'맛있는 단백질 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

검은콩 두유

황성주 검은콩 두유 한팩 먹었습니다  고소하고 맛도 좋습니다  국산콩이 들어 있습니다

오와둥둥

베지밀 두유

검은콩과 16곡이 들어 있는 베지밀 두유 먹었어요  고소하고 달달합니다 

오와둥둥

걷고 와서 단백질바

걷고 와서 닭가슴살 단백질바 먹었습니다  단백질 보충하기에도 좋습니다 

오와둥둥

운동 후 단백질 파우더

운동 후에 단백질 파우더 먹었습니다  단백질 외 다양한 영양성분이 들어 있어요 

오와둥둥

점심, 저녁 단백질쉐이크

✔️점심, 김치 당조고추 / 돼지간 삶은계란 단백질쉐이크 원래 쉐이크만 먹어야 되지만  탄수화물 제외하고 먹고 싶은 거 조금 추가했어요 ✔️저녁, 단백질쉐이크 단백질 그램이 좀 더 높은 걸로 먹었어요 생각보다 배 안 고프고 괜찮네요!

더달달

운동후 단백질 섭취~

근력운동 필수코스 단백질 먹어줘야죠! 노란파프리카 먼저먹고 바나나에 그릭요거트 올려 먹음 꿀맛!

장보고

5/8목 식단과 식후운동

✔️아침 채소찜 김치들 / 두부부침 / 잡곡밥 / 수박 ✔️아침 식후, 계단17×4=68층 오르기 어제와 비슷하게 아침 먹고,  오늘은 아예 지하1층부터 17층씩 4번 계단오르기 했어요 ✔️ 점심 쌈채소 당조고추볶음 / 두유 삶은계란 우렁쌈두부 / 잡곡밥 당조고추는 혈당조절고추래요. 파프리카와 같은 식감을 가지고 있어요 ✔️점심 식후, 6천보(슬로우조깅 2분/빨리걷기 2분씩 반복) ✔️간식, 삶은계란2개 토마토주스 ✔️저녁 식전, 런데이 5주 1차(준비5분, 마지막뛰기3분 건너뜀)+계단16층 뛰기는 슬로우조깅, 걷기는 빨리걷기로 했는데, 저녁 시간이 넘 늦어서 몇 구간은 건너뛰었어요 원래 엄청 힘든 건데 슬로우조깅으로 보폭을 줄이니까 무난하게 뛸 수 있었어요 ✔️저녁, 김치들 / 꽃게탕 우렁쌈두부 / 잡곡밥 간식으로 삶은계란을 2개 먹었어서 저녁은 단백질을 못 챙겼지만 패스했어요 ✔️저녁 식후, 실내자전거 10분 저녁 소화를 위해 운동을 해야 하는데 좀 힘들어요 운동 안배를 조절해야겠어요 일단은 소화효소를 먹고 영 소화가 안 될 거 같으면 다시 시작해야겠어요

더달달

단백질 가득한 아침식사( 🥗🫘🥚🍎🫐)

양배추와 양상추 채썰고 호두와 아몬드  견과류에 🥗사과에 올리브오일과 레몬즙  살짝 뿌리고 🍎🍋🫒🫐냉동 블루베리에  찐계란과 병아리콩 귀리 삶아서 아침식사  단백질 가득하게 담아봅니다.

정수기지안맘

고칼슘 연세 두유

뼈를 생각해서 칼슘이 220mg 들어 있는 두유 먹었어요  고소하고 맛도 좋습니다 

오와둥둥

닥터유 단백질바

출출할 때 간식으로 하나씩 먹으려고  닥터유 단백질바 샀어요 

감사하며살자

두유와 계란

화욜아침 먼저 사과먹고 두유 만들어  계란과 함께 간단히 했어요 검은콩과 견과류 넣어 고소하고 진해요 ~

애플짱

맛있는 생물 먹갈치

맛있는 생물 먹갈치  살이 부드럽고 달며 맛있습니다 그냥 먹어도 너무 좋아요 

미주장

식전에 병아리콩두유

식전에 병아리콩두유~ 두유 제조기에 19분완성  딱 2잔 만들면 이틀먹기 좋은것 같아요 ~ 따뜻할때 먹으면 차한잔 마시는 기분이네요 

뽀봉

주말엔 두유한잔

주말엔 여유로운 시간 검은콩과 견과류넣어 고소하고 진하게  두유 만들어 마셨어요 ~~

애플짱

밸런스밀 초코 🍫 충전

읏짜~이제 마물대가네요~ 초코맛 밸런스밀로 물부어 쉐킷쉐킷 출출할때 초코 당충도 해봅니다😆😆 요거 단백질도 17G이나 들어있네욤 암튼 건강하고 맛있는 쉐이크입니당^^

자스민꽃

아침, 채소찜과 단백질들

아침, 채소찜과 단백질들 두부부침 돼지간 삶은계란 채소찜이 간이 안 되어 있고, 퍽퍽한 단백질들이 많아 특히 부추김치랑 마늘쫑무침이랑 많이 먹었어요

더달달

베지밀 두유

베지밀 검은콩과 16곡 두유 맛있습니다  달달합니다 

오와둥둥

국산콩 두유

황성주 박사 국산콩 두유 먹었어요  콩은 모두 국산콩으로 들어 있고 맛도 좋아요 

오와둥둥

달달슬림쉐이크 곡물맛 리뷰 💕 추천

달달슬림쉐이크로 충전도 좀 해봅니다 헤헿🥰👍 단백질은 20.6g 섭취가능🤭💪 저는 물에 오늘 타서 마셨는데 저당인데도 맛있는 프로틴쉐이크라서 너무 만족하고 먹고있어욤 ㅎ.ㅎ 오늘은 밖이라서 물만 타서 마시는데도 비린맛 1도없이 어쩜 이렇게 잘 만들었지?? 싶은 :) 씹는 식감이 풍부해서 더 좋은거같아여! 보통 쉐이크는 마시면 좀 배가 꺼질때두 있는뎅 크런치볼, 밀크초코프로틴볼같이 씹을 수 있는 토핑이 넉넉해서 액체만 마신게 아니라, 속이 더 든든한거같오용 ㅎㅎ

자스민꽃

저녁

쌈채소 두유 오징어볶음 마늘쫑무침 배추김치 잡곡밥 떡 참외 이렇게 먹었어요 저녁 단백질이 좀 부족한가 싶기도 했지만 간식에 구운계란을 먹어서 괜찮은 것 같아요😍

더달달

현지에서 먹는 망고가 더 맛있는 이유

망고를 현지에서 먹으면 더 맛있는 이유가 있었네요

감사하며살자

모닝 두유 쪼아욥 😍👍

저눈 둘찌보내구 간단히 아침에 두유한잔  꺼내서 마셔봅니다💖💖 두유는 저는 션하게 마시는게 좋더라구요 헤헿 냉장고에 있던거 꺼내 마시니 충전대고 좋습니당!!

자스민꽃

단백질 파우더

걷기 후 단백질 파우더 먹었어요  단백질 뿐만 아니라 다양한 영양소가 많이도 들어 있습니다 

오와둥둥

저녁으로맛있는 조기전~🫠😋

저녁은 소소하게 먹었습니다ㅎㅎ 메추리알 장조림 만들고 가지나물 만들고 조기전을 만들었습니다ㅎㅎ 가시가 다 발라진 조기살 너무 부드럽고 맛있더라고요~~😋😋 맛있는 저녁 식사들 하셨지요?? 저녁 시간 편안하게 보내세요~~

제벌

황성주 두유~

황성주 국산콩 두유 먹었어요  검은콩이 들어 있어 건강에 더 좋습니다 

오와둥둥

간단한 아침

아침은 간단하게 두유한잔과 단백질 후레이크로 챙겨요... 월요일이라 좀 일찍 출근합니다.. 월요일 힘내서 잘 보내세요!!!!

장보고

단백질바

운동 후 단백질바 먹었어요  단백질도 보충하고 겯과류도 들어 있고 맛도 좋습니다 

오와둥둥

두유한잔 🫘

여유로운 주말 아침 두유 만들었어요  검은콩과 견과류 넣어 고소하고 진해요  따뜻할때 마시면 더 맛나요~

애플짱

단백질

오늘점심은 두부요리 먹었는데요,, 두부와 수육 몇점으로 단백질 섭취하니  속도 부담스럽지 않고 좋았어요,,

핑크색

두유로 충전해봅니다💕

출출한 시간이라서요 두유 한잔 마셔주고 과자도 하나 까먹고했어요😊😊 요 두유가 달지않은 두유라서 언제든 마시기 좋드라구영ㅎㅎ

자스민꽃

두유

두유..맷돌로 해서 영양소 파괴가 적어요

지니5367242