'된장' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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8월 23일 (목) | 혈당일기 10기 4일차

8월 23일 (목) | 혈당일기 10기 4일차 점심식후 2시간 오늘 점심은 파로잡곡밥, 된장찌개, 오이소박이, 김치, 계란말이를 먹었습니다. 운동은 걷기를 꾸준히 해서 치수가 적게 나와서 기분 좋은 오후였습니다. 운동을 꾸준히 해야겠습니다.

샤인데이지

8월23일 혈당일기10기 5일차 인증

날짜 : 2024년 8월 23일 측정시간 : 점심식사 후 두시간 내용 : 점심으로 잡곡밥과 된장찌개 계란후라이 오이소박이 우엉조림 깻잎짱아치을 먹고 두시간 후에 측정한 수치인데 좀 짜게 먹어서인지 수치가 높게 나왔다.

죽비

혈당 일기 10기 2일차

날짜:2024년 8월 23일 오후 19시 19분 혈당 측정 :176 섭취 음식 :고구마순.된장 김치찜.노각무침 강된장,잡곡밥을 먹었는데 식사 마치자 곧장 혈당을 잰 수치지만서도 높게 나와서 운동을 많이 해야겠습니다.

핑크한울이

10기 5일차

8월23일 금요일 맑음 아침공복혈당입니다 백미밥 누룽지국 느타리버섯볶음 된장콩잎 먹고 계단산책30분요

가인월령

8/23 혈당일기 챌린지10기 4일차 인증

날짜 : 2024년 8월 23일 혈당측정시간 : 점심 식사 후 혈당 기록 내용 : 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 아침으로 된장찌개와 계란말이를 먹고 점심은 김밥과 라면을 먹었습니다. 저녁은 탕수육과 짜장면을 먹을 예정입니다. 무더위라 힘들지만 오늘 저녁은 운동을 할 예정입니다. 혈당은 동일하게 관리가 잘되고 있는 것 같습니다.

GUNDDAM

혈기챌10기 4일차

8월22일 금요일 아침 된장찌개.용가리너겟.계란찜 점심 야채샌드위치랑 아이스라떼 먹은후 1시간이내 측정결과임. 간식좀 줄이자

돌고래쪼아

등교전 아침밥^^

오늘 밥할때 비가 엄청 내리더라구요 된장국 끓이고 생선까스 튀기고 서둘렀어요 첫째가 마을버스 타고 등교하니 걱정되더라구요 다 먹고 자리에서 일어나는데 비가 거의그치고 잘 도착했다고 전화까지 받았어요 오늘 벌써 금요일 이네요, 고생많으셨고 행복하고 기분좋은 하루되세요~~!

seabuck

8월 23일 혈당기록 챌린지 10기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 5일차 날짜: 2024년 8월 23일 혈당 측정 결과:108 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침으로 현미밥과 된장국 그리고 나물을 먹었다. 그리고 아침운동을 가볍게 하고 출근했다. 출근후 아메리카노를 한잔한후 여유롭게 당을 측정하니 좋다.

Kramer

혈당 일기 10기 3일차

24.8.23(금) 아침 식후 혈당 ; 102 쉬는날!! 오전 7시쯤 아침으로 된장찌개에 열무김치와 진미채볶음, 김으로 맛나게 먹어줬다.. 카센타에 차를 맡기면서 믹스커피 한잔도 마셔줬다.. 만보를 걷고 집에와서 체크..~~~ 만족

스타벅스DT

0823 헬기챌

혈당챌린지 날씨 비 정상 식후 2시간 정도 밥 .된장국.샐러드등을 섭취 후 체크했는데 정상이네요? 식사전에는 높아서 걱정했었는데

앙뚜

혈기챌 10기 5일차인증

날짜 : 2024.08. 23. 금요일 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제저녁 현미밥 김치 멸치볶음 삼겹살 된장국을 먹고 콜라도 반컵 마셨다. 어제 아침보다는 혈당이 떨어졌지만 여전히 높은 117이 나왔다.

카타리나60

8월22일(금)혈당일기 챌린지 10기 5일차

날짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 아침식사 전 내용 : 아침식사 전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 우렁 강된장에 상추쌈과 아삭이고추. 오이를 같이 먹었고 혈당 측정 결과 잘 유지하고 있는것 같아요 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

8월 22일(금)혈당일기 챌린지10기 5일차

날짜 : 2024.08.22 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 애호박 된장찌개와 함께 오이와 아삭이 고추를 쌈장에 찍어 먹었습니다 혈당 측정 결과는 잘 유지하고 있는것 같습니다 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요

서해태백산3QUGB

혈기챌 10기 3일차 인증

측정시간: 아침식사 후 섭취음식: 밥, 된장찌개 혈당: 135

프리티뒤짱

혈당일기 10기 5일차

8월23일 금요일 날씨 : 흐림 혈당측정시간 : 아침 기상후 공복상태 어제저녁은 백미밥에 김치,오땡,된장국을 먹고 바로 바나나,구운계란,우유을 먹고 샤워후 쉬다가 저녁운동을 하려 고 하였으나 날씨가 좋지않아 쉬다 취침하였습니다

kbstar9670

8월22일(목)| 혈당일기 10기 3일차

2024.8.22 공복혈당 전날 저녁식사로 삼겹살구이 현미밥 된장찌개 가지볶음 두유 아침에 일어나자마자 혈당을 쟀는데 혈당수치가 106 어제 운동을 못했더니 수치가 높게 나왔네요

용용님

혈기챌 10기 3일차인증

8월22일 목욜 식후 3시간 뒤 혈당 점심 햄버거로 식사를 했기에 저녁은 호박잎쌈과 된장으로 가볍게 했다ㆍ그러나 과일을 무척좋아하다보니 식후엔 꼭 과일을 먹다보니 늘 식후혈당이높은듯 과일을 줄여야하는데...

ㄱ비비안나

8월22일(목) 혈당일기10기 3일차

8월22일 목요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 저녁식후 2시간 경과 저녁식후 160 혈당이 다소 높게 나왔다. 저녁메뉴는 강된장에 호박잎 쌈을 먹었는데 왜 높게 나왔을까? 오전에 수영1시간 하고 컨디션이 안좋아서 오후에는 낮잠 30분 자고 쉬었다. 내일은 좀더 신경써야겠다.

수경2

8월22일(목) 혈당일기10기 4일차인증

날짜 ㅡ 2024.08.22 목요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 혈당 138mg 내용 ㅡ 아침 공복혈당 99mg 평균치 아침 사과 오이 블루베리 두유 병아리콩 점심 금식 저녁 된장국 호두파이 소량 오이 2개 식후 실내자전거타기 식후1시간혈당 138mg 단파이는 소량도 혈당이 높다

알비나2

혈당일기10기4일차

21일저녁7시식사;된장국 고추.된장.상추.돼지불고기. 22일아침 7시30분 찐달걀2개 식후 혈당;122 더위로 현장에서 식용소금과.물 걷는것 싸우고 있는 요즘 힘이듭니다.지친몸 집에와 폭식을하고.그래도 지니어트 덕분에 혈당체크를 매일하며 건강을 지키고 있는것 같아 뿌듯합니다

강4랑

혈당일기 10기4일차

날짜:2024,08,22 혈당측정시간:기상후 내용:전날저녁식사는 비빔밥,열무김치,된장찌개입니다 식사후 운동함

기쁨이님

8월 22일 (수) | 혈당일기 10기 3일차

8월 22일 (수) | 혈당일기 10기 3일차 아침 공복 어제 파로 잡곡밥, 된장 김치 지짐, 계란 후라이, 깍두기, 김치 등을 먹었다. 호박 카스테라 고물 인절미 떡을 후식으로 조금 먹어서 인지 치수가 만족스럽게 안나왔다. 조절해야겠다.

샤인데이지

닭조림

점심으로 닭조림과 오댕 겉절이 된장국에 잘 먹었네요 ㅋ

매직이

혈기챌10기3일차

8월22일 날씨 ☀️ ☔️ 저녁식후 2시간후 164 점심 닭불고기 오댕 된장국 저녁 부추전 두부 칼국수 맛있게먹고 후식으로 복숭아 호박엿ᆢ 미치게먹었다 운동 겨우만보 와 홈트10분 혈당수치 내 이렇게 나올줄알았지 반성또반성 낼부터 음식조절 해야겠다

매직이

이른점심

어제 사온 반찬이랑 된장국 이랑 해서 점심으로 먹었어요 ㅎ 점심에 든든하게 먹어여 그나마 저녁에 과식을 덜 하네요 점심 맛있게 든든하게 챙겨 드세요 ㅎ

로블ㅎ

혈기챌10기

8월22일 3일차인증 아침공복에 측정 어제저녁에 된장찌개 끓여서 먹었다 먹고 복숭아 먹고 나가서 1시간 걷다가 들어오고 씻고잤다

왕대박1

8월 22일 혈당 기록 10기 4일차 인증

8월 22일 아침 식후 1시간 혈당 154mg/dL 오랜만에 아침을 거하게 먹었다. 왜 그랬는지는 모르겠다. 구수한 우렁된장찌개, 부드러운 계란찜, 비엔나소세지, 꼬들단무지무침, 가지무침으로 법도 1공기 반을 먹고 1시간 후 수치가 예상대로 조금 높다.

아침향

8월22일(목) 혈당일기 10기 4일차

날짜 2024.08.22 혈당측정시간 : 아침식사전 내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다 어제 저녁식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 애호박 된장찌개와 맥반석 돌구이김 아삭이 오이를 쌈장에 2개 찍어 먹었습니다 혈당 측정 기록은 잘 유지하고 있는것 같습니다 즐겁고 행복한 하루 보내세요

서해태백산3QUGB