'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

물한잔 마시는 시간

하늘이 좀 맑아졌어요 따뜻하게 보리차 한잔 마시면서  오늘은 베란다문 활짝 열고 환기  시켜요~~

장보고

공복에 물마시기

맑은날을 기대하며 오늘도  어김없이 아침 공복에 보약같은  물 한잔을 마시면서 창밖에  소래산을 바라 보고 있어요 

차칸청춘

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 그것이 최고의 인생 입니다 병든자 누구도 안봅니다  

영진왕빠

출첵 올~~1캐시라니.. 어마무시하네요;;

저는.. 닥에서 출첵하면.. 거긴 출첵하려면 세번으로 나뉘잖아요. 그럼 하루에 한두번은 거의 무조건 1이 나오더라구요;;; 한번도 아니고 두번이나 걸리면 짜증! 이지만.. 뭐어쩌겠어요. 그냥 넘어가죠;;ㅎ 캐시톡은 3이 나오면 2배 누르던지말던지하고.. 2와 1은.. 두배적립 아예 하지도 않아요.. 시간이 더걸리니;;; 근데.. 오늘 지니어트.. 대박이네요.. 두번째 돌릴때까지 연속 두번이나 1 나오길래.. 놀래서 클릭안하고 멈춰버렸어요.. 욕심안내는 저라 그냥 습관적으로 클릭할뿐.. 크게 생각안하는데.. 두번의 1에 놀랬던지ㅋㅋ 좀전에 집에 와서 오늘은 살짝 경건한마음으로.. 남은거 클릭하는데! 헐.. 뭐죠? 올하트도 아닌 올 1캐시! 대박이네요 내일도 이리 줄 계획이시면.. 솔직히.. 내일도 이럴꺼면.. 다른 앱들처럼 아예 안누르고싶은데 하....... 아...............

난괜찮아용

산책 마무리

돌다리 건너며 마무리 합니다 미세먼지로 사람이 적은 편 마스크 쓰고 천천히 걷고 옵니다🙃  

치노카푸

화요일 마무리

라떼랑 집에 돌아오면서 만보 넘기고 계단 오르게 했네요.  집에 들어와서 플랭크하고. 집에 와서 물 4컵 더 마셔서 2리터도 완료. 하만챌 사진. 12,500보 걸었네요. 우리 라떼 깔끔해져서 너무 이쁘죠?ㅎㅎ

성실한라떼누나

토마토 해물 파스타

토마토 해물 파스타

미주장

군고구마

간식으로 군고구마 먹었어요  직화로 구웠더니 불맛이 나서 맛있네요 

감사하며살자

6천보로 마무리 해요 ㅜ

날도 덥고 바람도 불고.. 미세먼지는 점점 더 심해지네요  일단 6천보 걷고 철수 합니다 ㅜㅜ

삼손

커피 마셔요

나갔다 왔더니 살짝 덥네요 시원한 커피 마셔요

저스트영

학교 급식으로 마라탕 나오는 거 어떻게 생각하세요?

저는 처음에 넘 자극적이지 않나...? 싶었는데 저소득층 아이들에게 급식을 통해서 새로운 음식을 접할 수 있는 기회를 준다는 말을 보고 괜찮겠다 싶어졌어요.. 또 급식으로 나오면 아무래도 밖에서 파는 것보다는 확실히 더 깨끗하고 염도 조절도 잘 하지 않을까 싶어서요~

킷캣좋아

운동 전 물마시기 & 유산균 💚

유산균 챙기기 ♡♡ 하고 물마시기 까지 고고해봅니다 🎶 운동 전 물마시기 하는 타이밍이라서 같이 섭취도 해주었어요 ㅎㅎ

자스민꽃

미지근한 물마시기 (30도)

일어나 물 가글하고 미지근한  물 한잔으로 수분충전 합니다. 💦 기상 직후에 마시는 물은 탈수를 막고 신진대사를 활발하게 하고 혈액순환을 촉진하며 노폐물 배출에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

좁은 마음

직접 경험하거나 겪어보지 않고 편견이나  선입견에 사로 잡혀  사람이나 일을 판단하는 경우가 많습니다 편견은 진실과 진심을 멀어지게하여  앞으로 나아가지 못하고 일이나 관계를 꼬이게하고 악화시킬 뿐입니다 좁은 마음으론 남도 자신도 좁은 세상에 갇힐뿐이지요

인생이여만세

공복에 물마시기

오늘도 어김없이 아침  일찍 공복에 보약같은  물마시기를 하면서 장을  편안하게 하고 창밖을  바라보고 있어요

차칸청춘

오늘의 건강 한마디

오늘도 열심히 운동하세요  그래야 체력이 좋아져요 그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

하루의 마무리

오늘의 운동을 마치고 차 한잔 마시면서 오늘 하루의 일과를 정리해본다 

tradingcom

피로회복에 토마토 🍅

퇴근하고 온 고단한 남편을 위해  대저토마토와 사과 간식거리로 준비해 주네요.  대저토마토가 숙성시켜 놓은 것은 단 맛이 강하고 덜 익은 것은 신맛, 짠맛, 단맛이 들어서 맛있네요. 🍅비타민 C가 풍부해 면역력을 강화하고 건조한 피부 보습과 관절 건강을 개선해 주고, 당뇨병을 예방할 수 있고,  피로회복에 도움을 줍니다.

정수기지안맘

찐고구마 올리브유살짝 굽기~🥮

찐고구마를 올리브유 살짝  두른 후라이팬에 구워 보세요  정말 고소해요 ~ 구워진 고구마에  치킨너겟 5개 ㅎㅎ 과일샐러드와 함께~ 간편하게 먹어요 

뽀봉

월요일 마무리

아침에 라떼랑 8시 40분쯤 나왔는데 라떼가 3일 연속 플라워 카페에 같이 출근했더니 힘들었는지 10분도 안 돼서 들어가겠다고 하네요😆 라떼 집에다 들어 보내고 나혼자 8시 56분쯤 나와서 암병원에서 10시 음악 수업 듣고 점심 먹고 한성대역 쪽으로 걸어가서 화장품도 사고 식자재유통마트 가서 야채랑 고기 과일 장봐서 배달시키고 버스타고 집으로 돌아왔답니다. 아파트에 와서 계단오르게 하고 집에 들어와서 플랭크도 했어요. 아침에도 또 까먹고 안 했네요.😅 열심히 나 혼자 걸었지만 하만첼 모델은 우리라떼.  오늘은 14,000 보 걸었네요. 오늘따라 밖에서 덥기도 하고 아침에 머리도 안 감아서 들어와서 샤워하고  물 3 컵 더 마셔서 2리터도 완료했어요. 오늘 아침 음악 수업부터 졸렸거든요. 오늘은 좀 일찍 잠자리에 들어야겠어요.

성실한라떼누나

마스크 쓰고 걷뛰로 💪

오늘도 신나게 점심 후 걷뛰가여 날이 좋아졌는데 마침 미세먼지가 많다고 하더라구요 ㅠㅠㅠㅠ 오늘 점심 후 걷기는 마스크와 같이 해야겠어요 헤헿💪 30분 빡세게 걷뛰 하고옵니당~ 

자스민꽃

밥 먹자마자 졸려욬ㅋㅋ

날이 따뜻하니까 밥 먹자마자 졸려욬ㅋㅋ 오후 근무가 이제 시작인데 이 졸음을 워쩐대요  일단 커피 내려놓고 정 안되겠다 싶으면 원샷해야겠어요

2민트홀릭

커피 한잔 마셔요

따뜻하게 커피 한잔 마셔요 살짝 졸립네요 오후도 즐겁게 보내세요

저스트영

두유 마셔요

두유마셔요 아침을 안 먹어서 두유로 대신해요

저스트영

물한잔 마셔요 🥛

새로운 월욜 아침이네요 ☀️ 부족한 수분보충 해주는 시간입니다 보리차로 천천히 채워주고 노폐물 배출에도  도움되는 건강물 한잔 마셨어요 ~

애플짱

미세먼지 ... 🚿목 염증 완화 물마셔요

따뜻한 물로 마시네요  오늘도 왜이리 미세먼지가 가득인지 아침부터 재채기에 목도 칼칼하고 물이 가래를 분해시켜  몸의 염증완화에  좋다고 하네요 ~~

뽀봉

공복에 물마시기

상쾌한 월요일 아침을 맞아  오늘도 어김없이 공복에 보약 같은 물 한잔을 마시면서  창밖을 바라보고 있어요

차칸청춘

공복 물마시기

공복에 따뜻한 물 한잔 잊지않고  마시고 개운한 시작을 하네요.

정수기지안맘

물마시기

깨끗이 양치하고 수분보충 위해 물한잔 마셨어요 ㅎ

꿈이룸♡

오늘의 건강 한마디

오늘도 열심히 운동하세요  그것이 최고의 건강 입니다  날씨가 좋으니 더 열심히 운동하세요

영진왕빠

스위스미스 마시멜로 핫초코, 물 250ml

마시는 전에 사진 찍는 걸 까먹었어요! 이 차는 언니가 쟁여놓은 차인데, 이제 언니가 당질제한식을 해야 해서 제가 대신 먹네요 버리지는 말라고 해서 제가 할당량으로 먹어요! 이 이후부터는 같이 당질제한식 하기로 했어요! 맛은 핫초코 중에 최고 같아요 달달하고 마시멜로까지 둥둥 떠있지요☺️ 입이 달아서 그 다음에 따뜻한 물 한 컵 마셨어요!

더달달