'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 먼투썬 금에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월 31일 (금) | 혈당일기 4기 2일차

5월 31일 자기 전에 혈당체크합니다. 저녁으로 샐러드 먼저 먹고 금요일 기분으로 과자파티 했어요. 과자를 많이 먹었지안 채소를 먼저 먹어서인지 혈당이 높에 유지되지 않아 다행입니다. 주말이라고 또 많이 먹을텐데 채소 꼭 먼저 먹어야겠어요.

강곰돌

5월31일(금) 혈당 기록 챌린지 4기 5일차 인증

날짜 : 2024.5.31.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 식사 운동하므로 혈당 수치가 약간 떨어짐. 아침은 단팥빵과 두유로 점심은 친구들 모임에서 불백으로 저녁은 잡곡밥과 오이무침으로 함

KWK

5월31일(금)| 혈당일기 4기 3일차

날짜:5월31일 측정시간:저녁식후 내용:저녁을 먹고 간식먹은 후 예요 간식으로 군것질했더니 당이 높더라고요. 그래서 입이 심심해서 과일을 먹었답니다. 그리고 산책10분정도 다녀왔어요. 그리고 아무것도 먹지않았더니 완전 정상수치네요. 그렇지만 지금 배가 너무 고프네요

홍길이

금요일 만보걷기

저녁먹고 만보걷고 왔어요 선선해서 걷기 좋았어요 주말 잘 보내세요

들꽃7

5월 31일 (금) 혈당일기 4기 5일차

날짜: 2024.5.31 혈당 측정 시간: 아침식사 1시간 후 내용: 아침에 사과 1개와 플레인 요구르트 1개를 먹었다. 아침운동을 하지 않아서인지 다른날 보다 혈당수치가 조금 올랐다. 저녁에 빠른 걸음으로 1시간 정도 걸었다.

아름다운세상2

금요일 만보걷기

맑은 날씨 즐기며 만보걷기 했어요. 이번주도 벌써 지나가네요. 주말 즐겁게 보내세요.

푸른봄

5월31일(금) | 혈당일기 4기 3일차

날짜 : 2024.05.31 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 저녁에 커리와 난 먹고 우유에 콘푸라이트 첵스 말아먹고 쑥게떡에 방울토마토까지... 올만에 과식했더니 당수치 폭발이네요... ㅠㅜ 주말에 운동에 식단 관리하고 해야할꺼 같네요...

두부바위

5월 31일(금) 혈당일기 4기 2일차

혈당수치:102 측정시간:오후4시02분(16시간 공복) 어제 오랜만에 치킨과 라면을 먹었다. 1일 금식을 하려고 했으나 4시30분에 견과와 사과 1개를 먹고 저녁을 적당히 먹었다. 혈당수치가 정상범위 보다 조금 높게 나왔다. 내일 식단조절을 잘 해야겠다.

날씬캔디아줌마

5월31일(금)혈당일기4기 2일차

날 짜: 5월 31일 금요일 혈당측정시간: 저녁식후 2시간 후 혈당측정결과: 149mg/dL 내 용: 저녁으로 현미등 10여가지 넣은 잡곡밥과 부추된장국을 먹었다. 자반고등어를 소금기를 빼기위해 40분정도 담구어 구웠더니 수분이 너무 많이 빠져선지 뻣뻣하고 맛이없네요.. 계란말이 대파를 듬뿍넣어했더니 맛있어요.. 많이 먹었더니 혈당이 많이 오르네요.. 치우고 운동나가야 겠어요..

동그라미1

5월 31일 (금) ㅣ 혈당일기 4기 1일차

- 날짜: 5월 31일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식후 30분 후 -내용: 오늘은 아아침으로 BLT샌드위치와 아이스돌체라떼를 마시고 30분후 혈당측정을 하였다. 혈당수치는 127이 나왔다. 식후 혈당이지만 좀 높게 나와서 걱정이다. 내일은 주말이라 풀어질수 있지만 운동을 좀더 빡세게 하고꾸준히 식단관리가 필요하다는 생각을 하게된다.

agnes0117

금요일도 만보걷기

요즘 익숙했던 생활이 엉망이 되어 가고 있어요. 식사도 그렇고 모든 것이요. 그래도 걷기만은 계속~~~합니다.

은유랑

한줄필사 배당금

매일 1캐시만 주더니, 배당금 112캐시군요

뽀봉

5월 31일 금, 혈당일기 4기 3일차 인증

5월 31일 금, 혈당일기 4기 3일차 인증 아침 공복혈당 129 아침 간단히 못먹고 거하게 먹어서 운동 많이 함 걷기도 뛰기도 스트레칭도 함

이유주

5월 31일(금) 인증하기 / 혈당일기 4기 1일차

날짜 : 2024. 05. 31. 월 시간 : 자기 전 내용 : 오늘 리브레를 처음 달았다. 이틀동안은 좀 낮게 나온다던데 치킨을 먹었는데도 아직 당스파이크가 안치는 중인데.. 계속 저혈당만 나온다 ㅠㅠ

너의데이지

5월31일(금)혈당일기 4기 3일차

날짜:2024.5.31. 혈당측정시간:아침공복 내용:어제 저녁 먹은 음식은 오이한개.아몬드10알 계란 1개 이다. 내용:

향림울타리

5월31일(금)~혈당일기 4기 4일차 인증

오늘은 아침에 일어나서 공복혈당체크를 했다. 그리고 아침에 바나나 1개 토마토1개 그리고 삶은감자를 먹고 출근했다. 꾸준한 혈당관리가 건강관리비법중하나..

k0mmi

5월31일(금) 혈당일기4기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.31. 금요일 혈당측정시간 ㅡ 아침식후 혈당 104mg 내용 ㅡ 오늘의 공복혈당 96mg 아침으로 사과반쪽 오이1 병아리콩 반컵 검은콩물 블루베리쥬스 매번 같은루틴으로 먹음ㆍ 간만에 아침식후 혈당 104mg로 혈당 양호함 점심으로는 콩나물비빔밥 저녁으로는 쫄면약간 샐러드김밥5조각 치즈2장 돈가스 3조각 식후 바로 30분 걷기후 1시간 혈당 107mg 조절양호

알비나2

5월 31일 (금) I 혈당일기 4기 4일차

- 날짜:2024. 05. 31 금요일 - 혈딩측정시간: 저녁식사3시간후 내용: 저녁식사로 토마토1접시, 참외반개,식빵1조각, 체다치즈1개, 야채크래커 반봉지를 먹고 20분 걸었습니다~ 과자를 먹고 싶어서 밥대신 야채과일로 먹고 식빵1개 먹었는데 생각보다 낮게 나와서 기분이 좋네요~ㅎㅎ

쏭엘리킴

금요일은 군것질

오징어좋아하는 집 오징어 먹어요 ㅎㅎㅎ

주안맘0413

5월31일(금) 혈기챌4기 3일차 인증

5월31(금) 혈당일기 3일차 저녁식사-오후7시30분 혈당측정-오후9시30분 저녁은 외식을 하였다. 삼겹살 항정살등 돼지고기를 먹었다. 그리고 김치 볶음밥도 먹었다. 밥을 좀 많이 먹었더니 혈당 수치가 높다. 외식을 하다보니 집밥을 먹을때 보다 과식을 하나보다.

걩이

지금도 진행중~~

ㅋㅋ 아직도 걸어가야 하는뎌..

뜡이맘

5월 31일(금) 혈당일기 4기 1일차

-날짜 : 2024.05.31 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 제육볶음과 소주한잔 간단하게 하고 간식으로 커피와 빵을 먹었네요 당이 좀 높게 나온것 같아 관리 좀 해야겠어요 좋은 밤 되세요

멋장

5.31.금 혈당일기 4기5일차

5.31.금 혈당일기 5일차 측정수치 123 측정시간 pm9시26분 저녁 빵 먹음

오르테즈

5월 31일 (금) 혈당일기 4기 5일차 인증

5월31일 금요일 측정결과 106 오늘은 시장에가서 칼국수를 먹었다 칼국수를 곱배기를 먹었는데 가격이 저렴하고 맛잇었다 측정결과는 106이며 나쁘지않았다 오늘도 파이팅입니다

zntkskzlzy

5월31일(금) 혈당일기 4기 4일차

5.31 식후혈당 아침에 샐러드 감자전 라떼 식사후 8000보 걷고 혈당을 쟀는데 수치가 100이 나왔네요 수치가 낮게 나와 뿌듯합니다 열심히 운동과 식사관리를 하니깐 혈당 수치도 낮아지고 살도 빠지고~~~~~

용용님

금요일 만보걸었어요~♡

금요일 걸음 인증합니다~어제보다는 많이 걸었네요~오늘도 수고하셨습니다~^^

딸기와의행복

5월31일(금) 혈당일기 4기 5일차

-날짜 : 2024. 5.31(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 일이 바빠서 오후 간식을 빼먹어서 그런지 혈당수치가 생각보다 많이 낮게 나왔다. 걸음수도 만보를 채우지 못해 꽤 높을 줄 알았는데 다행이긴 하다. 저녁식사 후 반찬준비와 청소 등으로 계속 움직인 것도 한 몫한 것 같다.

superjob

저녁은 물 그리고 누룽지 조금

점심 먹고 5시쯤 라떼랑 저녁 산책 한 40분 정도 했답니다. 산책 하는데 오늘은 좀 쌀쌀했어요. 하필 낮에 더워서 얇은 잠바 안 가고 가는 날 이렇게 쌀쌀할 것도 뭘까요? 요즘 날씨가 왔다갔다 하는 거 같애요. 한 시간씩은 못하겠더라고요 쌀쌀하고 다리가 너무 아파서🤣 다녀와서 물 1잔으로 오늘 저녁을 때울려고 했는데.... 어머니가 동생이랑 닭갈비해서 드셨거든요. 밥 새로 해서 남은 밥으로 누룽지 해놓으셨는데 그게 너무 먹고 싶은 거예요. 그래서 누룽지 조금 다 먹었어요. 모처럼 머리 염색하는데 누릉지 먹고 힘내서 하네요.😆 사실 작년 가을에 암 수술을 받아서 염색을 못했더니 나이가 나이인지라 흰머리가 보여서 짜증났었거든요. 머리 다 빠졌다가 다시 나는 거라 짧지만 그래도 어느 정도 나서 현재는 모자 안 써도 되는데 흰머리가 너무 잘보이는게 기분이 나빠서 모자를 못 벗겠더라구요. 40대 후반이라 흰머리가 조금 기분 나쁠 나이잖아요😅 수술전에는 염색해서 살살 가렸었거든요. 그래도 암치료 받는 동안 염색약이 안 좋다니가 눈치 보다가 교수님한테 물어보니까 상관없다고 염색하라 그러더라고요. 그래서 바로 해봤죠. 그래도 아직 염색약은 안 쓰고 염색샴푸로 했어요. 오늘도 아침 저녁으로 라떼랑 산책하고 낮에 볼일있어서 나갔다오니 17000보는 했네요. 그래서 오늘도 다리가 아프네요🙄