋아하는 김밥.. 밥이 많이들어가 칼로리가 4,500이 넘어가는데 이걸 대채할 수 없을까? 하다가 유툽보니 대안이 있었다!! 두부면을 밥대신 깔고 안에 김밥속을 넣는 것이다. 행벅✨🤗 이렇게 두부로도 여러가지 요리가 가능하다니..  마트에서 1000원이면 사는데🙏  두부!!❤️❤️ 내 최애 다이어트 식품, 식재료로 픽 🫶

도낑이

다이어트는 요기 오일파스타!!

파스타면은 살 안찌는거 유명하잖아요?? 여기에 제철 잎 채소류 듬뿍 넣으면 식이섬유 섭취가 충분히 돼요! 그리고 새우를 넣으면 단백질도 꽉 잡죠. 그리고 기호에 따라 치즈도 뿌려줍니다. 그러면 포만감도 좋고, 살도 안쪄요. 정말 정말 추천하는 식단입니다.

런닝광인이고싶었다

제철밤호박으로 든든한 에그슬럿 만들기

요즘 제철식품인 제주 미니밤호박을 한박스 구매해서 먹고 있어요... 박스구매라 가격도 저렴하고 영양도 좋아서  식사로 먹기도 하고 집에있는 식재료로 간식으로도 해결할수도 있답니다... 단호박은  - 소화도 잘되고  - 열량이 낮아 다이어트에도 좋고  - 혈당을 안정시켜 당뇨에 좋답니다..  - 면역력증진에도 좋다하고....등등.. 단호박에그슬렛은 만들기 간단해요   1.껍찔째 먹어야해서 베이킹파우더와 식초로 깨끗하게 닦아줍니다   2.속 씨는 파내서 계란 하나를 넣는다   3.찜기에서 5-7분정도 찐후 모짜렐라를 넣오 오븐에 5분정도 굽는다   4.치즈나 그릭요구르트를 올려서 먹으면 신선하게 먹을 수 있어요

장보고

맛도 있고 건강도 챙기는 식사

단호박스프랑 부라타샐러드만 시켰는데  주문이 잘못나온 스파게티 저희한테 주셔서 넘나  맛있게 먹고 탄수화물은 피하고 있어 면은 많이 남겼어요!!! 건강한식단으로 열심히 다요트 불태워봅니다!!!!  어서 목표치 몸무게로 가길 바라며 오늘도 화이팅

하늘여행0

단백질 쿠키 추천해요!

다이어트 하면서 간식 먹는게 쉽지가 않은데요 그래서 단백질 쿠키를 먹어봤어요. 녹차맛이랑 황치즈맛 있었는데 안 달고 담백하더라고요. 근데 퍽퍽하긴해서 마실게 필요해요.

psu

찐맛! 제가 다이어트 식품으로 먹는 것.

바로 요 해초미인슬림미역면 가격도 착하고 칼로리도 착해요 저는 활용하기 괜찮더라구요.  골뱅이소면 먹고 싶을때 소면 말고 미역면으로 냉면 먹고 싶을때도 냉면 말고 미역면으로 단, 스파게티 대용으로는 추천 안해요. ㅋㅋ 가끔 떡볶이 국물에 넣어 먹기도 합니다. 국물이 따로 놀아도 가볍게 좋아요 한번 드셔보세요. 뒷면엔 요렇게 성분도 사용법도 적혀 있답니다

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[찐맛추천] 지친 나를 위한 스트레스 케어 "쉼"

스트레스 케어 "쉼"은 프레딧 챌린지 했을 때 쿠폰 받아서 접했던 음료에요. 요즘 날씨가 덥다보니 불쾌지수도 높아지고 스트레스 받는 경우도 많잖아요. 번아웃 증후군도 많구요. 음료를 통해 스트레스를 케어한다는게 신기하긴 하더군요. "쉼"은  유산균이 함유되어 있는 프로바이오틱스와 긴장완화에 도움을 주는 테아닌을 액상으로 마실 수 있는 제품이에요. L-테아닌은 250mg 함유되어 있는데 녹차와 홍차에 들어있는 아미노산의 일종으로 스트레스 해소에 도움을 주는 성분이에요. 특허받은 프로바이오틱스 5종이  함유되어 있는데 유산균 증식 및  유해균을 억제하여 장 건강에 도움을 주고 천연 캐모마일향, 베르가못향, 레몬향으로 마실 때 향긋함이 전해집니다. "쉼"은 1병에 125mL, 100kcal로 농도가 진해서 걸쭉한 요거트 느낌이에요. 아침에 베이글 반쪽에 크림치즈 발라서 "쉼"과 함께 먹었더니 든든하더라구요. 가격은 1,600원으로 약간 부담스러울 수 있지만 장 건강과 정신 건강을 동시에 한다 생각하고 가끔씩 지친 자신을 위해 마셔주면 기분전환도 할 겸 괜찮은 것 같아요. 지치지 않도록 잠시 쉬어가요!

조인순

[지갑을지켜라] 냉털로 만든 김밥이옵니다

밥은 얇게 펴 발라서 2숟갈정도 들어갑니다 계란 낮은불에 부치고  오이, 당근은  채썰고 생으로 넣습니다 스팸 살짝 데쳐서 기름빼고 하나구워서 넣고 어제 먹다남은 불고기넣고(냉장고 속 남은 반찬 아무거나 좋아요) 치즈넣고 머위대 장아찌로 단무지 대신해서 넣고 고추 장아찌 하나 올려먹으니 꿀맛입니다 요즘 같이 물가 비쌀때 냉장소 속 재료를 이용해서 한끼 든든히 챙기세요

미블랙

저렴하지만 든든하고 영양많은 토스트

바쁜 직장생활로 아침을 거를때가 많았어요 . 아침을 거르니 점심에 폭식을 하게되어 건강에  좋지  않았어요. 안되겠어서 잠을 15분 줄이고 토마토, 치즈, 계란등을 잡곡식빵에 넣어서 먹었더니 건강이 좋아졌고 오전에  활기차게 보낼수 있게 됐어요

mjl