'멸치 칼국수 사발' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 멸치 칼국수 사발에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5월9일혈당일기8일차

5월 9일 8일차 일기 점심식사 전 혈당 아침식사... 죽.멸치볶음 김 사탕먹고 30분 걷기운동후 측정 혈당: 86mg 양호하다 점심 맛있게 먹어야겠다.. 걷기운동이 좋은 모양이다...

je00

모닝 체크

하루만에 1키로 증량ㅠ 어제 칼국수에 돼지국밥에 넘 해비한 것들만 먹었나봐요🤣🤣 체중계 숫자 보자마자 밖으로 나갔답니다ㅋㅋ 오늘하루 잘 조절해 볼게요!

인간비타민

5월8일 혈기챌2기 6일차

5월8일 아침식후 혈책사진입니다. 아침밥으로 간단하게 밥이랑 김,멸치,계란프라이를 먹었어요. 채소를 못챙겨먹어서 아쉬웠네요. 너무 급하게 간단히 먹었지만 혈당은 착하게 나왔습니다. 내일부터는 다시 채소를 챙겨먹어야겠어요

달토끼81

연휴내내폭식

이번 대체공휴일껴서 대전 여행 다녀왔어요 비가 너무 많이 와서 사람 없을거라 생각했는데 성심당 웨이팅 1시간 이상 ㅠㅠ 그래도 첨 사봤어요 점심은 온천 칼국수 전참시에 나왔다는데 여기도 웨이팅 1시간 또륵 ㅠㅜ 하지만 맛나네요 동죽이 들어간 물총 칼국수 입니다 아 그리고 여기는 김치가 진짜 너무 맛나요

깐징짱

5월 7일 혈당일기 2기 6일차

5월7일(화) 혈당일기2기 공복혈당; 어제 저녁식사 밥 불고기 김치 멸치볶음 쌈장 고추절임

0630연준맘

5월7일 혈당기록챌린지2기 5일차

아침을 핫케잌을 먹고는 나가야되서 바로 당체크를 했습니다 99나왔네요 어제밤엔 칼국수를 먹고 걸었습니다 오늘도 화이팅하겠습니다

하트니

혈당관리2기 7일차

혈당관리2기 7일차의 혈당입니다 시간 - 취침하기전 새벽2시 정도의 혈당을 재보았습니다. 평소보다 저녁식사가 늦었습니다. 8시가 넘어서 먹었는데 미역국과 김, 멸치볶음, 메추리알의 반찬으로 먹었고 식사 이후에 다른건 챙겨먹지 않았고요. 밥을 늦게 먹어 약간 걱정은 되었으나 단것은 먹지 않았기에 크게 오르지는 않을거라 생각했는데 다행히 안정적으로 나온것같아 마음이 놓입니다.

어트지니요

혈당일기 2기 4일차

5/6 자기전 공복? 밤10시 혈당 측정 저녁6시에 들깨칼국수 반그릇 김치 깍두기 조금, 땡초부추전 3점 먹었습니다 디저트는 안먹었고 만보걷기 함

조콩만

혈기챌2기6일차

5월6일 저녁8시50분 아침 단식 점심 쭈꾸미덮밥,칼국수 저녁차돌박시된장 간식 포카칩,쭈쭈바,칙촉 생크림케익 2조각. 아이생일이라 케익을 먹었는데 괜찮네요

마이뽕

혈당일기 2기 4일차 인증

5월 6일 월요일, 아침-누룽지 점심-돈까스,얼큰칼국수 저녁-뷔페 로 먹고 기록합니다.

freeday

혈당일기2기 7일차

5월6일 저녁식 2시간후 측정 저녁엔 멸치육수에 된장찌개로 간단한 식사로 적당하게 배고품만 없게 먹고 쑥개떡한장으로 후식까지 챙기며 실내자전거로 운동후 당수치 적당해 오늘도 잘지낸거같다

정쑥이

멸치볶음 만들기~

해봤습니다

숲속의나무

5월6일 월 혈당일기2기3일차인증

날짜 ㅡ 2024.5.2 혈당측정시간 ㅡ점심식사후 2시간 내용 ㅡ점심으로 칼국수약간과 수육 새우전으로 작당히먹어 안정된 혈당을 관리했다

뛰어라토끼

혈당일기 2기 7일차

5월 6일 측정시간 점심식사 후 섭취음식 잡곡밥 멸치볶음 차전자피 계란찜 쑥떡 방아전 멸치볶음을 간장버전 고추장버전 2가지로 만들어먹었다 간장보다 고추장버전이 더 맛있더라 다음에는 고추장버전으로 해먹어야겠다

뭔소리야

혈당일기5일차

5월6일 월욜 날씨 비 공복혈당 106 mg/dl 어제 버섯전과뽁음 멸치 상추건강식인건지 혈당이 내려갔다 식단으로만 내려간다는게 신기할따름이다 근력운동을 하면 더내려가지 않을까 해봐야겠다ᆢ

매직이

5월6일 7일차인증

5월6일 월요일 7일차 공복혈당측정 혈당126mg 저녁 식사..멸치 김치주먹밥 바나나 두유 버섯 대추물 어제 비가 와서 운동을 안해서인지 조금높게 나왔다.. 오늘은 조금이라도 걸어야지...ㅋㅋㅋ

je00

5월 5일(일) 혈당일기 2기 4일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 05 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 3시간 후 ㅡ 내용 : 저녁으로 백미밥, 우럭매운탕, 멸치볶믐을 먹었습니다. 간식으로 빵을 먹어서 배가 고프지않은 상태에서 저녁을 먹었네요. 활우럭으로 매운탕을 끓였더니 넘 맛있어서 맘껏 먹었습니다. 비바람에 오후 운동을 쉬었더니 몸이 찌푸등하네요.

myjung9770

혈당 기록 챌린지 2기 7일차 인증

2024년 5월5일 일요일 혈당 측정시간:점심 식사후 3시간 뒤 측정(오후4시57분 측정) 오늘은 어제 처음으로 좀 높게 나온 저의 혈당 수치를 보고 깜놀했네요 아침에는 우유180ml한잔하고 토스트 하나로 아침을 먹고 비가 와서 오늘은 운동 하루 쉴까도 생각했다가 우산쓰고 걷기운동 2시간30분정도 하고 왔어요 점심 먹기전 물만 한모금 마시고 오후 1시45분에 점심 식사를 마쳤어요 오늘 점심은 흰쌀밥 한공기와 계란 후라이 한개에 달래장에 밥 김싸먹었네요 거기에 배추김치 파김치 멸치볶음 정도 해서 점심 식사를 했는데 이거 식사후 3시간 정도 지나서 혈당 측정한건데 이번에는 정상 수치라고 봐야 하나요 혈당이 정말 어느 음식을 섭취했냐에 따라 많이 나오기도 하네요 특히 혈당 재기전에 음식 섭취하고 바로 재면 수치가 많이 나오나봐요 처음 혈당관리 해보는거라 이제야 알았네요 특히 단거 먹을때가 수치가 많이 오르군요 이것도 이제야 알게됬네요 완전 하나도 모르는 초짜네요 이제야 직접 경험해보고 하나하나 알아가고 있네요 에이 딱 한번 먹었다고 얼마나 오르겠어 하고 방심하는 순간 혈당이 확 오르군요 오늘은 그래도 점심 외엔 칼로리가 높은 간식들은 섭취 안해줘서 다행히 이렇게 나왔네요 어제 많이 나온것 때문에 오늘도 높게 나오면 어쩌나 하고 계속 혈당 재는 순간까지 걱정 한가득 이었는데 말이예요 오늘은 운동한 효과가 그래도 있는것 같아서 다행입니다 내일도 전 그럼 혈당관리 열심히 하도록 하겠습니다

lilymijin2

혈당일기2기

저녁식사전 공복혈당 측정 정상이다. 집안청소와 정리정돈으로 움직여서인지 결과도 좋다. 점심:잡곡밥반공기,계란찜,간장게장.김치,멸치볶음

숲마을

직접 멸치 다시 육수낸 잔치국수 점심

국물맛이 끝내줘요

영진왕빠

5월5일혈당일기2기 3일차인증

어제저녁은 모처럼친구들 만나서 조개탕을 푸짐하게먹었다 소주도먹구 칼국수도 먹었다 2차로감자튀김에 맥주도두잔씩하고 운동도안하고잤더니 혈당이 많이 올랐네 음식조절은 잘해야겠다는생각이든다

딱딱이

5월5일 일요일 혈기챌 2기 4일차 인증

공복혈당: 106 어제보다는 약간 공복혈당이 내려갔다. 주말이라 정신없이 어제 하루가 지나갔다. 아침식사는 시금치 아몬드 멸치볶음 두부 버섯볶음과 잡곡밥으로 먹으려고 차려놨다. 오늘은 휴일이라 커뮤니티 헬스장이 쉬는 관계로 식사후 주로 산책을 해야할것 같다.

아이스크림언니

5월 4일 혈당일기2기5일차인증

날짜 2024년 5월 4일 혈당측정시간 오후 8시 30분 자기전 저녁으로 월남쌈을 먹었다 야채를 좋아하지는 않지만 혈당관리를 위해 챙겨먹으려고 노력한다 월남쌈은 고기,야채를 같이 먹을수 있어서 좋다 친구들우 죽,칼국수도 먹었지만 혈당 관리를 위해 나는 먹지 않았다 오늘도 참은 내가 대견하다

피타

5/4 혈기챌 2기 6일차

날짜: 5월 4일 토요일 혈당측정시간: 저녁식사 식전 공복 혈당측정결과: 92 mg/dL 내용: 아침은 병아리콩밥에 무생채 버섯당근볶음 마늘쫑볶음 멸치등 기존반찬에 계란을 비벼 비빕밥을 샐러드와 같이 먹었다 너무 과식한것 같아 바로 2시간 반정도 만보걷기 하고 밀크티를 사와 간식겸해서 먹었다 혈당은 저녁먹기전이라 정상으로 나와 다행이다 저녁을 일찍 가볍게 먹어야 겠다

지호이모

5월 4일(토) 혈당일기 2기 5일차 인증

측정일: 5. 4 측정시간: 점심식사후 2시간뒤 내용: 테니스 운동 후 동호인들과 멸치국수와 비빔국수를 먹고 카페에서 플레인요거트 조금 마시고 2시간 뒤 측정결과는 133이다 면과 같은 밀가루 음식을 끊기가 쉽지는 않다. 어울려 먹다보니... 식단과 운동으로 혈당괸리를 위해서는 절제두 필요!!

깐뚱

혈당일기 2기 5일차 인증

5월 4일 맑음 혈당측정결과 141 혈당측정시간 점심 식사 이후 섭취음식 잡곡밥 멸치볶음 차전자피 방아전 김치 밥먹고 40분 걸었다 식후 2시간 170을 유지하던 혈당이 140까지 내려왔다 식전 40분은 효과없고 식후가 효과가 있네 앞으로 밥먹고 무조건 걸어야겠다

뭔소리야

혈기챌2기3일

어젯밤 운동후공복이였음에도 야식으로 묵사발먹은게 공복혈당을 높인듯

게으른나

5월3일 혈당일기 2기 4일차

날짜 5월3일 공복혈당 어제 저녁 짬뽕탕 이랑 반찬(멸치 메추리알조림 오이김치등)먹고 걷기 30분후 혈당재고 100이라 나름 안도했는데 역시나 공복은 높다ㅠㅠ 생각해보니 자기전 오렌지도 조금 먹었네요 계속 체크하는 습관 반성하게 하니 좋네요 반성에 그치지 말자!!행동으로~

돌푸