'떡볶이의 신 매운떡볶이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 떡볶이의 신 매운떡볶이에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

전신 홈트

칼로리 소모가 많은 고강도 전신 홈트와 스트레칭으로 저녁 운동 마무리 해주네요.

쩡♡

오후엔 전신 근력운동으로

매트운동으로 전신 스트레칭해주고 천국의 계단으로 유산소 15분 데드리프트운동으로 전신 밸런스 운동하고 마무리해요 *데드리프트 전신 근육을 사용하는 복합 운동으로 허리 / 둔근 / 햄스트링 등 상체 근육과 코어근육을 강화하는데 효과적 근육 증가로 기초대사랑 촉진과 칼로리 소비 체지방감소 효과가 뛰어남 부상위험이 많아 무게보다는 바른자세가 필요한 운동

장보고

서브웨이 신메뉴 타코샐러드 후기｜가격·맛·추천 메뉴는?

아니 여러분! 서브웨이에서 요즘 핫한 타코 샐러드 출시했다는 거 알고 있나요? 또 이런 거 제가 빠질 수 없죠 바로 서브웨이로 달려왔습니다 ~ 서브웨이 타코샐러드 출시 8월 5일부터 딱 2달 간 한정 판매라서 10월 6일 전까지 많이 사먹어야해요! 메뉴는 2가지! ✅ 폴드포크 타코샐러드 담백하게 찢은 돼지고기에 신선한 야채 ✅ 스파이시 쉬림프 타코샐러드 알싸한 새우에 채소 같이 먹음 얼마나 맛있을까요 샐러드에 또띠야도 포함된 구성이라 직접 타코처럼 싸먹을 수 있어요 ! 서브웨이 타코샐러드 기본 구성 및 가격 원래 타코 샐러드 직접 해먹으면 아보카도 추가해서 1,500원 더 냈잖아요! 근데 이 기본 구성에 아보카도 있어서 추가 안해도 돼요 기본 구성 재료는 변경 불가하고 요청 시에 제외만 가능하다는 점 ✅ 폴드포크 타코샐러드 가격: 11,800원 ✅ 스파이시 쉬림프 타코 샐러드 가격: 12,800원 서브웨이 타코샐러드 후기 아니 회사 근처에 타코집 새로 생겨서 진짜 자주가거든요? 근데 이제는 그 집 안가도 돼요 ㅋㅋ 서브웨이 가서 타코샐러드 먹음 되니까 ㅎㅎㅎ 사실 가격은 버거 한 개 수준인데 그래도 너무 맛있더라고요 ㅎㅎ

다이어터라구욧~

전신 타바타 홈트

시간은 짧은데 강도가 높아 효과가 좋은 전신 타바타 올인원 홈트 챙겨하네요.

쩡♡

전신 스트레칭

손과 발 먼저 풀어주고 목과 어깨 무릎은 따뜻한 체온으로 마사지 해줍니다. 그리고 큰 근육들은 홈트 스트레칭으로 전신 풀면서 목요일 시작해요

장보고

실내 운동 러닝 머신🏃‍♀️

비가 오락가락하네요. 실내 운동 러닝 머신으로 빠른 걷기로 심박수를 올리며 유산소 운동해주네요.

쩡♡

전신 스트레칭으로

밤새 뭉친 근육들을 전신 스트레칭으로 부드럽게 풀어주며 상쾌하게 하루 시작 하네요.

쩡♡

움...이런 게 있던데 신청 해도 되는 걸까요?

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfX5pM6gpNZLglCYTN9ZkZtsgAnYHuSI1Dhy9ERgXNt4AQ3UA/viewform 고민 되네요.

u찌니

엄마가 보내주신 참외💚💚

이번에 텃밭에서 참외 수확하셨다구 엄마가 보내주신 참외 진짜진짜 달고 맛나네요💚💚 메론이랑 교배한거라 비싼거라는데 참외에서 메론맛이나요 진짜 짱맛이에요 ㅠㅠㅠㅠㅠ

자스민꽃

옆구리 플랭크 전신 홈트

코어 근육 강화 옆구리 근육 강화 균형감각 향상에 도움되는 플랭크로 전신홈트와 스트레칭으로 오후 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

러닝 머신에서 빠른 걷기와 달리기🏃‍♀️

오후 운동은 커뮤니티 센타에서 유산소 운동으로 시작하네요. 비와서 열기가 조금 사그라들 줄 알았는데 햇살이 장난 아니네요.

쩡♡

하체 근력 & 전신운동

하체근력 운동과 전신운동 했습니다 근력 밸런스 전신자극 되어 좋은 운동입니다

오와둥둥

짧고 굵게 전신 홈트로🏋‍♀️

짧고 굵게 전신 타바타와 하체를 강화하는 근력 운동 스트레칭으로 피로를 풀어내며 오전 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

밥대신 ~

저녁은 밥대신 간단히 먹었어요 과일 계란 빵 이렇게 한끼로~

애플짱

오후엔 전신운동으로

2주간 체력이 떨어져서 유산소운동만 겨우 하다가 어제부터 근력운동했더니 힘들어도 더 기분좋아요.. 부족한 유산소 운동은 실내 자전거로 채우고 전신운동되는 케틀벨 운동으로 마무리합니다. 케틀벨 스윙 15회 X 3SET X 3회 케틀벨 데드리프트 12회 X 3SET *케틀벨 스윙은 팔/어깨/등/엉덩이/다리/복부등 전신운동으로 600개이상의 근육을 사용하며 고강도 운동으로 최대 1,200kcal까지 소모된다

장보고

전신 홈트로

짧고 굵게 전신 타바타 홈트하고 스트레칭으로 근육의 피로를 풀어주네요.

쩡♡

전신 스트레칭

숙면을 위한 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어내며 하루를 마무리하네요.

쩡♡

전신운동 & 푸시업 운동

전신 타바타 홈트와 푸시업 운동 했습니다 전신운동은 고강도라 칼로리 소모가 많습니다 푸시업 팔힘과 코어힘 도움됩니다

오와둥둥

플랭크 전신 홈트🏋‍♀️

러닝 머신과 기구 운동 후 플랭크와 전신 타바타 홈트로 근력 운동 챙기며 스트레칭으로 잘 풀어 줍니다.

쩡♡

오후 운동 러닝머신🏃‍♀️

뜨거운 오후엔 커뮤니티 센터에서 러닝 머신으로 유산소 운동과 기구 운동 해주네요. 주말이라 젊은 분들이 운동 많이 하네요.

쩡♡

전신운동

너무힘들어서 하다가 마지막 동작만 부지런히 따라했어요 ㅎ

꿈이룸♡

고강도 전신운동

오늘은 평소보다 강도를 높여서 칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요

감사하며살자

전신운동과 점핑운동

전신 운동과 점핑운동했습니다 움직임이 많고 칼로리 소모도 많은 운동입니다

오와둥둥

전신운동 홈트

러닝머신 후 전신 홈트와 스트레칭으로 피로 풀어내며 운동 마무리하네요.

쩡♡

고강도 전신홈트🏋‍♀️

고강도 전신 운동 홈트로 다양한 근육 자극하며 대퇴근 스트레칭으로 마무리 해줍니다.

쩡♡

2025 MBN 서울 마라톤 신청 가이드｜일정·굿즈·코스 한눈에

요즘 진짜 마라톤 시즌인가봐요 2025년 새롭게 런칭된 MBN 서울 마라톤이 신청기간이라고 하더라고요 ! ✔️ MBN 서울 마라톤 신청 일정 [신청 일정] 📍하프: 7월 30일(수) ~ㅣ15,000명 📍10km: 7월 31일(목) ~ㅣ25,000명 [신청링크] 하프: 바로 신청하기 10km: 바로 신청하기 ✔️ MBN 서울 마라톤 행사 일정 📍대회일: 2025.11.16(일) 오전 8시 출발 📍출발장소: 광화문 광장 → 잠실종합운동장 동문 도착 📍주최: MBN & 매일경제 ✔️ MBN 서울 마라톤 코스 & 참가비 코스 거리 참가비 코스 특징 Half 21.0975km 80,000원 광화문→시청·숭례문→명동·동대문→잠실 종합운동장 10km 10km 60,000원 잠실종합운동장 → 롯데월드타워 주변 반환점 하프 코스는 서울 도심의 랜드마크를 즐길 수 있는 신설 코스라 엄청 인기가 많더라고요! 10km 코스는 속도 대비 난이도 낮고 풍경이 예뻐서 입문용으로 추천드려요 ㅎㅎ ✔️ 시상품 러닝 러버들에게는 욕심나는 상금이네요..! 저도 체력만 좋으면 욕심 내보는 건데 ㅜ 💡 참가 전 필수 팁 1️⃣ 사전 회원가입 & 카드 등록은 미리 ! 2️⃣ 코스 선택은 이후 환불이나 변경은 불가해요 3️⃣ 주최 측 SNS 및 홈페이지 확인 4️⃣ 현장 접수 불가 / 날짜 변경도 불가이므로 일정 관리 철저히! -- 지금 이 글 쓰면서 확인해봤더니 벌써 마감이더라고요 ㅠㅠ 요즘 마라톤 인기란 정말 ... 혹시 지니어터 중에 접수 성공하신 분 있나요?

유지어터

해신탕이라는데 못 알아봤어요🤣

저만 몰랐던 중복, 집에서는 해신탕을 먹었다 하더라고요 제 몫을 남긴 걸 오늘 먹었는데, 해신탕이 무슨 요리였는지 기억이 안 나서 찾아봤어요 닭 전복 새우 문어 한약재가 들어가는 탕이래요 오~ 비쥬얼로는 알 수 없지만 먹어보니 전부 들어가 있네요! 요런 게 들어가 있어요~ 손질해서 다 가라앉아있네요

더달달