제철 야채가 포함된 샐러드 레시피

다이어트에 빠질수 없는 샐러드!!

저는 양상추.로메인등 부드럽고 수분많은 야채가 들어간 샐러드를 좋아해요!!

글애서 제 샐러드에는 항상 양상추또는 로메인이 들어가 있어요~~

그밖에 양배추.적채.당근.양파를 추가해 주는데..

최대한 얇게 썰어서 가치 먹어주면 먹기에 부담없고 좋아요~~여름이라 여기저기서 키운 오이를 많이 나눔해 주셔서 요즘은 오이도 듬뿍 추가해서 먹어주고 있어요 저는 요래~~ㅎㅎ동글동글 모양내서 먹으면 보는즐거움도 있고 맛도 있더라구요~~

소스를 최소한으로 먹으면 좋겠지만 샐러드 자체도 칼로리가 크게 부담스럽지 않아 소스는 쫌 넉넉히 둘러서 맛도 챙겨 먹고 있어요

소스는3~4개 정도 구입해 두고 그때그때 골라서 먹습니다 ㅎㅎ

샐러드 집에있는 재료로 간단히 즐겨보자구요