'매니지 치킨 브리스트 청양고추' 관련 커뮤니티 게시글 모음

두달동안 감량!!

약 두달간 식사량 조절을했어요 피자 치킨 파스타 햄버거 등 먹고싶은거 다먹고 양 조절했구요 운동 하나도 안했는데 3kg 빠졌어요 운동이라하믄 생활속에서 움직이는 정도였던것같아요 저는 소식하는게  잘 맞더라구요 ^^

킹브래드

다시마 참치야채찌개쌈밥

너무 간단한 레시피 에요 근대효과는 만점변비까지 해결이 에요.마른 다시마를흐르는물에 씻어잠시 찬물에 담가뒀다가  끓는물에 7~9분정도 삶아건져놓아요 기름뺀참지 양파 마늘 청양고추등 집에 돌아다니는 야채잘게 썰어 고추장반스푼 된장조금 고춧가루 기호에 맞게 넣으셔도 되요 다시마 끓였던물을 넣고 바글바글끓여서 백미현미쌀 반반해서 밥을 해서쌈을 싸먹으면 살도빠지고 맛도 너무너무좋아요 설명이 길지 해보면 간단해요

쩡쩡맘

늘 매일같이 운동해요

매일매일 조금식이라도 운동해줘요  바쁜날도 있을수 있잖아요   아침8시엔 늘 동네산으로 갑니다  가볍게~  그전에  뭘 먹겠죠~   아들밥주면서   간단하게 먹어요 안먹음 산에서 대자로 누웁^^     그리고 헬스가요  스트레스도 풀겸   먹기위해 운동하죠~   운동하고 나면 뭐든 먹을수 있죠~ *전 식단없어요~ 다먹어요     양이 많이 작고  소식해요   밥공기 5분1이면 되요 피자 1쪽   치킨 2~ 많으면3  더 먹고싶음  천천히 더 먹을수있는 위~^^     욕심 부림 안되요 참는거예요 ㅜㅜ   식단하게되면  저녁에  두부요리 야채위주 버섯등으로 먹어요   군것질 좋아해서 큰일이죠     지금은 160   45유지       더빼고 싶지만 안빠지네요 ㅜㅜ   그리고  먹고싶어서 더이상은  참고싶진 않아요 ~  이정도 참으면 된거고    지금은 일주일 이빨로인해 씹으면 안되는  의사쌤말씀~  ㅜㅜ 강제다이어트네요  충치생기면 바로 가세요   2달정도 귀잖아 안간건데 완전 대박 염증이 마취도 안될만큼 안쪽까지  염증 고름이 꽉 꽉   이빨만큼 아픈것도 없다?    하루하루  운동량도 체크 해줘요   집에서도 틈틈히  왜이리 뚱뚱하게 나와을까 ㅡㅡ;;;  스트레칭은 기본이란거~  잊지마시고요

껌씹는여우

양배추 두부롤

다이어트에 좋은 양배추와 두부를 이용한 양배추 두부롤을 소개해요. 다이어트 식품에 두부만한 것은 없다고 생각해요.  평소에도 두부를 이용한  음식을 자주 해 먹고 있지요. 양배추 두부롤은  건강에도  좋고 다이어트에 최고지요.  포만감도  좋고 탄수화물  섭취까지  줄일 수  있어서  다이어트 하시는 분들에게 도움이  되실거예요. ♡재료 양배추,  두부1/2모,  참치1캔, 양파1/2개, 대파1/2대, 청양고추 1~2개, 고춧가루1큰술,  다진마늘1/2큰술, 된장1큰술, 고추장1큰술,  설탕1큰술, 물3큰술 1.양파, 대파, 청양고추는 잘게 썰어준다. 2. 참치캔 1개 기름을 빼서 준비한다. 3. 고춧가루, 다진마늘, 된장, 고추장,  설탕, 물을 모두 다 섞어줍니다. 4.  팬에 기름을 두르고  미리 섞어둔 양념장을  살짝 볶은 후  야채를 넣어  주세요. 5. 그리고 참치캔을  넣고 한번 더 섞어주세요. 6. 양배추는  가운데  부분을 네모 모양으로  남긴후  사방을 잘라주세요. 7. 깨끗하게  씻은후  네모모양의 양배추를  전자렌지에 3분 익혀주세요. 8.두부에 소금을 뿌려  전자렌지에 1~2분정도 데워주세요. 9. 양배추 잎 위에 참치 쌈장, 두부를 올려 돌돌 말아주세요. ※쌈장은 기호에 따라  양을 조절해 주시는 센스가 필요해요. 이제  완성되었지요. 살찔 걱정 없이  맛있게 드시면 된답니다. 다이어트 식단으로 건강한 다이어트  화이팅입니다.

wrinkle

(추천)바르닭 멕시카나치킨 맛있어요

바르닭이랑 멕시카나 콜라보로 만들었네요 100g 130cal로 포장지만 뜯어서 전자레인지에 조리해주면 간단하게 먹을 수 있고 닭가슴살이 퍽퍽하지 않아 촉촉하며 소스가  있어 맛있게 먹으면서 단백질을 보충할 수있어요

미라클77

치킨 주문했는데 오래 걸리네요

곧 한시간이 다 되가는데  아직도 조리중이라고 ㅠㅠ 휴일이라 주문도 많이 밀리나봐요

날씬오로라

어제 조카랑 데이트한 베트남음식점

조카가 취직을 해서 혼자 자취를 하고 있어서 어제 식사를 같이 했는데요. 분당 맛집으로도 찾으면 나오는 효뜨콴이라는 베트남음식점인데 쌀국수 맛있네요. 쌀국수만 먹기 허전해서  치킨도 시켰는데 너무 배불러서 혼났네요. 어릴 때 데리고 다니던 아이가 어엿한 사회인이 된 거 보니 너무 뿌듯하더라구요. 언니 고생 많이했다!!!

미여니70

야식 금지

어젯밤에도 아들의 유혹에 넘어가 치킨을 먹고 말았네요 저녁을 부실하게 먹어 약간의 배고픔에 치킨이라는 단어를 듣자 마자 어서 주문하라고 하는 제 자신을 보면서 반성하게 됩니다. 그래서 저의 다이어트 목표를  정했는데 오늘 밤부터 저녁 9시 이후엔 물 외에는 어떠한 음식도 입에 갖다 주지 않기로 해볼게요.  저의 인내와 의지가 강하면 성공할 수 있을 거라고 자신있게 믿어보네요 응원을 보내주세요!!!

여자윤정수

야식 먹어요

아들과 야식 으로 치킨 먹어요

여자윤정수

오늘 저녁

주말엔 역시 치킨이네요~~ 오늘은 맵슐랭 먹어요  맛저하세요~~^^

highway032

포인트 쓰려구요

포인트 써서 치킨 먹으려고 합니다 벌써 주문했고 배달만 기다리고 있어요 ㅎㅎ 열심히 모아서 주문하니 뿌듯하네요 ㅎㅎ 내돈내산으로 먹긴 엄청 비싸져서.... 요새 못 먹었는데 덕분에 먹네요 ㅎㅎ

여리나

볶음밥의 비밀

점심으로 볶음밥 해서 먹었어요 맛의 비밀은 미나리 부추 파프리카 송송 썰어 넣은 거 말고 치킨 뻑뻑살 남은 거 고기만 찢어서 넣은 거예요

피크타임

아들들 점심

만보 걷고 오는길에 치킨마요 사왔어요~ 날이 후덥지근해서 지치더라고요~ 밥 뭐해줘야하나 고민하는데 딱 도시락집이  보이더군요 ㅋㅋ

정마담J

못이기고 한잔

피자 치킨 뭘 시켜먹을까 하다가 배달 예상 시간을 보고 안되겠다 싶어 한잔합니다. 주말을 위하여~!!!!

하루만보k

신랑과 야식

신랑의 꼬임에 넘어가서 생맥주에 치킨먹었네요 만보걸은거  꽝됐네요 오랫만에 먹으니 너무맛나긴했네요

엄마껌딱지

저녁

오늘 저녁은 돼지갈비와 상추쌈으로 먹었어요 불금인데 치킨 많이 드시나요?

보통아이

콤부차

티젠 콤부차와 제가 키우는 바질도 넣어서 ~~  치킨한조각 저녁 먹으렵니다 ㅎㅎ 애들은 치킨에 떡볶이 먹고 있어서 한조각이라도 먹어보렵니다 😘🙈

새우킬러

밥먹고 난이거 치킨먹고 난이거

탄수화물 좋아하는저~  빵,튀김. 과자를 좋아하지요~  유지어터인 지금도 좋아해요     살을뺏지만 끓을수없는 빵과 과자^____^   그래서 지금도 가끔 도움받는 보조제   이~거~~    다이어트 하면 먹는게 없으니 당현하게도  안가게 되지요~  전 다이어트해도 가요  다~ 먹으니깐요  뭐든먹어요 운동을할뿐   양만줄이는 타입이라 요요도 없이   유지를오래하고 있어요 그래도 힘든건 똑같아요

껌씹는여우

어제 먹은피자ㆍ치킨

오랜만에 둘다 먹어보는데 교촌이 가격이 엄청나게 올랐네요 기프티콘 아니면 시켜먹기 힘들듯 하네요 무슨 허니콤보 웨지감자세트가 3만원이라니 너무하네요

상큼미니

올해의 중반 다이어트 목표설정

1. 지금껏 딱 반년 해왔던 것처럼 아침식사는 꼭 챙겨먹기 2. 피곤해도 일주일 최소 3번은 30분 이상씩 유산소 운동 고강도로 반복하기 3. 노출이 잦은 여름 시즌 한달 전부터는 피자.치킨.감지튀김 등 기름기 높은 패스트푸드 음식 절대 엄금하기 이상을 다이어트 절대 불변 목표로 맹세합니다

욘주욘텐고아쿠땅

곤약브리또

다이어트 할때 먹기 좋은 곤약 브리또예요 보통 저녁에 단백질 쉐이크로 해결하지만 가끔 배가 더 고프거나 씹을게 필요할때 이거랑 우유 먹어주면 든든 하다지요 두가지 맛이 있는데 둘다 약간씩 매콤한 맛이나고 핫치킨이 좀 더 매운맛이 강해요 저는 둘다 맛이 나쁘지않더라구요~ 곤약이라 칼로리도 괜찮아서 한끼대용으로도 아주 딱인 곤약브리또 입니다 추천!

쑤블리맘

호박전

텃밭에서 기른 애호박이랑 청양고추 첫 수확해서 저녁으로 호박전먹어요^^ 매콤하니 맛있네요

딸2맘

혹시 내일

한끼만 치킨 먹어도 될까요? 5조각정도 먹을려고 해요

돈많이번다

야식땡겨

야식먹고싶네요 치킨 엄청 땡겨요

돈많이번다

어렸을때 ㅠ

초딩때 한창 치킨에 미쳐있을때가 있었는데 진짜 몇달을 치킨만 먹고 살았어요  엄마가 계속 시켜줘서리 ㅋㅋ  그때 살이 쪄버려서 비만세포가 많은거같아요 ㅠ  요즘 애들은 어렸을때부터 관리하던데 ㅜ  돌아가면 밥만 먹고 살거같아요 ㅜ

기멩멩

캐시 용도...

ㅋㅐ시들 어떻게 쓰시나요? 저는 애들하고 1주에 한번정도 치킨으로 쓰는데 애들 입맛에맞는 치킨이 따로있나봐요..

아침햇살77

라면 좋아하시나요

저는 빵이며  샌드위치 햄버거 파스타 이런건 진짜 1년 내내 가도 생각도 안나고 없어도 되고 안먹어도 되겠는데 라면은 못참아서 힘들어요  것도 아주 매운 쪽으로 ... 심심한건 맛없구요.  보통  신라면을 즐겨먹긴 한데 열라면도 먹고 근데 끓이면서 고춧가루랑 청양고추 더 넣고 끓여요  라면을 끊어야 살이 덜 찔텐데 그럴수가 없으니  큰일이네요 ㅠ

날씬오로라

캐시닥 캐시

캐시 10만원쯤 모아뒀어요 전에는 도미니피자 자주 먹었는데 이제 없어졌네요 치킨과 다른 피자는 좋아하는 브랜드가 아니네요 현금화해서 찾으려니 30까지 언제 모으지 싶네요

보통아이

사세버팔로

치킨은 먹고 싶고 시간이 늦어서 시키기도 늦고 혼자 먹는데 1마리 먹기 그럴 때 대비해서 냉동실 쟁여두는 비상 식량이네요

보통아이

야식

저녁 배불리 먹고 나서 치킨도 조금 먹었더니 이 시간까지 배가 엄청 불러요 ㅎㅎ 오전에 운동하고 왔는데 무용지물이 된 것 만 같네요 ㅜㅜㅎㅎ

러러블리향

6/5 저녁 식단기록

나름 덥기도 했고 잠을 못 자기도 했고 내일 쉬기도 한다는 온갖 핑계를 대며 저녁은 CJ 냉면과 고메 소이허니치킨!! 초저녁에 이 많은 걸 혼자 다 먹고는 야식 안 먹으니 괜찮다는 어이없는 헛소리를😂

반달진