'리얼 에그 콥 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 리얼 에그 콥 샐러드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

파바님 잘 먹겠습니다~♡

오늘 50프로로 가볍게 맛있게 먹어요 맛이 최고! 👍👍 신랑은 매콤제육 고르케, 막내는 에그 샌드위치~ 찻째는 쌀국수랑 햄버거 샌드위치 저는 요 사라다빵! 저녁은 아니고 간식 ㅋ 밥은 밥대로 돌아갑니다 ㅋ 저녁 맛있게 드세요~~ ☺

우리화이팅

혈당일기10기 2일

8월21일 저녁식전 혈당 아침-샐러드(양상추 샐러리 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 단호박 아오리 점심-밥 소고기감자국 고등어무조림 고사리들깨볶음 얼갈이 액젓무침

bluesea

혈당일기 10기 2일차

8월 21일 6시 36분 공복혈당 측정아침 공복혈당이 높게 나왔다. 어제 모임이 있어서 맥주와 치킨등을 먹은 탓인것 같다. 아침식사는 간단하게 요거트에 시리얼, 계란을 먹었다. 운동은 홈트레이닝 30분 했다. 내일 아침에도 공복혈당을 체크해봐야겠다.

알밤2

[단백질 (프로틴) 쉐이크] 베라프로핏 프로틴발란스스틱

처음에 접하게 된 이유는 다이어트 보조제 회사의 권유로 효소나 프로틴 중 할인해준다고해서 ㅎㅎ 선택한 프로틴이에요... 그 당시 알고 있던 프로틴이 다들 달아서 이건 안 달다고 하여 선택하게 되었고 추천드리는 이유에요. 칼로리도 75밖에 안되서 더 좋아요... 달지 않다했지만 처음 먹었을때는 앗 했어요... 안 달아서 먹기가 좀 그렇더라고요...근데 두세번 먹다보니 어머 고소함이 느껴지면서 먹기가 수월해지더라고요. 전 우유랑 얼음을 같이 넣어서 흔들어 먹었거든요... 당류 함량 표시가 안되어 있지만 다른것과 비교하면 이건 2~3% 정도로 보면 될것 같아요... 하루에 한번정도 저녁에 샐러드 먹고 갖고가서 운동하고 먹고 있는데 평일에는 이렇게하니 몸무게 유지가 아주 수월하고 영양섭취도 잘 되는것 같아서 마음의 위안이 아주 잘 되고 있어요 ^^*

고으니지

간식

점심을 약하게 먹어서..출출해요..플레인 요거트에 씨리얼 풍덩~ 저녘까지 잘 버티기~^^

뜡이맘

8월21일(수)/혈당일기 10기 2일차 인증

8월21일 수요일 점심식후 2시간 104 떡를 먹고 싶어 샐러드 함박스테이크 모시떡 순으로 먹고 2시간후 혈당검사

코옹쥐

8월21일(수)/혈당일기 10기 3일차 인증

날짜: 8월21(수) 측정시간: 8시간 공복후 섭취음식: 콩국샐러드 (야식)아이스크림 내용: 월욜 혈당이 99가 나와서 어제 저녁에도 샐러드를 먹었는데, 아침혈당이 98이 나왔다. 좀 안 좋은 일이 있어서 잠을 설쳤더니 역시 혈당이 98이나 나왔다. 11시전에 잠이 들도록 노력해야 하는데, 어제 12시 되어 자고, 제대로 잠도 못잤더니 이런 결과를 초래했다. 잠 좀 잘 자보자

핑코스모스

와~👏👏 25,500원의 행복 😍

드디어 집에 와서 풀어보네요! 일부러 굳이 사서 안먹어도 되지만.. 빵 좋아하는 식구들이라 또 이렇게 사게 되네요 빵값이 너무 비싸니.. 이렇게 할인하면 사지.. 아니면 안사게 되더라구요 ㅎ 오늘 네이버페이로 50% 할인해서 지난주보다 더 풍성하게 샀어요 일찍 가니 제가 좋아하는 샌드위치랑 샐러드도 샀어요 하교할 딸도 주고 동네 언니들에게도 빵 좀 나눠줘야겠어요~ 저는 저녁으로 저 사라다빵을 먹을꺼예요 ㅎ 즐거운 오후시간 보내세요~ 간만에 에어컨 틀지않는 오후네요~

우리화이팅

혈당일기 10기 3일차 인증

점심식사전 혈당체크 97 아침--야채샐러드 간식--커피랑 과자 두개 운동-- 만보걸음 점심공복전이라 혈당이 정상이네요 이제 식후에도, 자고일어나서도 재어봐야겠어요^^

희망소망사랑

식전빵

식전빵에 샐러드 넣어 먹으면 맛있어요 주로 버터보다는 샐러드로 먹어요

마음그릇

혈당일기 2 일차

8 월 21 일 공복 혈당 어제 저녁은 옥수수 보리음료 피자빵 3분의 1조각 오늘은 어제보다 조금 내려갔다 더 건강하게 관리 해야겠다 운동 다녀온 후 가볍게 샐러드로 챙겼다

예지영준맘

샐러드

운동 다녀온후 가볍게 건강하게 챙겼어요

예지영준맘

혈당 일기 10기 3일차

8/21 아침 식후 한시간 후 111mg/dL 아침으로 토마토와 체다치즈를 넣은 샐러드를 먹었다. 샐러드라 그런가 한시간 후 측정한 혈당이 착하게 나왔다. 물론 아직 다 안오른 상태겠지만 아침을 건강하게 먹고 수치도 좋아서 기분좋게 하루를 시작했다.

훔훔

맛점들 하셨남요?

아점으로 샐러드 🥗 먹었네요. 어제보다 기온이 6도 정도 낮다고 하네요. 그래서인지 바람도 어제보다 조금은 시원하게 느껴지네요

파인호랭이

8윌 21일 혈당일기 10기 2일차

2024년 8월 21일 수요일 맑다가 비 오락가락 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 후 혈당 측정 결과 : 121mg/dL 식단 : 단호박 샐러드, 애호박부추전, 두유 내용 : 오늘 점심은 비도 오고 부침개 먹고 싶어서 애호박, 부추 가득 넣고 부침개 만들어서 맛있게. 비가 오락가락이리 습하고 짜증나는 날씨지만 오후는 딱 30분만 더 걷자. 남은 시간도 화이팅~~~

wrinkle

파바 네페 50% 팁 알려드릴께요! 꼭 확인하고 가세요 🙏

지니어트 유저님들! 네베 결제 횟수제한 없어요 계산할때 2만원치 먼저 구매하시고 50% 할인 받으시구 또 같은 카드로 네페로 2만원 결제하셔도 됩니다 빵값이 비싸서.. 저는 2만원이 작거든요 ㅋㅋㅋㅋ 전 오늘 5만원치 사서 2만 5천원정도 나왔는데.. 지금 밖이라 집으로 가면 뭐샀나 사진 올릴께요 오늘 오픈런 할려고 했지만 비가 와서 늦었네요 커피 한잔 하느라 시간 더 걸렸어요 빨리 가세요~ 저는 샐러드나 샌드위치 이런거 애정해서 그것부터 먼저 스캔했는데.. 샐러드는 하나 뿐이였어요 ㅠㅠ 다 지점마다 틀리니 가보시면 될꺼 같네요 사실 8만원~10만원치도 살수있겠지만 분명 빵 많이 샀다고 신랑이 잔소리 할것이 뻔해서.. 참았습니다 ㅋㅋ 전 이런거 사서 주위에 언니들이나 친구들도 나눠주고 싶은데.. 역시나 오늘은 할인하는 날이니..빵이 많이 없었어요 횟수제한 없으니 2만원 결제로 여러번 하셔도 됩니다 그리고! 다음주 수요일도 네페 50% 진행하니 참고하세요~ 맛있게 드세요~~

우리화이팅

8월 21일 혈당일기 10기 3일차 인증

점심먹기전 측정 기록이에요 안정적인 수치라 기분이 좋아요 매일 이렇게만 나오면 좋을텐데요 점심은 간단하게 우유에 시리얼로 먹고 운동시작 하려고 해요 모두화이팅하세요

행복돌고래

10기 3일차인증

아침공복혈당 아침식사는 양배추샐러드 .토스트반쪽.우유. 사과반개. 비가 와서 어제저녁은 걷기운동을 쉬었다. 비가 많이 안 오니까 아침식사후 걷기운동을 한시간 하고왔다.

제비꽃잎

셀렉스 프로핏 아메리카노로 커피도 즐기며 근손실도 방지

셀렉스 프로핏 아메리카노 칼로리: 90kcal 단백질: 20g 당류: 0g -커피맛과 비슷하고 과테말라와 콜롬비아 원두 사용해서 카페인 포함된 프로틴 단백질이어서 아침에 커피대신 간편한 샐러드와 같이 먹으니깐 단백질 프로틴도 챙기고 포만감도 있고 든든해서 편하게 먹기 좋아요. 휴대하기도 편해 비상식으로 챙기기도 하네요.

피코

파바 50프로. 빵으로 몇일 먹겠어요 ㅋㅋ

고르는 족족 훈수 두는 친구는 ㅋㅋ 칼로리 높아! 그거 살쪄..! 너는 그래서 문제야.. 쉐이크 먹더니 너 오늘 살 찐다 하....😵😵😵 그래놓고 저보다 더 샀어요 ㅋㅋㅋㅋ 샐러드가 하나 딱 남았더라구요 집에 가서 뭐 샀나 보여드릴께요❤

우리화이팅

혈당일기 10기 3일차 ~

날짜 : 8/21 측정시간 : 점심 식사 전 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

8/21(수) 혈당일기 3일차!

날짜 : 0821 측정시간 : 아점 먹기 전, 공복 상태 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

득템

리조또 두개랑 샐러드 샌드위치 구매 해서 1만 3천원에 구매 했네요ㅎ 요즘 같이 고물가 시대에 할인 받고 구매 하니 좋네요

로블ㅎ

반미 좋아하시나요?

반미를 좋아해서 엔젤리너스 나 써브웨이 자주 가는데 베트남 여행을 자주가는 목적도 음식때문이랍니다 반미생각날때마다 엔젤리너스 에그반미 한번씩 먹고오지요

산곡동미녀삼총사

8월 21일 (수) 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024. 8. 21 혈당측정시간 : 아침식사후 아침 식사후 1시간정도 있다가 측정한 혈당수치입니다 아침식사는 미숫가루1컵 치즈2장 계란반숙 1개 와 샐러드 를 먹었으며 비가와서 집에서 홈트로 아침 운동을 했음 수치는 양호하나 비그치면 걷기운동하러 나갈겁니다 매일 걷기는 생활입니다

꼬물맘A

8월 21일 혈당기록 챌린지 10기 3일차 인증

혈당 관리 챌린지 10기 3일차 날짜: 2024년 8월 21일 혈당 측정 결과:107 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침으로 쌀식빵 양배추 샐러드와 삶은 계란 그리고 우유한잔을 먹었다. 그리고 실내 근력운동을 한후 비가오기전에 걸어서 출근했다. 운동을 해서인지 수치는 좋다

Kramer