'먼투썬 금' 관련 커뮤니티 게시글 모음

즐거운 금요일되세요~

금요일이네요~~~ 즐거운 불금 보내세요^^  오늘만 버티면 주말이니 좀만 힙냅시다 다들 화이팅입니다❤️

다우니향기

4월 19일(금) 혈당일기 1기 4일차

혈당측정날짜 : 4월 19일(금)  혈당측정시간 : 아침공복(기상후) 벌써 혈당체크 4일차. 오늘은 그래도 3일 연속 잠들기전에 먹었던 초코파이를 전날 안먹고자서 그런지 어제보다 조금 내려간 혈당수치. 그리고 어제저녁에는 간만에 아파트 커뮤니티에서 운영하는 gx도 하고 공복상태에서 자서 ㅠㅠㅠ 떨어졌나보다. 진짜 부모님이 당뇨가 있으셔서 조심해야하는데 당체크하면서 조절해보자! 할수있다!!!!!

알로하영이

4월19일 (금) 혈당 일기 1기 2일차

공복에 체크를 햇는데 헐 수치가 어제 보담 더 높았다ㅠ 어제 저녁에 김치전이랑 한잔한데다가 몸 컨디션이 안 좋아서 그런가 싶기도 하지만 조금 걱정은 된다. 운동도 하고 관리를 해야겟다.

최민준엄마

4월19일 금요일 혈당일기 2일차 인증

4월19일 금요일 혈당일기 2일차 아침식사후 50분 경과 08시58분 측정 혈당은 101 식후 혈당으로는 좋은것 같다

태백산0

4.19 (금) 인증하기 ㅣ 건기챌 13기

스네이

4월19일(금)/혈당일기 1기 5일차 인증

날짜: 4월19일(금) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 뷔페 음식  어제 저녁에 친구랑 모임이 있어 비싼 뷔페에 갔다. 비싸다 보니 많이 먹고 본전을 뽑아야 한다는 생각에 이것저것 먹고, 달달한 케익으로 후식까지 먹었더니 어제보다 혈당이 11이나 증가했다. 정상수치 범위이기는 하나, 음식에 대한 자제가 필요한 듯 하다.

핑코스모스

4월 19일 (금) 혈당일기 1기 4일차🌱

날씨 ㅡ ☁️  혈당 측정 시간 ㅡ 아침 기상후 3시간 (공복) 혈당 측정 결과 ㅡ 89mg/dL 내용 ㅡ 어저 저녁을 8시쯤 먹고 약 12시간 공복 아침 기상 3시간 후 채혈 확실히 저녁을 일찍먹고 공복을 길게 유지해야 혈당이 내려가는건가? 오늘은 저녁을 일찍먹고 낼 일어나자마자 채혈해봐야겠다.

달달한일상

금요일 아침 우울😐 그러나 다시 시작

아침에 오른쪽 팔이 결려서 일어났는데 몸무게를 재보니 300g이 늘었어요. 어제까지 합하면 400g이 늘었는데ㅠㅠ 그제 저녁에 돼지고기 수육 먹은 게 오늘까지 영향을 주나 싶기도 하고 어제 저녁을 간단히 안 먹은 게 후회되기도 하고 그러네요. 오늘 내일은 좀 더 철저하게 저녁을 간단히 먹어야 될 거 같긴 한데 몸 상태가 따라 줄지 모르겠어요. 감기는 안 낫고 있고 온몸은 좀 쳐져 있네요.  오늘은 6시 초반에 기상해서 홈트도 3개밖에 못 했어요. 홈트를 오후에 하면 되는데 라때랑 산책다녀 오면 힘을 다썼는지 손하나 깓닥을 못 하겠어요😆 그래도 아침은 잘 먹자 싶어서 얼른 샐러드(+그릭요거트, 요거트드레싱, 딸기를 어제 새로 사와서 있었던 딸기 다 넣음) 준비해서 엄마랑 같이 먹고 어머니가 아침에 취나물을 후딱 볶아주셨거든요. 거기에서 쌈채소와 단백질 굳이 안 넣고 맛있게 쌈싸 먹었네요. 하긴 우리 먹는 밥의 잡곡이 단백질 함량이 높은 잡곡이라 조금 괜찮잔지 않을까요? 뭐 그리고 그릭요거트도 단백질 있지 않겠어요ㅎㅎ  두릅의 향긋함도 느끼고 오늘 아침도 맛있게 먹었답니다. 엄마랑 같이 먹는 잡곡밥을 어제 저녁에 해서 1인분씩 담아 냉장고에 넣어놔서 오늘 아침에 데워 보니까 어머니가 좀 딱딱하다고 하시네요. 수분을 좀 더해서 데워야 될 거 같애요. 알맞게 담아놨긴 했지만 오늘 아침에 놀란 결과로 밥을 좀 더 덜어내고 먹었네요.  요즘들어 차츰 밥양이 많아지는 경향이 있었어요.

성실한라떼누나

4/19(금)오늘도 여름날씨ㅠㅠ

한낮 기온이 17~28℃까지 치솟는 등 초여름 더위가🥵🥵

냥식집사

4월 19일 금, 혈당기록 1기 1일차

4월 19일 금요일 7시 17분 공복 혈당 112mg/dl 어제 점심 구내식당 메뉴 비빔국수 저녁은 7시쯤 엄마랑 뼈다귀탕을 먹어서 더 공복 혈당이 높은것일까 혈당 체크기를 구입해 집에서는 처음 체크해 본것이니까 앞으로 공복 혈당 등 규칙적으로 혈당 체크해 건강관리 신경 써야겠어요 오늘 출근하면서 안가지고 왔는데요 앞으로는 출근할때도 챙겨와 점심식사 후 걷기 한후에도 혈당체크 해보고 변화 관리해 봐야겠어요

꽃이뻐

4월 19일(금) 혈당일기 1기 2일차

날짜: 2024. 04. 19 혈당측정시간: 아침 공복 내용: 아침에 일어나서 바로 쟀어요. 100이나 나왔네요ㅠㅠ. 어제 백미밥을 두끼 연속 먹어서 그런걸까요.. 저녁에 김치볶음밥이랑 떡갈비먹고 12시간 지난후의 혈당입니다. 

tbjr74hc5k

4.19금]혈당일기1기2일차

4월19일금요일 아점식사전공복혈당 116mg/dl 어제 저녁에 자유시간미니1개랑 아몬드볼 몇알주워먹은게 문젠가??🤔이틀만에 잰 혈당은 그자리이구만.. 식단이랑 운동을 계획적으로 짜서 실행해봐야하는데 못부지런한 나 어쩔꼬🥲 간헐16시간 되면 오늘은 아점으로 포장해올 샌드위치를 먹어볼생각이다 불금은 자제하자!!!!🤭

어묵손가락

2024년 4월 19일 금요일

건강을 위해 물 챙겨 마셔요

슈롭

2024년 4월 19일 금요일 비타민

비타민 영양제 챙겨요

슈롭

2024년 4월 19일 금요일 건기챌 (3일차)

건기챌 인증합니다. 즐거운 금요일 보내세요

슈롭

금요일 새벽운동

한주도 잘 지켜냈다!!

주안맘0413

배당금~~🎉

소소하지만 삼성전자 배당금 입금 되었네요 ㅎㅎㅎㅎ 치킨 사먹어야하나~~

당근쥬스쪼아

4월 19일(금) | 혈당 일기 1기 1일차

- 날짜 : 2024.4.19. - 혈당 측정 시간 : 아침식사전 공복 - 내용 : 혈당 체크 105네요 지금 다이어트 중인데. 어제 저녁 수영후 찹쌀도넛에 입이터져서ㅠㅠ 핫도그에. 사과까지 폭식을 해 버렸네요ㅠㅠ 공복혈당이 105면 좀 높네요 식사는 평소 닭가슴살 달걀. 양배추 토마토 사과 등으로 단백질위주로 다이어트식을 하려고 노력합니다^^

7쭈야

혈기챌 1기 4월 19일 금요일 4일차 인증

공복혈당 : 105 확실히 식단 챙기고 수면시간 늘렸더니 어제보다는 혈당이 내려갔다. 오늘 아침은 계란 조림과 나물위주로 식사하였고 밥은 역시 귀리 병아리콩 밥으로^^ 식후 30분 지나기전에 걷기 30분 하고 출근할것이다. 점심도 저녁도 식후 30분 후부터는 걷기할것이고 내일은 혈당이 100이하로 떨어지길 기대하며 오늘도 난 열심히 관리할 것이다.

아이스크림언니

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 5일차

날짜 :  2024.04.19 금요일 혈당측정시간 :  기상후 아침공복 수치 :  최종수치 92 내용 :  어제 점심때 큰아들이 밥을산다고해서 뷔페를 갔다왔다. 간만에 피자랑 샐러드 파스타등 푸짐하게먹었다 죄책감이들어 어제 저녁엔 아구탕 야채만 한그릇 6시쯤에 먹고 산책후 8시에 헬스장에서 자전거 40분을 땀나도록 탔음 아침공복에 진짜 오랜만에 반가운 수치가 나옴 이상해서 한번더 측정했더니 92  이것도 나름 수치좋음 오늘은 정상적으로 식단과 운동에 신경써야겠다.

산곡동미녀삼총사

4.19.금. 혈당일기

4월19일(금)  혈당일기 4일차 인증 ✔️ 날씨 : 맑음 ✔️ 측정시간 : 아침식후2시간 ✔️ 혈당측정결과 : 246 mg/dl ✔️ 섭취식단(음식) : 잡곡밥, 무된장국, 멸치볶음, 두룹+초장, 더덕무침, 오이소박이  ‐-------------- ■ 혈기챌1기 4일차 인증  [지니어트 혈당기록 챌린지1기 /7일] ✅️ 지니어트-당뇨/혈당관리-[혈당일기] ✅️ 4.15.(월) 시작 ✅️ 나팔부는아줌마  #4.15.(월) ~ 4.28.(일)까지 완료. ● 성공인증신청서작성× .

나팔부는아줌마

4/19(금) 공복에 유산균 ~

먹었습니다 

숲속의나무

금요일 날씨

금요일 날씨도 확인 했어요.오늘도 어제랑 기온이 비슷해서 오후에 덥겠네요  미세먼지는 여기는 그나마 보통 이라고 하네요 

로블ㅎ

4/19(금) 혈당일기 1기 4일차 인증

4/19(금)  공복 혈당 ; 127 어제 저녁 9시에 카스테라 호박떡 2개 먹어서일까...ㅠㅠ  너무 높다...ㅠ  내일은 식후 혈당 체크해봐야지~~ 운동하고 식단도 조절해야지^^__^^

스타벅스DT

금요일 비타민 챙기기

오늘도 두알 챙기고 하루 시작해요 힘찬 금요일 되세요^^

seabuck

4/19 금요일 아침걷기 인증~♡

아침걷기 인증합니다  오늘도 모두 행복하자구요~^^

딸기와의행복

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 3일차

  날짜: 2024. 04.19 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 금요일 아침 공복혈당 입니다. 당뇨인 기준으로 이정도면 괜찮네여ㅎㅎ 혈당일기 챌린지 덕분에 혈당 체크를  더 열심히 하게 돼서 지니어트에게 감사해요~

코코리다

4/19 금요일 아침풍경~♡

운동중에 너무 평온해서 찍어봤어요~ 새소리도 얼마나 정겨운지 몰라요~^^

딸기와의행복

4월19일(금) 혈당일기 1기 4일차인증

어제 늦게까지 저녁에 삼겹살에 소주에 먹고  2차로 막걸리 집에가 해물파전에 막걸리  먹고 집에왔다  너무 많이 먹었나  혈당수치가 살짝 높게 나왔다 오늘은 금주를 해야겠다 

비포장도로자전거

4월19일(금) 혈당 일기 챌린지 1기 5일차 인증

- 날짜 : 2024.4.19. - 혈당 측정 시간 : 일어나마자 아침전 공복 - 내용 : 어제 저녁 운동 후 혈당 체크 98이 었는데     오늘 아침 혈당 측정은 146으로 공복 혈당이    높아 잠을 3시간정도 밖에 못자고 숙면도 못해    문제가 있는 듯합니다.    따라서, 숙면을 할 수 있는 방법을 찾아 봐야겠    네요.      요즘 식사는 당뇨관리 때문 야채 또는 잡곡류로    하기때문에 문제가 없을 듯 합니다.

KWK

☀️금요일 날씨 일기예보 😊맑음

☀️금요일 날씨 일기예보 😊맑음 오늘은 미세먼지가 사라졌네요 낮기온도 따뜻하고 좋은날 입니다. 벌써 즐거운 금요일 이네요 금요일 즐겁게 시작해요.😄  

레몬그린