'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월31일(금)/혈당일기 5일차

날짜:2024.5.31. 혈당측정시간:아침 기상 후 공복  내용:오늘 아침 기상 후 공복혈당 측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 계란과 닭가슴살을 먹었습니다. 저녁식사 후 테니스를 1시간정도 땀이 흐를 정도로 복식게임 했다. 야식은 먹지 않았다.

채근담345

5월 31일(금) 혈당일기 4기 4일차 인증

날씨 19도 화창 미세먼지 좋음 아침 산책 예정  혈당 수치  109 아침공복  내용 어제 점심 점심은 미도리 식당에서 복탕, 저녁은 생선회 초밥으로, 간식은 하지 않았으나, 점심과 저녁에는 흰 쌀밥 백미를 너무 맛있게 먹었다 ㅠㅠ 오전에는 요가로 간식을 끊고 물을 주로 자주 마셨다 속근육 형성을 위해서 매진 해야 되겠다. 나이 들수록 근육의 중요성을 실감 한다 운동 전후 스트레칭은 필수 더불어 폼롤러 마사지도 필수!! 간식은 노노노!!  텀블러 휴대, 미지근한 물 자주 항상 섭취  자기전 멜라토닌, 마그네슘 섭취 섭취!!

강안2502

5월 31일(금) 혈당일기 4기 2일차 인증

날짜 : 5월 31일 측정 : 아침 깜박하고 피엠주스를 마시고 측정을 하게됐다ㅠㅠ 그래서 수치가 높게나왔을거라 위안삼아본다~ㅋ

뚜벅뚜벅뚜벅뚜벅

혈당일기4기 4일차(5월31일 금욜)

날짜: 2024.05.31 금요일 측정시간: 기상 후 공복상태  내용:  오늘은 일어나자마자 바로 측정.  확실히 수치는 더 좋구나!  불금인데, 저녁에 뭐 맛난걸 먹을까~  집에서 해먹기보다는, 남이해준거 먹고싶네 오늘 하루도 화이팅! 

신행지

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

날짜 : 2024.04.30 혈당측정 시간 : 아침공복 내용 :  기상후 20분후 기록입니다  저녁에 바나나 2개 계란2개 치즈 2개를 먹었다 토마토도 갈아서 마셨다 오랜만에 혈당  100 이하로 나왔다 잠을  잘자서 그런거같다

글라라

⛅️금요일 날씨 일기예보

⛅️금요일 날씨 일기예보   금요일 해와 구름이 같이 있어요. 오늘도 오후는 더울듯 합니다 즐거운 금요일 시작입니다.😊  

레몬그린

5월 31일 (금) 혈당일기 4기 5일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.05.31. 혈당 측정 시간 ㅡ 기상 후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁을 늦게 먹었으나 양은 많지 않았다. 햄깻잎팽이버섯말이 꼬치 2개를 저녁 9시에 먹어치움. 약간 기름졌으나 단백질과 야채위주라 밸런스 괜찮았음. 수면시간은 약 5시간. 물은 자주 마셔주었고 걷기또한 빼먹지않았고 계단오르기도 해주었다. 역시 움직여주어야 속이 편하다. 오늘도 파이팅!!

달달한일상

☀️금요일 아침 하늘보기🌄

☀️금요일 아침 하늘보기 🌄 5시 전후 하늘 바라보기 여러번 보고 일출 구경 성공이네요 아침 해가 보기 좋은 아침입니다.

레몬그린

5월 31일(금)혈당일기 4기 5일차

날짜 2024.05.31 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간:아침식사 후 오늘 아침식사는 찰떡과 율무차로 간단히 먹었어요.혈당 측정결과도 조심해야되는 수치가 다가온것 같아서 매일 신경쓰며 삽니다.아침날씨도 맑고 좋아서 강변 산책좀 하고 와야겠네요.

jeonghee

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차 공복혈당 124  어제 저녁 식사로 파스타 감자튀김 스테이크를 먹었다 탄수화물을 많이 먹어서 공뵥혈당이 높게 나온듯하다 먹고 걸었는데도 오늘은 높게 나온듯하다 좀더 노력해야겠다 운동과 식단을 열심히 해보자 :) 

하이0530

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

5월31일 (금) 혈당일기 4기 5일차 혈당133 공복 혈당으로 매일 비슷하다 오늘도 열심히 조절해야 겠다

영진왕빠

5/31(금)KB출첵/매일걷기

5월 마지막날 출첵하고 3만 5천보 걷기 성공으로 50포인트도 받고!!

냥식집사

5/31(금)토스 5일차 챙기세요~~!!

토스 5일차!! 애정운 보통.마음의 여유를 가지라니 좀 편하게 지내봐야 겠어요

냥식집사

지니어트 지금 오류예요?

나갔다 들어오고 재접속해도 앞화면이 저렇네요 다들 괜찮으셔요??

우리화이팅

황금시간대열렸어요

라방 많아요 ㅎㅎ 퀴즈도 있으니 같이 챙겨갑시당

구룸구룸

시금치와 버섯

시금치와 버섯 반찬으로 준비했어요~^^ 푸잠하네요

수수깡7

삼쩜삼 세금환급 어플 고발

1.세금 환급 받으라고 광고 엄청함 2.실제 환급금 0원 3.개인정보만 빼감 디비 팔아먹었을겁니다.

야고

🌼지금 많이 피는 애기 원추리 꽃

🌼지금 많이 피는 애기 원추리 꽃 하나둘 보이다가 많이 피어나고 있어요. 꽃은 순서대로 계속 피고 지고 하네요. 원추리 보러 산으로 가기도 하는데 가까운데서 보니 방가워요.

레몬그린

개망초와 금계국

꽃들이 많이 지고 개망초와 금계국은 여전히 이쁘네요~~^^ 토끼풀도 보이구용  오늘도 걷기 운동하며 꽃 보네요^^

우리화이팅

지금 졸리신분 손

밥 먹은지 아직 1시간도 안되었어요 그런데 식곤증이 이리  빨리 찾아오나요? 졸려도 너무 졸려요 ㅠ..ㅠ 제가 이상한거 아니라고 나도 졸리다고 함께 해주세요 

이하린80

지금 걷고 계신가요?

부대찌개를 얼마나 먹었는지 ㅋㅋㅋㅋ 하얀 쌀밥에다... 늘 잡곡에 현미.귀리밥 먹다가 정신을 잃었나봐요; 배 불러 자고 싶지만 만보  채우고 아아 먹어야지요 흐려서 걷기 좋아요^^

우리화이팅

🐻‍❄️춘식이 매일저금 만기 이자 💰

🐻‍❄️춘식이 매일저금 만기 이자 💰 최대 3만원 최대 3구좌에요 그래서 삼만원 3개 30일 넣어서 90만원 원금에 이자 7197원 받았어요. 다시 시작했지요💰

레몬그린

5월 30일 (금) 혈당일기 4기 4일차

날짜: 2024.5.30 혈당 측정 시간: 공복 내용: 오랜만에 공복 혈당을 측정하니 81mg/dL 정상 수치여서 기분이 좋다. 매일 1시간 이상 걷기 운동과 야채를 많이 먹는 습관 때문인 것 같다.

아름다운세상2

가득 담았는데 가격이 궁금 ㅋ

군마트 사람들이 많아도 너무 많네요. 카트에 가득 담았는데 가격이 얼마 나올까요? 물욕이 넘쳐납니다. ㅋ

루시안

미 국채 금리, 이틀째 상승

영진왕빠

2024년 5월 30일 금요일 건기챌(2일차)

건기챌 참여했어요. 즐거운 목요일 보내세요. 참여인증 했어요 

슈롭

금융위원장, 공매도 재개 입장 변화 없다

영진왕빠

어제 사온 소금빵

어제 아티스트에서 사온 소금빵을 이제사 먹었네요. 역시 맛있네요. 유명 맛집이라 다른건지..내가 배가 고파서 맛있는건지..

파인호랭이

🌼 온동네에 금계국 🌼

이제 서서히 꽃들은 지는데 금계국은 아직도 화창하게 쨍쨍 만개했어요 볼때마다 기분 좋은 금계국 🌼

우리화이팅

케이뱅크 지원금이벤트

용돈봉투 이벤트도 하고 있지만 오늘부터 쿠팡 구독료지원금 이벤트  하루10번까지 받을수 있어요 계좌있는 사람은 이만큼 정도 신규는 훨씬크게 받으니까 참여하실분 하셔요

340

지금 하늘 장난 아니예요.

오늘요 .... 하늘 장난 아니예요~~ 너무너무 예뻐용 하늘아래 제2 롯데타워도 이쁘게 서 있네요^^

우리화이팅