'동치미 국수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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혈당기록챌린지 5기 4일차(6월13일)

6월13일 목요일 맑음 점심식후 2시간30분후 혈당 110 오늘은 점심으로 해산물쌀국수를 절반정도 먹었다..요즘 면을 자주먹고있는것 같아서 혈당관리하는데 어려움이 있다 오늘도 먹고나서 계단오르기와 빨리걷기등을 하고 식후 1시간 30분때 쟀더니 135가 나와서 내심 걱젓이 되었다. 여름이 되니깐 정말 관리하기가 힘들다

언제나행복

6/13일 혈당일기 5기 3일차

날짜 : 24. 06 13 혈당측정시간 : 아침 공복 내용: 저녁에 비빔국수 조금 만두 2개 그외는 야채랑 견과류 간식 : 쑥떡먹고 점심은 짠 닭볶음 아침: 야채볶음밥 국수영향인지 아침공복 수치 별로임 운동도 30분정도 땀흘렸지만 결과는 엉망ㅜㅜ

투호

코옹구욱수우

콩국수 안먹다가 작년에 먹어보고 너무 맛있어서 내내먹다가 올해 첫 개시 했어요 고소하고 너무 맛있어요

현유리

2024.6. 13. 혈기챌 5기 3일차.

2ㅇ24. 6. 13. 목요일. 날씨 맑음. 혈당체크시간: 아침공복 9시 . 혈당치수: 95. 어제저녁 민물 어죽을 먹었다. 어죽에는 국수와 흰쌀 로 만들어 과식할 정도로 많이 먹었다. 아침 운동 하는데 날씨가 습해서 땀이 많이 났다.

환ᆢ

혈당일기 5기 2일차

6월13일 아침 공복혈당 저녁 콩국수 먹고 근력운동 40분 했음. 밤에 아이스크림을 먹어서 걱정이 되었는데 정상으로 나와서 안심. 식후 운동의 힘인듯.

cofl

해물칼국수

이열치열 시원한 국물이 맛있네요

숨은꽃처럼

(혈당 공부)1. 여름철 혈당 관리 잘 하는 법은?

더위에 치솟는 수치…여름철 혈당 관리 잘 하는 법은? 1.당도 높은 과일도 조심 2.땀으로 수분이 많이 빠져나가면서 혈당 수치가 높아져 쇼크 3.밥, 국수 등 탄수화물 음식의 양을 줄일것 4.과일도 당 함량이 높은 열대과일 등을 절제 5.오이와 토마토 등 혈당지수(GI)가 낮은 음식들이 도움 6.시원한 곳에서 실내 운동 7.식사 후 30분~1시간이 지나면 상승하기 시작 8.음식을 먹은 후 몸을 움직여야 급격한 혈당 상승을 막을것 9.운동이 좋지만 앉거나 누워 있는 시간을 줄이는 게 핵심 10.건강 수명을 위해 먹었으면 움직여야 한다. 11.식초는 혈당을 낮추는 데 도움이 된다. 12.시원한 오이냉국 13.식초를 좀 더 많이 넣으면 혈당 저하 효과를 높일 수 있다. 14.탄수화물, 튀김 ,야식을 절제 15.음료도 조심 100% 과일주스도 첨가물 주의 당뇨에 좋은 음식 탄수화물이 적은 채소 추천 당근,브로콜리, 상추 껍질 째 먹는 고구마 첨가물 없는 코티지치즈 보리 딸기, 산딸기 요구르트 땅콩 나의 목표 혈당은 80

야고

혈당일지

측정일 240612 측정시간 저녁식사후취침전 측정결과 99 저녁식사로 생선회와 메밀국수그리고 소주반병. 식사후 귀가하여 운동없이 잠시휴식후 측정한 결과임

k숭경

혈당일기 5기 1일차 인증

2024.06.12 맑은날 저녁 식사 하고 운동후 측정 당근 양배추 김 양파 오이 잘게 쓸어 넣은 비빔 국수를 해서 오랫만에 맛잇게 먹엇다 양념장에 설탕과 매실액을 넣어 달달해서 수치가 높게 나올까 염려햇지만 2시간 정도 걷기 운동 후 측정하니 생각보다 낮은 수치가 나와 안심햇다 꾸준한 운동의 필요성을 느꼇다

proximab

혈당일기5기 1일차인증

2024.6.12 맑음 저녁식사 3시간후 측정 저녁에 비빔국수를 막걸리한잔과 함께 했다. 그리고 두시간정도 운동후 측정해보니 상당히 낮은수치가 나왔다. 운동효과가 크게 작용한것같다.. 꾸준한 운동이 필요한 이유이기도 하다.

캐시카우

혈당일기 5기 3일

6월 12일 저녁 식후 2시간 팥칼국수 설탕없이 소금으로만 간을 한 팥칼국수 단맛없어도 아주 맛있는 식사. 걷기가 좀 부족한 하루. 내일부터는 운동도 같이 해야겠다

귤이요

저녁식사 - 잔치국수!

해먹었습니다 ~

숲속의나무

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁엔 쭈꾸미볶음을 먹어서 걱정했는데 저녁산책을 해서인지 생각만큼 높진 않네요. 오늘 낮엔 칼국수 예정이지만 저녁에 샐러드를 먹을거라 내일이 기대됩니다.

지구외계인

지니어트 혈당 기록 챌린지 5기 3일차

2024년 6월 12일 수요일 날씨: 해 측정시간대 아침 공복 시간대 어제 저녁때 국수 조금만 먹었는데 혈당이 많이 올랐네요 오늘은 혈당관리를 신경을 더 써야겠어요 저녁에는 자제를 해야 겠어요.

슈롭

6월12일 혈당일기5기 2일차

6시30분 공복혈당 124 저녁은 메밀열무국수 먹었는데 혈당이 높게 나왔네요 알수가 없군요 ㅜㅜ

장보고

6월12일혈당일기 2일차

공복혈당98 어제 하루종일 밀가루를 너무많이먹었어요.. 국수.햄버거.식빵.... 그래도 만보이상걷고 그외 군것질은 안했어요. 먹은거에비해 수치는 다행인듯해요. 음식조절을해야겠어요

구리구마

혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024.6.12. 혈당 측정 시간 : 오전 7시 아침 식사 전. 공복. 내용: 일어나자마자 혈당을 재었습니다. 공혈에 119가 나왔습니다. 어제 저녁은 오랜만에 국수를 먹었습니다. 저녁 식사 후에 운동 없이 쉬었습니다. 어제보다 더 높게 나와서 걱정입니다. 이젠 더 노력하여 낮출게요

마고할미

6월12일혈당일기 2일차

공복혈당98 어제 점심은 비빔국수 저녁은 햄버거먹었어요. 아~아침도 토스트먹었네요. 세끼모두 밀가루ㅠㅠ 그래도 수치가 100밑으로나와서 다행인건지.. 더이상은 아래로 안내려가는듯요. 식단이 참중요한것같아요

삼삼동동

혈당일기 2일차

혈당일기 2일차 아침 공복혈당 89 어제밤 콩국수를 너뭋맛있게 먹었다 유명한 콩국물을 너무 맛있게 먹어서 혈당이 안오른건지 콩국물이 내혈당 스파이크를 안오르게 하는 음식인가보다 후식으로 참외도 먹었는데 수치가 너무 좋게 나와서 기분이 좋다 오늘도 화이팅.!

콩나무

저녁식사- 비빔국수!

해먹었습니다

숲속의나무

혈당일기5기 1일

6월11일 화요일 아침공복혈당입니다 요즘 콩국수에 빠져 있어서 콩물 구입 후 두부면으로 콩국수를 먹었습니다. 저녁엔 아몬드와 참외를 먹었어요 혈당이 생각보다 좋게나와서 기분이 좋군요 모두 화이팅입니다

Queen혀니

6월 11일 혈당 기록 5기 2일차 인증

6월 11일 식후 1시간 혈당 115mg/dL 날이 갑자기 너무 더워져서 이른 점심으로 콩국수를 먹음. 맛보기 보리밥에 열무김치, 겉절이에 국물까지 탈탈 털어 먹고 후식으로 아아까지 드링킹.

아침향

6월11일(화) 혈기챌5기 2일차 인증

6월11일(화) 혈당일기 2일차 점심식사-오후2시 혈당측정-오후4시 점심식사로 콩국수를 먹었다. 날씨가 많이 더워 식사후에 운동하는 것이 쉽지 않다. 식사 시간이 좀 늦어져서 식사량이 많아서인지 수치가 좀 나온것 같다. 양 조절을 잘 해야겠다.

걩이

혈당일기 5기 1일차

6월 11일 오전 5시 55분 측정아침공복혈당 94. 정상수치로 나욌다. 어제 저녁 7시쯤 샐러드하고 고구마, 참외를 먹었다. 측정후 7천보 가량 걸었다. 아침식사는 당근라페샌드위치랑 사과와 땅콩버터를 먹었다. 점심은 시원하게 현미쌀 콩국수를 먹을 예정이다.

알밤2

0611 화 혈당일기 5기 2일차

날짜 20240611 혈당측정시간 점심 공복 내용 어제 저녁에 햄버거와 멸치칼국수 치즈스틱 오징어링을 먹어서 많이 걱정했는데 생각보다 많이 높지는 않네 오늘 저녁은 회식이니 방울토마토와 사과만 먹고 가야겠다

엽댕2

혈기챌 5기 2일차 인증

날짜 : 2024년 6월 11일 화요일 측정시간 : 아침 공복 혈당 내용 : 4시 20분에 기상하여, 아침 식전 공복혈당입니다. 어제 저녁에 국수를 먹고, 아이스크림 2개(인간 적으로 너무 덥더라구요) 먹었어요. 이상하게 국수만 먹으면 혈당이 높은데, 아는 분이 혈당은 잘 때 내려가는거라고 하시면서 음식이랑 상관 없다고 그러네요. 그럼 왜 국수만 먹고 자면 이리 혈당이 높을까요. 저는 국수를 좋아합니다. 못끊어요ㅠㅠ 그래서 얼른 이것만 쓰고 또 운동하러 갑니다. go go~

천향가성

혈당일기 1일차

혈당일기 1일차 아침 공복혈당체크 146 어제 저녁으로 비빔국수를 해먹었다 새콤달콤 맛나게 먹었더니 아침공복혈당이 146이라니 수치보고 너무나 놀랬다 주말이라 쉬고 누워서인지 당폭팔 했다 앞으로 좀 신경좀 써야 겠다

콩나무

2024 0610 월 혈당일기 5기 1일차

날짜 20240610 혈당측정시간 저녁식후 1시간30분 내용 저녁을 일찍 먹어 멸치칼국수를 먹었는데 혈당이 높다 내일 아침에는 사과와 토마토 이렇게 가벼페 먹어야 겠다

엽댕2

혈당 기록 챌린지 5기 1일차 인증

2024년 6월 10일 월요일 혈당 측정시간: 점심 식사전(오후 2시38분) 아침에 오전 7시 넘어서 간단하게 찐 고구마 중간크기 150g정도 한거 한개 먹고 오전내내 병원에 가서 검사하고 진료받고 오느라 점심을 오후 2시가 넘도록 못했네요 점심 막 먹기전에 한번 측정해봤어요 아침으로 찐 고구마 한개 먹은게 다고 공복 상태는 한 7시간 넘은것 같은데 공복 혈당이 100이하여야 정상수치 인거죠 다행히 정상범위 수치에 들어가 있네요 그래도 병원에서 집에올때 걷기 운동 집까지 걸어와줬네요 2시간 정도 걸어줬는데도 공복 상태도 꽤 된것 같은데 혈당이 그렇게 많이 내려가진 않았네요 오늘 오전내내 찐 고구마 중간크기 정도 한거 한개 먹은게 다인데....아 물 한 500ml정도 섭취한거 하구요 주말내내 좀 폭식을 해서 그런가.... 주말은 낮에는 콩국수도 먹고..... 삼겹살도 먹고...... 군것질 쪼금하고...... 주말내내 음식 관리를 안했더니 그게 오늘까지도 영향을 받는거 아닌가 생각을 해봅니다

lilymijin2