'마' 관련 커뮤니티 게시글 모음

위고비·마운자로, 한 달에 한 번 맞는 주사제로 바뀔까?

위고비·마운자로, 한 달에 한 번 맞는 주사제로 바뀔까? 위고비와 마운자로는 일반적으로 일주일에 한 번 사용하는 주사제예요. 최근에는 주사 횟수를 줄이기 위해 한 달에 한 번 투여하는 장기 지속형 비만치료제도 개발되고 있어요. 투여 간격이 길어지면 매주 주사해야 하는 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 하지만 약효가 오래 지속되는 만큼 부작용이 발생했을 때의 관리도 중요해요. 현재 사용되는 위고비와 마운자로가 월 1회 주사제로 변경됐다는 의미는 아니에요. 👉 월 1회 비만치료제는 치료 편의성을 높일 가능성이 있지만 효과와 장기 안전성을 충분히 확인해야 해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 유전자가 체중감량 효과를 결정할까?

위고비·마운자로, 유전자가 체중감량 효과를 결정할까? 위고비와 마운자로는 같은 용량을 사용하더라도 사람마다 체중감량 효과가 다르게 나타날 수 있어요. 최근에는 이런 차이가 유전적 특성과 관련이 있는지 알아보는 연구도 진행되고 있어요. 식욕 조절과 에너지 대사에 관여하는 유전자가 약물 반응에 영향을 줄 가능성이 있기 때문이에요. 하지만 유전자만으로 체중감량 효과를 정확하게 예측할 수 있는 단계는 아니에요. 👉 위고비·마운자로의 감량 효과는 유전적 특성뿐 아니라 생활습관과 건강 상태 등 다양한 요인의 영향을 받아요.

팔망미인

방울토마토 바질 리코타컵

방울토마토 바질 리코타컵 방울토마토를 반으로 잘라 리코타치즈와 바질을 곁들이면 상큼하고 담백한 후식이 돼요. 달콤한 디저트가 부담스러울 때 즐기기 좋아요. 첨가당을 줄이기 좋아요 설탕이나 달콤한 소스 없이 토마토 본연의 맛을 즐길 수 있어요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 리코타치즈를 곁들이면 단백질을 보충할 수 있어요. 채소와 비타민을 섭취할 수 있어요 방울토마토에 들어 있는 비타민과 식이섬유를 함께 챙길 수 있어요. 리코타치즈는 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하고 소금은 추가하지 않아도 좋아요.

팔망미인

🍠 고구마 두부볼

🍠 고구마 두부볼 1인분 기준 | 조리시간 약 25분 재료 고구마 150g, 두부 100g 기본 양념 소금 약간, 후추 약간, 올리브유 1작은술 만드는 방법 고구마는 껍질을 벗겨 작게 썬 뒤 찜기에서 10~15분 정도 부드럽게 익혀주세요. 두부는 끓는 물에 2분 정도 데친 뒤 키친타월로 물기를 충분히 제거합니다. 그릇에 고구마와 두부를 넣어 으깨고 소금, 후추를 더해 골고루 섞은 뒤 동그랗게 뭉쳐주세요. 겉면에 올리브유를 살짝 바르고 180도로 예열한 에어프라이어에서 8~10분 정도 구워주면 완성입니다. 고구마의 달콤함과 두부의 고소함이 잘 어울려요. 부드러운 식감으로 간식처럼 즐기기 좋아요

팔망미인

🍠 고구마 달걀머핀

🍠 고구마 달걀머핀 1인분 기준 | 조리시간 약 25분 재료 고구마 100g, 달걀 2개 기본 양념 소금 약간, 후추 약간 만드는 방법 고구마는 껍질을 벗겨 작게 썬 뒤 찜기에서 10~15분 정도 부드럽게 익혀주세요. 익힌 고구마는 포크로 으깨고 달걀은 그릇에 깨서 소금과 후추를 넣고 풀어줍니다. 으깬 고구마와 달걀물을 섞은 뒤 실리콘 머핀 틀에 70~80% 정도 채워주세요. 180도로 예열한 오븐에서 15~20분 정도 구워 가운데까지 충분히 익으면 완성입니다. 고구마의 자연스러운 단맛과 달걀의 고소함이 잘 어울려요. 작은 머핀 모양이라 소풍 간식으로 좋아요.

팔망미인

모유 수유 중에는 마운자로/위고비 재사용 금지

출산 후 계획 모유 수유 중에는 마운자로/위고비 재사용 금지 (모유로의 약물 분비 여부 미확립) 출산 후 마운자로/위고비 재사용은 다음 조건 충족 시 가능합니다 : 수유가 종료되었고 체중 및 건강 상태에 대한 평가 후 필요 시

로블ㅎ

임신 중 마운자로/위고비 사용 이력 관리

  항목 권장사항 약물 마운자로/위고비 즉시 중단 산전검사 일반 산전검사 외에도 정밀 기형아 초음파(임신 18~22주) 고려 영양관리 과거 체중감량 치료에 따라 영양 상태 평가 및 상담 권장 체중증가 임신 전 BMI에 따른 IOM 가이드라인에 따라 적절한 체중 증가 유도

로블ㅎ

마운자로/위고비 사용 중 기립성 저혈압 예방법

천천히 일어나기: 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어나지 않기 수분 충분히 섭취하기 (의사의 제한이 없다면) 혈압 자주 확인하기, 특히 혈압약을 함께 사용 중일 경우 술 자제하기, 알코올은 혈압을 더 낮출 수 있음

로블ㅎ

마운자로/위고비 사용 중 기립성 저혈압 환자가 알아야할점

📌 환자가 알아야 할 점 1. 주요 증상 인지하기 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 어지러움 눈앞이 흐려짐, 기운 없음, 실신할 것 같은 느낌

로블ㅎ

마운자로/위고비와 기립성 저혈압

간접 요인 기전 탈수 오심, 구토, 수분 섭취 감소 등으로 인한 탈수 가능성 저염식/저영양 상태 식욕 감소로 인한 염분 및 영양소 섭취 감소 급격한 체중 감량 자율신경계 조절에 영향을 줄 수 있음 혈압약 병용 마운자로/위고비로 인해 혈압이 좋아지면서 기존 혈압약이 과하게 작용할 수 있음

로블ㅎ

췌장염 마운자로/위고비 사용 전 고려해야 할 평가 항목

항목 고려사항 📍 과거 췌장염의 원인 담석, 음주, 고중성지방혈증, 약물, 특발성 중 어떤 원인이었는가? ⏱️ 마지막 췌장염 이후 경과 시간 1년 이상 무증상이면 더 안전함. 📄 영상학적 소견 만성 췌장염, 췌장 낭종, 가성낭 등은 없는지 확인. 💉 현재 사용 중인 약물 DPP-4 억제제, 이뇨제, 면역억제제 등 병용약 확인 필요. 🧬 생활습관 위험 요인 현재 음주 여부, 고중성지방혈증 유무 등 평가. 📊 비만의 중증도 및 동반질환 동반 질환(당뇨병, 수면무호흡증 등)이 심각한 경우 우선 고려 가능.

로블ㅎ

시리얼은 제품마다 차이가 매우 크다.

곡물 자체뿐 아니라 설탕, 견과류, 말린 과일 등의 첨가 여부에 따라 영양성분이 달라진다

열정남자

마운자로/위고비와 실명관련

구분 내용 약물명 마운자로/위고비 (성분명: 세마글루타이드, Semaglutide) 계열 GLP-1 receptor agonist (주 1회 주사제) 직접적 실명 유발 근거 현재까지 직접적인 인과관계는 입증되지 않음

로블ㅎ

고구마 크림 뇨키

재료: 뇨키, 고구마, 우유, 양파, 치즈 만드는 법: 익힌 고구마를 으깨 우유와 섞는다. 양파를 볶고 고구마 소스를 넣은 뒤 뇨키와 섞는다. 포인트: 고구마의 단맛과 치즈의 짭짤함이 잘 어울린다.

열정남자

참치 토마토 스파게티

재료: 파스타면, 참치, 토마토소스, 양파, 마늘 만드는 법: 양파와 마늘을 볶고 참치와 토마토소스를 넣는다. 삶은 면을 섞는다. 포인트: 집에 있는 토마토소스를 활용하기 좋은 메뉴다.

열정남자

새우 마늘 오일 파스타

재료: 파스타면, 새우, 마늘, 올리브유, 브로콜리 만드는 법: 마늘을 올리브유에 볶고 새우와 브로콜리를 넣는다. 삶은 면과 면수를 넣어 섞는다. 포인트: 면수 덕분에 오일이 면에 잘 붙는다.

열정남자

마운자로/위고비 사용시 피임 필요성

기형 유발 가능성 인간에서는 명확히 확인되지 않았지만, 동물 실험에서 태아 손상 보고됨 임신 관련 권고 임신 계획 시 최소 2개월 전 마운자로/위고비 중단 권장 (약물 반감기 고려) 기전적 고려사항 마운자로/위고비는 체중 감량, 오심, 흡수 장애 등을 유발할 수 있어 임신에 필요한 영양소 결핍 가능성 존재

로블ㅎ

마운자로 일반 증량 스케줄표

기간 용량 (mg/week) 비고 1–4주차 (시작) 2.5mg 치료용량 아님. 위장관계 적응을 위한 시작용량 5–8주차 5mg 첫 번째 치료용량. 체중감량 및 혈당 조절 효과 시작 9–12주차 7.5mg 효과 부족 시 증량 가능 13–16주차 10mg 계속 효과 부족하거나 목표 미달 시 증량 가능 17–20주차 12.5mg 일부 환자에게 추가 감량 효과 위해 선택 가능 21주차 이후 15mg 최대 권장 용량. 충분한 내약성 및 효과 시 유지 가능

로블ㅎ

위고비 사용 중 마운자로 변경 가이드

위고비 현재 용량 (mg/week) 추천 마운자로 시작 용량 (mg/week) 비고 0.25 2.5 초기 용량 동일 수준, GI side effect 최소화 목적 0.5 2.5 초기 용량 동일 수준, GI side effect 최소화 목적 1.0 2.5 또는 5.0 기본적으로 2.5mg 으로 시작, 기존 위고비 사용시 부작용없는 경우 5.0mg 고려 1.7 2.5 또는 5.0 빠른 감량이 필요한 경우 5.0mg 고려, 부작용 우려시 2.5mg 으로 시작 2.4 2.5 또는 5.0 빠른 감량이 필요한 경우 5.0mg 고려, 부작용 우려시 2.5mg 으로 시작

로블ㅎ

정형외과 수술 전후 마운자 사용시 주의사항

수술 직전 사용 중단 여부 일반적으로 수술 1주 전부터 일시 중단을 권고함 (지연 위배출로 인한 흡인 위험 때문) 수술 후 재개 시점 보통 경구 섭취가 충분히 가능해지고 위장 기능이 회복된 후, 약 1~2주 후에 재개 고려 지연 위배출(Gastroparesis) 마취 및 진통제와 함께 작용하여 구토, 흡인성 폐렴 위험 증가 가능성 체중 감소 및 영양 상태 회복기에는 근육량 유지와 상처 회복을 위해 충분한 단백질과 칼로리 섭취가 중요 저혈당 위험 특히 당뇨 동반 환자에서, 병용 약물 (SU 포함여부)에 따라 수술 중/후 저혈당 위험 증가 가능 구역, 구토, 식욕부진 수술 후 흔한 증상인데 GLP-1 작용제가 이를 악화시킬 수 있음 감염 및 상처 회복 체중 감소가 심하거나 영양 섭취가 부족하면 면역력 저하 및 상처 회복 지연 가능

로블ㅎ

쓸개수술 후 마운자로 사용

담낭이 제거되었으므로 담석 발생은 더 이상 걱정할 필요는 없지만, 일부에서는 담도 운동 이상, 또는 남아 있는 담관의 기능 이상으로 인한 복통이 발생할 수 있습니다. 위고비나 마운자로는 드물게 담도계 운동성 문제나 췌장효소 변화와 연관될 수 있습니다. ​ 2. 저용량에서 천천히 증량하는 것이 중요합니다. 담낭절제술 이후 위장 민감성이 증가할 수 있기 때문에 특히 주의가 필요합니다.

로블ㅎ

마운자는 위고비 보다 체중 감량 효과가 좋아요

마운자로는 확실히 위고비 보다는 더 강력한 체중감량 효과를 기대해 볼 수 있겠습니다. 기존 위고비의 최대 용량인 2.4mg 와 견주어 보았을 때 마운자로 5mg 가 현재까지의 데이터 상으로는 동등하다고 볼 수 있겠습니다. 위고비 최대용량 사용중 추가적인 감량을 원한다면 마운자로 최대 10~15mg 로 유지하는 것을 고려해 볼 수 있을 것으로 예상해봅니다. ​ 물론 사람마다 약재별 부작용 및 체중감량 효과가 다르다는 것을 명심하시고, 엄연히 이러한 결과는 평균이라는 점을 간과하지 마시기 바랍니다. 또한 마운자로나 위고비는 체중감량 이외에 체내 내장지방의 감소 및 근육합성 증가라는 좋은 효과가 동반되므로, 체중에 너무 집중하지 않고 건강한 다이어트를 하시길 바라겠습니다.

로블ㅎ

마운자로 체중감량 효과

마운자로 사용 시 체중감량 효과 - 주요 결과 (72주 후 평균 체중감량) 군 평균 감량 (kg) 평균 감량 (%) 체중 ≥20% 감량 도달률 위약군 2.4 kg 2.4% 1.5% 5 mg 7.6 kg 15.0% 32% 10 mg 11.2 kg 19.5% 50% 15 mg 15.0 kg 20.9%

로블ㅎ

마운자로 당뇨조절개선효과

SURPASS-3 서브연구에서는 마운자로가 하루 내 혈당 변동성(Standard Deviation, SD)을 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이 효과는 24주 및 52주까지 지속되었으며, 인슐린 데글루덱 대비 우수했습니다. 마운자로를 투여한 환자들은 목표 혈당 범위 내 시간(Time in Range, TIR)이 더 길었고, 특히 엄격한 목표 범위 도달률이 약 25% 더 높았으며, 52주까지 유지되었습니다.

로블ㅎ

마운자 생리 주기 개선 가능성

마운자로는 직접적으로 생리를 변화시키는 약은 아님 체중 변화, 호르몬 변화, 영양 상태에 따라 생리 주기 변화 가능 변화가 오래 지속되거나 심하면 의료 상담 필요

로블ㅎ

아보카도 마요네즈

잘 익은 아보카도: 1개 레몬즙: 1큰술 (식초로 대체 가능) 소금: 3분의 1작은술 설나 또는 꿀: 반 큰술 (선택 사항, 풍미를 더해줍니다) 다진 마늘: 3분의 1작은술 (선택 사항, 알싸한 맛을 원할 때) 식용유 또는 올리브오일: 2큰술 ~ 3큰술 (농도를 맞추기 위해 사용) ​ 만드는 방법 1.아보카도 손질하기 잘 익은 아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고, 숟가락으로 과육만 파내어 믹서기나 볼에 담아줍니다. 2.재료 넣기 손질한 아보카도에 레몬즙, 소금, 설탕(또는 꿀), 다진 마늘을 넣어줍니다. 3.갈아주기 믹서기나 핸드 블렌더를 사용해 재료가 곱게 섞이도록 갈아줍니다. 블렌더가 없다면 포크나 거품기를 이용해 덩어리가 없도록 곱게 으깨주어도 됩니다. 4.오일로 농도 맞추기 갈아주는 과정에서 뻑뻑하다면 식용유나 올리브오일을 조금씩 넣어가며 부드럽고 크리미한 마요네즈 농도가 되도록 맞춘 후 섞어줍니다. 5.완성 및 보관 완성된 아보카도 마요네즈는 소독한 밀폐용기에 담아 냉장 보관하며, 아보카도가 쉽게 갈변할 수 있으므로 1~2일 내에 빠르게 드시는 것을 권장합니다. ​

로블ㅎ

마샐러드

주재료: 마 200g, 샐러드 채소(양상추, 치커리, 로메인 등) 두 줌, 방울토마토 5~6개 선택 재료: 오이 1/3개, 파프리카 약간, 견과류(아몬드나 호두) 한 줌 유자 오리엔탈 드레싱 (추천): 간장 2큰술 올리브유 2큰술 식초 1큰술 유자청 1큰술 (또는 올리고당 1큰술) 레몬즙 1큰술 참깨 약간 2. 만드는 순서 ​ ① 마 손질하기 1.마를 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 필러(감자 깎는 칼)로 껍질을 벗깁니다.   ② 채소 준비하기 1.샐러드 채소는 찬물에 씻은 뒤 물기를 완전히 탈수하여 한입 크기로 뜯어둡니다. 2.방울토마토는 반으로 자르고, 오이나 파프리카가 있다면 먹기 좋은 크기로 채 썰거나 편 썰어줍니다. ③ 드레싱 만들기 1.준비한 드레싱 재료(간장, 올리브유, 식초, 유자청, 레몬즙, 참깨)를 볼에 넣고 잘 섞어줍니다. 상큼한 유자청이 마의 덤덤한 맛을 잘 잡아줍니다. ④ 완성하기 1.접시에 준비한 샐러드 채소를 먼저 소복하게 깔아줍니다.  

로블ㅎ

위고비·마운자로, 임상시험과 실제 사용 결과가 다른 이유

위고비·마운자로, 임상시험과 실제 사용 결과가 다른 이유 임상시험에서 좋은 효과를 보인 비만치료제라도 실제 생활에서는 감량 결과가 다르게 나타날 수 있어요. 임상시험 참가자들은 정해진 일정에 따라 약물을 사용하고 식사와 운동에 대한 안내도 받아요. 하지만 실제 생활에서는 약값 부담이나 부작용, 생활습관, 치료 중단 여부 등 다양한 요소가 영향을 줄 수 있어요. 그래서 최근에는 임상시험뿐 아니라 실제 진료 환경에서 수집한 자료도 중요하게 활용되고 있어요. 👉 위고비·마운자로의 실제 효과를 이해하려면 임상시험 결과와 일상생활에서의 치료 경험을 함께 살펴보는 것이 좋아요.

팔망미인

🧪 마운자로 감량 효과가 좋으면 부작용도 더 심할까

🧪 마운자로 감량 효과가 좋으면 부작용도 더 심할까 마운자로를 사용하면서 체중이 많이 줄어들면 약이 강하게 작용해 부작용도 더 심할 것이라고 생각하기 쉬워요. 하지만 체중감량 효과와 부작용의 심각도가 반드시 비례하는 것은 아니에요. 메스꺼움이나 구토가 심하다고 체중이 더 많이 줄어드는 것은 아니며, 부작용이 거의 없어도 충분한 감량 효과를 얻는 사람이 있어요. 오히려 심한 부작용 때문에 식사를 제대로 하지 못하면 영양 부족과 탈수가 발생할 수 있어요. 👉 마운자로의 효과는 부작용이 얼마나 심한지가 아니라 적절한 치료 기간 동안의 체중과 건강 지표 변화로 판단해야 해요.

팔망미인

⚠️ 위고비·마운자로 비승인 조제약, 안전성 문제에 주의

⚠️ 위고비·마운자로 비승인 조제약, 안전성 문제에 주의 위고비와 마운자로가 인기를 끌면서 해외에서는 허가받지 않은 조제 비만치료제의 안전성 문제가 제기되고 있어요. 특히 약물의 농도와 주사 용량을 잘못 계산하거나 품질이 확인되지 않은 제품을 사용하는 문제가 우려되고 있어요. 비승인 조제약은 허가된 완제품과 동일한 수준의 품질·안전성·유효성 심사를 거친 제품이 아니에요. 주사 용량을 잘못 사용하면 심한 구토나 복통, 탈수 등 부작용이 발생할 수 있어요. 👉 위고비·마운자로는 가격이나 구매 편의성만 보고 선택하기보다 정식으로 허가된 제품을 의료진의 처방에 따라 사용하는 것이 중요해요

팔망미인

마운자로와 위고비, 체중보다 체지방 변화도 중요해요

마운자로와 위고비, 체중보다 체지방 변화도 중요해요 위고비와 마운자로는 모두 체중감량 효과가 확인된 비만치료제예요. 하지만 체중이 얼마나 줄었는지와 실제 체지방이 얼마나 감소했는지는 다른 문제예요. 체중감량 과정에서는 체지방뿐 아니라 제지방도 일부 감소할 수 있어요. 그래서 최근 비만치료 연구에서는 체중뿐 아니라 체성분 변화에도 관심을 두고 있어요. 다만 체성분 측정 결과는 검사 방법과 수분 상태에 따라 달라질 수 있어요. 👉 위고비·마운자로의 효과를 확인할 때는 체중계 숫자뿐 아니라 체지방과 근육 변화도 함께 살펴보는 것이 좋아요.

팔망미인