'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

복분쟈 마~ 요그르트 쥬스 입니다

 건강을위한 음료에요   위와 장에 좋은 마도 넣고  얼린딸기도 하나 넣어줬어요 ^^  달달한거 좋아하는 남편님을위해  요그르트도 넣어줫어요 

껌씹는여우

계단오르기 하며😄😄

전 출근이라 고고해봅니다 🤣🤣👍 일부러 계단오르기 하려고 걸어서 올라왔어요 ㅎㅎ 

자스민꽃

💪계단오르기

💪계단오르기 만보 채워서 20층 계단 오르고 있어요 어제 보다 덜 더워서 운동하기 좋았어요. 아침 운동 마무리 되가네요🍏

레몬그린

계단오르기

매직이

나의 '저당'간식 베르터스 슈가프리 캔디

뭔가 달달한게 당기고 입 심심할때 한개씩 먹음 너무 행복해요.  많이들 아시는 베르터스 제품중 슈가프리 캔디예요.  얼마전엔 캔디 하나 먹고 곧바로 혈당도 체크해봤어요. 정말 영향을 주지 않는 것 같아요. 대체 당을 넣어서 달지만 혈당에 영향을 주지 않는 저의 최애 간식 입니다.

comachen1

`월 238만원` 받는 필리핀 이모님, 싱가포르에선 `월 40만원

서울시 외국인 가사 관리사 시범사업에 참여하는 필리핀 노동자 100명이 입국한 가운데 월 240만 원에 달하는 비용이 이용자에게 상당한 부담이 될 것이라는 지적이 잇따라 나온다. 필리핀 가사 관리사가 한국에서 받는 월급은 싱가포르(40만~60만 원대) 대비 5배 이상이다. 우리나라 3인 가구 월 평균 소득 절반 이상을 외국인 가사 도우미에 지급해야 하는 셈이다 ㅡㅡ 남의나라한텐 아주 퍼주고  국민들을 푸대접하는 개호구의나라 내가 말이 심했나 ㅋ

야고

계단오르기 까지해서👍

완전 해가 쨍쨍하네요 🤣🤣 더워서 습한건지 습해서 더더우건지 쨋든 잠시 계단오르기 까지 하고 땀식혀바용

자스민꽃

오늘 계단오르기

오전에 계단오르기 했어요 더위조심하세요^^

이닝지아

가나파르페

얼마전 지땡에서 카페라떼 파르페 사먹고 실망했는데 얘는 만족이에요 가나파르페 카페프레소 진하고 카페하고 맛있어요 보이면 바로 집으세요

현유리

[헬시딜] 체지방컷 녹차카테킨 다이어트5 플러스와 탄수화물 컷 가르시니아 다이어트6 플러스

1+1행사로 구입한 다이어트 보조제 소개합니다. 건강기능식품으로 을지대학교 의생명과학연구원에서 만들어 믿음이 가서 구매했습니다. 하루 2번 1회 1정을 먹으면 되어 좋아요. 타제품은 하루에 3회 먹어야하는 경우도 있는데요. 헬시딜에서 처음으로 구입한 제품인데 1개 더 주는 행사를 하니 넘 좋았답니다. 뜨거운 여름 조금이라도 가볍게 지내고 싶네요.ㅎㅎㅎ 과식한 날 요거 먹어주면 그래도 위안이 된답니다^^

cogo092

계단오르기 완주자 발표

계단오르기 챌린지. 완주자 발표를 했는데  명단에 들어 있는것을   확인했어요 😄

차칸청춘

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geniet

계단오르기

그래가보자

계단오르기 운동

오늘 아침부터 엄청나게 덥네요. 해가 장난아니게 떠ㅜ있어요.

로니엄마

💪계단오르기

💪계단오르기 달리고 걷고 만보 채워졌어요 마지막 20층 계단 오르기 하고 있어요. 건강한 땀이 나는 즐거운 아침 운동 마쳐가네요.

레몬그린

옛 직장의 무능한 상사가 떠오르네요

지혜 없는 권위는 날이 없어서, 다듬기보다는 부수기에 알맞은 무거운 도끼와 같다. ㅡ 앤 브래드 스트리트 윗선에 앉아 제대로된 지휘 총괄을 해내지 못하면 그 조직은 방향을 잃고 와해되고 무너지더라구요.  제 옛날 직장의 한 무능한 상사가 떠오르네요.

쨋든럽

의외로 잘 모르는 피자토핑의 진실

불고기피자가 사실 콩고기피자 였어

야고

계단오르기로 마무리^^💓

오전 운동은 계단오르기로 마무리해봅니다 ^^♡ 읏짜 오전운동 개운합니다 ㅋ 땀샤워 했어요 🤣🤣🤣👍

자스민꽃

두바이에 이어서 튀르키에 초콜렛 ㅎ

두바이에 이어서 이번에는 튀르키에 피스타치오 초콜렛이 등장 했네요 ㅎ 지에스 편의점에서 미리 예약 주문 받고 있는게 가격이 비싸네요 ㅠ 왠지 아는 맛일것 같긴해요

로블ㅎ

동네산으로 계단오르기 운동했어요

커피사려고 나왔는데.... 습관이 무섭다고 발이 산으로 향하네요  오늘은 계단으로 산 오릅니다

껌씹는여우

아침에 비가 오는줄도 모르고 잤네요 😁

아침에 일어나보다 비가 꽤 왔나봐요 땅이고 차고 모두 젖어있네요 매미소리 요란하게 지금은 햇님이 쨍쨍하네요 아침밥 인증하고 방과후 보내고.. 이제 저도 일과 시작합니다  모두 굿모닝하셨죠? 오늘이 벌써 목욜.. 모두 화이팅입니다~

우리화이팅

💪계단오르기

💪계단오르기 우산은 짐이 되고 비는 안올듯해요 반짝 해가 떴어요. 20층 계단 오르고 있어요. 땀이 퐁퐁 솟아 납니다. 오전 운동 마무리 되가네요.

레몬그린

달콤한 음식 중독되면 당뇨를 부르는 마약입니다.

강한 단 맛의 자극이 뇌 신경세포에 전달되면 미각이 둔화 되게 됩니다.  그 후 더 강한 단 맛을 원하게 되면서 추가로 음식을 섭취 하게 되는데 추가로 섭취한 음식이 또다시 뇌 신경세포에 전달되면서 악순환을 반복하게 됩니다.  이렇게 미각이 중독되면 뇌에서 자극적인 맛이 생길 때 즉 각적으로 단 음식을 섭취하지 못하면 스트레스를 받게됩 니다.  그렇게 미각중독으로 인하여 단음식들을 과다섭취하게 되 면서 체내 혈당은 급상승하게 되고 당뇨 위험에 노출되게 됩니다.  달콤한 음식 중독되면 당뇨를 부르는 아약입니다

빠담소리

계단오르기

나가면 응달만 찾아서 걷게되요ㅎㅎㅎ 오늘치 계단오르기숙제부터 열씸히 하고 남은 운동했네요

난괜찮아용

혈당을 빠르게 올리는 음식 TOP5

다 좋아하는 음식들이네요ㅜㅜ 출처 - 초대리님 블로그

헤븐79

계단오르기 가볍게하기

식후 소화도 시킬겸 계단오르기 한번 합니다 더워서 여러번은 절대 못해요 오늘 계단오르기 세번중 한번 완료입니다

미블랙

🖐️손씻고 핸드크림 바르기

🖐️손씻고 핸드크림 바르기 시원하게 손 씻고 핸드크림 발랐어요 오후시간까지 비가 온다더니 안오고 푹푹 찌네요. 에어컨 없이 힘든 온도에요.

레몬그린

뚜레쥬르 아샷추

오늘 뚜레쥬르에서  아샷추  쿠폰 받아 먹으면서 식빵도 샀어요. t데이라서 친구랑 맛난 공짜 티타임 좋네요. ^^ 이런행사 많이 했으면. ㅎㅎ

워터멜론

여러분들은 토스 주위 사람 버튼 누르시나요?

토스 알림을 키니까 주위에 토스 킨 사람 있다고 포인트 받아 가라고 하는데 처음은 안했습니다 근데 하다 보니까 뭔가 누르는 재미가 있더라고요 그 사람을 누를 때마다 10포인트 주는데 여러분들은 이 버튼 누르기 혹시 하시고 계신가요?

구룸구룸

8/7(수)우리가 몰랐던 비만과 당뇨를 부르는 '이 음식'!!!

체질 상관없이 우리가 매일 먹었던  음식들이 '독'이다?!😱😱😱 쌀밥, 빵, 떡 이런 모든 것들이 산성 식품에 해당되는데요!!🥲 산성 식품을 과도하게 섭취를 하면 음식을 소화시키는 속도가 느려지는데 남은 음식 찌꺼기에서 노폐물과 독소가  배출되지 않고 쌓여 비만이 되고😢 또 소화와 대사과정이 어려워져 체내에 더 많은 인슐린이 분비 되는데 많은 인슐린 붐비는 인슐린 저항성으로  이어지고 당뇨로까지 이어진다고 합니다.출처:D스브스노리터

냥식집사

💪계단 오르기

💪계단 오르기 20층 계단 오르고 있어요 오늘도 땀이 펑펑 솟아 납니다. 물 마시고 샤워부터해야해요. 머리부터 발등까지 땀이 나네요.

레몬그린