'맛있는 닭가슴살 야채볶음밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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06.11(화)혈기챌5기 2일차

식후혈당 오늘도 날좋고,덥네오ㅡ 점심: 닭가슴살.현미밥.호박구이.생당근. 걷기오전에도하고 오후도 걸을수있었어요. 오전은 더웠어요.걷기는 요즘은 19시쯤 걷는게 좋은거같아요.

지니1024

맛있는 저녁 되세요~~

저녁은 어묵탕이랑 연어 먹어요 아이들은 고기반찬으로 먼저 먹였어요^^ 오늘도 고생많으셨습니다~~ 행복한 저녁되세요!

seabuck

냉모밀

막내딸이 퇴근하고 냉모밀이 먹고싶다해서 오색동에 냉모밀 먹으러 왔네요~^^ 시원하니 맛있네요~^^ 모두 맛있는 저녁 드세요~^^

나쁜엄마

그릭요거트 레시피 과일만

과일 하나만 넣어도 그릭요거트는 너무 맛있어요 집에 유청분리기 기구를 하나 사서 그릭요거트를 매번만들어먹어요 항상 그레놀라랑 견과류 정도만 넣어먹다가 질리면 가끔이렇게 과일하나를 넣어먹습니다 요새는 그릭요거트가 그냥 요거트보다 맛있는거 같아요! 꾸덕하게 만들어서 매주 먹는거같아요 과일 그릭요거트 추천합니다!

으갸

만보 걷기 완료

오늘도 만보 걷기 완료하였습니다. 맛있는 저녁 식사 하시고 편안한 밤 되세요

건강하자으니

점심은 샐러드와 잡곡밥(좀 늦어졌지만 맛있게)

어머니랑 같이 퇴근해서 집에 돌아왔어요. 오이는 아예 없어서 아까 광장시장에서 사 와서 양상추는 뜯어서 씻고 오이 파프리카는 씻어서 썰어 준비를 바쁘게 했네요. 저는 점심이 늦어져서 씻지도 못하고 이렇게 준비했고 어머니는 그동안 샤워까지 하시고 도와주셨답니다. 오늘은 방울토마토를 많이 넣고 요거트 드레싱 듬뿍 뿌리고 크림 치즈까지 얹은 샐러드 만들었어요. 어머니랑 둘이 오붓하게 앉아서 이 맛있어 보인 샐러드 다 먹었답니다. 집에 야채가 많아도 제가 없으면 엄마는 샐러드를 만들기가 참 어렵다고 하세요. 하긴 어제부터 야채준비가 필요했으니 엄마가 보기엔 재료들이 안 보여서 만들기 힘드시긴 했을 거 같애요. 어머니는 가게에서 점심 드셨고 동생은 마라탕 시켰거든요. 밥은 저 혼자 차려 먹었네요.전에 김치찌개 조금 남은 거 마저 데워 놔두고 나물은 없지만 맛있는 김치들 꺼내서 오늘도 맛있게 먹었어요. 사실 아침을 햄버거 하나를 다 먹었으니 점심은 아주 간단히 먹어야 되지만 오늘까지 밥을 안 먹을게 너무 힘들더라고요. 맛있는 밥이 먹고 싶었어요. 집에 와서 실내복으로 갈아입고 아침에 못했던 플랭크와 캐시홈트 하나 겨우 했네요. 점심시간이 계속 늦어지면 거의 저녁이 돼버리기 때문에 얼른 먹을려고 이것도 간단히 했어요

성실한라떼누나

6/11(화)점심은 좋은 사람들과~♡

오랜만에 서울에서 만난 지인들~ 오늘도 엄청 더워서 용산아이파크몰에서 만나 먼저 맛있는 밥부터 먹었지요~~ [온기정] 텐동이 맛있어요~ 연어텐동/스테키동/에비텐동/스키야키우동

냥식집사

이열치열 부대찌개 😍

이열치열 부대찌개! 배도 고프고 신랑 밥 차려주고 친구들 만났어요 어찌나 맛있는지.. 남이 해주는건 다 맛있지만 오늘 메뉴는 특히나 꿀맛이였어용 바쁘게 운동하고 나가서 그런지 순삭했습니다

우리화이팅

저세상 빵가격

오랜만에 땡데이 쿠폰 이용해서 파리바게뜨 다녀왔어요 제일 저렴한 팥빵, 크림빵, 소보루 넣었는데도 6개에 15400원이나 하네요 할인쿠폰을 만원이나 줘서 실결제는 5400원이지만 당분간은 그만 먹을려구요 그 와중에 모카크림빵은 왜 이렇게 맛있는지 ㅎㅎ 메가커피도 토스 고양이 쿠폰으로 구입했어요 빵 하나에 기본 3천원씩 하는 세상이 되다니.. 진짜 후덜덜합니다

켈리장

혈당일기 1일차

6/11 14:45 잰 혈당 결과입니다. 이른점심을 11시 30분쯤 먹었고, 닭가슴살, 오리엔탈 소스 샐러드 먹고 구운계란 2개, 배고파서 컵누들 마라탕맛도 하나 먹었습니다.. 건강식이긴하지만 되게 많이 먹은..? ㅎㅎ; 먹고 20분 정도 걷기 산책했어요 근데 너무 너무 햇빛이 뜨거워서.. 한시간정도 계획했는데 못하고 들어왔어요 저녁에 다시 나갈예정입니다.ㅠㅠㅎ

조콩만

2일차 혈당일기

날짜6.11.화 시간대 공복 내용 100및으로는 안떨어지네ㅠ 먹는걸줄이질못하겠다 뭐 너무맛있는걸어쩌나 참나;;; 요그래 확먹었더만 몸무게도 도로아미타불이됐다;;;곤란하다 다시 시작해야된다작심삼일이라도 3일마다 다시하면됨

smile34037

토피넛라떼

토피넛라떼 아이스로 샷추가 시원 달달 맛있녜요 캐시로 바꿔 마시니 더 맛있는 느낌 들어요

꽃이뻐

계단 오르기

오늘도 계단 오르기로 유산소 운동했습니다. 맛있는 점심식사 하시고 즐거운 오후 되세요.

건강하자으니

아침은 샐러드

오늘도 아침은 닭가슴살 야채샐러드와 곡물빵 한쪽 구워 동네 산책 후 데려온 커피와 식사 했어요~~

훈스맘2

엑소좀 앰플

오늘도 세안 후 앰플로 촉촉하게 피부 보습 했습니다. 맛있는 점심 식사 하세요.

건강하자으니

6월11일(화)/혈당일기 5기 1일차

날짜 6월 11일 오전 7시 38분 혈당 115 오전 공복 어제 아침 김치찌개, 점심 국밥이 맛있는 집에서 삼겹살 수육, 저녁은 오리 고기, 오후 로잉머신 운동 2천미, 피로 해서 10시경 바로 수면 모드 취침, 한번도 깨지 않고 숙면을 취함. 아침 6시 13분 기상, 운동 음식 관리 숙면, 혈당 평균 100 이하로 낮추자 화이팅 화이팅!!!

강안2502

혈당 일기 5기 2일차 인증

24.6.11(화) 공복 혈당 ; 117 어제 5시에 곱창 볶음으로 맛있는 저녁을 먹은 후로 아무것도 안먹었는데... 물론 물은 자주 먹었지만... 역시 운동인가보다.. 내일 확인해봐야지~~~~

스타벅스DT

혈당일기5기 1일차

혈당일기5기 1일차 시간 : 밤10시 이후, 식사 후 2시간 즈음 지난. 내용 : 오늘은 가볍게 운동 후 닭가슴살소세지, 우유 한컵에 단백질 쉐이크 타서 먹었고 시리얼도 조금 먹었다. 수치로 유지는 잘하고 있게 나타나고 저녁은 배가 부르지 않게 먹는거 잘 지키자.

치노카푸

2024년 6월 10일 (월) 혈당일기 5기 1일차

저녁식사후. 2시간뒤. 124 오늘 저녁을 일찍 먹었다. 야채볶음밥과 떡볶이 그리고 후식으로 참외를 먹었다. 저녁먹고 운동하려고 하는데 너무 피곤하다 오늘은 피곤한지 혈당수치도 높게 나온다. 몸이 피곤할때는 일찍 자야겠다.

빠담소리

혈당1일차 인증

측정시간 자기 전 입니다. 저녁은 방울 토마토 먼저 먹고 닭가슴살넣은 볶음밥을 먹었어요. 저녁이 일러서 약간 출출해서 두유랑 소보루 빵 조금 먹었어요. 식후 많이 걸어서 인지 적당한것 같네요

호호수기

혈당일기 5기 1일차 인증

측정 날짜: 6월 10일 측정결과: 108 측정시간: 오후 10시 40분 오늘은 저녁식사 3시간 후에 채혈해 보았다 저녁은 간단하게 야채 샐러드 와 닭가슴살을 먹고 운동은 런닝머신 40분 걸었다 요즘은 혈당 관리를 위해 식단에 신경써보니 수치가 조금 내려가고 있는 것 같다

훈스맘2

6.10월⛔️혈당일기5기1일차

6월10일월요일 공복혈당112mg/dl 예상했다 높을줄알았다.. 알면서도 야식을 먹어버렸다 맛있는치킨앞에서 무너졌다 내가스스로 내무덤을팠지;;;;그래서 아침은 통밀빵에 그릭요거발라서 우유랑 먹었다..내일은 세끼 클린하게 가보자 제발 부탁이다 나 자신.......

어묵손가락

혈당일기 5기 1일차

6월 10일 저녁 후 아침 미역국 등 일반식 먹고 점심을 안 먹고 저녁을 닭가슴살과 샐러드 등등 여러가지 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 오늘은 클린하게 먹어서 기분이 좋네요 모두 화이팅입니다

후빠

월욜 저녁~

저녁으로 오리훈제 준비했어요 맛있는 식사 하셨지요?

제벌

6.10(월)혈기챌5기 1일차

날씨 덥네요.뜨거워요. 아침:미역국.현미밥.김치.어묵볶음 저녁:닭가슴살1팩.현미밥1팩.어묵국.김치.생당근. 식후1시30분 혈당입니다. 닭가슴살먹고 먹고.다른식단을먹으면. 혈당스파이크가 심하지않을듯해요. 저는 내일도 제발 식단 잘지킬수있길 바래봅니다. 유혹이넘많아요^^;;

지니1024

오늘은 맛있는 돌솥밥했어요

제가 원래 흰쌀밥을 적으로 알고 안먹는데 오늘은 돌솥밥하느라 흰쌀밥했어요 진짜 물 조절 불조절 잘해서 최상의 밥이 완성됐어요 진짜 쪼금 짭조름한 생선에 흰쌀밥 얹어 먹으니 기가 막힙니당 ㅋㅋ 생선이 못난이 처럼 구워져서 아쉽지만 진짜 맛있네요 누룽지도 해먹어야겠어요 다들 맛저하세요 😁😁

서구이쁜이