'명절 음식' 관련 커뮤니티 게시글 모음

좋은 글귀

눈비내리고  몹시 추운 겨울날 고향길 오가는것이 힘들고 번거롭고 위험한 상황이지만 오랫만에 가족들 한자리에 모여 따뜻한 정을 나누는 시간은  우리라는 강한 연대감과 위안을 얻는 좋은 기회가 되겠지요 안전하고 무탈하게 즐겁고 행복한 설명절 보내세요

인생이여만세

오늘의 음식

오늘 샌드위치 어떤가요  샌드위치 드시고 힘내세요

영진왕빠

갈비 재웠어요 이제 부엌문 닫아요~

전 오늘 고생했네요🤣🤣 일을 많이 했어요ㅠ 오리탕도 끓이고 양념게장도 만들고 나물도 준비하고 명절 힘들어요😢 마무리로 갈비 재웠어요~ 부엌문 오늘은 닫아요~

제벌

110만 유로에 낙찰된 아인슈타인의 쪽지 한장 속 문장

2017년 10월, 경매에서 110만 유로에 낙찰된  아인슈타인의 쪽지 한장 속 문장  "조용하고 소박한 삶은 끊임없는 불안에 묶인 성공을 좇는 것보다 더 많은 기쁨을 가져다 준다." 명절에 가족끼리 싸우지 말자 

야고

겨울무는 보약이네요 ~

병어조림도, 무국도  동치미도  오늘은 무반찬이 가득이네요  고추 짱아찌는 곁들기 ㅎ 청양이라서 맛좋아요  무의 효능 가운데 가장 널리 알려진 것은 음식의 소화를 돕는다는 것이다. 무를 많이 먹으면 속병이 없다는 옛말은 이래서 나왔다. 무에는 전분 분해 효소인 아밀라이제 등 다양한 소화 흡수를 촉진하는 소화 효소가 들어 있다.    우리 선조들이 시루떡에 무를 넣거나 과식한 사람에게 무즙을 먹인 것은 놀라운 생활의 지혜라고 할 수 있다. 무의 소화 효소는 위 통증과 위궤양을 예방, 개선하는 효과도 있다. 식후 더부룩하고 가스가 차는 등 불쾌감을 느낀다면 무를 갈아 먹는 것도 방법이다.

뽀봉

월요일 만보걷기

월요일 명절연휴 첫날 잘 보내고 계신가요? 아침일찍 걷기운동 챙겨서 만보 성공했어요 즐저녁 보내시고 명절도 잘 보내세요

다시꿈꾸는세상

눈이 엄청 오네요.

눈이 하루종일 오락가락 하네요. 녹을만 하면 쌓이고 이러네요. 이젠 도로도 쌓이기 시작했어요. 하필 명절 때 이렇게 오니 걱정이예요. 시댁은 가까워서 내일 가서 하루 자고 다음 날 친정 내려가요. 친정 내려 가는 게 문제네요. 다들 조심히 다녀오세요.

신혜림

눈이 엄청 오네요.

눈이 하루종일 오락가락 하네요. 녹을만 하면 쌓이고 이러네요. 이젠 도로도 쌓이기 시작했어요. 하필 명절 때 이렇게 오니 걱정이예요. 시댁은 가까워서 내일 가서 하루 자고 다음 날 친정 내려가요. 친정 내려 가는 게 문제네요. 다들 조심히 다녀오세요.

신혜림

강정

명절은 강정이 빠질 수 없지 달달끈덕 맛나요

현유리

월요일 만보. 오운완

아침 이른 운동으로 만보 채웠어요~~ 명절이라 이번주는 운동 할수있을까 싶은데 최대한 걸어볼려구요 명절 잘 보내세요 

우리화이팅

01월27일(월) 혈당일기

오늘도 아침 기상 후에 공복혈당 측정했어요 어제 밤에 너무 과일이 땡겼는데 아침에 혈당측정할것 생각하니까 도저히 못 먹겠더라구요 어제는 18시 전에 마지막 식사를 끝냈고 갈비탕 먹었는데 시판 제품이라 상당이 달아서 깜짝 놀랬네요 자극적이지 않게 먹을려면 역시 집에서 만들어 먹는 음식이 최고인것 같아요 -날짜:2025.01.27(월) -혈당 측정 시간:AM08:32 공복 -혈당 수치:99

켈리장

점심은 방금 내가 만든 전으로~

아침 일찍 산책다녀와서 나머지 홈트도 하고 아침밥도 잘 먹었지만 몸이 많이 가라앉았답니다. 오전 일찍 엄마는 나물부터 차례음식장만 하셨는데 나는 도저히 힘이 안 나서 한숨 잤었네요.😪 12시 반쯤 깨서 거의 1시부터 전 만들기 시작한 거 같네요. 다 만들고 나서 늦은 점심으로 먹은 전을 차리니 벌써 3시 50분네요 시간이 엄청 지났답니다. 파전 1.5개와 김치전 작은 거 가져와 엄마랑 나눠 먹었지만 나에겐 너무 작아서 파전1개, 김치전1개, 돼지고기전 2개 더 먹었어요 처음에 만든 두부전은 벌써 냉장고 넣어놔서 같이 못 찍었고 여기는 팽이버섯전이랑 소고기 돼지고기 육전이랍니다. 그리고 우리가 그냥 먹을 걸로 쪽파와 냉동실에 낙지와 전복을 꺼내서 파전 한 4개 정도 굽고 김치전 한 4개 정도 더 했어요. 근데 벌써 동생 주고 우리도 먹다 보니 남은 건 저거였답니다.ㅋㅋ

성실한라떼누나

오늘의 행운~~^^

1차 출석 체크로 100포 받아서  오늘 기분 좋았거든요 근데 팀워크 하루 보상도 100포 나왔고 팀워크도 하루 지났는데 아직 남아 있어서 최종 보상도 받게 됐어요~ 명절이라서 선물 받은 느낌이에요~^^ 

seabuck

식후 비타민

삭후에 비타민 1000 챙겨 먹어요 연휴기간 장보고 음식해야하니 비타민 챙기고 건강 챙겨 보네요

들꽃7

토스 만보산 완주했어요.

토스 만보산 12665보 올랐어요. 명절 준비를 위해서는 체력 단련이 필요해요.

정수기지안맘

따뜻한 카페에서 라떼🤎

따뜻한 카페에서 라떼🤎 명절 연휴라서 사람이 가득 찼네요. 다양한 사람들이 카페를 즐기러 왔어요. 나도 그중 한사람🙉 

레몬그린

눈이 오네요

눈이 가로로 오네요~~ 아침보다 지금 더 옵니다 눈길 조심히 운전들 하시고 즐건 명절 보내시고~

목표사십구

오늘의 음식

오늘 타코야끼 어떤가요  타코야끼 드시고 힘내세요

영진왕빠

하루레시피 영양제

하루레시피 종합 영양제 챙겨 먹어요 명절전이라 금히 챙겨 먹네요 프로바이오틱스, 아연, 셀레늄, 비타민D 들어 있어서 먹고 건강 챙겨요

들꽃7

LA 갈비 재었죠~

장보기해온 LA 갈비 3KG 오늘 잘 재어 둬어야 , 명절에 맛나게 먹을수 있어요  마늘이 들어간 것들은 좀 숙성이 되어야지맛좋죠  양파도 잘 갈아서 넣어 주면, 훨씬 감칠맛이 좋아요 

뽀봉

저녁 과일 레드향, 딸기 😆

레드향 까면서 입에 넣고 ㅋ 딸기 씻으며 입에 넣고 ㅋ 저녁 과일은 레드향과 딸기 먹어요 레드향은 새콤달콤하고 딸기는 달달해요 즐거운 명절 잘 보내세요~

우리화이팅

단백질 하이뮨 프로틴 밸런스 추천이요

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! 제품명과 브랜드명을 적어주세요 ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 칼로리, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 저희 부부가 오래전부터 먹어온 단백질입니다 운동후 꼭 섭취하고 있어요 음식으로는 부족한듯 하여 열심히 먹고 있어요 그래서인지는 몰라도 피곤함과 근육에 도움이 되는듯 합니다 앞으로도 열심히 먹을라고요

꼬마꼬마

쯔양이 헝가리 갔는데 이거 뭐냐 ㅋ

진지하게 음식을 차곡차곡 정리해서 넣어도 공간이 부족할것같은데  저걸 어찌 먹냐고 ㅋ

야고

늦점심은 매콤 갈비찜~

명절 준비 대충했네요 옷가방 챙기고.. 마트가서 과일 사고 다이소에서 용돈봉투 사고.. 늦은 점심 먹었어요 다 챙긴것 같은데 왜자꾸 빠진것 같죠? 카드값과 함께 돈 나갈일만 슝슝 ㅎ 허한 마음을 또 먹는걸로 채우네요 매콤한 갈비찜이 맛있어요 이 가게는 대하랑 단호박이 나오는데 칼칼한 갈비와 잘 어울려요 마지막은요? 밥 볶아서 먹어야지요~

우리화이팅

흑임자묵 맛있어요

친정 어머니께서 흑임자묵을 주셔서 양념장과 함께 맛있게 먹었어요.  동의보감에 병에 걸려서 말할 기력조차 없는 사람에게 처방하라는 귀한 음식이네요. ㅡ흑임자묵의 효능ㅡ 검은 머리 생성 피부건강 노화예방 항산화효과 풍부한 오메가3  다이어트 효과가 있습니다.

정수기지안맘

데이트

남편과 커피숍 데이트하고 왔어요 명절이라 그런지 사람이 적어 조용하게 차한잔 마시고 왔어요

밤톨이군

명절 앞두고 새치 염색

신랑 짧은 머리에 새치가 엄청 많아졌어요 불편한거 하나도 없다고 아무렇지 않다는데... 보는 사람이 불편하다고...😅😅 쿠팡에서 보니 거품형 새치염색제가 있어서 주문해서 오늘 아침에 해줬는데.. 정말 편하네요 그냥 흔들고 펌프해서 샴푸질하듯 하면 끝.. 남자분들은 머리카락도 짧아서 정말 간단하네요 1개도 다 못썼어요. 보관하면 다시 쓸수있다고 하니 좋아요 속이 다 후련~~~ 하네요 ㅎㅎ 

우리화이팅

김치

명절맞이해서 김치담갔습니다  새김치라 신선하게 먹을것 같네요  힘은들었지만 맛보니 만족스럽네요

알비나2

오늘의 음식

오늘 무엇을 드실래요  스파게티 어떤가요

영진왕빠

광장시장 전골목

어제 주말 아침일찍 인천집에서 지하철 타고 을지로4가 도착 9시쯤 광장시장에 들러 유명한 빈대떡반죽 3개와 고기전 부쳐놓은 빈대떡등 포장해와서 성수동 친정집에 가져다 드리고 왔네요 엄마 친구분들이랑 나눠드시라고요 아이스박스도 가기전 챙겨 가져갔답니다 오는길에 다시들러 우리집 명절날 먹을 전 반죽과 전도 사가지고왔는데 사람들 인파가 어마어마 했답니다 명절엔 지짐이죠,

산곡동미녀삼총사

혈당 안 잡히는 이유 도대체 뭔지 모르겠을 때… 아침 '이 습관' 점검해 보세요

혈당관리 하시나요? 저도 공복혈당이 요즘 높게 나와서 관리하고 있어요 거꾸로 식사법은 실천하고 있는데.. 아침은 굶는 경우도 많았네요 혈당이 잘 안잡힌다 싶으면 이런 습관들이 있는지 한번 확인해보세요 하루 양치 3번도 참 중요하네요 혈당 안 잡히는 이유 도대체 뭔지 모르겠을 때… 아침 '이 습관' 점검해 보세요 당뇨병 환자는 안정적인 혈당 수치를 위해 운동과 식습관을 꾸준히 관리하는 게 중요하다. 하지만 평소에 무심코 하는 습관들이 혈당 수치를 높일 수 있어 주의해야 한다. 대표적인 습관에 대해 알아본다. ◇아침 식사 거르면 안 돼 당뇨 환자라면 아침 식사를 꼭 해야 한다. 다만 아침에는 수면으로 오랫동안 공복을 유지해 혈당이 낮은 상태인데, 이때 혈당지수가 높은 음식이 갑자기 들어오면 혈당이 급격히 올라간다. 밤새 간에서 만들어 낸 혈당과 뱃살에서 나오는 지방산으로 버틴 몸이 아침에 들어온 음식물을 빨아들이기 때문이다. 따라서 아침에는 필요한 영양소가 들어 있는 음식을 적당히 먹어 공복 상태를 피하는 게 좋다. 혈당을 완만하게 올리는 아침 식사는 ▲고체 형태라 천천히 씹어서 먹을 수 있고 ▲단백질‧지방‧섬유소가 포함된 식품이다. 채소 위주의 식품과 삶은 달걀, 묽지 않은 요거트 등이 있다. ◇하루 세 번 양치 꼭 하고 치아 세균이 혈액을 타고 돌다가 혈관에 염증을 일으키면 혈관 기능이 떨어지면서 포도당 대사에 문제가 생긴다. 세균이 혈관을 타고 췌장으로 이동해 인슐린 분비 세포를 파괴할 위험도 있다. 이대서울병원 연구에 따르면 51세 이하 성인 중 하루에 양치를 한 번 하는 사람의 당뇨병 위험은 두 번 하는 사람보다 10%, 세 번 하는 사람보다 14% 높았다. 연구팀은 양치를 하지 않아 잇몸 염증과 충치가 많아지면 입 속 세균이 전신 염증 반응을 일으킬 수 있는 것으로 분석했다. 또 영국 버밍엄대 연구팀이 잇몸병이 있는 6만4379명을 3~4년간 추적 관찰한 결과, 잇몸병이 없는 사람보다 당뇨병이 생길 위험이 26% 더 높았다. ◇스트레스 완화가 중요 혈당을 위해서는 스트레스를 잘 관리해야 한다. 몸에 정신•신체적 스트레스가 가해지면 이를 극복하기 위해 교감신경이 활성화된다. 교감신경이 활성화되면 우리 몸은 곳곳에 포도당을 더 많이 보낸다. 이로 인해 혈당이 일시적으로 높아지고, 장기적이고 반복적이면 당뇨병에 직접적인 영향을 줄 수 있다. 또한 스트레스는 혈당 조절을 방해한다. 스트레스를 받으면, 우리 몸에서 코르티솔이라는 호르몬이 분비된다. 이는 인슐린 작용을 방해해 혈당이 더 증가해 혈당 조절이 잘되지 않는다. ◇탄수화물 먼저 먹지 말아야 당뇨병 환자는 혈당이 빠르게 오르지 않도록 영양소를 순서대로 섭취하는 게 중요하다. ‘거꾸로 식사법’이 대표적이다. 거꾸로 식사법은 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 방법이다. 식이섬유는 소화되는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에 먼저 먹으면 혈당이 급격하게 오르는 현상을 막을 수 있다. 혈당이 천천히 오르면 쉽게 허기짐을 느끼지 않는다. 또, 식이섬유가 많이 포함된 채소는 오랫동안 씹어야 삼키기 편해진다. 씹는 횟수가 많을수록 포만감을 느끼는 중추가 자극된다. 단백질도 탄수화물에 비해 지방으로 잘 변하지 않고 포만감을 많이 느끼게 한다. 식이섬유를 먼저 섭취하고 이후 단백질•탄수화물을 섭취한 그룹이 그렇지 않은 그룹보다 열량을 더 적게 섭취했다는 미국 코넬대 연구 결과도 있다. <출처 헬스조선>

우리화이팅