'맛있다 가볍다 곤약워터젤리 자몽' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화 스테이크

저희 집에는 운동선수 아들이 둘이나 있어요.  요즘 큰아들이 대회를 앞두고  체중조절을 시작했어요. 하루 한끼 식사를 하고  운동 가기전에  닭가슴살을 먹어요. 제일 좋아하는 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화 스테이크를 제일 좋아해서 대량 구매해서 먹고 있어요. 닭가슴살을 굵게 썰어 넣어 살린 풍부한 고기 식감,  오븐과 직화 공법으로 구워 한층 더 살린 풍미와 촉촉한 육즙, 100% 국산육과 3무첨가로 더 안심하고 먹을 수 있는 닭가슴살!! 닭가슴살을 갈지 않고  2cm로 굵게 썰어넣어 풍부한 고기 본연의 식감과  육즙을 담아내어  12시간  동안 숙성해 자칫 비릴 수 있는 닭 잡내를 꽉 잡고 부드러움도  한층 더한 제품이에요. 한입 먹는 순간, 지금까지 경험한 닭가슴살보다 맛있는걸 느끼실거에요. 체중 조절중이라  소스없이 그냥 먹어도 진짜 맛있다는 울아들. 5일만에 3kg 감량한 독한 울아들. 이번 대회에서도 좋은 성적 거두기를~~~ 5kg 체중감량을 해야하는데 벌써  3kg감량 성공한 울아들  과연 누구일까요? ㅎㅎ

wrinkle

닭가슴살 추천

우리 아들이 즐겨 먹눈 닭가슴살인데요, 다른 거는 몇 번 먹다 말더니, 이 제품은 맛있다고 꾸준히 먹더라구요. 양도 적당하고 가격도 괜찮고, 무엇보다 다른것과 달리, 충분히 먹을 만한 맛이 난데요

제임스김7

닭가슴살을 이용한 다이어트 음식

운동을 하면서 식단 관리도 하기 좋은 음식으로 닭가슴살을 선호한다. 단백질을 보충하면서 먹을 수있고 맛도 좋은 피자나 볶음밥을 소개합니다. 피자는 모두들 좋아하는 음식으로 주로 소고기를 많이 쓰는데  닭가슴살을 이용하면 단백하다. 볶음밥에도 성장하는 어린이들이 먹으면 단백질이 풍부해서 건강식으로 좋다.  새우도 곁들이면 더맛있다.

who8365

요즘 단호박 넘 맛있어요!

누가 제주도 단호박이 그렇게 맛있다고해서 인터넷에서 시켜보았어요 손바닥보다 작은게 왔네요 요게 만원어치예요 뉴질랜드산만 먹다가 제주산은 처음인데 단단하고 이쁜 것들만 왔네요 일단 하나만 껍찔째 씻어 쪄 보았습니다 맛은 와.... 완전 포슬포슬한 밤단호박이네요 너무 맛있어요 아침마다 하나씩 다이어트식으로 먹으려고 합니다 제주산 미니 단호박 추천합니다 넘 맛있는 밤단호박이네요^^

은하수너머

대한민국 1등 유산균, 락토핏 생유산균 골드

장 건강을 위해 제가 선택한 락토핏 생유산균 골드를 추천하고 싶어요. 이 제품은 약국에서 추천해 주신 제품이고, 나중에 보니 우리나라에서 가장 인기 좋은 유산균 제품이더라구요. 80년 전통 유산균 전문 기업, 종근당건강에서 만든 제품이라, 약사님이 추천해 주셨을 때 바로 믿음이 갔답니다. 설명서를 보면 여러가지 이 제품의 장점들이 열거되어 있는데, 하나 하나 모든 특징들을 제가 이해하지 못했지만, 1일 1포 복용에 무엇보다도 맛있다라는거에 끌렸어요. 추가로, 아연 함유로 기본 장 건강 외에 정상적인 면역 기능에도 도움이 된다더라구요. 아마도 많은 커뮤니티 회원분들이 이미 이 제품을 복용하고 계시겠지만, 혹시 어떤 유산균 구매할 지 고민 중인 분이 계시다면, 이 제품을 추천하고 싶어요.

돌체맘

닭볶음탕으로 몸보신 하는거 어때요?

양념장부터 만듭시다 고추장 2수저 고춧가루 7수저 설탕 2수저 국간장 5수저 마늘 1수저 듬뿍 물 1소주잔 믹스해서 섞어두세요. 미리 만들어서 숙성해두면 더 존맛 조각조각난 닭을 준비하시고  한번 샤워시킨후 궁중팬 또는 큰 냄비에 닭이 잠기정도로 물붓고 후루룩 끓이세요 닭이 끓여지는 동안  야채는 냉장고에 있는거 일단 꺼내서 내맘대로 썰어둡니다. 닭이 끓여졌으면 물을 따라버리고 야채와 양념장을 투하 800ml 물 투하 계량컵이 없으시다구요? 라면 1봉 끓이때 물 + 반컵 ok?! 강불에서 바글바글 끓으면  뒤적뒤적 양념장 골고루 옷입혀주듯 뒤적뒤적하며 중불로 바꾸고 제일 중요한 주문을 걸어봅니다. "틀림없이 너는 맛있다! 천하제일 요리가 될것이다!" 마지막 없어도 그만 있으면 꿀맛 우동사리 또는 라면사리를 넣어줘봅시다! 자! 이제 닭과 야채를 찔러보세요 익었는지 안익었는지 눈으로 확인하고 불을 끕니다. 하얀 흰쌀밥 또는 햇반 준비! 뜨끈뜨끈한 닭볶음탕 입 속으로 돌격!!

최루비

고구마대 김치 담았어요.

귀찮은 김치 중 하나인 고구마대 김치~~~ 왜 이 김치릍 좋아하는지~~~ 껍질 벗기느라 손이 누렇게 물들어 버렸네 ㅠㅠ 영화 보고 와서 껍질 벗겨 버무리기까지 허리가 아프네요.  큰아들 맛보더니 맛있다며 아빠가 좋아할 것 같다고 하네요.

wrinkle

여름철 기력회복에는 문어숙회가 최고지요~~~

여름은 더운 날씨탓에  체력이 많이  떨어지는 계절이라  몸보신에 좋은 음식을 많이 먹게 되는데 그 중 최고는 문어숙회인 것 같아요. 저희집은  문어숙회와  닭백숙을 자주 먹는데요. 오늘은 문어숙회로~~~ 뜨거운 햇살에 일하던 소가 열사병에 걸려 쓰러졌는데 문어를 먹고 기력을 회복했다는 이야기가 있죠. 쓰러진 소가 먹고 벌떡 일어났을 정도면  문어가 기력 회복에는 최고겠지요. 끓는 물에 살짝 데친 것을 문회숙어라고 하는데요. 냉동실에 살착 얼려 살얼음이 붙어있는채로 썰어먹으면 더 맛있다는데 이가 시린 관계로  이 방법은 패스네요. 문어는  몸에 좋은 타우린  성분이  풍부해서  숙회, 구이, 찜, 탕으로 다양한 요리로 활용가능하지만  낙지처럼 회로 먹으면  워험하다는 사실 알고 계시죠. 문어 빨판의 흡착력은 낙지의 5배 이상으로 목에 걸리면  정말 위험하다고 해요. 문어의 효능에는~~~ 1.피로해소:틴우린 성분이 많은  문어에는 피로  물질들이 생성되는 것을 막아주고 배출해 주는 효과가 있어 원기회복과 피로 해소에 도움을 준다고 해요. 2.뇌건강:문어에 함유된 DHA, EPA성분은 뇌세포를 활성화해 주는 효과가  있어요.  기억력 향상, 인지능력 향상, 치매예방에  효과적이에요. 3.체중관리:칼로리가 낮고 단백질 함량이 높기 때문에 체중관니에 매우 효과적이에요. 4.피부 건강: 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해 주는 비타민E 성분이 풍부해서 세포재생에 효과적이에요. 5.눈건강:타우린 성분은 망막에 영향을 공급해 주늗 효능이 있어 시력보호와 시력 개선을 해 주고  눈의 피로를 풀어주기 때문에 눈 건강에 매우 좋다고 해요. 6.간 건강:담즙의 분비를 촉진하고 간 기능 향상과 숙취 해소에 도움을 준다고 해요. 7.혈관 건강 : 문어에 함유된 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤 배출을 도와 주기 때문에  혈액이 맑아지고 혈액순환을  원활하게  해 준다고 해요. 고혈압, 동맥경화, 뇌졸증 등 혈관질환을 예방하는데 도움을 준다고 해요. 8.당뇨예방:인슐린 분비를 촉진하고  혈당을 조절하는 효능이  있어요. 기력보충에  좋은 문어숙회로 무더운 여름을 이겨내 봅시다.

wrinkle

건강하게 꾸준히 하려면..

여름이라고 덜 걸었더니 몸이 확실히 무거운 느낌이라 먹는것도 신경을 전보다 쓰고 있는 것 같다. 밀가루를 좀 줄이고 물을 많이 마시고, 되도록이면 끼니마다 균형있는 식사하기.... 머리로는 된다.ㅋㅋㅋ 그러나 안되는날도 있고... 오늘은 샐러드를 점심에 고기를 먹어서 저녁은 샐러드를 먹어볼까 했는데....좀 선선해서 산책 나갔다가 샌드위치를 먹고왔다. 저렴한 편은 아니지만 한끼식사로 충분한.. 지하철 샌드위치. 너무 맛있다. 오고가고 그래도 기분좋게 만보 걸었음.

farewell

포만감 지켜주는 방탄커피

마이노멀 방탄커피 시그니처를 또 샀다. 전날 너무 많이 먹었다 싶으면 다음날 아침은 거르고 아점 느낌으로 마시는 커피다. 무엇보다 진짜 맛있다.  조금 비싸긴 하지만 진짜 커피 느낌으로 마시기 때문에 너무 좋다. 포만감도 높아서 먹고나면 3시정도까진 거뜬히 버티기 때문에 살 빠진다.

바다속고양이

지갑을 지켜라!(유기농 토마토주스)

해마다 밭에서 방울 토마토와 일반 토마토를 키우고 있다. 한번 열리면 주렁주렁 달려서 볼때마다 뿌듯하다. 몇번 따먹고 또 익어가는 토마토들~ 초가을까지 수확해서 먹는다. 방울토마토는 입이 심심할 때 하나씩 집어먹고 있다. 달아서 먹을때마다 진짜맛있다ㅎ 일반 토마토가 예쁘게 주렁주렁 많이 달렸다^^ 며칠전까지만해도 익지 않아 파란색 이었는데 빨갛게 익은 탐스러운 🍅 토마토를 수확해왔다! 뜨거운 물에 데친 토마토의 껍질을 벗긴 후,  잘라서 믹서기에 넣고 소금 한꼬집과 입맛에 맞게 꿀을 첨가했다. 멋진 카페 부럽지 않은 우리 집 홈 카페다😊 토마토 주스는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 성질이 있어 다이어트나 체중 관리에 도움을 준다고 한다.  허기지거나 배고플때 간단하게 만들어  먹기 좋은 토마토 주스! 강력 추천한다. 내일도 만들어서 먹어야겠다~~

찐짱규

다이어트를 도운 내 사랑 두부두부❤️

이런저런 다이어트를 해봤지만  닭가슴살도  다이어트 식품이라고 칭해져 있는것들은 다 너무 비싸다..💧 다이어트식품 먹고 보조제 먹는것도 다 부자들만 하는 것 같다.🥲  최대한 돈을 덜 쓰면서 맛있는걸 찾아보자. 내가 좋아하는 식재료중에 ...  두부!!! 순두부!! 포두부!!  쉬운 두부김치부터 해먹어보자  넘 맛있다.. 단백질 가득에❤️  매일 똑같은건 질리니까  이번엔 들기름에 구운 두부구이와 순두부 넣은 에그인헬!! 들기름 향이 너무 가득해 고소하고 심심함을  순두부가 가득한 토마토스튜 같은 에그인헬과 같이 먹으니 찰떡ㅎㅎ  이렇게만 먹으면 매일먹어도 안질리겠다ㅋㅋ 유툽을 찾아보니 유부초밥에 밥대신 두부를 넣는 레시피가 있네~~ 살찔꺼같아 안먹엇던 유부초밥.. 포만감도 있으면서 야채도 먹을수 있고 괜찮군❤️ 이것도 자주 해먹어야지 🤭 피자가 땡겨서 해먹은 두부피자 두부밑에 구워서 깔고, 위에 야채랑 치즈 올려서 에프에 구우니 피자랑 비슷한 맛 !!!😎   분식중 젤 좋아하는 김밥.. 밥이 많이들어가 칼로리가 4,500이 넘어가는데 이걸 대채할 수 없을까? 하다가 유툽보니 대안이 있었다!! 두부면을 밥대신 깔고 안에 김밥속을 넣는 것이다. 행벅✨🤗 이렇게 두부로도 여러가지 요리가 가능하다니..  마트에서 1000원이면 사는데🙏  두부!!❤️❤️ 내 최애 다이어트 식품, 식재료로 픽 🫶

도낑이

가성비갑 두부조림

몇일 전 비가와서 노릇노릇하고 매콤한게 살짝 땡겼다. 냉장고에 두부가있었다. 일단 노룻노릇하게 구웠다. 반은 간장 찍어먹고 반은 두부조림을 해보았다. 두부는 가성비 좋고 단백질이라서 매콤 달달하게 해서 먹어도 되겠지...나름 합리화를 해본다. 맛있다. 맛있으면 됐다.

쪼꼬미어터

단호박너무좋아!!

감자 고구도 맛있지만 나의 최애는 단호박!! 예전에는 단호박 싫어했던거같은데....  나이가 드니까 입맛도 변하는듯 하다 요새 단호박도 많이 나오는시기라 박스로주문 ㅎ 쪄서 아침대용으로도 먹고  우유랑 갈아서 간식으로 마시기도 하고 어떻게 먹어도 맛있다 맛도 좋고 다이어트에도좋고~~ 단호박최고!!

ckj8425

내가 만든 카푸치노가 스타벅스커피보다 맛있는데,,,,

매일 서너잔의 커피를 마시는 나로선 매일 올라오는 테이크 아웃잔의 커피들을 볼 때마다 저 맛 없는 커피를 왜 비싼 돈 주고 매일 사먹지 하는 생각이 든다. 가끔 올라오는 믹스커피 애호가들의 사진을 볼 때면 달달함만큼이나 프림의 위험성을 알기나 하나 싶다. 원두커피를 내려 마시기도 했지만 원두는 분쇄하고 보관하다보면 맛도 향도 변하고 번거롭지만 캡슐커피는 맛과 향 항상 유지하니 캡슐만 잘 고르면 된다. 아메리카노만 마시다 어느날 카푸치노에 꽂혀 몇 년째 마시는 아침 카푸치노, 나의 하루를 행복하게 해 준다. 두 잔을 내려 한 잔은 바로 냉장고에 넣어뒀다가 운동 후 얼음 넣고 마시면 제대로 보상이 된다. 남이 타 준 커피가 맛있다며 매일 같이 돈쓰지말고 집에서 남이 타 준 커피보다 더 맛있는 커피를 싸게 만들어 마시자.

가을이엄마

크런키한 그래놀라 단백질 바

가끔씩 그냥 가볍게 뭔가 먹고 싶을 때 있죠. 밥이랑 국 반찬을 먹을려니 너무 헤비하게 느껴질때요. 우연히 마트에서 산 오! 그래놀라 단백질 바를 사 봤는데  의외로 아삭아삭 크런키한 식감이 좋더라구요. 초코렛도 살짝 묻혀져 있어  기분도 좋아지구요. 포만감도 느낄수 있어서 한 끼 식사대용으로 좋아요.  맛있다고 넘 많이 먹지 않도록 주의하세요~^^

경이로운다이어트

감자로 고물가에서 살아남기

신랑이 아는지인과 함께 강화도 땅에서 직접 지은 농산물 봄에는 온갖 쌈채소 여름엔  감자.호박. 아삭고추. 가을엔 토란. 고구마.무등 고물가에서 지갑을 지켜주는 농산물로 자급자족 하고 있다 땅은 지인꺼라 수확하는데 드는 비용은 묘종값만 들어간다.  비용보다 신랑이 직접 힘들게지은 무농약 유기농 농산물이라 안심하고 믿고 감사한 마음으로 맛있게 먹고있다. 요즘은 감자로 찐감자. 감자구이. 감자전. 감자샐러드등을 직접 만들어 먹고있는데 너무 맛있다. 감자도 탄수화물이라 많이먹으면 살찐다기에 하루 두개정도만 먹으려고 한다. 맛있게 먹으면서 살도 이쁘게 빠졌으면 너무 좋을거 같다. 오늘 아침도 온가족이 감자와 사과. 복숭아로 아침식사를했다. 점심은 잡곡밥에 각종 쌈채소로 호박과 감자로 부침이나 찌개 또는 비빔밥을 만들어 먹는다.

산곡동미녀삼총사

내돈내산 커클랜드 프로틴바 추천합니다!

초콜렛 브라우니, 초콜렛칩 쿠키도우 두 가지 맛으 로 구성된 상품 구매했어요 요 두 가지가 보통 가장 많이들 드시는 것 같더라구 요 ! 커클랜드 프로틴 바 하면 빼놓을 수 없는 게 영양성 분입니다 ! 순탄수 4g, 당류 1g, 단백질 21 g의 아주 다이어터 들의 효자템이라고 할 수 있을 것 같아요 ㅎ 근데 커클랜드 프로틴 바가 리뉴얼이 되면서 뭔가 달 라졌다고 하길래 유튜브를 찾아봤더니 크게 달라진 건 없다고 하네요 ! 영양성분 표시에 대 _ 한 변경만 있고 내용물 자체는 변하지 않은 것 같아요 (아닐 수도 있 슴 .. ) 유튜브에서 정말 많은 다이어터분들이 드시길래 너 무너무 궁금했어요 근데 첫인상은 음.. 쿠키도 아니고 에너지바도 아니 고 그냥 캐러멜 ?! 굉장히 끈적끈적하고 끄덕해요 ! 전 두 가지 맛 먹어보고 프로틴 특유의 끝 맛이 난다 _고 생각했고 약간 느글거림도 있다고 느꼈어요  근데 이걸 냉동실에 얼먹 하시거나 에프에 굽먹 하시 는 분들도 계시더라구요 그렇게 먹으면 더 맛있다는데 저는 시도하지 않았슴 니다.. 너무 맛있으면 순삭 될테니까요  저는 브라우니맛 보다 쿠키맛이 더 맛있었어요 ! 정말 그냥 약간 포슬포슬한 초콜렛이 박혀있는 캐러 멜을 먹는 느낌 ? 개인적으로 입맛에 더 맞았고 이 제품은 그렇게 많 이 달지도 않으면서 약간 짠맛도 느껴져요 단짠단짠 무한굴레 ㅋ  도대체 쿠키도우맛이 뭘까 했는데 먹어보니까 이해 가 가더라구요 푸로틴바 찾으시는분들 꼭 이거 드셔보세요!!!

듀듀링

수제 레몬청

애들이 (특히 첫째)  좋아하는 레몬청이예요 새콤달콤한걸 좋아하니 다 같이 카페가도  레몬청. 자몽청을 마시더라구요   그래서 레몬청을 만들기 시작했답니다  레몬 크기는 일부러 크고 작게했답니다  레몬도 먹더라구요 한번 해놓으면 며칠안가는데 엊그제 해서 이제 설탕도 많이 녹았고 맛이 제대로 들어서 방금 한잔 타서 시원하게 마셨답니다

이남매엄마

나의 든든하고 맛있는 다이어트 아침 메뉴

나는 매일 아침에 같은 메뉴를 먹는다. 그것은 바로바로~ 그릭요거트와 그래놀라!!! 포만감, 단백질, 건강한 지방까지 모두 갖춘 메뉴라서 너무너무 만족하고 있다. 그야말로 찰떡궁합이다. 매일 먹어도 질리지 않고 너무 맛있다!

가온꾸꾸맘

콤부차

무더운 날씨에 음료수가 땡길 때 커피나 에이드를 사서 먹다가 요즘을 콤부차를 마시기 시작했어요~ 칼로리도 적고 새콤달콤 맛도 있어서 좋고 지갑도 지켜주는 것 같네요^^  자몽맛, 레몬맛, 베리맛 먹어봤는데 일단 레몬맛이 가장 맛있었어요~

techno

제로칼로리 음료 2개 추천!!!

다이어트 하면서 액상과당 있는 음료 안 마시려고 노력하면서 제로 칼로리 음료에 관심을 가지게 됐는데요!!!  제가 스벅 자몽허니블랙티를 좋아하는데 검색하다 보니 왼쪽 음료를 알게 됐고, gs25에서는 2+1 행사하고, cu나 세븐일레븐에서는 1+1 행사를 제가 다이어트 한 이후 거의 매달 하고 있어서 없는 곳도 있기에 가서 보이면 지니어트 포인트나 걷기 포인트로 모은 걸로 편의점 상품권 사서 허기짐이 있을 때 남들 간식 먹을 때 참아가며 계속 먹었는데 도움이 많이 됐던 음료인데 추천드려요~^^  오른쪽 음료는 그뒤에 새로 나왔는데 똑같은 맛은 아니고, 조금 더 달면서 홍차가 빠지고, 카페인이 없어서 한번씩 번갈아가면서 먹었는데 이 음료도 1+1 매달 하는 것 같더라구요!!!  오늘 영화관 가는데 cu에 들러보니 둘다 있어서 사가지고 가서 하나씩 클리어 했습니당~^^  여러분들에게도 도움이 많이 되셨음 좋겠어요!!!^^

투유하트

지갑을 아껴라 전복마늘버터구이

전복 중 1미에 약1200원 하는. 것. 같다. 전복을. 손질하고 마늘과 버터를 넣고 구웠다. 역시 전복이다. 넘 맛있다. 더운 날씨에 보양한 것 같다~

태거니

양꼬치

점심때 양꼬치집에 다녀왔어요. 저는 꿔바로우 먹고 싶었는데 주방장님이 자리를 비워서 안된다하더라구요. 아쉬웠지만  엄마가 잘 드셔서 좋았어요. 양꼬치랑 양갈비꼬치 새우꼬치 먹었는데 다들 양갈비꼬치가  맛있다고 했어요.

들꽃향기충남

7/26 점심 식단기록

어제 증편 맛있다고 노래를 불렀더니 오늘도 같은 떡집에서 해오셨네요>.< 게다가 이미 버터링 쿠키 먹방 완료!! 덕분에 오늘도 단백질 쉐이크까지 먹으면 저녁 먹방을 못 이어갈 것 같아 방토, 복숭아와 함께 먹었답니다 이번 주는 식단 완전 후덜덜하네요

반달진

내 지갑을 지켜주는 다이어트간식

다이어트 식을 하는 저에게 필수의 간식이이에요.  이 영양바 홈쇼핑에서 샀는데 칼로리도 낮고 맛있어요. 지인들이 다 맛있다고 하더라구요.  아몬드브리즈는 설명이 필요없죠. 갑자기 기운이 떨어지고 허기질때 그 순간을 놓쳐버리면 과식을 하게 될수있어 외출을 할때 꼭 가방에 하나씩 넣어둡니다.  밖에서 하나 사먹으려고 하면 이렇게 해도 3~4천원은 기본으로 나가더라구요.  소소하게 나가는 지출도 막고 다이어트에도 도움이 되는 저의 아이템이죠.

샤르데냐

양배추 하나면 다이어트 식단 완성

양배추 한통 사서 냉장고 넣어두고 양배추김밥 만들어먹고 양배추쌈 싸서 먹고, 양배추는 나의 다이어트 친구다. 주말동안 너무 행복하게 맛있었더니 몸무게가 확 늘어나서 가볍게 먹기 위해 만든 양배추김밥. 너무 심심하다.싶으면 스리라차 소스 뿌려 먹거나 쯔유 간장에 찍어먹으면 꿀맛!! 오이랑 단무지, 닭가슴살만 넣어 말아먹어도 맛있다. 많이 먹어도 칼로리 걱정 없어 더 좋다!! 내일도 먹어야지~~~

걷는고래

비빔국수로 지갑지키기!

어제까지도 장마라 비가 내려 습도가 높을뿐 덮지는 않았다. 오늘은 집에 도착하면 뭘 먹지 하다가 너무 오른 물가에 주춤하며 머뭇거리다가 집에 있는 국수를 생각했다.  집에서 상추, 볶은김치, 삶은계란, 채썬어묵, 채썬당근에 삶은국수를 조금 넣고, 초고추장 등 양념에 참기름 통깨를 넣고 완성했다.  그리고 시원한 비빔국수를 아주 기분좋게 맛있게 먹었다.  웬만하면 자기가 만든 음식은 다 맛있다. 오늘도 집에 있는 식재료로, 지갑도 아끼며 건강하게 다이어트도 했다.

숲속의나무

최애 간식 과자! 표고버섯 스낵~

저도 선물 받아서 처음으로 접했어요~ 표고버섯  그 모양 그대로 말려서 튀긴 것 입니다 실물 사진보세요  처음에 보고 버섯 모양 그대로라 엄청 신기했어요~  그리고 모양이 귀엽더라고요  맛은 완전 과자입니다  눈 감고 먹으면 표고버섯인지 모르겠어요~ 채소 싫어하는 청소년기 아이도 맛있다고 인정한 과자입니다~ 다이어트 중 과자가 땡길때 부담없이 드셔보세요~  최대 단점은 유탕처리입니다~^^튀긴 것이 좀 찜찜하지만 다른 과자보다는 건강식입니다  밀가루 제로에요~ 간도 천일염 소금으로 했더라고요 인공색소 없고요~ 무방부제입니다~ 한번 드셔보세요~^^ 반하실겁니다~^^

수수깡7

저렴하고 든든한 도시락 단골메뉴, 닭안심계란볶음밥💜

도시락 단골메뉴 닭안심계란볶음밥이에요!  현미잡곡밥에 양을 늘리기 위해 저는 콜리플라워도 넣었어요 ! 닭안심, 계란에 야채까지 넣어주고 후추와 저당굴소스를 넣고 간해주고요, 올리브유 넣고 볶볶해주면 완성이에요 ㅎㅎ 너무나 간편하고 쉽고 맛도 영양도 완벽한 한 끼 도시락 💜 저는 한 번 볶음밥을 할 때 일부러 양을 많이해서 2-3번 먹을 양으로 만들고 냉장이나 냉동보관해서 귀찮을때 전자렌지에 돌려먹곤 해요~ 닭안심 지퍼백 벌크용량으로 냉동실에 구비해놓고 자투리 야채에 밥 굴소스 정도만 넣으면 되니까 가성비 좋게 즐겨먹는 식단이에요 ><  다들 먹어보곤 맛있다고 난리였어요 ㅎㅎ 아 그리고 조금 심심?한 맛이 난다면 치킨스톡 조금 뿌려주면 감칠맛이 업업! (꿀팁이에용><❤️)

브리닝

나의 여름과 함께하는 음료!

무더위에 지쳐 여름을 보내야할때 시원한 음료를 자주 찾게된다. 하지만 요즘 물가도 너무 올라서 음료수 한잔 가격도 부담스럽고, 하루에 여러잔 마시기엔 칼로리도 무시 못한다. 그래서 나는 콤부차를 주문해놓고 마시고 있다. 낮은 칼로리에 가격도 저렴해서 하루에 여러잔을 마셔도 부담스럽지도 않고 무엇보다 맛있다!! 다이어트 하기위해 운동할 기력도 없는데 이 콤부치 한잔이면 갈증도 해소되서 만족하는 나의 최애 음료다.!

이아나아