'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

먼투썬

견과류 챙겨먹기^^

당근쥬스쪼아

5.10(금) 인증하기 ㅣ지육챌 21기

스네이

5/10(금)씨씨앙:물챌 14기 4일차

냥식집사

5/10(금)언ㆍ파:작심7일 14기 완주

냥식집사

5/10(금)오예챌 18기 2일차(디퓨져)

냥식집사

5/10(금)언ㆍ파:작심7일 7일차(미스트)

냥식집사

5월 10일 (금) | 혈당일기 2기 6일차

날짜: 2024. 05. 10 혈당 측정 시간 : 아침 공복 혈당  내용 : 요즘 내려 올 줄 모르고 얄밉게도 너무 정직한  공복 혈당…😂 혈당 관리는 정말 쉽지 않아요~ 평생 해나가야 하는 일이기에 가끔은 지치지만, 그래도 내 몸은 소중 하니까 힘내야죠!!

코코리다

5월 10일(금) 혈당일기 2기 7일차

너무 충격이예요 점심때 배 고파서 식판에 안담고 그냥 상추 몇장 우걱우걱 후 계란 두개 사진 속 밥에 넣고 된장 넣어서 비벼서 상추에 싸먹었거듬요? 연근조림이 너무 달았을까요...2시간 후에 160 너무 하잖아요 밥 먹고 안움직인거 아니고 애 이유식 만드느라 그래도 설거지도 하고 움직였는데 ㅜㅜ 마지막날 수치가 너무 속상하네요 담에 또 챌린지 준비해주세요오오오 ㅜㅠ챌린지 안하면 측정 잘 안하게 된단 말예요 ㅠㅠ

해리맘

5월10일 금 혈기챌 2기 7일차

5월10일 금 pm:1:59 식후 2시간 측정결과 124mg/dl 점심식후 사탕 1개, 바닐라 라떼 한잔 먹고 5분뒤 측정했더니 124 나왔네요 아~~~왜 단것을 끊지 못하는걸까요.. 매번 잘하자 다짐하는데 잘 안되네요 오늘도 반성합니다.

MINJEONGYi

불금을 위한 오후 운동 😊

운동 나왔어요 ㅎ 햇살이 따갑지만 제가 좋아하는 나무랑 꽃에게 인사도 하고 제일 좋아하는 벤치에도 앉아 하늘도 보네요 ㅎ 

우리화이팅

🌼 큰금계국 여러해살이 풀

🌼 큰금계국 여러해살이 풀 오늘 산책길에 보이는 꽃이에요 국화과라고 하네요. 화사하지요  요즘 스마트렌즈로 이름 알면서 보고 있어요.

레몬그린

5/10(금)점심:프렌치토스트+당근라페

곡물식빵 얼른 헤치우려고 계란물 묻혀서 프렌치 토스트 만들었어요. 그 위에 당근잎도 함께~🥕 그리고 직접 만든 당근라페 올려 맛있게 먹었어요^^🧡

냥식집사

치팅데이엔 순살 소금구이로^^

칼로리 걱정으로 치킨 먹기가 겁나는데 요 치킨은  기름에 튀긴 치킨이 아니라 숯불에 구워서 맛도 있고 칼로리는 낮고 한번씩 치킨이 생각날때 지코바 순살 소금구이를 먹는데요~ 다이어트 하시는 분들에겐 딱인 건강을 생각한 치킨인 것 같아용~

뚠뚠이도전

5/10(금)효소 꼭!챙기세요^^

냥식집사

5/10(금)말 엘라스틴 챙겨요!!

여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다.

냥식집사

5/10(금)글루타치온 챙겨요!

냥식집사

5/10(금)공복 유산균 챙겨요!

냥식집사

5/10(금)공복물 마셔요.

냥식집사

소금프레첼 베이글

투썸 소금 프레첼 베이글과 무화과 크림치즈 스프레드^^ 이 조합이 맛있다고 해서 시켰는데.. 요즘 베이글 전문점이 많이 생겨서 그런가.. 그냥 평범했어요~ 크림치즈는  제가 무화과를 좋아해서 나쁘진 않았어요 1700원 가격이 너무 좋더라고요

당근쥬스쪼아

5/10(금)만성염증이 보내는 신호!! 알아두세요~!!

출처:@un_ni_tip

냥식집사

금요일 만보 걷기

이렇게 2인분 만들어서 아이들 먼저 챙겨줬어요. 금요일이라 그런지 일어나기 넘 힘들어하네요 빨리 오후되서 가족들하고  저녁밥 먹고 쉬고 싶네요^^ 오늘도 행복하고 건강한 하루되세요~

seabuck

2024년 5월 10일 금요일

걷고 나서  지니어트 출석 포인트 챙겻습니다

슈롭

2024년 5월 10일 금요일 비타민

비타민D 챙겼어요

슈롭

2024년 5월 10일 금요일 물

물 마셨어요

슈롭

5월 10일 (금) ㅣ 혈당일기 2기 6일차

- 날짜 : 2024. 05. 10 - 혈당 측정 시간 : 아침식사후 - 내용 : 오늘은 아침식사 후에 혈당을 측정한 기록입니다. 어제 저녁을 5시쯤?? 평소보다 일찍  떡꼬치 2개와 아이스 아메리카노를 먹고 저녁에 걷기 운동을 좀 했어요 아침은 항상 먹는 습관이 있는데 공복에 재려고 계획했으나 아무생각없이 8시쯤 바나나와 두유 쿠키를 먹어버렸네요.  그리고 나서 식후 혈당을 체크 했더니 그래도 어제보다는 내려간 수치인 102가 나왔네요  오늘도 느끼지만 혈당은 전날이나 바로 전 섭취한 음식의 종류나 양 운동여부에 따라 많이 달라지네요.

agnes0117

좋은 금요일입니다

좋은 금요일입니다 건강하고 행복한 금요일 보내세요

꽃이뻐

2024년 5월 10일 금요일 지니어트 홈트(2일차)

지니어트 홈트 챌린지 참여했어요

슈롭

2024년 5월 10일 금요일 걷기 (3일차)

오늘 걷기 했습니다. 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

금모닝입니당😊

금모닝입니당 ㅎㅎ 오늘 하루도 잘 보내봅시다 아침을 맑게 출발해보아요!! 파이팅🥰🥰🥰🥰🥰🥰

구룸구룸

금붕어들 이쁘죠

회사내  작은연못 ㅋ 작아서 안보임

매직이

5/10금 어젯밤에 있었던 일

어제는 율무차에 MCT오일만 3번 눌러서 먹었는데 저녁 먹기 전에 넘 배고프지는 않았지만 저녁 먹고 자기 전에 주전부리하고 싶어졌어요 견과는 안 먹었지만 자일리톨 사탕은 좀 더 많이 먹었어요 그래서 오늘은 좀 번거로워도 율무차에 MCT오일이랑 기버터를 넣어야겠어요 하루 일과가 무난해질 때까지 파이팅 다른 느낌 그래프

더달달