'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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냉동 고구마

냉동 고구마 꺼내서 해동중입니다 궁금할때 한개 먹으면 그만이지요

마음그릇

루프탑서 따뜻한 레몬차로 마무리..

오늘의 가족 모임은 차한잔으로 마무리 합니다.. 내일 비소식이 있어서인지 구름이 서서히 덮히고 있네요 바람이 차서 따뜻한 레몬 로즈마리차한잔 마시면서 길었던 모임을 마무리합니다.. (생강과 계피가 살짝 들어가서 건강한 맛이 느껴져요) *레몬과 로즈마리차 : 피로회복과 감기기운을 가라앉혀줍니다.

장보고

토마토 스프에 아보카도 풍당

토마토 스프에 아보카도 퐁당

미주장

물 마시기

물 마셨어요 물 자주 마시면 피부에도 좋고 위장에도 좋은거 같습니다

오와둥둥

아침 산책 마무리

서울에 이렇게 좋은 날이 며칠이나 될까 싶네요... 좋은 공기 맡으면서 흙냄새 풀냄새 맡으면서 천천히 걷고 왔어요.. 자연이 주는 행복한 아침 산책이네요

장보고

뼈건강에 좋은 칼마디

뼈건강 위해 칼슘영양제 먹었습니다 칼마디 다 들어 있어서 좋습니다

오와둥둥

오리고기에 양파,마늘,대파 볶아요. 🧄🪿🧅

저녁은 오리고기에 양파랑 마늘,대파 듬뿍 넣어서 지글지글 볶아서 깻잎에 쌈 싸서 먹으려고 준비했어요.

정수기지안맘

토요일 마무리

9시 12분쯤 나가서 엄마 면회하고 우리 꽃가게 들러서 꽃 주문한 것도 이모랑 의논하고 우선 집에 들어왔답니다. 8,300보이니 벌써 제법 걸었네요. 아침 면회 갈 때 엄마 약을 챙겨서 가야 되는데, 내가 잊어먹고 안 가져갔거든요. 거기서는 내일 갖고 와도 된다는데 내일도 잊어먹을까봐 불안하기도 하고 나가서 점심도 사 먹을 생각에 챙겨서 12시 47분 쯤 다시 나갔네요. 약은 중환자실에 갖다주고 서울대병원 대한외래 직원식당에서 점심도 사 먹고 만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기도 하고 집에는 2시 23분쯤 도착했네요 이번에는 조금 더 쉬었네요. 30분쯤 쉬고 비가 그쳤길래 라떼산책 해야 돼서 3시 6분에 라떼랑 나왔답니다. 라떼는 다 귀찮아 보여도 엄청 좋아했답니다. 자기도 발은 아픈데 나가고도 싶고 맘이 이랬다 저랬다 하나 봐요. 나가자 그러면 좋아라 해요😊 비가 멈추고 해가 나오더니 산책하는 동안 또 한두 방울 떨어지길래 얼른 집으로 왔답니다. 40분 채 못되게 산책했네요. 이 정도 산책하면 라떼도 괜찮겠죠? 라떼는 사실 좀 아쉬워했는데 발 아프다 그러면서 나가서는 그렇게 냄새 맡고 싶어 하니😮‍💨 근데 막상 집에 들어가려 하니 햇빛이 저렇게 나오네요. 아까 비 오려고 했던 하늘이 언제 바뀌었는지? 들어와서는 우리 동생 떡볶이 해주고 청소기와 물걸레도 돌리고 오이손질해놨답니다. 그동안 물도 2컵 마셔서 2리터 완료했어요. 모처럼 집안청소 했네요. 사실 수술하고 나서 오른손잡인데 오른손으로 청소기 들고 다니기 힘들어서 청소기는 거의 안 하고, 어머니가 보통 해주셨거든요. 이제 제가 해야죠. 자주는 못할것 갔지만... 몇 달 전에 엄마도 힘드니까 로봇 청소기 사자고 얘기를 했다가 또 시들해졌었는데 그때 살 걸 그랬어요😅

성실한라떼누나

최애 아이스라떼 마셔요

일보고 오면서 최애 아이스라떼 마셔요 4시이후에는 커피 잘 안마시는데 오늘은 아침부터 힘들어서 카페인 충전해요 오후 잘 보내세요

들꽃7

처음으로 파마를 해보았다 ☀️

처음으로 파마를 해보았다 ☀️ 참고로 내 나이는 41살

v과일천사v

내 나이 41살에 처음으로 파마를 해보았다 ☀️

내 나이 41살에 처음으로 파마를 해보았다☀️ 참고로 나의 나이는 41살

v과일천사v

물 마시기

물 마셨어요 날은 약간 쌀랑하지만 시원하게 마셨어요

오와둥둥

왜..왜... 주말마다 비가 올까요?😢

아무나 붙잡고 짤짤 흔들며 물어보고 싶어요🥲 흐음... 평일에는 집콕이어도 적어도 주말에는 누구든 만나고 나가려는데.. 참 나가기 싫어지는 날씨네요..🤣🤣

더달달

홍삼 마셔요.

변덕스러운 날씨에 면역력을 높입니다. 홍삼 한 포로 면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 충전하고 쌀쌀한 아침을 맞이하네요.

정수기지안맘

금요일 마무리

엄마 면회하고 우리 플라워카페에 들려서 점심 장사하고 1시 퇴근하고 홈플러스에서 장보고 집에는 1:38에 들어왔어요. 이때가 8,700보네요 집에 들어가서 정리하고 라떼랑 병원가려고 나왔어요. 라떼가 약간 눈치보는것 같죠? 라떼가 발 아파서 만지지도 못하게 했는데 실제로 삔듯이 다쳤다고 하네요. 걸을정도는 되니 스스로 낫게 둬야 한다네요. 병원가서 라떼 귀안에 알러지 약 넣고 잠깐 붕대 감았답니다. 이때의 라떼는 너무 귀여워요ㅎㅎ 2시에 나와서 마치고 집에 들어가면서 계단오르기 하고 집에는 3시 25분에 들어 왔고 13,300보 걸었어요. 집에 들어와 라떼발 물세척 해주고 핸드폰 사러 3:50에 혼자 나왔어요. 노트가 4년 되니까 바떼리가 너무 빨리 사라져서 병원에 있을때 너무 힘들었거든요. S25 울트라로 바꾸고 SK에서 KT로 바꿨답니다. 핸폰안에 정보들 옮긴다고 시간이 많이 걸려서 집에는 5:56에 도착했고 13,400보로 나왔는데 실재로는 15,800보 걸었네요. 들어와 정리하고 물2컵 더 먹고 2리터 완료했어요.

성실한라떼누나

저녁 식후, 오만완으로 마감해요!

저녁 식후에는 2천보 정도 생활걸음으로 종종대다가 누적 만보로 하루를 마감해요 밥 먹고 운동하고 잠깐 할일하면 시간이 금방 가네요 굿밤되세요 🌙

더달달

레몬 마스크팩 했어요

레몬 마스크팩 했어요 레몬 추출물이 들어 있어서 피부 미백에 도움되는거 같습니다

오와둥둥

근력운동과 스트레칭으로 마무리

산책하고 와 전신 타바타 올인원으로 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하고, 스트레칭 으로 목과 어깨근육,고관절과 대퇴근의 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요. 수면에도 도움이 될것 같아서 좋네요.

정수기지안맘

매콤한 토마토소스 파스타 🍝 🌶

🥓🧀 통베이컨,페코리노 치즈로 맛을 내어 중독성 있는 매콤한 토마토소스 파스타에 마늘과 올리브오일에 특히 토마토를 🍅 더 듬뿍 추가해서 맛있는 아마트리치아나로 딸과 함께 행복한 저녁시간을 보냈어요

정수기지안맘

엄마표 보쌈김치에 수육 🐖

엄마가 봄김치 담그셨다고~ 그냥 겉절이 하시지. 힘들데 포가지김치로 하셨네요 ~ 이런달 수육이 빠질수 없죠 앞다리살로 담백하게 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저희는 미박을 좋아해서요 껍질이 있는 앞다리살 그냥 살살 녹아요

뽀봉

물 마시기

물 자주 마시고 있어요 피부에도 좋고 노폐물도 배출하고 좋은 점이 많네요

오와둥둥

고구마 올리브유에 굽기~ 🍠

간단하게 먹기 사과는 땅콩버터랑 먹고. 노란파프리카는~ 달작지근 ㅎㅎ 올리브유에 찐 고구마를 살짝살짝 구워주기 고구마의 맛이 확~ 올라고은데 은근히 이거 맛좋아요

뽀봉

산책 마무리

돌다리 건너며 산책 마무리 합니다 쌀쌀하기는 하지만 비가 그쳐서 기분좋게 걸었습니다😊

치노카푸

MSG 많이 섭취하지 마세요

생각지도 못한 이유인데 나름대로 꽤 설득력이 있네요

감사하며살자

목요일 마무리

9시 15분에 나가서 10:30 면회 끝내고 비 오지만 좀 더 걸어서 만보 넘겨가지고 아파트 와서 계단오르기하고 이때 들어올 때 13,300보라 오늘은 이것만 걸을 생각이었답니다. 점심 먹고 간식까지 너무 많이 먹고 TV보고 졸다가 일어나서 속도 부대끼고 비도 그쳤서 나혼자산보 하려는데 라떼도 따라 나간다네요. 결국 라떼랑 6시 53분에 나왔답니다. 비오고 나서 산책시키면 척척해질까봐 일부러 아침에 시켰는데 또 나간다고 좋아하는 라떼를 보니 안된다고 하기가 어려웠네요. 나오니까 좋다고 냄새 맡고 신났어요. 후딱 경학공원 갔다가 7시 35분에 돌아왔네요. 오늘은 15,600 보 걸었어요. 들어와서 한 3 컵 정도 더 마셔서 2리터도 완료하고~ 챌린지 정리하면서 제일 마지막에 혈압 쟀는데 드디어 오늘은 정상으로 돌아왔네요. 한 이틀 살짝 높아서 걱정했거든요. 나라도 정상을 부지런히 찍어야 엄마랑 동생 우리 라떼까지 끌고 우리 집 험난한 세상을 헤쳐나가겠죠? 화이팅~~

성실한라떼누나

녹차 마셨어요

녹차 마셨어요 녹차 찬물에도 잘 우러나네요 시원하게 잘 마셨어요

오와둥둥

오렌지 마직막1개~

오렌지 맛좋았는데요 마지막남은 1개 ㅎㅎ 그래서 인지 더 달고 맛좋은거 같아요 상콤달콤하죠

뽀봉

콜라겐 마스크

콜라겐 에센스겔 마스크 팩 했어요 팩하니까 열감이 가라앉고 시원하고 피부도 촉촉해집니다

오와둥둥

쭈꾸미볶음 마지막에 참기름 살짝..

독립한 딸내미 살림살이 사느라 종일 돌아다녔더니 기력 쇠진이네요..ㅜㅜ 동네서 옛날 순대국 사오고 쭈꾸미는 살짝 데쳐서 파기름에 볶기만 하면 끝.... 국물이 자작하게 해서 밥 비벼 곱창김에 싸서 먹음 별미죠. 오늘도 저녁 과식하고 잠깐 걷고 와야겠어요^^ 저녁 맛있게 드세요...

장보고