쩡♡
근력 운동 후 단백질 보충 잘해주셨네요. 파프리카 바나나 블루베리 그릭요거트로 건강하게 잘 챙기셨어요 규칙적인 운동과 건강한 식습관 좋네요. 즐거운 오후 보내세요 😄
근력운동 필수코스
단백질 먹어줘야죠!
노란파프리카 먼저먹고
바나나에 그릭요거트 올려 먹음 꿀맛!
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댓글 12
- 야고
와, 근력운동 후 식단까지 완벽하신데요! 노란 파프리카로 비타민C 보충하고, 바나나+그릭요거트 조합은 진짜 든든하면서도 맛있죠. 단백질까지 챙기셨으니 회복도 훨씬 빨라질 거예요.
- 장보고
나이가 있어서 회복이 쉽지 않아요.. 그래도 운동했으니 챙겨야죠
- 애플짱
근력 운동후 식단까지 마무리 완벽하네요 건강 챙기시는 모습 좋아요
- 장보고
운동은 먹는것까지..^^ 습관되면 편하고 좋아요
- 로오스엔
운동후 단백질 그릭요거트까지 맛있는 식단 잘 드셔서 좋은사진올려주셨네요
- 장보고
근력운동하는 날은 단백질 꼭 챙기고 있어요 아무래도 먹는것도 운동의 하나죠
- 정수기지안맘
근력운동 후 단백질 보충 잘해주셨어요. 근육을 유지하는데 중요한 요소입니다. 노란 파프리카,그릭요거트에 바나나와 블루베리 가득하네요.
- 장보고
요즘 블루베리 맛있던데요.. 뭐든 제철 식자재가 맛도 영양도 최고인듯해요
- 제벌
운동하고 나서 근력 유지를 위해서 단백질 섭취 잘하셨네요
- 장보고
나이가 있어서 운동전후에 잘 챙겨야 그나마 효과 있더라구요.. 미리미리 근육도 저축이 필요해요
