운동 Q&A

계단오르기로 근육단력해요

2024.10.20 12:51

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오늘도 열심히 근육강화 운동으로 계단 오르기를 하네요.

처음시작할 때는 엄청 힘들었는데

지금은 거뜬하게 10,000보는 기본으로 하고

계단 오르기도 힘들지 않게 오르기를 하네요.

운동은 하면 할수록 좋은 것 같아요

계단오르기로 근육단력해요

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 계단오르기는  힙업에도 좋다고 하네요
 꾸준한 운동 응원 드릴게요

2024.10.22 17:37

작성자

응원감사합니다..
그래서 열심히 하고 있어요

2024.10.22 17:47

운동은 그래서 할수록 늘어나는거 
같아요 근력이 많이 좋아지셨네요

2024.10.20 18:13

작성자

맞습니다. 운동은 하지 않으면 금방 몸이 알아요 그래서 꾸준하게 해야하는 것 같아요

2024.10.21 13:13

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110026.11.03

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