'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

건기챌

건기챌 인증합니다  7일차 마무리 합니다

담율로

7.30(화) 혈당 기록 챌린지 8기 7일차 인증

  * 날짜 : 2024. 7.30(화)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:18)   * 기록 : 105   * 내용 : 아침 기상 후 공복 측정           수면 3시간           휘유~~ 높네            전일저녁 오리훈제구이           새벽 1시경 과자1봉지           과자때문에 높은듯           야식을 금하자   

새벽을열다

혈당일기8기 7일차인증

아침식사후 1시간후 아침식사 두유달걀 혈당이 정상수치이다  역시 웰빙 푸드를 했더니 몸까지 가벼워진다  더더욱 열심히 해야지 살까지 빠져줘

딸기초코몽

혈당일기8기 7일차

오늘 아침 공복혈당입니다 요즘 100밑으로 내려가질 않네요~ 그래도 지치지말고 더 힘내보려구요~

김또맘

혈기챌 8기 7일차

7.29. 자기 전 혈당기록입니다.   점심은 샐러드, 저녁은 청국장과 양배추쌈 먹었어요.   식후에는 한시간씩 걸었구요.   평소와 비슷한 수치 나왔네요.  

공양미

혈당일기8기 7일차

7/29 월요일 저녁 먹고 체크 오늘은 종일 종종거리며 돌어다님 덥고 습하고 찜쪄지는 날씨 그래도 식후 산책은 지키려고 함

씽씽걸

혈당일기 8기 7일차인증

7월 29일 월요일 저녁식사 후( 보리밥, 민어전, 된장찌개, 약간의 삼겹삼구이랑 나물들) 걷기 운동하고 들어와서 체크했어요..날마다 체크해보고 경계해야겠어요.

엘트

마음챙김 37기 7일차

인증하고 확인합니다

마음그릇

혈당일기 8기 7일차

2024.07.29측정시간: 저녁먹구 두시간후 운동 부족인가보다 점심때 떡국을 먹어서그런지 휴우 밀가루는 자제 해야겠다

이명희좋아

혈기챌8기 7일차 인증

날짜 2024.7.29 월 측정시간 저녁 식사 후 10시 14분 내용 저녁 식사 후 3시간 뒤에 챈 혈당이 141이 나왔다. 어제보다 많이 낮아졌 는데 저녁을 양배추와 통밀빵으로 해서 그런 것 같다.

Pooh0153

당뇨일기8기7일자인증

날짜2024.07.29 시간:22시 05분 내용: 점심은 구내식당이용. 메뉴는 마늘종오뎅볶음 콩나물국. 저녁은 집에서 식사함. 고등어구이. 오이.운동은 캐홈챌로 대신

만보만보만보만

당뇨일기8기7일차인증

날짜2024.07.29 시간:22시 05분 내용: 점심은 구내식당이용. 메뉴는 마늘종오뎅볶음 콩나물국. 저녁은 집에서 식사함. 고등어구이. 오이.운동은 캐홈챌로 대신함

만보만보만보만

혈당일기 8기 7일차

7월 29일 저녁후 아침 건너뛰고 점심에 라면 먹었슺니다 저녁은 김치 찌개 먹고 몇시간 후 잰 혈당입니다 내일부터는 클린하게 먹어여겠네요  모두 화이팅입니다!!!

후빠

혈당일기 8기 7일차 인증

7월 29일 월요일. 아침-쌀밥,콩나물국 점심-잡곡밥,대파계란탕,짜장소스,단무지,탕수육&군만두 저녁-이탈리안돈까스(외식)

freeday

혈당일기 8기 7일차

2024년 7월 29일 (월) 오후  9시 45분 혈당 측정 아침식단: 현미잡곡밥, 양파무침, 피망어묵볶음 점심식단: 찐계란, 두유, 방울토마토  저녁식단: 야채김밥 저녁식사후 2시간 지나서 아무생각없이 아이스크림 하나 먹고 30분 지나 혈당측정

파인솔

혈기챌 8기 7일차

7월 29일 월요일 흐림 점심 식전 혈당 121mg/dl 점심으로 두부부침,달걀후라이,잡곡밥,데친양배추,파프리카,오이,아삭고추,순두부배추된장국 먹었는데 190까지 올랐어. 초고추장을 많이 넣어서 그런가..

동동이고모

7월 29일 혈당일기 8기 7일차 인증

날짜 :  2024. 07. 29 혈당 측정 시간 :  점심식사 1시간 후 내용 :  점심에 파비빈밥, 고등어조림, 김을 먹었습니다. 구운김에 밥넣고 고등어랑 우거지, 무 올려 싸먹으면 꿀조합입니다. 후식으로 앞집에서 직접 딴 참외를 먹었고요. 오늘은 그래도 날씨가 흐려서 많이 덥지않아서 그런지 밥맛도 좋네요.

myjung9770

혈기챌 8기 7일차 인증

어제는 종일 가공식품을 먹고 밤 늦게까지 먹었더니 아침에 체중이 1.5키로 늘어나있었다. 그래서 오늘은 음식을 좀 가려서 먹고 좀자러 들어가기전 혈당 측정 해보니 96 내일은 체중도 원상복귀되길~~

여울햇살

혈기챌 8기 7일차 인증

혈당일기  옥수수랑  참외  간식으로  먹어서  혈당이  좀 높게  나왔네요  운동도 한지 안은채 잤어요

moon1535

혈기챌 8기 7일차인증

7월29일  저녁식후  7시 점심때는 부대찌개  저녁은 삼겹살을 먹어서  살짝혈당걱정되는바  바로 혈당체크했는데  다행히도 129였다~휴

ㄱ비비안나

혈당일기 8기 7일차인증

오늘아침식사 2시간 후 혈당  아침아메리카노 커피와 초코 케이크 한조각 달달함에 취해 할수없이 섭취했지만 너무 맛있었다  정상 혈당 입증  달달한게 나쁘다고는하지만 아주 가끔은 삶의 활력이 된다

딸기초코

계단오르기 챌린지 끝났다

계단오르기 챌린지8기 7일간 인증 우여곡절 끝에 마무리 지었습니다. 운동하면서 물도 많이 마셨고요.

밥잘먹고잠코자자

혈당일기8기 7일차

식단: 잡곡.채소단백질전.숙주나물.호박나물 혈당체크 : 1시간체크

붕붕아아

혈챌8기 7일차

-날짜:2024.07.29 -혈당 측정 시간:저녁 식전 -내용:아침 요거트 바나나 먹고 점심시간에 점심은 라뽁이로. 간식도 좀 먹고 저녁 식전 측정해봄.저녁은 건강식으로 알맞게 먹기. 식후 운동이 답인듯~~

상한상한

혈당일기8기 7일

7월29일 점심식후2시간 아침-샐러드(양배추채 병아리콩 토마토 블루베리 오이 오리엔탈드레싱) 점심-밥 조랭이떡미역국 오이오징어초무침 소불고기 무짠지

bluesea

혈당일기8기 7일차

7월29일 저녁식후혈당 배가너무고파서 볼일보러다니다가 맥날햄버거 먹었는데 많이오를지알았는데 생각보다 많이안올라서 기분이 좋으다

또또숑

마음챙김 7일차 완주~♡

오늘은 비는 안왔지만 비올것처럼 바람이  엄청 시원하게 불었어요. 마음챙김도 바람 맞으면서 시원하게 챙겼습니다~^^

딸기와의행복

6천보걷기 완료했어요

6천보걷기 7일차 완주했어요  모두들 화이팅입니다

이닝지아

7월 29(월) | 혈당일기 8기 7일차 인증

날짜 : 2024년 7월 29일 월요일 혈당측정시간: 점심식후 2시간 내용 : 점심으로 우유한잔에 양배추샐러드 옥수수빵 한개 삐뽀 삐뽀 비상 수치가 높게나왔네요 식후 운동겸 청소기돌리고 땀흘리며 청소했는데 생각보다 높은 수치가 앞으로 정신차리고 관리해보겠습니다

산곡동미녀삼총사

혈기챌 8기 7일차인증

날짜 :'24.7.29 혈당측정시간: 아침식사 전 공복에 섭취식단: 아침은 감자채볶은에 커피한잔 마셨다. 그래도 어제 걷기 운동 좀 하고 야채위주로 저녁을 먹었더니 혈당 수치가 좀 낮아졌다. 다행이다 그래도 더 낮춰야한다.

푸릉푸릉이

7월 29일 혈당일기 8기 7일차

날짜  : 2024. 7. 29 시간 : 아침 공복전  내용  : 어제 저녁에 양배추랑 삶은 계란 넣고 만든 비빔국수랑 동치미 국물로 가볍게 해결하고 만보걷기하고 잤다. 아침 일어나서 러닝으로 땀내고 혈당체크 하니 건강한 수치가 나와서 다행이다. 언제나 방심할 수 없는 혈당관리인 것 같다.

까꿍스