'멸치 칼국수 사발' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월 15(토) | 혈당일기 5기 6일차 인증

날짜 : 2024.06.15 토요인ㆍ 혈당 측정 시간: 저녁식후 2시간  내용 : 아침은 샐러드 뷔페로 점심은 패쓰하고 저녁을 메밀칼국수로 먹고 두시간후 혈당측정을 해봤다 수치는 126 밥먹고 30분이상 걸어서 수치는 나쁘지않은듯 하다. 내일은 조금더 관리 열심히 해보려한다

산곡동미녀삼총사

이열치열 들깨칼국수

heracchang

혈당 기록 챌린지 5기 5일차 인증

2024년 6월15일 토요일 혈당 측정시간: 저녁 식후 2시간 경과후(오후 9시 23분 측정함) 오후 5시 정도에 컴포즈 커피전문점에서 바닐라라떼 아이스 커피로 한잔 섭취하고 집에와서 저녁 7시 넘어서 저녁 식사하고 2시간 지나서 측정했어요 커피도 오늘 오후 5시  정도에 한잔 먹은거 외엔 하루 종일 식사 외엔 먹은게 없어서 그런지 혈당이 그래도 정상적으로 나온것 같아요  다른때 같으면 하루에 커피를 3~4잔씩 마셨던 전데 혈당이 계속 높게 나오는것 같아서 오늘은 안마실려고 했는데 도저히 못참고 오후 5시 정도에 바닐라라떼로 한잔 섭취해 줬는데도 다행히 잘 나온것 같아요  저녁 식사도 잡곡밥과 함께 반찬은 뭐 다 야채또는 채소 위주였어요 양배추 쌈과 오이고추 1개 섭취하고 배추김치 멸치볶음 콩자반  파김치 정도해서 먹었네요  오후 5시 넘어서 먹은 커피때문에 혈당이 높을줄 알았는데 그래도 오늘은 운동을 커피 먹으면서 집으로 오면서 30분 정도 걸어주고 오전때에도 걷기와 계단 오르기 운동으로 2시간 정도 땀을 재대로 빼줬더니 혈당이 정상적으로 나오는데 도움이 됬던게 아닌가 생각을 해보았어요 

lilymijin2

콩국수

포장해 온 콩물과 칼국수면으로 콩국수 해먹었어요 국물이 진해서 맛있네요 저녁 맛있게 드셨죠?

저스트영

6/15일(토욜)혈당일기 5기 6일차

공복혈당 측정과 식후 두시간 혈당 비교 7am36min 한 공복혈당수치:93mg/dl 9am47min 식후 두기간 혈당수치101mg/dl (아침식사:잡곡밥1/3, 미역국건더기만 먹음, 김치, 계란찜, 멸치조림 )

블리비

6/14 혈당일기 5기 3일차

2024 6/14 측정시간 잠자기전 점심에 칼국수 저녁엔 빵을 먹었다 자전거는 빵먹기전에 타줬다 혈당이 은근히 낮네 왜 아침공복보다 낮을까 궁금하다 지금 배가 고픈데 그것도 하나의 이유일까 일단 혈당은 좋다

오래오래

6월14일(금) 혈당일기5기2일차

혈당수치 : 103mg/dL 측정시간 : 08: 27(공복)  어제 저녁에는 밥반공기와 김치찌게  먹었어요 여행중에 통멸치와 두부만 넣고 끓인 시원한 김치찌게가 너무 먹고 싶었어요. 집에 도착하여 처음 먹는 집밥~ 김치찌게 한대접  시원한 국물과 함께 들이켰네요 다시 혈당관리 시작해요 공복 혈당이 정상  수치로 돌아올 때까지 운동과 식사 잘 챙겨야겠어요

숨은꽃처럼

6월 13일(목) 혈당일기 5기 4일차

혈당싀치:130 측정시간:오후4시 21분(식후3시간30분) 식단:밥2/3공기,김치찌개,멸치볶음,김,삶은 고구마 밥 먹고 나서 2시간 후에 혈당을 재어야 하는데,  바빠서 3시간 30분이 지나서 혈당을 재었다. 3시간 동안 사무실 정리한다고 운동은 아니지만  땀이 흠뻑 나도록 움직였다. 다음부터는 꼭 정확한 시간에 재도록 해야겠다. 혈당수치는 그렇게 높지 않은 것 같아 안심이다.

날씬캔디아줌마

6월13일 혈기챌5기 4일차

6월13일 아침식전 혈당사진입니다. 어제 저녁엔 문상을 다녀왔어요. 거기에서 밥을먹었는데 밥이랑 육계장,편육,멸치를 먹었네요 장례식장 경험이 많지않지만 그곳음식들이 썩 성에차지않았었는데 어제저녁은 이상하게 맛이있더라구요ㅜㅜ 그렇게 먹고 집까지 걸어왔더니 오늘아침 공복수치가 좋은가봐요.역시 운동이 최고예요

달토끼81

혈기챌3일차

6월13일 밤 10시전 아침 단식 ,점심으로 칼국수 먹음.어찌됐든 공복12시간..아침에 믹스커피 한잔 먹었는데...공복이 아닌가?저녁으로 김치찌개에 밥 한그릇!간식으로 포카칩,아이스크림 먹음

마이뽕

6월13일 혈당일기5기 3일차

점심에 사발면과 김치 먹고 3시간후 식후혈당 측정했어요135 높게 나왔네요 라면을 자주먹진 않지만 안먹으려고 노력해야겠네요

sara0904

혈당일기 5기 4일차 인증

6월 13일 목요일. 아침-빵&시리얼&우유 점심-잡곡밥,김치말이국수,탕수육,망고주스 저녁-칼국수,쫄면,만두

freeday

혈당일기 5기 4일차 인증

혈당측정시간 점심식사 후  식단 차전자피 미역국 멸치볶음 잡곡밥 바나나 피 짜기 싫어서 그냥 묻혔더니 에러나서 혈당지 버렸다 피 많이 나오게 해서 해야겠다 날씨가 너무 덥다 죽을 것 같다 오랜만에 도를 아십니까 도 만났다 여전하더라 덕이 많네요 길 좀 물을게요 응 몰라 잘가

뭔소리야

6월13일(목) 혈당일기5기 3일차

2024년 6월13일 오전 공복혈당  아침은 서리태콩가루 한잔이랑 샐러드~ 점심은 멸치볶음 상추쌈 미역국조금~ 저녁은 소고기구워 쌈에 싸서 먹고 5천보정도 걷고왔다~ 밤인데도 날씨가 넘 더워 땀이 범벅이ㅠ힘들었다~

안개꽂한다발

해물칼국수

이열치열 시원한 국물이 맛있네요

숨은꽃처럼

6월 12일(수) | 혈당일기 5기 1일차

날짜: 2024.6.12 - 혈당 측정 기록: 저녁식사 2시간 후  - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.  오늘 너무더워서 수박을 좀 먹고난뒤 닭가슴 야채볶음,잡곡밥, 멸치조림, 오이, 고추, 토마토 이렇게 먹었습니다. 소식을 하면서 천천히 먹었습니다.점점 혈당이 좋게나와서 좋았습니다. 좋아지는 나의모습에 힘을 더 얻고 계속 잘 해나가겠습니다.

당근먹기

혈당일기 5기 3일

6월 12일 저녁 식후 2시간 팥칼국수  설탕없이 소금으로만 간을 한 팥칼국수 단맛없어도 아주 맛있는 식사.  걷기가 좀 부족한 하루.  내일부터는 운동도 같이 해야겠다

귤이요

혈기챌 5기 3일차

6월12일 수요일 오늘은 점심식후 2시간 혈당체크 했습니다  확실히 탄수화물을 안먹으니 혈당이 훅 내려가네요ㅋㅋ   점심으로 오이냉국 한사발 먹었거든요ㅋ 새콤달콤한 국물 드링킹ㅋㅋ 미역도 마니먹고 오이채랑 양파도 먹었어요 ㅋ 운동은 딱 스쿼트만ㅋ 1200개 했습니다 ㅎㅎ 혈당 최고네유ㅋ 화이팅 입니다 ㅋ 

담율로

6.12(수) 혈당 기록 챌린지 5기 3일차 인증

  * 날짜 : 2024.6.12(수)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 산책 후 (AM5:35)   * 기록 : 96   * 내용 :  아침 공복 산책 1시간 20분 후 측정              수면 5시간              전일저녁 된장찌개, 계란찜, 진미채, 멸치볶음              과식하지 말자

새벽을열다

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 2일차

날짜 : 2024.06.12 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁엔 쭈꾸미볶음을 먹어서 걱정했는데 저녁산책을 해서인지 생각만큼 높진 않네요. 오늘 낮엔 칼국수 예정이지만 저녁에 샐러드를 먹을거라 내일이 기대됩니다.

지구외계인

혈당일기 5기 2일차 인증

  측정시간 점심식사 후  식단 차전자피 잡곡밥 멸치볶음 양배추샐러드 오렌지 아이스크림  차전자피가 콜레스테롤에 좋다고 해서 샀는데 혈당관리용으로 식이섬유 대용으로 먹고 있는데 효과는 모르겠다 변비에는 좋다 여름이라 아이스크림을 먹으니 혈당이 높다 벌써 36도다 6월달인데 담 달은 죽으라는건가

뭔소리야

혈기챌 5기 2일차인증

날짜 : 2024. 06.11(화) 맑음 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 저녁 현미밥 반공기 소불고기 오이무침 묵사발 먹고 오늘은 아직 공복이다. 어제식후 혈당이 154 나와서 오늘은 공복혈당으로 체크했는데 아쉬운 숫자다. 열심히 운동해서 혈당 꽉 잡아야겠다.

카타리나60

곤이 칼국수. 꼬막 비빔밥 먹었습니다.

푸바우

혈기챌5기1일차

6월10 일 날씨 맑음 저녁식후혈당  점심때먹은  닭갈비에 밥 슥삭 비벼먹은탓일까 ᆢ 저녁은 검은콩죽 한사발 식빵1개  팥빙수1개  혈당이 미쳤네 관리안한   티가난다  

매직이

즉석떡볶이

어묵. 양배추. 다시마. 우동사리. 쌀떡. 메추리알. 표고버섯. 마늘. 양파. 케챱. 고추장 설탕약간. 고추가루 고추장. 물엿약간 간장 약간 멸치육수 넣고 지글지글 보글보글 맛난떡볶이 완성

로니엄마

혈기챌1일차

6월10일 저녁6시 혈기챌을 다시 시작하다니 좋습니다.아침으로 칼국수 먹고 점심으로 닭곰탕에 치킨 먹었습니다.저녁으로 삼겹살 조금. 쌈 싸먹었습니다.간식으로 커피 1잔,초코파이 1개,프링글스 반통 먹었습니다.

씬아

티타임 망고스무디

두번째 월욜 정모 갔어요. 점심으로 보말칼국수 먹고  차 마시고 수다 떨다가 왔어요

러브복동

혈당 일기 5기 1일차 인증

24.6.10(월) 공복 1시간 후 혈당 ; 236 쉬는날이라 카센타에 차 수리 맡기고 주변에 호수공원에서 7천보 걷고... 딸이랑 오랫만에 소담촌에서 점심으로 샤브샤브 맛나게 먹었다...  소고기 목심에 채소는 좋았는데 칼국수,쌀국수를 먹어서 일까...ㅠㅠ 1시간 반은 지나서 체크했는데...  큰일이다.ㅠㅠ

스타벅스DT

혈당일기 4기 7일차

- 날짜 : 2024. 06. 09 - 혈당 측정 시간 : 기상 후 아침 공복 - 내용 : 어제 저녁메뉴는 순두부찌개, 마늘쫑멸치볶음, 김, 파김치 입니다 운동과 식단 관리 하려고 하는데 약속이나 모임이 있르면 좀 힘드네요ㅜ 자기 전 스트레칭은 꼭하고 마그네슘 먹고 잡니다 모두들 화이팅!!!

민트핑크

🍊 오후시간 오렌지 과일 먹기

🍊 오후시간 오렌지 과일 먹기 오렌지 하나 챙겨 먹어요. 마른멸치도 같이 조금 먹었습니다. 저녁들 어떻게 드시나요?

레몬그린

혈당일기 4기 7일차 인증

2024.06.09 눈부시게 맑는 하늘 아침 공복 측정 어제 저녁 식사후( 야채 듬뿍 넣은 된장국,오이,호박볶음,멸치볶음) 기준치 보다 많이 낮게 나와서 걱정햇는데 정상으로 나온것 같아서 일단 안심이다 그래도 식단과 함께 꾸준한 운동하면서 잘 관리해야겟다

proximab