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옆구리 플랭크 전신 홈트

 

코어 근육 강화 옆구리 근육 강화 

균형감각 향상에 도움되는 플랭크로

전신홈트와 스트레칭으로 오후 운동

마무리 해줍니다.

 

옆구리 플랭크 전신 홈트옆구리 플랭크 전신 홈트

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댓글12
  • 프로필 이미지
    안레몬
    플랭크 챌린지 홈트 수고하셨어요 코어 강화에 도움되겠네요 좋은 하루 보내세요 
    쩡♡
    작성자
    코어 강화와 전신 운동에 도움 되는 플랭크
    홈트로 건강한 시간 보냈네요. 감사합니다.
  • 프로필 이미지
    애플짱
    코어강화에 좋은 플랭크 
    오후 운동 수고하셨어요 
    쩡♡
    작성자
    전신 운동이 되는 플랭크 홈트 꾸준하게 챙겨서 하고 있네요. 건강하루 보내세요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    코어에 효과 좋은 플랭크 운동으로 오후 홈트 수고하셨어요
    쩡♡
    작성자
    코어를 강화하는 전신 운동으로 꾸준하게 챙겨서 하고 있네요. 감사합니다. 편안한 시간 되세요.
  • 입맛없엉
    홈트 수고많으셨어요
    편안한 시간 되세요
    쩡♡
    작성자
    건강을 위해 꾸준하게 홈트 챙기고 있네요. 편안한 밤 되세요.
  • 뉴펜
    엄청힘들지만 그만큼 운동효과는 크다고 본거 같아요~
    땀 많이 흘리셨겠어요 수고많으셨습니다 
    쩡♡
    작성자
    코어 힘이 아직은 힘들지만 꾸준히하며
    조금씩 나아질 것 같아요. 감사합니다. 
    편안한 시간 되세요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    코어강화에 도움되는 플랭크로 건강한 시간을 가지셨네요.꾸준한 운동으로 건강한 시간되세요 
    쩡♡
    작성자
    전신 운동이 되는 플랭크 홈트로 꾸준하게 건강한 시간 보내고 있네요. 편안한 시간 되세요.