'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기 채움 💪

정신없는 출근길 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 계단오르기 챙겼어요~^^ 후아후아 커피까지들고 정신없었던 🤣🤣🤣

자스민꽃

🌼오전만보와 계단오르기

🌼오전만보와 계단오르기 아침 운동하고 야채가게 들러서 단호박 큰거랑 알배추 등 야채들도 사왔어요. 배추 시즌이 돌아와서 알배추가 싸네요. 겉절이 하면 맛있겠네요.

레몬그린

계단오르기

오늘도 계단오르기 하면서 다리에  근육이 생기게 하고 있어요 

차칸청춘

오늘의 계단오르기 성공~~

가뿐하게 계단오기 즐겁게 했네염

우블리에

계단오르기

계단오르기랑  만보걷기를  병행해서 운동하고  왔어요 

차칸청춘

점심 후 계단오르기 합니다

점심 후 계단오르기 하였습니다. 계단오르기 유산소 운동 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

정수기지안맘

계단오르기

오늘 아침에 이따가 만보 하면서 계단해야지  하면서 깜빡한 저 ㅎㅎ 병원다녀오면서 인증했습니다

주안맘0413

계단오르기

남춘자

마무리는 계단오르기 🙌

휴우~~~~ㅋ 계단오르기로 마무리!! 운동채움 뿌듯합니다 ~헥헥 추운줄 알았는데 살짝땀나요~🤣🤣🤣💜

자스민꽃

계단오르기 합니다

요가수업에 일찍 나와서  계단오르기로 운동합니다. 비가 와서 걷기보다는 오늘은 계단오르기로  운동량을 채우고 있어요. 올라갔다 엘리베이터로 내려와서  다시 반복하고 있어요.

정수기지안맘

11/1(금)지하철 계단오르기!!

오늘도 지하철 계단오르기 인증 했어요ㅎㅎ 꾸준히 하다보니 계단오르는것도 많이 숨차고 하지는 않네요~~^^

냥식집사

계단도 댕댕이들이 오르기를 하네요

오늘도 운동이 빡세게 할것인데 왜냐고요 친구들과 산에 오르고 점심 먹기로 했거든요 이제 나가봐야겠네요

로니엄마

계단오르기

아침 운동 후 계단오르기했어요 아침에 잠시 동네 마실 다녀왔어요 운동 마무리는 계단은 엘베 대신 걸어서 가요 

오와둥둥

계단오르기 합니다

10월의 마지막 밤을 즐겁게 보내고 계단오르기로 컴백홈 하였습니다. 행복한 날 보냈어요 

정수기지안맘

계단오르기 합니다

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

정수기지안맘

계단오르기

한소래미

계단오르기 합니다

계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

정수기지안맘

오늘의 계단 오르기 성공~♡♡

왠만하면 하루의 일상속에  계단오르기 많이 하려고 노력해용~~

우블리에

10/31(목)계단오르기 완료!!

잘걷고 공원 계단오르기~~ 계단이 많아보여도 금방 올라가네요^^ 근데 오늘 왜이리 덥나요😅 저만그런가요~

냥식집사

계단오르기

남춘자

걷기와 계단오르기 하였습니다

걷기와 계단오르기 하였습니다. 일상생활 속에서 할 수 있어 좋아요 

정수기지안맘

계단오르기를 하네요

두리가 저가 가는 곳마다 있네요 계단을 오르면 오르는 곳에 내려가면 내려가는 곳에 어디가든 저와 함께 저를 지켜주고 있네요 오늘도 " 엄마 이쪽으로 오세요" 라는 눈빛메세지를 제게 보내는 것을 저는 두리의 행동만 봐도 알 수 있네요. 저는 오늘도 제가 두리에게 보호를 받는 느낌으로 운동을 하고 왔네요

로니엄마

계단오르기

산책에 이어 계단오르기 했어요  튼튼한 하체 만들기^^

애플짱

계단오르기 운동

근육이 없는 다리에 힘을  주기위해 열심히 계단 오르기를 하고 있어요 

차칸청춘

썬 크림을 바르고 하루를 보낼예정

늘 사용해 보는 썬 크림이지만 오늘은 새것이라 기분이 더 좋군요  오늘은 이 썬 크림을 바르고 하루를 보낼예정 입니다 햇볕은 나에게 피해를 주지 않을 것이라는 생각으로 기분이 참 좋군요 

로니엄마

계단오르기

블리비

계단오르기

계단오르기 실천합니다 벌써 4일째네요

주안맘0413

계단오르기 챙김 💕

출근길에~ 7층이지만 계단오르기 잊지않고 챙겨줍니다 ㅎㅎ 하다보니 이제 이건 껌이죠~~?! 히히 암튼 업무 고고해봅니다 💕

자스민꽃

💪계단오르기

💪계단오르기 쌀쌀해요 9천보 정도 만보는 안되지만 일단 계단으로 올라갑니다. 아직도 안개가 많은 아침이네요. 따뜻한 옷차림 하세요.

레몬그린

계단오르기

힘들어도 계단으로 가요

수수깡7

계단오르기 합니다

계단오르기 운동 효과가 좋아서  걷기후 늘 하게되네요. 계단오르기 유산소 운동 및 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는 운동이네요.

정수기지안맘