'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 르 까망베르에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

고구마타르트

래시피 명 : 고구마타르트 특징 :타르트지는 아몬드가루를 활용해 탄수화물을 넣지 않았고 고구마 무스는 고구마 맛에 집중하기 위하여 우유와 알룰로스만 사용하여 만들었어요 소개 : 겨울이 되면 여기저기서 고구마를 많이 주시기도하지만 많이 활용하기도 합니다 저도 고구마가 생겨서 활용해 보았습니다 다이어트를 하기에 좋은 음식 고구마 고구마를 활용하여 타르트를 만들었어요 타르트지는 백밀가루를 사용하지만 저는 아몬드가루를 사용해 타르트지를 만들었고 고구마무스는 고구마와 우유 알룰로스 사용으로 단맛을 최대한 적게 구현했습니다

붕붕아아

만보걷기와 계단오르기 하였습니다

꾸준히 하는 만보걷기와 계단오르기로 건강과 함께 하니 즐겁네요

정수기지안맘

계단오르는 챌린지 완주했습니다

계단오르기 챌린지14기 오늘 완주했습니다. 성공인증 후기작성 하고 성공인증 설문지 제출했습니다. 저녁에 시원해지면 계단오르기 합니다.

밥잘먹고잠코자자

계단오르기

남춘자

계단오르기

계단오르기 챌린지 마무리날 계단 인증 챙겼어요 챌린지 하시는 분들 화이팅 입니다

주안맘0413

계단오르기로 근육단력해요

오늘도 열심히 근육강화 운동으로 계단 오르기를 하네요. 처음시작할 때는 엄청 힘들었는데 지금은 거뜬하게 10,000보는 기본으로 하고 계단 오르기도 힘들지 않게 오르기를 하네요. 운동은 하면 할수록 좋은 것 같아요

로니엄마

선크림 바르고 피부 챙겨요

외출전에 선크림 챙겨요 매일 필수로 챙겨 주네요

들꽃7

산책으로ㅡ걷기와 계단오르기

날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 옷을 껴 입고 이제는 산책을 나와야 겠네요. 운동을 하니 체온이 올라가면서 땀과 함께 즐거운 산책 다녀왔어요.

정수기지안맘

계단오르기로 고고😁

읏짜 오늘도 출근완료 했어요 여유롭게 도착해 계단오르기로 올라왔어요 ㅎㅎ 고고해볼게요💓

자스민꽃

💪계단 오르기

💪계단 오르기 빠른 걸음으로 운동 마무리하고 있어요. 바람에 불어서 어제 보다 많이 추워졌습니다.

레몬그린

걷기와 계단오르기

걷기와 계단오르기 하였습니다.

정수기지안맘

걷기와 계단오르기

걷기하고 계단오르기 이어 했어요 건강한 운동 잘 마쳤어요

애플짱

계단오르기

계단 오르기 합니다 힘드네요 땀도 조금 납니다

그린라이

걷기와 계단오르기 합니다

흐린 날씨가 곧 비를 뿌릴 듯 하네요. 마트 가서 장 보고 이곳자곳 구경하고. 쇼핑 하다 보면 시간도 잘 가고 헛 생각도 잠시 멈춘듯한 느낌을 주네요. 장 보고 돌아와서 비 외기 전 걷기와 계단오르기 하였습니다.

정수기지안맘

계단오르기

남춘자

오전운동 후 계단오르기

오전에 걷기 운동했어요 걷기 운동 마무리는 계단오르기네요 오전엔 약간 더운데요 선풍기 틀어놓고 쉬고 있어요

오와둥둥

💪계단오르기

💪계단오르기 아침 운동 마무리 20층 계단 올라요. 선선하고 구름 가득해서 걷기 좋았습니다 풍경 보고 힐링하고 아침운동 마무리해요.

레몬그린

걷기와 계단오르기로

공연장에서 내리는 비와 함께 추억을 만들어 봅니다. 걷기와 계단오르기로 컴백홈 하였습니다.

정수기지안맘

7천보걷기와 계단오르기 달성했습니다

가지 🍆 의 보라빛 꽃이 예쁘게 피었어요. 걷는 동안 은목서 꽃향기가 주위에 은은하게 퍼져오네요. 7천보걷기와 계단오르기 달성했습니다.

정수기지안맘

월세 2.5배 인상에 폐점한다는 뚜레쥬르

5% 이상은 임대차보호법때문에 못올린다고 알고있는사람많은데 환산보증금이라는게있는데 보증금+월세x100 서울은 10억 지방은5억인가 넘어가면 임대차보호법상관없음 이런식으로 환산보증금넘어가는곳은 월세 맘대로

야고

걷기와 계단오르기

걷기와 계단오르기 하였습니다. 요가수업에 준비 운동으로 하니 더 좋은것 같아요.

정수기지안맘

계단오르기

남춘자

계단오르기

오늘은 강아지들 미용하느라 운동을 늦게 시작하고 있어요 오늘은 비가 많이 내리는군요 운동하기에 너 힘들어서 계단 오르기를 열심히 했네요

로니엄마

맥주를 부르는ᆢ

맥주를 부르는 안주가 도착했어요 ㅋㅋ 캐시딜에서 구매한 슬라이스오징어ㅋ 맛있어요 ㅎㅎ 최애 오징어 ㅋ

라미에뜨

오늘 운동은 계단오르기 😆

비가오네요 ㅎㅎ 오늘 점심 식후 운동은 가볍게 계단오르기로 가고있네요 ㅎㅎ 간단히 3번정도 오르락내리락 하고 마무리해봅니다 🥰🥰👍

자스민꽃

계단오르기

산책후 이어 계단오르기 했어요 튼튼한 하체 만들고 싶은 바람이ㅎ 비가 떨어져 서둘러 들어 왔어요

애플짱

"견과류 안먹었는데"...비행기 탔다가 알르레기, 왜 생기나 했더니

"견과류 안먹었는데"...비행기 탔다가 알르레기, 왜 생기나 했더니 지해미 기자 (pcraemi@kormedi.com) 견과류 알레르기를 유발하는 물질이 항공기의 환기시스템을 통해 퍼져 알레르기가 있는 승객에게 위험을 초래할 수 있다는 인식을 뒷받침하는 증거가 없다는 전문가들의 의견이 나왔다. 영국 임페리얼칼리지 런던 연구진은 일반 여객기에서 견과류 알레르기가 있는 승객이 노출되는 위험에 대한 오해를 일부 불식시키기 위해 2023년 영국 민간항공청(CAA)의 의뢰를 받아 1980년부터 발표된 증거를 체계적으로 검토한 결과를 최근 《소아 질환 기록(Archives of Disease in Childhood)》에 발표했다. 해당 보고서에 따르면, 식품 알레르기를 유발할 가능성이 있는 주요 위험 요인은 항공기의 선반이나 좌석 뒤 영상 스크린과 같은 표면에 남아 있는 알레르기 유발물질이다. 또한 많은 저가 항공사의 빠른 턴어라운드 타임(항공기 도착 후 출발까지의 준비시간)으로 그 위험은 더 커질 가능성이 있다. 또한 견과류 껍질을 벗기는 과정에서 나온 잔여물이 공기 중에 어느 정도 남아있을 수 있지만, 이는 바닥으로 빠르게 가라앉는데다 항공기의 여과 시스템을 통해 제거되므로 공기 중으로 전파될 위험은 무시할 수 있는 수준이라고 밝혔다. 항공기 내 환기시스템은 항공기 전체를 순환하도록 설계되어 있으며 비행 중에는 3~4분마다 공기가 순환되기 때문에 기내의 공기 절반 정도는 필터를 통과한 재순환된 공기라는 것이다. 음식의 단백질은 끈적한 경우가 많기 때문에 알레르기 유발 물질이 의도치 않게 노출되는 건 좌석, 좌석 뒤 엔터테인먼트 시스템, 좌석 선반의 표면 오염으로 인해 발생할 가능성이 높다는 분석이다. 이러한 표면에 손이 닿은 후 음식을 먹는 중에 알레르기 유발물질에 노출될 수 있다. 연구진은 비행을 시작하기 전 소독용 물티슈로 오염 가능성이 있는 표면을 닦으면 위험을 최소화할 수 있다고 말했다. 특히, 저가 항공사에서 비행 사이에 최소한의 기내 청소만 하는 경우가 많은 점을 고려할 때 더 중요하다는 점도 강조했다. 그러나 승객에게 비행 중 견과류를 섭취하지 말 것을 요청하는 건 위험을 줄이지 못할 가능성이 높다는 의견이다. 또한 식품에 심한 아나필락시스 반응을 보일 위험이 있는 승객은 에피펜과 같은 아드레날린(에피네프린) 자가주사기를 휴대수화물로 소지해야 한다고 조언했다. 연구진은 “항공사는 홈페이지나 승객의 요청이 있을 시 제공할 수 있는 식품 알레르기 관련 정책을 명확하게 마련해야 한다”며 “지상 직원과 객실 승무원 모두에게 이러한 정책을 일관되게 적용해야 식품 알레르기가 있는 승객과 보호자를 안심시킬 수 있다”고 덧붙였다. ============ 견과류 알레르기를 유발하는 물질이 항공기의 환기시스템을 통해 퍼질 수 있다는 인식을 뒷받침하는 증거가 없다는 전문가들의 의견이 나왔다. 비행중에는 견과류 안먹을 수있음 안드시는것이 좋겠네요