'랠리 흑미곤약도시락 숯불 닭갈비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 점심은 시댁에서

아들 낼 서울 갈 거라서 시댁에 데리고 갔어요. 어머님이 손자 온다고 전도 여러가지 부쳐놓으셔서 전 샐러드 만들고 등심 굽고 닭갈비 양념해서 점심 먹었어요

러브복동

7월 13일 혈당일기 7기 6일차

날짜  :  2024. 7. 13 시간 :  아침 공복전  내용  :  어제 저녁으로 검정콩밥과 가지볶음,  양배추, 양파 넣고 닭갈비를 만들어서 야채랑 싸서 먹었다. 저녁식사후 만보걷고 갈증나서 수박 두조각 먹고 잤다. 아침에 러닝후 혈당체크. 98mg/dL 양호하다.

까꿍스

7.12(화) 혈당 기록 챌린지 7기 2일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.12(금)   * 혈당측정시간 :  아침 공복 (AM 5:52)   * 기록 : 100   * 내용 : 아침 공복 산책 1시간 후 측정              수면 4시간              전일저녁 닭갈비              밤 10:30분경 유혹을 참지못하고 생라면 먹음              유혹을 이기자 야식금지

새벽을열다

7월 12일 (금) | 혈당일기 7기 5일차

-2024년 7월 12일 -혈당측정 야식먹고2시간 -배고파서 잠이안와서 결국 야식먹음.. 일말의 양심으로 튀긴거먹으려다 숯불양념치킨으로 주문함..(당이 더 높을텐데 흐린눈..) 먹고 한시간 걸었음.

서나얌

7월11일(목)/혈당일기 7기 3일차 인증

날짜: 7월11일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭휘식단(음식) : (1차) 또띠아계란양파 피자, 상추오이무침, 망고쥬스 (2차) 숯불치킨, 매실주 3잔 내용: 어젯밤에 야식을 먹은것치고는 혈당이 91이라 잘 나온것 같다. 아마 어제 사무실에서 가자미근운동과 해파리수면법으로 잠을 잔 덕분인지 모르겠다. 지속적으로 노력해봐야겠다

핑코스모스

혈당일기 7기 1일차 인증

점심 식사(닭갈비비빔밥) 먹고 2시간 후  견과류 초콜릿 몇개랑 아이들이 먹길래 같이 먹은 감자튀김먹었음  항상 공복에 측정하는데 지금 궁금해서 체크해봄  역시나 좀 높게 나온것 같음

eggy

GS25, 김 빼고 치즈 올린 '속 보이는 주먹밥' 출시

편의점 GS25는 기존 삼각김밥에서 김을 빼고 속 재료를 토핑(고명)으로 얹은  '속 보이는 주먹밥'을 출시했다고 9일 밝혔다.   이날 출시한 '치즈 가득 콘치즈'를 시작으로 오는 16일 '치즈 닭갈비 볶음밥',  23일 '햄 치즈 김치 볶음밥' 등을 잇따라 선보인다. 상품은 재료가 보이도록 투명한 용기에 담았다. 중량은 190ｇ으로 즉석밥 보통사이즈(200∼210g)와 비슷하게 구성했다.  토핑량은 기존 삼각김밥보다 두 배가량 늘렸다. 기존 삼각김밥에서는 재료로 잘 쓰지 않았던 모차렐라 치즈를 사용했다.  모차렐라 치즈는 특유의 식감을 살리려면 전자레인지로 오래 데워야 하는데  삼각김밥은 오래 데우면 김이 눅눅해져서 함께 사용하기 어려웠다고 GS25는 설명했다. 출시를 기념해 오는 10∼16일 콘치즈 주먹밥을 구매하면 서울우유 200㎖를 증정하는 행사를 한다.  이달까지 카카오페이로 결제하면 50% 페이백(환급) 혜택도 제공한다. 박세현 GS리테일 FF팀 매니저는 "맛을 좌우하는 토핑의 양을  기존 삼각김밥 속 재료 대비 두 배로 늘렸다"며  "기존 삼각김밥과는 다른 맛과 즐거움으로 간편한 한 끼를 채워드리겠다"고 말했다. 츨처 : (서울=연합뉴스) 강애란 기자

뽀봉

🕰️캐시딜 소멸예정 포인트

🕰️캐시딜 소멸예정 포인트 세군데 캐시딜이 있는데 잘 안사용 하는곳 캐시딜에 소멸 예정 포인트가 확인 되네요. 이것 부터 사용했어요. 문안하게 먹기 좋고 평도 좋고 캐시딜 말고 다른 외부 타 싸이트 보다 조금 저렴한 가격에 캐시딜에서 판매하니 캐시딜 소멸 임박한 캐시부터 사용 합니다. 닭갈비 두봉 구매 했어요.

레몬그린

😲다이어트 중 치킨 먹어도 된다고요? 🍗🍗

지니어트 회원 여러분 안녕하세요💛 축구, 야구 등 스포츠 경기를 보며 먹는 치킨 한 입 다들 좋아하시나요? 저는 못 먹어요. 없어서 못 먹어요! 😭😭😭 그런데 다이어트 중이라 망설이시는 분 많으시죠? 오늘 다이어트 중 치킨 먹어도 되는 이유! 설명해 드릴게요! 다이어트 중 치킨을 먹어도 된다니 이 얼마나 반가운 말인가요!  사실 닭고기는 자연에서 온 좋은 단백질과 지방을 섭취할 수 있는 좋은 재료예요. 다만 시중에서 판매되고 있는 치킨은 보통 밀가루 반죽을 입혀 튀기고,  단짠단짠 끊을 수 없는 시즈닝을 묻혀 판매하는 경우가 많아요. 이러한 양념에는 어마무시한 당이 함유되어 있어요.  게다가 기름에 튀겨 산패된 식물성 기름으로 인한 트랜스 지방의 위협까지! 그래서 그동안 치킨을 먹지 말라고 했던 거랍니다. 하지만!!!! 다이어트 중 먹어도 괜찮은 치킨이 있습니다. 바로 튀기지 않고 구운 치킨이에요. 오븐에 구운 치킨, 숯불에 구운 치킨, 전기구이 통닭 등 우리 주변엔 다양하고 맛있는 구운 치킨이 있답니다. 프랜차이즈 메뉴 중에선 아래 치킨들로 추천드려요. 1️⃣ 오븐에 빠진 닭 - [오리지널 로스트] 2️⃣ 지코바 - [소금구이] 3️⃣ 깐부치킨 - [전기구이] 이 세 가지 메뉴는 튀기지 않고, 별도의 시즈닝이 없어 당류나 트랜스 지방 걱정 없이 즐길 수 있어요.  😊 혹시 '숯불에 구운 치킨은 괜찮으니 숯불 양념치킨으로 시켜 먹겠어!' 이렇게 생각하시는 분은 없으시겠죠?  양념에는 당류가 정말 많이 포함되어 있어 다이어트와 혈당 조절을 위해선 피해야 합니다. 실제로 국내 인기 브랜드 치킨 6개를 조사한 결과,  양념치킨에 함유된 당류가 100g당 8.6g였다고 합니다.  치킨 한 마리를 600g로 가정하면 총 당류는 51.6g가 포함되어 있다는 것을 알 수 있습니다.  이는 각설탕 17개를 훌쩍 넘는 수치예요. 치킨 고유의 맛을 즐기면 좋겠지만, 만약 너무너무 양념 치킨이 먹고 싶다면 양념치킨 대신에 별도로 소스를 찍어서 드시는 것을 추천해요. 설탕이 함유되지 않은 옐로 머스타드나 소금을 살짝 찍어 먹는다면 더더욱 좋겠죠? 물론, 과식은 금물입니다! 🤣🤣

geniet

혈당일기 7기 1일차

2024.07.08 저녁식사후 저녁으로 닭갈비를 먹었어요 떡이 듬뿍 들어있는 매콤한 닭갈비를 메인으로하여 먹었네요 생각보다는 혈당이 치솟지않아 다행이어요 매운양념에 떡이 많아 걱정했는데 일반적인 식후 혈당정도네요

초이용

7월4일(목)/혈당일기 6기 7일차 인증

날짜: 7월4일 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭휘식단(음식) : (1차) 샌드위치, 과일쥬스 (2차) 숯불치킨, 맥주 3잔, 매실주 1잔 내용: 어제 저녁식사 시간이 어중간해서 1, 2차에 걸쳐 두번이나 먹고, 게다가 맥주와 매실주까지 먹었더니 역쉬 오늘 아침 혈당이 95나 나왔다. 정말 과식은 절대 안되는 것 같다. 진리다.

핑코스모스

다이어트에 직화치킨 닭가슴살 볶음밥

동원 그릴리 블랙페퍼 닭가슴살 열량 : 30g당 35kcal  추천이유 : 열량도 낮고 무엇보다 그릴에 구워 숯향이 나서 밥을 볶으면 숯불에 볶은듯한 느낌을 얻어 너무 맛있다 무엇보다

한소래미

7월2일 (화) 인증하기 | 혈당일기 6기6일차

-날짜: 2024.07.02 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-현미밥 반공기,닭갈비조금,오이 속이 안좋아서 점심을 오트밀죽으로 먹었더니 배고파서 저녁은 밥을 조금먹었다. 오늘은 몸이 안좋아서 운동을 못했는데도 혈당이 괜찮은거같다.

라떼사랑v

혈당일기 6기

7월2일 7일차인증 아침공복에 측정하였습니다 저녁으로 닭갈비를 먹고 비가와서 걷기운동은 따로 못했다 한동안 계속 비가 올듯한데 혈당관리에 신경쓰자

왕대박1

점심에 마라닭갈비

아들이 맛있다고 하네요. 역시 마라향을 멈 좋아하는 아들입니다.

미르윤

혈당일기 6기 4일차

혈당측정시간 아침식사전     어제저녁 닭갈비를 먹고 싸이클을 두시간 돌렸다 습도가 높아 땀이 흠뻑났다 피곤함에 바로잤더니 개운하다 공복 혈당은 정상이다

두부닷

6월 30일 (일) | 혈당일기 6기 7일차

-2024년 6월 30일 -혈당측정 점심식후 두시간 -점심에 숯불치킨 양념으로 밥이랑 같이먹고 식후 40분이상 걸어줬더니 혈당 괜찮음. 저녁에도 많이먹을거같은데 먹고 움직이자 

서나얌

혈당일기 6기 6일차 인증

2024년 6월 30일 (일) 저녁 9시 측정 아.점식단: 현미잡곡밥, 동그랑땡, 깻잎조림  저녁식단: 비빔건면,  숯불양념닭꼬치 식사후 30분 경과후 간식(과자) 섭취후 2시간 경과해서 잠자기전 혈당측정

파인솔

혈당일기 6기 5일차 인증

2024년 6월 29일 (토)  저녁 9시 측정 아.점식단: 현미잡곡밥, 훈제오리구이, 깻잎조림  저녁식단 : 비빔건면, 숯불양념닭꼬치 식사후 혈당측정 30분전에 아무 생각없이 쑥떡과 커피를 먹었다 혈당치를 감수해야겠다

파인솔

6월 들어 최저 체중 달성

치팅데이의 효과일까요? 6월에 목표한 체중에 도달했습니다. 목표 1kg 하향 조정하고 꾸준히 이어나가려고  합니다.  오늘도 치킨을 먹어서 (수요일은 닭갈비 먹음)내일은 체중이 늘어나 있겠지만 몸의 변화에 더집중하려구요. 체중계의 숫자일 뿐 이라고 생각하려구요. 다이어트 시작 후 최저 체중이라 기분은 좋네용

cogo092

6월 목표 체중 달성

수요일에 닭갈비와  망빙으로 치팅을 하고 나서 이틀후인 오늘 체중이 감량 되었더라고요. 밤에 열심히 빠르게 걷는 운동이 효과가 있었나봅니다.  목표한 체중에 도달했습니다. 물론 최종 목표는 아니구요. 6월에 달성하고자 하는 목표 체중에 도달했어요. 거창한 목표는 아니었고 뒤에 소수점을 없애자. 정도 1kg 정도만 빼자 였거든요. 엄밀히 말하면 0.8kg 정도 돼요. 6월들어 정체기인 것 같았거든요. 그래도 오늘 염원했던 숫자를 보니 기분이 좋더라구요.  오늘 치킨을 먹어서 내일 다시 찔 수도 있겠다 생각하지만 실망하지 않으려고 합니다.  이제 7월 몸무게도 여기서 1kg 감량하는 것으로  세워보려고요. 

cogo092

저녁 닭갈비볶음 만들기 !

집에와서, 미리 사놓은 닭으로 해봤습니다 ~

숲속의나무

혈당일기 6기 3일차

오늘 아침 공복에 잰 혈당 수치 94 어제 저녁 메뉴는 닭갈비 저녁식사 시간도 적당했고 먹는 양도 과하지않게 먹었다. 늘 위에 부담이 가지 않는 수준으로 먹으려고 노력하는데 잘 지켜져서 기분이 좋다. 밤에 잠들기 전에도 왠만하면 음식물 섭취를 하지 않으려고 하는데 어제는 너무 입이 심심해서 잠이 안 올 것 같아 프로틴 쿠키를하나 먹었다. 당함량이 1g이내라 부담없이 먹기 좋아 만족스럽다. 오늘의 식단도 화이팅!

오버더레인보우

혈기챌 6기 4일차 인증

측정시간 저녁 식사 후  섭취 음식 닭갈비  혈당 187 어이쿠 

노는게제일조아

6월 27일 혈당일기 6기 4일차

1.측정이미지 2. 혈당측정 시간대 : 아침식후 2시간 3. 섬취음식 : 양배추 샐러드에 닭가슴살, 소스는 집에서 만든 들깨소스 4. 내용 : 어제 저녁에 닭갈비를 먹고 거기에 볶음밥까지 먹어놓고 집에와서 급 맥주가 땡겨서 맥주 한캔을 먹었어요. 갑자기 입터져서 프레첼도 몇개 먹고 자는 내내 270대 유지했더라구요. 자다가 중간에 두번이나 추주했는데.. 아침에 일어나서 운동하니까 떨어지기 시작해서 식전에 겨우 정상혈당 잡아놓고. 이제 다 끝났겠거니 하고 평소대로 주사맞고 샐러드 먹었는데. 뒤끝 작력이네요. 식후 두시간이 어마무시해요.  먹는거 조절해야하는데. 참 어렵네요. 

연완이맘

6월 26일 (수) ㅣ 혈당일기 6기 2일차

- 날짜 : 6월 26일 (수) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후 측정한 혈당입니다. 어제 저녁 약속이 있었는데 다쳐서 항생제와 소염제를 먹고 있어서 다행히 술은 안먹고 음료수에 숯불 바베큐만 먹었어요.  그리고 오늘 아침도 식단을 하느라 라떼와 삶은 계란 2개만 먹고 2시간 반쯤 지난서 혈당 측정을 했는데 혈당 수치는 72가 나왔네요.  식후 혈당으로 너무 낮은 수치가 나와서 기계가 문제가 있나 싶기도 하네요...ㅠㅠ 너무 들쑥날쑥이라... 기계를 바꿔야 하나 싶네요.  일단 몇일 더 검사해 보고 결정해야겠어요. 수치를 완전히 신뢰할 수 없어 저 나름대로 식단관리도 하고 유산소 운동도 하던대로 계속 꾸준히 해 나가야겠어요

agnes0117

저녁식사- 수제돼지갈비!

먹었습니다!  숯불향이 나는게 신기했어요 ~

숲속의나무

혈당일기 6기 2일차

6월 25일 화요일  맑음  아침 공복 측정 90 전날 저녁으로 닭갈비와 물냉면을 섭취하였으며 식사후 날씨가 선선해서 2시간정도 빠르게 걷기를 하였으며 운동후 충분히 수분을 섭취하였습니다.

골말

혈기챌2일차

6월25일 오후3시30분 아침 감자국에 밥 몇숟갈 먹었습니다.라떼 2잔먹으며 카페인 과다섭취했구요.점심으로 순두부김치국.닭갈비,밥 한그릇 먹었습니다.간식으로 식혜1캔 먹음.저녁은 불고기먹겠음

씬아

치킨먹었어요

요즘 너무 덥고 습한 날씨에 맨날 맥주먹어요 ㅠㅠ 핑계아닌 핑계로 만보만 채우면 보상심리로 먹고싶더라구요 어제는 불로만 바베큐 오랜만에 먹었습니다 아 역시 숯불로 직접 구워주는 집이라 너무 좋아요 진짜 오늘은 야식 안먹고 운동 열심히할게요 다시봐도 먹고싶고 생각나네요 오늘도 화이팅입니다

깐징짱

저녁

캐시딜 닭갈비~ 안매워 맵찔이 중딩이 가장 좋아하네요

당근쥬스쪼아