'목살 듬뿍 라이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오프라이스 퀴노아 & 떡갈비 다이어트 도시락

제가 리뷰할 도시락은 킴스클럽에서 구매한 퀴노아밥 & 떡갈비 식단도시락입니다.  225g으로 총 387칼로리입니다. 퀴노아는 약간 깔끌깔끌해서 많이 씹어야 다이어트가 되겠지하는 마음으로 꼭꼭 씹어먹으니까 먹기에 괜찮았습니다. 떡갈비는 우리가 다아는 딱 그런맛이였구요. 야채는 심심한 맛이라 역시 건강한  맛이였습니다. 아직 다이어트식이 적응이 안 된 탓인지 볶음김치가 없었으면 어땠을까하고 생각했답니다.

myjung9770

아삭아삭 양배추 샐러드

돈가스집 가면 항상 같이 나오는 양배추 샐러드는 저의 최애 샐러드이네요.  집에 냉장고 야채통 털어 보아요. 입맛대로 있는 재료 넣으심 돼요. 우선 양배추 듬뿍 채 썰고  오이, 양파, 옥수수 알갱이로 넣어봤어요.  삶은 계란이나 방울 토마토있음 같이 넣어 주시구요. 저는 없어서 패스했네요. 소스는 마요네즈랑 케첩을 1:1 비율로 섞어주시고 야채랑 버무려 주세요.~  만들기 간단하고  먹으면 새콤한 소스에 아삭한 양배추가  일품이네요~~

경이로운다이어트

간단하면서도 영양가 듬뿍 샐러드

집에서 샐러드 만들때 가급적 평소에 안 먹는 야채를 많이 이용할려고 하구요 야채와 함께 반드시 과일 그리고 햄을 함께 넣어주고 있어요 방울토마토와 자몽이나 오랜지를 이용해서 비타민C와 씹는 맛을 첨가해주구요 소스는 오리엔탈 드레싱이나 발사믹을 이용해서 간단하게 뿌려줍니다 루꼴라와 허브와 햄을 이용하면 영양가도 있고 씹는맛도 있고 한끼 식사로도 손색이 없어서 아주 좋습니다

켈리장

다이어트 도시락 추천

다이어트 도시락  매번 직접 싸는건 귀찮고 이렇게 간단한거 사먹어요 야채 듬뿍 완전 건강한 맛 ㅎㅎ;; 풀만 먹으면 힘이 안나니 닭고기 살짝 넣은걸로 추천합니다.

일릭커피

정육점 이벤트♡

동네 정육점에서 국내산 냉동 대패삼겹살 반값 세일이라 한봉지 사면 두봉지 주는데요 매장가보니 회원가입하면 양념고기 중 하나만 600g을 그냥 준다고 해서 저는 소불고기 골랐어요 지인 추천해서 지인도 가입하면 목살300g준다길래 동생도 가입시켰어요ㅋㅋ 파채도 서비스로 막 퍼주시는 집이세요~~ 고기두근 사러 갔다가 엄청 선물받은 기분이에요ㅎㅎ두손가득 들고 집에 왔어요 동생도 똑같이 들고가고요ㅎㅎ 이벤트 넘 좋아용!!

어느멋진날29

요거트 과일 샐러드

야채가 살짝 지겨워지기 시작할때 한번씩 과일로만 몰빵하고 잇어요. 채소보다 당은 높지만 채소가 질리면 안되니 가끔씩 일탈을 해줍니다. 그릭요거트 듬뿍 올리고 견과로 토핑해주면 고소하고 달달 부드러운 과일 샐러드완성. 제철과일이라 신선해서 더 맛있어요

친절한계란씨

연어회 덮밥 도시락 제일 맛있어요.

밥이랑 야채만 담은 도시락에 얼려놨던 연어를 보냉주머니에 싸서  회사에 갖고와서 냉장고에 넣어놓으면 점심때 딱 먹기 좋아요.  코스트코에서 구입한 연어 소분해서 냉동고에 넣어놓으면 좋아하는 연어를 마음껏 먹을 수 있더라구요. 따뜻한 밥에 살짝 얼어있는 연어 올리고 슬라이스 양파랑 같이 먹으면 정말 맛있어요. 특별한 소스 필요없이 먹을 수 있고 좀 간이 필요하면 초장이나 간장 조금 곁들여 먹으면 된답니다~~ 내가 조합해서 먹는 연어회 도시락 최고예요~~

미여니70

가성비와 맛 최고~~~한솥 도시락 추천합니다.

아들들이  운동을 하고 있다보니 대회장에  가게 될  때마다  이용하게 된 한솥 도시락~~~메뉴도 다양하고  맛도 정말 좋으며  한 끼 해결하기에는  좋은 곳이죠. 사장님도 친절하시고  주문량이 많지 않음에도  대회장에 늦지 않을 시간에 맞춰서 준비해 주시는 감동  서비스에 단골이 되었지요.  매장도 너무 깨끗하더라구요. 아이들은 치킨마요덮밥이나 모둠시리즈 도시락을 좋아하지요. 하지만 저는  간단하게 먹을 수 있고  집에서 밥하기 싫을때,  혼자 한 끼  떼울때  즐겨먹는 메뉴가 있어요. ■■참치야채감초고추장이에요. 기름기를 뺀 담백한 통조림 참치에 신선한 채소를 듬뿍 넣고 한솥의 노하우가  담긴 감초 고추장과 마요소스를 넣어 비벼 먹는 메뉴죠.  감초 고추장의 매콤한 맛과  마요소스의 고소한 맛이 어우러져 입맛을 돋워주는 건강한 비빔밥이죠. 밥은 다이어트를 위해 현미밥으로  교체하면 건강과 다이어트 두 마리의 토끼를 잡을 수 있구요. 토핑은  자신이 원하는대로 추가할 수 있어요. 기본  가격은  3,500원이고  토핑 선택에 따라 가격은 달라질 수 있지만  저렴한  도시락이죠. 가격도 저렴하고 칼로리도 적고 다이어트  하는 분들에게 추천해 드리고 싶은 한솥 메뉴 참치야채감초고추장이였습니다. 즐거운 주말 보내세요.

wrinkle

요거트 한통 통째 들어간 샐러드

이 풀들의 이름이 기억이 안나네요 쌉싸래한 풀이 먹고 싶을때 사서 먹는데요 쌉싸래한 풀이 먹고 싶어서 샀지만 또 너무 쓰면 맛없으니까옄ㅋ 방울 토마토랑 무설탕 플레인 요거트를 한통 다 뿌려요 그래도 칼로리 얼마 안되니 맘껏 뿌려도 돼요 위에 슬라이스된 견과류랑 발사믹 쫌 부려주면 끄으으으읏 특별한 레시피는 아니지만 진짜 한 양푼 먹어도 칼로리 얼마 안되는 부담 없는 샐러드 입니당

2민트홀릭

나만의 리코타치즈 샐러드✌

리코타치즈  샐러드 추천해요👍 리코타 치즈를 너무 좋아해서 양상추,양배추,대추토마토 오이 ,파프리카 넣은후 그위에  오리엔탈 드레싱 뿌리면 끝이요 맛난 리코타치즈 듬뿍 넣어야  맛나요 😊

새우킬러

곤약면 닭가슴살 샐러드

다이어트 식단으로 샐러드는 빼놓을 수 없지만, 매번 똑같이 먹는 건 질리죠 그래서 색다르게 곤약면을 활용해봤어요 실곤약면은 특유의 냄새를 제거하기 위해 끓는 물에 살짝 데치면 좋지만, 전 물에 한 번 헹군 다음 체에 걸러 물기를 충분히 빼고 드레싱 소스를 최소한으로만 사용할 거라 기름을 두르지 않은 후라이팬에 허브쏠트만 살짝 곁들여서 볶아줬답니다 실곤약면 볶음이 식을 동안 채소 준비 돌입! 우선 양파부터 슬라이스해서 매운 맛이 빠지게 물에 담궈두고, 그 사이에 양배추는 취향대로 네모낳게 또는 길다랗게 썰어요 그리고 할머니 텃밭에서 공수한 얼마남지 않은 상추는 먹기 좋은 크기로 찢었답니다 개인적으로는 싱추보다 깻잎을 선호하지만 텃밭 찬스를 이용할 수 없어서 패스ㅜㅜ 그리고나서 부족한 단백질을 보충하기 위해 닭가슴살 또는 큐브는 몇 시간 전 자연해동해요 먹기 좋게 반으로 잘라도 되고 그대로 먹어도 상관없으니 각자 취향대로 먹어보자구요~ 이 때 닭가슴살은 전자레인지에 데워도 되지만 전 곤약면 거의 다 볶았을 때쯤 같이 볶았답니다 원래는 간장, 스테비아, 올리브오일, 식초, 다진마늘, 참깨 등으로 만든 오리엔탈 소스를 좋아하지만 최대한 칼로리를 줄이기 위해서 올리브유에 발사믹식초로만 드레싱 소스 완성! 이제 그릇에 볶아놓은 실곤약면을 놓고 각종 채소와 씨씨닭, 그리고 설날 떡국용으로 너무 많이 만들어놓은 계란지단을 올리고 (비록 밑에 깔려서 보이지가 않지만ㅠㅠ) 드레싱소스만 곁들여주면 한 끼 해결되요 냉파도 하고 급빠까지 함께 도전해보아요~

반달진

제철 야채가 포함된 샐러드 레시피

다이어트에 빠질수 없는 샐러드!! 저는 양상추.로메인등 부드럽고 수분많은 야채가 들어간 샐러드를 좋아해요!! 글애서 제 샐러드에는 항상 양상추또는 로메인이 들어가 있어요~~ 그밖에 양배추.적채.당근.양파를 추가해 주는데.. 최대한 얇게 썰어서 가치 먹어주면 먹기에 부담없고 좋아요~~여름이라 여기저기서 키운 오이를 많이 나눔해 주셔서 요즘은 오이도 듬뿍 추가해서 먹어주고 있어요 저는 요래~~ㅎㅎ동글동글 모양내서 먹으면 보는즐거움도 있고 맛도 있더라구요~~ 소스를 최소한으로 먹으면 좋겠지만 샐러드 자체도 칼로리가 크게 부담스럽지 않아 소스는 쫌 넉넉히 둘러서 맛도 챙겨 먹고 있어요 소스는3~4개 정도 구입해 두고 그때그때 골라서 먹습니다 ㅎㅎ 샐러드 집에있는 재료로 간단히 즐겨보자구요

오늘도행복하자

여름에 딱인 샐러드 먹기

저는 샐러드에 따로 드레싱 소스를 넣지 않고 대신 과일을 많이 넣어서 더 상콤 달달하게 먹어요 과일이 듬뿍 있어 질리지 않고 맛있게 먹을 수 있어 더 좋더라구요 그때 그때 집에 있는 과일 잘라서 식전에 먹어주면 포만감이 살짝 올라와서 밥도 덜 먹게되고 좋은 것 같더라구요

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샐러드버거

간단하게 먹을 수 있는 샐러드버거.ㅎ 먼저 얇게 잘려진 바게트빵 위에 양상추를 얹어요. 그 위에 토마토,닭가슴살,슬라이스된 삶은 달걀까지 차곡차곡 쌓았어요. 소스를 살짝 둘러준 뒤 맛있게 한 입~^^. 빵 없이도 괜찮고 야채나 과일도 집에 있는거 뭐든 좋아요. 든든하면서도 부담스럽지 않아서 좋아요.

핑키핑키

허닭 칠리맛 맛있어요

닭가슴살 많이 사 봤죠 가성비 좋은 제품도 좋았구요 다양한 형태로 가공된 것들도 사봤어요 닭가슴살은 아무래도 퍽퍽하니 개인적으로는 부드러운 게 맛있고 좋더라구요 주로 기본 간이 없거나 기본적인 간만 되어 있는  제품을 많이 샀었는데 마트에서 행사해서  허닭 칠리맛을 구매했어요 소스 있는 건 처음 사서 먹어봤는데 슬라이스 되어 있어 편하고 육질도 부드럽고 소스도 크게  자극적이지 않아 맛있게 잘 먹고  한번 더 사왔어요

피크타임

다이어터의 영원한 동반자! 단백질가득 샐러드!

샐러드(salad)의 어원은 프랑스어 Salade에서 부터 ‘소금기가 있는’ 을 뜻하는 라틴어 Salata,  더 거슬러 올라가 육류를 많이 먹는 로마시대 사람들이 생채소에 소금(sal)을 뿌려 먹던 식습관에서 비롯됐다고 알려지고 있어요~! 이후 소금 이외에도 꿀이나 오일로 만든 드레싱을 만들어 즐겼는데 당시 샐러드는 소화에 도움을 주기 위해 육류와 함께 먹는 것이 일반적이었지만, 그때에도 이미 미용효과 및 식이요법에도 이용됐다고 하니 샐러드의 마법같은 효능은 이미 입증이 된셈이죠! 아주 오래전부터 미용에 효과가 있는 만인의 샐러드!  꾸준히 건강을 위해 맛있게 샐러드를 먹을 수 있는 방법은 없을까? 샐러드를 완젼 사랑하는 저에게도 늘 숙제와 같았던 질문이었어요! 저는 먼저 샐러드와 함께 단백질 재료를 다양하게 선택해야 한다고 강조하고 싶어요~ 샐러드를 맛있게 지속적으로 먹는 저만의 비법~!  샐러드에 단백질재료 추가~!! 샐러드의 주가 야채이지만 같이 넣을 부재료로 단백질을 추가하는게 중요한데 예를들면 연어, 완숙 계란, 콩, 두부, 새우, 닭가슴살. 아보카도 같은 단백질을 추가해서 포만감도 느끼고 매번 다른 맛으로 질리지 않게 먹을수 있다는점! 이게 바로 샐러드를 꾸준히 먹을 수 있는 원동력이 되는거죠~! 일단 연어와 아보카도 샐러드의 재료준비~! 짜잔~제맘대로 만든 연어꽃 샐러드! 아보카도 듬뿍 샐러드 고기듬뿍 한끼식사 샐러드! 이렇게 자신만의 방법으로 다양한 단백질 토핑과 함께 샐러드를 만든다면  질리지 않고 맛있게 즐길 수 있을것 같아요! 그리고 질리지 않고 맛있게 먹는 또 한가지 방법!  바로 마법같은 소스들이에요~!   후무스소스와 함께한 야채듬뿍샐러드! 다이어트에 방해가 될까봐 소스없이 먹었다가 지쳐 포기한적이 있었어서 장기계획으로 꾸준하게 먹기위해 다양한 소스와 내입맛에 맛는 소스개발이 중요하다는 것을 알았어요. 단! 이때 잊지말아야할 점은 고칼로리인 마요네즈대신 아보카도나 요거트, 후무스(Hummus)사용하면 다이어트에 더욱좋다는사실~! 거기에 레몬즙, 양파즙, 올리브오일, 발사믹식초등을 적당히 배합해서 샐러드와 함께 건강하고 맛있게 샐러드 드셔보세요~! 아래링크는 살안찌는 샐러드드레싱 공유해요~ https://youtu.be/iW1ADbvoJGc 살안찌는 드레싱 15종 https://m.blog.naver.com/yashin1210/221340010062

S하루

굽네 소스가 맛있는 닭가슴살

다양한 소스가 첨가되있어 질리지않게  먹을수 있고 슬라이스제품이라 더 먹기도 편해요 다양한 야채와 곁들여 먹고 있는데 맛있어요

셰어

배터지는 점심도시락 레시피

샐러드만 먹기엔 너무 배가 고파서 샐러드와 샌드위치를 반반 싸가서 먹습니다.  1. 샐러드 한트바커 닭가슴살, 양상추, 로메인, 블랙올리브, 키드니빈, 옥수수콘, 발사믹글레이즈, 엑스트라버진올리브유 2. 샌드위치 파바1cm통밀식빵 1장 반띵해서 홀그레인머스타드+마요네즈+꿀 섞어 각각 발라주기, 로메인, 루꼴라, 양상추, 하바티치즈, 더건강한등심슬라이스, 토마토, 하인즈리듀스드케찹 때려넣고 매직랩으로 꾹꾹 눌러서 감싸주면 끝입니다.  1cm식빵 한 장은 일반식빵 칼로리의 반정도 되는 것 같아요,, 그만큼 아주 건강한 맛이 납니다🥹ㅋㅋㅋ 암튼 저렇게 먹고나면 저녁까지 배가 안 불러요!ㅎㅎ

곰얌

나만의 샐러드 만드는 법

샐러드에 풀만 넣고 먹었었는데요, 그러다보니 쉽게 질리더라구요. 물론 시중에서 파는 샐러드 드셔도 되긴하지만. 직접 해먹는게 건강에도 좋고 돈도 아끼게 되더라구요. 예쁘게 안만드셔도 되니 좋은 재료 듬뿍 넣어드시고 건강하세요~

살빼서광교가자

오이탕탕 샐러드

오이를 소금에 문질러 씻어 껍질을 적당히 제거 비닐에 넣고 방망이로 적당히 두둘겨 부수고 꺼내서 손으로 부순다. 그릇에 담고 직접기른 피망.양파.마늘.양념은(소금.매실액.식초.레몬즙) 깨소금 듬뿍넣고 수저로 살살 저어 마무리. 깔끔하고 나온 국물도 먹음 수분섭취에 도움을  주는  오이샐러드. 새우.오징어 삶아 넣고 싱거우면 참치액젓 넣고 밥이랑도 먹어도 굿.

biki

샐러드는 역시 집에서 만드는게 젤 좋은거같아요

여름에는 역시 토마토 무침이가 최고죠! 토마토를 절반으로 썬다 양파 파프리카 등을 얇게 썬다 바질은 반은 다지고 반은 통으로 넣기 올리브유 소금 후추는 취향껏! 올리브유는 듬뿍 넣을수록 맛있어요 하루동안 숙성시킨다 여름에 먹기 좋은 샐러드 참외샐러드 참외 씨를 발라내고 얇게 저민다 참외 속을 채망에 걸러내고 소금 후추 올리브유 레몬즙과 섞는다 루꼴라를 올리면 완성 두가지 모두 여름 맛을 제대로 느낄수 있는 샐러드니 맛있게 즐길수 있어요

카민모브

집에 있는 과일채소 샐러드

전 샐러드를 좋아해서 자주 해먹어요ㅋ 굳이 다이어트아니더라고도 집에 있는 과일.채소 듬뿍 넣어먹으면 포만감도 좋고 속도 편해요 그치만 더 건강하게 먹을려고 소스는 시판소스보다는 요거트를 이용해요 요거트는 무당으로 된 걸 쓰면 단맛이 거의 없어서 과일 맛.채소맛을 그대로 느낄수있어서 좋아요 빵도 쨈대신 계란과 치즈만 올려먹으면 고유의 맛을 느낄수있답니다

아브로삐삐

8월 7일 오늘의 식단정리

아침은 고정식으로 샐러드를 먹고 있어요 오늘은 아보카도가 좋으니깐 다른 채소들까지도 맛있게 잘 먹었답니다 점심은 순대국먹었어요. 순대와 고기, 들깨가루듬뿍, 부추도 많이 먹고 밥은 1/3만 먹었네요 저녁은 패스입니다

언제나행복

샐러드 레시피

좋아하는 야채 듬뿍 올리고요 달걀 하나 잘라 올리고 토마토 치즈 올립니다 마지막으로 발사믹소스에 트러플오일 추가하면 완전 맛있는 샐러드 완성!

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한끼통살 닭가슴살 추천합니다

제가오늘 추천할 것은 한끼통살의  닭가슴살 슬라이스입니다  이곳의 장점은 20%할인이 기본적으로 들어간다는 점과 맛있다는 거죠. 닭가슴살이 단백질 제공에도 무척 좋지만, 무엇보다도 식품이기때문에 맛이 좋아야한다는거죠. 다신샵 닭가슴살도 사먹어보고, 여기저기 사먹어봤지만 아무래도 제입맛에는 한끼통살 제품이 가장 잘맞 는것 같더라구요 ㅎㅎ 기왕 다이어트 하는김에 맛있으면 더 식단조절하기 좋으니까요. 맛있는 닭가슴살 먹고, 성공적인 다이어트 하실수있으면 좋겠네요. 다이어터분들 응원합니다.

쿠보

집에서 만드는 샐러드 샌드위치

입맛 없을때 냉장고에 남은 재료만으로 만든 샐러드 샌드위치~ 올리브 치아바타빵에 신선한 양상추 듬뿍! 치즈와 토마토 블랙 올리브, 할라피뇨 올려주고~ 소스대신 소금, 후추, 올리브오일 조합으로 먹으면 샐러드 질리지 않고 맛있게 먹을수 있어용~~^^

소중한보물들

그릭슈바인 쓱닭쓱닭

그릭슈바인 쓱닭쓱닭 닭가슴살 추천합니다. 오리지널과 블랙페퍼 두가지 맛이 있는데 둘다 맛있어요. 둘중에 고르라면 블랙페퍼가 쬐금 더 맛있는것 같아요.  냉장식품이구요, 400g 한봉지에 100g씩 개별 포장된 4봉지가 들어 있어요. 통닭가슴살이 아니라 먹기 좋게 슬라이스 되어 있어서 더 먹기가 간편해서 좋아요. 여러 닭가슴살 먹어봤지만 제 입맛엔 이 제품이 제일 만족스러웠어요.

비니8

굽네 소스가 맛있는 닭가슴살 슬라이스

양념이 맛있어서 질리지 않고 닭냄새도 없어요. 샐러드 채소에 그냥 얹어서 먹으면 잘 어우러져요. 한 팩에 120그람이라 든든하고 167칼로리도 맛있게 다이어트 가능합니다.

김지희k43

부드러운 스팀 닭가슴살~~

허닭에서 나온 부드러운 슬라이스 스팀 닭가슴살 추천해요. 슬라이스가 다 되어 있어서  자를 필요도 없고 맛도 여러가지 입니다~~ 갈비맛, 양념치킨맛, 불닭맛 등등 닭가슴살 먹으실때 팁은 냉동상태로 바로 전자레이지 돌리지 마시고 하루 전날 냉장고에 해동해 두시고 그 다음 1분에서 2분정도 돌리시면 훨씬 더 촉촉하고 맛있게 데워집니다~~

슈비므네

여름 몸보신 훈제오리 부추무침& 볶음밥

초복, 중복, 말복 삼복 더위와 함께 무더운 여름철 건강을 유지하며 무사히 여름을 날 수 있도록 보양식을 챙겨먹지요. 전복, 낙지, 오리고기, 추어탕, 장어, 콩국수 삼계탕&초계탕 등 다양한 보양식 중에서 마트 에서 손쉽게 구입 가능한 훈제 오리고기와  새콤달콤한 부추무침을 만들었습니다. 말복을 며칠 앞두고 있는데 맛있는 보양식 먹고 모두 건강하세요^^ 오리고기의 효능 >  불포화지방산은 혈액을 맑게해주며 콜레스테롤 수치를 줄여주고 노폐물 배출을 도와 혈류 흐름을 원활하게 만들어 줍니다. 부추의 효능 > 비타민 A· B· C와 카로틴, 철 등이 풍부해서 혈액 순환을 원활하게 하고 소화기관을 튼튼하게 해줍니다. 두 음식의 궁합 > 찬 성질인 오리고기와 따뜻한 부추는 반대되는 성질로 서로 상호 보완합니다. 음식 궁합이 좋아서 균형잡힌 식사를 할 수  있습니다. <새콤달콤 부추무침> 재료 > 부추 한줌(50g) 양념 > 식초, 까나리 액젓, 설탕 각 2T, 고춧가루 1T,  참기름 1작은술, 깨 1작은술 1. 부추를 깨끗하게 씻는다. 2. 부추는 물기를 최대한 제거하고 5cm 정도 길이로 썬다. 3. 볼에 부추를 담고 양념을 넣는다. 4. 잘 버무린 다음 참기름과 통깨를 뿌린다. *  양파를 넣으면 아삭아삭해서 씹는 식감이  더 좋아요. 꿀 Tip > 땅에 닿는 뿌리 부분이 흙과 이물질이 많아요. 살살 흔들며 씻어주세요. <훈제오리> 1. 훈제오리는 강불에서 볶는다. 2. 그릇에 훈제오리와 부추무침을 예쁘게  담는다. * 훈제오리 목살 부분을 사용해서 기름이  적게 나와 올리브유를 조금 넣어 볶았는데  기름진 부위를 사용하면 오리고기에서 기름이  많이 나오니 꿀팁을 참고해주세요. 꿀 Tip > 훈제 오리는 강불에서 볶아야 기름이 쫙 빠져요. 센불에서 굽다가 어느정도 기름이 빠지면 중불로 노릇하게 구워주세요. <볶음밥> 재료 > 굴소스 반큰술, 고춧가루 반큰술,  부추 2cm 적당량 1. 훈제오리를 다 굽고 건져낸 후 남은 기름에 밥과 오리고기 5점 정도 넣는다. 2. 고춧가루 반큰술을 넣는다. 3. 굴소스 반큰술을 넣고 골고루 볶아준다. 4. 불을 끄고 잘게 자른 부추를 넣어 잔열에 익힌 후, 통깨를 뿌려 마무리 한다. * 간을 보면서 입맛에 맞게 조금씩 가미해  주세요.

찐짱규

여름 몸보신 음식 소고기 무국

여름 몸보신 음식이 요즘엔 머 따로 있나요? 내가 좋아하고 맛있게 잘먹는게 바로 몸보신 음식 아니겟어요  저는 소고기 무국에 밥 한그릇 말아 먹으면 얼마나 든든하지 몰라요 소고기,숙주,무,버섯,대파 듬뿍넣어서 푹 끊이면  소고기의 깊은 맛과 야채들의 시원하고 깔끔한 단맛들이 어우러져 정말 맛있어요  기호에 따라가 고춧가루 넣으셔도 되고 안넣으셔도 되요

사팔48