제철밤호박으로 든든한 에그슬럿 만들기

요즘 제철식품인 제주 미니밤호박을 한박스 구매해서 먹고 있어요...

박스구매라 가격도 저렴하고 영양도 좋아서 

식사로 먹기도 하고 집에있는 식재료로 간식으로도 해결할수도 있답니다...

 

단호박은

 - 소화도 잘되고

 - 열량이 낮아 다이어트에도 좋고

 - 혈당을 안정시켜 당뇨에 좋답니다..

 - 면역력증진에도 좋다하고....등등..

 

단호박에그슬렛은 만들기 간단해요

  1.껍찔째 먹어야해서 베이킹파우더와 식초로 깨끗하게 닦아줍니다제철밤호박으로 든든한 에그슬럿 만들기

 

  2.속 씨는 파내서 계란 하나를 넣는다

제철밤호박으로 든든한 에그슬럿 만들기

 

  3.찜기에서 5-7분정도 찐후 모짜렐라를 넣오 오븐에 5분정도 굽는다

제철밤호박으로 든든한 에그슬럿 만들기

 

  4.치즈나 그릭요구르트를 올려서 먹으면 신선하게 먹을 수 있어요

제철밤호박으로 든든한 에그슬럿 만들기

 

 

 

 

 

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댓글20
  • 앤디킬
    우와 비쥬얼도 굿이네요
  • 머르프
    정말잘해드ㅅㅣ는것 같아요 ㅋㅋㅋ
    저는 단호박 특유의 단맛이 싫어서 못먹는데 ㅜ 한번 도전은 해볼게욬 ㅋ
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    다양한 먹거리가 많아서 본인 좋아하는거 드시는게 더 좋죠
  • 곽성은
    멋지네요.건강 하세요.
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    감사합니다..주말 잘 보내세요
  • 날마다만보
    단호박 그냥 쩌먹기민 했는데
    에그슬럿 한 번 해봐야겠어요.
    맛있어 보입니다
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    간단해서 만들기도 쉬워요
  • 짠짜라짠
    우와 ~ 이렇게 또 하나 배워갑니당 ㅎ 다음에 단호박 사서 한번 해먹어 봐야 겟어여 
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    간단해서 금방할 수 있어요..맛있게 해서 드세요
  • 호롱이
    와 맛있어보이네요.
    단호박 좋아해서 그런지 너무 맛있어보여요
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    우유랑 먹으면 한끼 식사로도 손색이 없는거 같아요
  • 최군80
    와~~~단호박있는데 이렇게 해봐야겠네여~~~맨날찌고 먹었는데
    계란까지~~^^  비쥬얼도좋코~~굿입니다~~맛나게드세요
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    아이들 간식으로도 아주 좋아요
  • 선물부자
    단호박이 지금이 체절인가요?
    저도 단호박 사서 먹어야겠네요😋
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    요즘이 제철이라 밤맛이 난답니다...
  • 복실복돌
    와 저렇게도 만들수있군요
    별미겠네요
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    워낙 많이 사놓고 먹다보니 방법을 찾게 되네요
  • 은하수너머
    간단하고 맛있어 보이네요 밤호박 넘 
    맛있는데 해먹어보고 싶어요
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    오늘은 오버쿠킹이 됐는데 시간을 약간 줄이면 더 촉촉하게 먹을 수 있어요
  • 제임스김7
    좋은 정보 감사드립니다, 즐주말 보내세요
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    즐거운 주말 보새세요
  • Heat
    레시피 참고할게요
    맛있겠어요
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    맛도있고 건강도 좋은 간식이예요
  • 애니홀릭
    엄청 맛있어보여요. 직접 요런것도 만드시고 부지런하시고 대단하세요
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    워낙 간단해서 금방 만들수 있어요
  • 달려볼꺼야
    단호박으로 이런 멋진 요리가 탄생하네요 ^^
    단호박이 혈당에 좋다니 먹어야겠네요
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    당뇨환자식으로도 좋다고 해요..
  • 킹브래드
    우와 요리 정말 잘하시네요 
    금손이십니다 ㅎㅎ
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    그냥 재료만 잘 넣어서 굽기만 하면 돼요..아주 쉬워요
  • 가디언
    단호박은 어떻게 먹어도 맛있잖아요
    점심때 단호박 샐러드 주로 먹는편입니다
    간식으로도 제격이죠
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    간식으로도 좋고 한끼 식사라도 충분하답니다...
  • 제임스김7
    좋은 정보 감사드립니다, 즐주말 보내세요
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    즐거운 주말 잘 보내세요
  • 제임스김7
    좋은 정보 감사드립니다, 즐주말 보내세요
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    더운 주말 잘 보내세요
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    산곡동미녀삼총사
    오 이런것두 있네요 처음봐요 에그슬럿이라니
    포만감 있을듯요
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    한끼식사로도 충분해요
  • 혼자인내가
    먹어보고 싶네요
    건강에도좋은 단호박 다이어트에도 좋겠어요
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    다욧에 아주 좋은 식품이예요~