'맛있는 교자만두 고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

여름 몸보신 레시피 토마토 닭고기소세지스프

여름 몸보신 다이어트 레시피중에 토마토와 닭고기소세지로 끊여서 파스타종류를 조금 더해 스파게티나 스프로 먹을수 있는 형식의 음식입니다..맛도 좋고 만들기도 쉬운 스프인데 토마토를 갈아서 모든 재료를 끊이면 완성입니다..음식이 다된후 체다치즈를 뿌리면 풍미가 너무 좋아집니다

요리의여왕

여름 몸보신 레시피 소고기버섯전골!!

최고기온 37도, 체감온도 46도에 달하는 무더위에 아무리 식단조절이 중요하다지만, 고기도 먹으면서 여름 몸보신도 해야하죠>.< 그래서 다양한 버섯으로 완성한 다이어트 전골 도전! 건목이버섯 은이버섯 표고채를 불려두고 양파껍질 말린멸치로 육수를 끓인 후, 엄마께서 직접 담근 간장으로 간을 했답니다♪ 그리고나서 버섯, 대파, 당면을 넣고 다 익어갈 때쯤에 소고기, 쑥갓, 깻잎으로 마무리했어요! 버섯 식감이 너무너무 좋아서 어째 소고기보다 더 많이 건져먹게 되요 그리고 표고버섯 우린 물은 버리지 말고 육수로 재활용하시는 걸 강추~

반달진

닭가슴살이 들어간 맛있는 간편식!!

닭가슴살이 들어가고 간편히 먹을 수 있는 제품 추천드려요 현재 랭킹닭에서 많이 판매가 되고 있어 구매해 먹어봤는데 그냥 먹어도 맛있고 다이어트 소스에 먹어도 맛있고 샐러드에 얹어 먹어도 너무 맛있었습니다. 하루이 식사 대용으로도 전자레인지에 돌려 먹으면 간편하게 먹을 수 있어서 끼니 대용으로도 괜찮았습니다. (단 배가 고픈 단점이 있어요 한개는 ㅎㅎ..) 간편하고 맛있는 제품이니 꼭 드셔보세용 오리지널 맛 추천드립니다 맛있닭 닭가슴살 오리지날맛입니다

구룸구룸

[여름몸보신] 차돌박이 숙주볶음

더운 여름 조금만 움직여도 금방 지치고  체력이 딸리게 되는데 이럴때 필요한게 꼬기~!! 그래서 여름몸보신 메뉴로 차돌박이 숙주볶음을 추천해요  ​차돌박이 숙주볶음은 맛있는 요리일 뿐만 아니라 건강에도 좋은 효능을 가지고 있어요 차돌박이 숙주볶음의 주요 효능에 대해 설명드리겠습니다! ✔️단백질 공급 차돌박이와 숙주는 모두 단백질이 풍부하죠 단백질은 우리 몸의 근육, 피부, 모발 등을 구성하는 데 필요한 영양소이고 단백질은 식사 후 금방 배가 고파지지 않도록 해줍니다 ✔️철분 공급 차돌박이와 숙주는 모두 철분이 풍부해요 철분은 우리 몸에서 혈액을 만들 때 중요한 역할을 하는데 철분이 부족하면 빈혈 등의 질병이 발생할 수 있으므로, 충분한 철분 섭취가 중요해요 ✔️비타민 공급 차돌박이와 숙주에는 비타민 A, C, E 등 다양한 비타민이 함유되어 있는데 비타민은 우리 몸에 필요한 영양소로서, 면역력 강화, 눈 건강, 피부 건강 등에 긍정적인 영향을 줘요 ✔️소화 촉진 숙주는 식이섬유가 풍부하여 소화를 촉진시켜주고 변비 예방에 효과적이고 또한, 차돌박이에 함유된 육즙과 함께 볶아 먹으면 입맛도 돋구어주어 소화를 도와줍니다 ✔️다이어트 효과 차돌박이와 숙주는 모두 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합하고 숙주에 함유된 식이섬유가 포만감을 유지시켜줘서, 식사 후 금방 배가 고파지지 않도록 도와줘요 이러한 이유로 차돌박이 숙주볶음은  맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 좋은 요리에요 차돌박이 숙주볶음은 간단하면서도 고소한 맛과 식감이 일품인 요리로 한국인들에게 가장 사랑받는 메뉴 중 하나에요 건강에도 좋고 맛있는 차돌박이 숙주볶음 레시피 바로 시작하겠습니다 *재료 차돌박이 200g 숙주 250g 양파 반 개 파프리카 반 개 청양고추 2개 대파 조금 양념재료 고춧가루 1큰술 간장 1큰술 설탕 1/2큰술 다진 마늘 1작은술 참기름 1/2큰술 깨소금 약간 ​ 1. 차돌박이는 먹기 좋은 크기로 썰어서 준비해주세요 차돌박이는 얇게 썰어도 되고, 두껍게 썰어도 되는데요 단 차돌박이는 소고기 부위중에서도 매우 질긴 부위로 유명하기때문에 얇게 썰지 않으면 먹기 어려우므로 적어도 0.5cm 정도로 썰어주는 걸 추천해요 2. 숙주는 끝을 잘라내고 물에 깨끗하게 씻어서 체에 밭쳐 물기를 제거해주세요 물기를 완전히 제거하지 않아도 상관없어요 3. 양파와 파프리카, 청양고추는 적당한 크기로 썰어주세요 양파는 굵게 채를 썰어도 되고 파프리카와 청양고추는 두껍게 썰어주면 된답니다 4. 대파는 어슷하게 썰어주세요 나중에 대파는 먹음직스러운 비주얼을 책임질꼬에요 5. 볼에 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 깨소금을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요 양념장의 비율은 취향에 따라 입맛에 맞게 조절하시면 되요 6. 팬에 식용유를 두르고 불을 끈 채로 양념장을 넣고 볶아주세요 불을 끈 상태에서 양념장을 볶아주면, 양념의 향과 맛이 깊어지는 효과가 있다고 하네요 7. 불을 중간 불로 조절하고 차돌박이를 넣어 볶아주세요 차돌박이는 노릇하게 익을 때까지 볶아주시는데 차돌박이가 잘 익지 않으면 이후에 더 볶았을 때  더 담백한 맛이 아니라 불쾌한 향이 나더라구요 8. 차돌박이가 살짝 익으면 숙주와 양파, 파프리카, 청양고추를 넣고 볶아주세요 이때 숙주는 익을 때까지 볶아주어야 해요 숙주가 익지 않으면 부드러운 식감이 아니라 씹히는 식감이 나게 되거든요 9. 모든 재료가 익으면 대파를 넣고 볶아주시면 되요 대파는 익히면 식감이 무르고 부드러워져서 마지막에 넣어주시는게 좋더라구요 대파를 넣고 볶아주면 대파의 향이 나며 더욱 맛있는 숙주볶음이 완성됩니다 숙주볶음을 고루 섞어주고 맛있게 먹을 준비가 되었네요 숙주볶음은 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있지만 술안주로도 너무 좋아요 차돌박이 숙주볶음 팁! 숙주는 꼭 끓이지 마시고 볶아주세요 숙주를 끓이면 부드러워지지 않고 퍼지는 경우가 많아요 또한, 양념장은 미리 만들어 두어서  재료를 볶을 때 쉽게 사용할 수 있도록 해보세요🤗 맛나고 영양가도 높은 차돌박이 숙주볶음으로 더운 여름 건강하게 이겨내보자구요~!

까망천사

힘내는뎅 고기가 최고. 제육복음

보양식 보양식 많지만 전 돼지고기가 젤 잘 맞아요 여름이면 제육볶음 한~ 통 해서 소분해서 얼려요 꺼내서 채소랑만 볶아서 먹는데 먹을만해요 설탕대신 스테비아 넣고 해요! 고추장을 좀만 넣구 고춧가루 위주로요 먹을땐 꼭 채소랑 먹어요

티백

몸보신 레서피 소고기 쌀국수

몸보신 레서피로 쌀국수 좋아요. 소고기 쌀국수는 영양가도 있어요. 베트남 쌀국수 미쓰 사이공 갔네요. 저렴하고 맛도 좋아요. 몸보신 레서피로 소고기 쌀국수 강추! 추천드립니다!

아이러브계리

장조림에 밥한공기 뚝딱

아이들 방학이라 장조림 잘 해 먹네요   육수에 계란이랑 핏물뺀 고기 넣고 끓이다가 마늘넣어요 저는 마늘을 조금만 익혀 먹네요 저 장조림 국물이 얼마나 맛있는지..  밥한공기 비벼 익은김치 올려먹으면 완전 꿀맛이예요 반찬없을때 장조림만 있으면 한끼 푸짐하게먹어요

stilnox

몸에 좋은 제철 가지 활용 레시피 가지탕수육

요즘 가지가 제철이죠?  주말농장을 하는 지인이 가지를 줘서 만들어 본 가지탕수육입니다. 가지를 두번 튀긴 다음 탕수육 소스를 부으면  맛있는 가지탕수육이 됩니다. 탕수육소스는 백ㅇㅇ님의 레시피를 참고해서 만들었구요. 그랬더니 일반 고기탕수육과는 또 다른 식감이 나는게 제 입맛에는 딱이더라구요.

myjung9770

여름에 보양으로 좋은 소고기야채볶음

여름에 지치고 더울때 쇠고기야채볶음 맛있고  먹고나면 힘이나요~ 쇠고기랑 야채를 한입크기로 준비해서 간장, 후추, 설탕,마늘, 맛술, 굴소스 넣고 볶아주면 간단해요~ 간단하게 몸보신해보세요~

mjl

소고기찜 레시피공유

저의 여름몸보신 레시피 소개합니다 소고기 야채찜 차돌박이에 야채를넣고 찜기에 넣어 10분간쪄줍니다 폰즈소스에 찍어먹으면좋아요 추천합니다

망고할매

소고기 부추 덮밥으로 무더위속 영양 챙기세요

주말에 코스트코에 가서 소고기를 좀 많이 사왔어요. 소고기를 쟁여놓고 땀 많이 흘릴때 단백질 채우려구요. 첫번째 몸보신 메뉴는 소고기부추덮밥입니다. 소고기를 깍뚝 썰어서 야채와 함께 볶아서 밥위에 부추와 함께 올려 먹는 음식이예요. 지방이 많지 않은 부위의 고기를 사용해서 기름기를 좀 줄여주었어요. 그리고 신선한 부추를 이용해서 기름기 쭉 빼고 신선하게 곁들여 먹을수 있답니다 재료는 소고기, 부추, 양파, 양송이버섯, 계란노른자, 소금, 후추, 굴소스 입니다. 첫번째, 양파와 양송이 버섯을 갈색빛이 나도록 구워주고 소고기를 한입 크기로 썰어서 함께 볶아줍니다.. 두번째, 소금과 후추와 굴소스를 넣어 볶아줍니다. 세번째, 부추를 송송 썰어줍니다. 네번째, 그릇에 밥을 담고 소고기야채볶은 것과 부추를 덮어줍니다.  다섯번째, 계란노른자를 하나 올려준다. 비벼 먹으면 기가 막힙니다. 진짜 맛있어요.

미여니70

불고기전골

오늘은 뭘먹지! 날마다 고민..날씨가 더우니 더 고민.. 냉동고에 불고기 꺼리가 있어 양념에 재워놨다 갖은 채소 썰어 놓고 끓였답니다.  제법 먹음직스럽지 않나요 ㅎ 동치미랑 같이 먹으면 목막힘도 없고 한끼 거뜬하답니다. 하루에 한끼는 꼭 먹어야하는..역시 고기는 진리입니다.

강제인

여름 몸보신엔 역시 닭고기죠

*~더운 여름      불 옆에 많이 있지 않아도 되는      간편 레시피 ~* ♧닭고기 찢어놓은 거에 양파 등 야채에 홍고추 🌶 굴소스 후추랑 소금 간 적당히 한 후 볶볶  살짝 매콤한 양념으로  입맛 돋구어 주는 레시피  몸에 좋은 토마토🍅로  가장자리 데코 후 플레이팅 ♧냉장고 털이 하듯   있는 야채 없는 야채  아보카토랑 양상추 꺼내  또 셋팅 ♧홈메이드 요거트에  사과 견과류에 블루베리쨈 딱히 제목을 붙이자면 냉털이 여름 요리(?) 디저트과일로는  시원한 수박 수박 🍉  닭고기 외는 모두 풀밭 풀밭이네염

포미2

여름 무더위 보양식 소불고기전골 레시피

더워도 넘 무더운 여름이예요 연일 폭염경보 소식에 진이 빠질 정도예요 이런 무더위를 이겨낼 보양식도 먹어줌서 잘 헤쳐나가야지 않겠어요 ㅎ 덥지만.. 전 소불고기전골로 이 여름을 이겨나갑니다 먼저 무우, 다시마 육수를 내어  소고기는 불고기감으로 마늘. 간장. 후추...조물조물 양파,당근.호박.대파 등 썰어 야채 준비 냄비에 야채,  소고기. 팽이버섯, 목이버섯.불린당면 배치한후 다시마육수를 부어 팔팔 끓여 간을 한뒤 맛있게 냠냠 먹어주면 됩니다.

깐뚱

온갖 영양소 가득한 몸보신 레시피 버섯굴밥

몸보신 메뉴가 뭐 따로 있나요? 내가 맛있게 먹고 기력을 찾을 수 있다면 그 어떤 메뉴도 몸보신 레시피라고 생각해요 저는 육향에 좀 예민한 편이라 고기보다 다른 식재료를 많이 활용하는 편이에요 오늘 몸보신 레시피도 고기는 없는 보양식이죠 제철에 나오는 온갖 채소와 해산물은 뭐든 오케이 갖가지 채소와 버섯을 채썰어 들기름에 볶아요 무가 맛있는 계절엔 무를 넣음 더 맛있어요 불린 생쌀 위에 볶은 채소를 올리고 냄비밥을 지으면 끝 채소를 볶는 이유는 혹시 덜 익게 될까봐도 있지만 채소 숨을 죽여놔야 냄비에 한가득 넣고 밥짓기가 가능해요 ㅎ

2민트홀릭

소고기콩나물무국

제가 소개할 레시피는 소고기콩나물무국이예요 고추기름내서 소고기 들들 볶고  잘게 썰어둔 무를 넣어서 팔팔 끓이고 콩나물 한움큼넣어주고 대파 쫑쫑 썰어둔거 넣고 간은 소금이나 국간장으로 해준답니다 여름이라 가스렌지 켜믄 땀이 줄줄 나서 힘든데 남편이 현장업무를 보는지라 덥고 힘들어해서 보양식을 더 챙기게 되네요

이남매엄마

소고기 야채 카레 추천이요

소고기 야채 가득 영양 만점 카레를 추천해요. 강황가루 카레 몸에 좋자나요. 소고기와 양파, 고구마, 팽이버섯, 당근을 볶아요. 카레가루와 물을 적당히 넣고 농도를 맞춰요. 감자 대신 고구마를 넣는게 차별 포인트에요. 다이어트 하려면 밥은 최소화하구요. 맛있고 건강한 식단 먹고 힘내요.

unice486

고고단백 양고기! 돼지고기보다 쌉니다!

우연히 알게되어 먹게된 양고기 고단백에 기름지고 부드러우며 맛도 좋아서 정말 잘 먹고 있습니다.

이디어트

집에서 간단하지만 맛있는~~

초밥을 좋아하지만 생선 기생충을 직접 보고나니 날것에 대해 거부감이 생겼어요. 그런데 스테이크 초밥을 접하고 아무래도 토치로 익히니 먹을만 합니다. 고기라 탄수화물걱정도 없고 든든하고~. 또한 집에서 해먹으니 초밥집보다 훨씬 저렴합니다. 샐러드랑 곁들이면 더 금상첨화입니다. 함 시도해보세요.

알럽여니

내가 만든 카푸치노가 스타벅스커피보다 맛있는데,,,,

매일 서너잔의 커피를 마시는 나로선 매일 올라오는 테이크 아웃잔의 커피들을 볼 때마다 저 맛 없는 커피를 왜 비싼 돈 주고 매일 사먹지 하는 생각이 든다. 가끔 올라오는 믹스커피 애호가들의 사진을 볼 때면 달달함만큼이나 프림의 위험성을 알기나 하나 싶다. 원두커피를 내려 마시기도 했지만 원두는 분쇄하고 보관하다보면 맛도 향도 변하고 번거롭지만 캡슐커피는 맛과 향 항상 유지하니 캡슐만 잘 고르면 된다. 아메리카노만 마시다 어느날 카푸치노에 꽂혀 몇 년째 마시는 아침 카푸치노, 나의 하루를 행복하게 해 준다. 두 잔을 내려 한 잔은 바로 냉장고에 넣어뒀다가 운동 후 얼음 넣고 마시면 제대로 보상이 된다. 남이 타 준 커피가 맛있다며 매일 같이 돈쓰지말고 집에서 남이 타 준 커피보다 더 맛있는 커피를 싸게 만들어 마시자.

가을이엄마

지금 이 여름 라따뚜이로 다욧 하기 딱 좋은 계절~~

저 처럼 예전에 라따뚜이라는 애니메이션 기억하시는분 계실까요  그땐 프랑스 가정식 라따뚜이가 집에선 해먹기 어려운 거창한 음식인줄 알았는데 알고보니 여름 텃밭 재료로도 간단하게 시도해 볼수있는 가벼운 음식이더라고요~~ 그래서~ 오늘밤은 기분좀내보았어요 사진 처럼 재료 준비하고 시판용 토마토 소스에 다진 야채와 소고기 볶아둔것 같이 한번 휘리릭 볶고 간단하게 일인분 준비할꺼라 에어프라이어에 했어요 종이호일 깔고 토마토 소스 깔고 그위에 미리 구워둔 가지 애호박 토마토를 사이사이 끼워 올리브 오일 휘리릭, 후추 찹찹 뿌린 후 오븐이나 에어프라이어에 15분 정도 구워주니  음~~ 여름 텃밭 재료라 신선함은 기본에 비용도 거의 안들고 건강하지만 맛있는 토마토 소스 베이스에 멋진 여름 다이어트 식단이 짜란 완성이요~^^ 엄마 아빠 텃밭 찬스 감사합니다 ㅎㅎ 더운 여름 맥주가 땡기긴 하지만^^;;; 다욧 일기라 맥주는 빼고 ㅋㅋ

mjrun

콩불고기 샐러드를 식사대용으로 추천합니다

무더운 여름철 잘보내고 계신가요? 장마도 끝나고 본격적으로 무더위가 기상입니다. 이에 저는 건강에 좋고 맛도 좋은 콩불고기 샐러드를 식사대용으로 추천합니다. 다들 아시다시피 콩은 고기를 대체할수 있을만큼 영양소가 많습니다. 또한 샐러드는 다이어트이 대표 음식이죠. 이 두가지 모든 장점이 있는 음식이 바로  콩불고기 샐러드입니다.. 한번 드셔보시길 추천드립니다. 좋은하루 되세요.

가요밍12

아임웰 닭가슴살 불고기맛볶음밥 다이어트 식사대용으로 좋아요

아임웰 닭가슴살 불고기맛볶음밥은 320Kcal예요. 전자렌지에 3분 30초 돌리거나 프라이팬에 3분 30초 중불에 볶아 먹으면 돼요. 저는 프라이팬에 볶아 먹는 게 더 맛있더랴고요. 맛은 자극적이거나 진하지 않고 약간 슴슴해요. 좀 건강한 맛인데 단독으로 먹는 것보다는 김지 조금 곁들이면 더 맛있어요. 저는 자극적인 맛 싫어해서 이거 맛있게 먹고 있어요. 바쁠 때, 고칼로리 식사 부담될 때 식사 대용으로 딱인 것 같아요.

멍청이2

맛있는 단백질 곤약밥

두가지 버섯,  곤드레     두 종류가 있어요. 종근당 건강에서  나온 제품. 무엇보다 좋은건 상오보관이예요. 전자렌지에 2분 정도 데우면 맛있는 밥이 돼요. 밥 양은 150g이구요 단백질 10g  들었고  칼로리는  190kcal. 만족하는 제품이예요. 맛있어요.

올리브울산

언제 먹어도 맛있는 김밥

모든 재료 다 넣어서  하는  김밥도 맛있지만 햄과 계란 김치 만으로도 맛있는 김밥. 스팸 굽고 계란 지단 붙이고  김치 볶으면 끝. 집에 있는 재료  몇개만 넣어서 해도 김밥은 언제나 최고의  음식~ 좀 많이 먹게 되는게  흠이예요. ㅠㅠ

올리브울산

맛있는 식사 대용 오꾸밥

저는 요즘 여름이라 그런지 통 입맛이없어 간편식을 추구해요. 인터넷서치하다가 오븐에 구운 주먹밥이 있길래 몇가지 맛을 사보았어요. 다른맛도 괜찮았지만 저는 소불고기맛이 제일 맛있었네요ㅎ 에어프라이어나 오븐에 돌려서 먹으면 따뜻하고 겉이 바삭하니 맛있더라구요! 아이들간식으로도 좋고 식사 대용으로도 좋을거 같아요ㅎ

루미오

닭고기를 먹었다

닭고기 다이어트에난 닭가슴살이란 말을 듣고 닭고기를 먹었다 팔각도라는 곳을 처음 가봤는데 철판 닭갈비만 먹어보았던 나는 새로운 맛을 알게 되었다  다이어트는 내일부터 ㅋㅋㅋㅋ

굿즈

소고기알배추찜 레시피공유

내 지갑을 지키는 레시피 시장에서 알배추를 사서 손질해듀고 각종버섯과 소고기릉 넣고  10분만 쪄주면 완성입니다 칼로리도 낮고 영양도 풍부해서 다이어트식으오 너무좋아요

망구콩

다이어트 식사대용 ㅡ소고기볼

찌는건  한순간인데  빼는건  너무  힘드네요..다이어트를  하고  있는데  먹고싶은건  많구.. 그렇지만  꾸준히  하려고  합니다.  소고기  미트볼이  칼로리가  낮게  만들어져서  전자렌지에  잠깐  돌리면  되는거라  간편하기도  하구요 맛있어요 추천합니다..

초록007

제철감자로 맛있는 간식🥔

나는 감자튀김을 좋아한다~ 패스트푸드점이나 밖에서 사먹는 감자튀김은 짜고 기름기가 많다~ 기름의 출처도 모른다. 요즘 햇감자철이라 집에서 감자를 채썰어 에어프라이기에 구워먹는 낙이 너무나 좋다.  오일스프레이를 조금만 뿌려도 너무 너무 맛있으니까~^.^ 사먹는것보다 경제적이고 더 건강에 좋으니 감자튀김을 집에서 맛있게 즐겨보자! 뭐니뭐니해도 제철음식이 넘 경제적이고 더 맛있는거 같다. 오늘도 참으로 맛있었다. 감자야🥔🥔🥔🥔🥔

한방미소

저렴하고 맛있는 샐러디

야채를 많이 먹고 싶을 때 꼭 가는 곳이 있습니다. 바로 샐러디예요. 다른 샐러드 가게보다 저렴하고, 양도 많습니다. 토핑을 추가하면 비싸지지만 거의 만원 이하로 배부르게 먹을 수 있습니다. 가장 맛있는 건 칠리베이컨웜볼이에요. 곡물밥이 들어있어서 든든하고, 칠리의 매콤함과 베이컨이 잘 어울립니다.

쑤토링