'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기

오늘도 계단오르기 운동 했어요  챌린지 덕분에 엘베 타는 횟수를 줄이고 계단을 더 이용하게 되니 좋네요

agnes0117

4/29(월)메르헨트 티트리 앤 로즈마리 바디로션

샤워후 듬뿍듬뿍 발라요~~ 끈적임 없고 잘 스며들어서 좋아요~~♡

냥식집사

[씨씨앙] 계단 오르기 2기, 플랭크 7기 1일차

새벽을열다

계단 오르기 2기, 플랭크 7기 신청

새벽을열다

계단오르기 1일차

1일차 인증합니다~ 인증은 즐겁죠^^

동남이쁜이

계단 오르기 챌린지

1일차 인증했어요. 7일 완주까지 화이입니다.

망고가좋아

4/29(월)톤업선크림 바르기!!

오전에 바르고 오후에 덧바르기! 햇빛 장난아니네요~~🥵🥵

냥식집사

계단오르기

비와서 계단오르기했어요

보통아이

계단오르기 2기 시작했어요

계단오르기는 힘들지만 근육만들기엔 완전좋은 운동입니다  그래서 계단 오르기챌인지를 시작했어요

로니엄마

배부르니 행복해요

배부르게 밥 먹고 나니까 행복해요 참 단순하지요? 밥 먹고나면 행복하고 배고프면 예민해지고 ㅎㅎ 밥만 잘 주면 온순한 저... 퇴근 전까진 온순하게 일 할 수 있을거 같아요 ㅎㅎ

이하린80

아르기닌

코오롱제약으로  캐시딜에서 구매했네요 피로감이 확실이 덜하네요

뽀봉

계단오르기

계단오르기 인증 했어요

애플짱

계단오르기

계단 오르기 오늘부터 시작이네요.  아직안 하신 분들 신청해보시는 것도 좋으실 듯합니다.

안델라

헤어 에센스 바르기

에센스 머리감고 발랐어요

주안맘0413

어르신 루틴 따라하기

오늘은 어르신 루틴 따라하기 돌돌이와 덜덜이 번갈아서~~~ 허리가 간질간질합니다. ㅋㅋㅋ  

루시안

계단오르기

아이 유치원 등원 시키고 계단으로 슝슝 올라왔어요~~  오전에 산책하고 아이 등원시키면서 좀 걸었더니 5천보가 넘었네요 ㅎㅎ 모두의 챌린지도 인증해야겠어요! 비 오는 날이지만 걷기 응원합니다!!^^

인간비타민

계단오르기

1일차 계단오르기 끝!!

주안맘0413

계단오르기

계단오르기 운동후 계단으로 올라요 빠르게 걷고 있어요 비오기전에 운동 마치게 됐네요.

레몬그린

계단오르기 2기1일차

1일차 인증 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오운완 물통 나르기

약수물 15리터 나르기

야고

계단은 오르고 체중은 내리고

씨씨앙 계단오르기 2기 신청

빵희야

씨씨앙 계단오르기 2기신청 🍀

신청했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

💪플랭크 계단오르기 챌린지 오늘부터 시작

💪플랭크 계단오르기 챌린지 오늘부터 시작 오늘 신청하고 첫날 인증 해야지요. 건강한 운동 챌린지 좋아요. 두개 2천 캐시라 든든 합니다.

레몬그린

나만의 혈당 관리 방법 - 계단 오르기

저는 꾸준히 계단 오르기를 하고 있어요. 계단 오르기가 생각보다 운동이 된다고 하더라고요.  대한당뇨병학회 유튜브 영상에 계단 오르기를 통한 혈당 내리기 영상이 있어서 그거 보고 나선 꾸준히 하고 있습니다. 김종국님도 예전에 예능에 나와서 계단오르기에 대해 이야기하신 적 있는데 실생활 속에서 틈날 때마다 할 수 있는 좋은 운동이라고 생각합니다! 단 걸어서 내려오는 건 무릎에 안 좋기 때문에 내려올 때는 엘리베이터를 이용하게 좋아요! 저는 20층까지 올라갔다가 내려갔다를 하고 있어요

호롱이

계단오르기

난괜찮아용

씨씨앙 계단오르기 성공

계단오르기 챌린지 1기 성공 인증서 보냅니다.

루시안

4/28(일)계단오르기챌 신청!

냥식집사

계단오르기 신청완료

씨씨앙 계단오르기 2기 신청완료 했습니다

건강하자으니

족저근막염에 평지보다 계단오르기가 좋겠죠?

쨋든럽

아르기닌

피로회복을 위해 아르기닌도 챙겨줍니다 

다우니향기

내일부터는 플랭크 계단오르기

내일부터는 씨씨앙 계단오르기 플랭크  열심히  해야겠어요. 하시는분들 화이팅 해요

여니솔이맘