파인더홀
첫날인증 잘 하셨어요 완주까지 응원할게요
2024년 6월 10일 월요일
혈당 측정시간: 점심 식사전(오후 2시38분)
아침에 오전 7시 넘어서 간단하게 찐 고구마 중간크기 150g정도 한거 한개 먹고 오전내내 병원에 가서 검사하고 진료받고 오느라 점심을 오후 2시가 넘도록 못했네요
점심 막 먹기전에 한번 측정해봤어요
아침으로 찐 고구마 한개 먹은게 다고 공복 상태는 한 7시간 넘은것 같은데 공복 혈당이 100이하여야 정상수치 인거죠 다행히 정상범위 수치에 들어가 있네요
그래도 병원에서 집에올때 걷기 운동 집까지 걸어와줬네요 2시간 정도 걸어줬는데도 공복 상태도 꽤 된것 같은데 혈당이 그렇게 많이 내려가진 않았네요
오늘 오전내내 찐 고구마 중간크기 정도 한거 한개 먹은게 다인데....아 물 한 500ml정도 섭취한거 하구요
주말내내 좀 폭식을 해서 그런가....
주말은 낮에는 콩국수도 먹고.....
삼겹살도 먹고......
군것질 쪼금하고......
주말내내 음식 관리를 안했더니 그게 오늘까지도 영향을 받는거 아닌가 생각을 해봅니다