'묵은지 김치찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 20일 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 20일 오후 9시 34분에 혈당체크 완료. 점심으로 짜장면 탕수육, 저녁은 김치찌개 먹고 이제서야 체크했어요. 매일매일 혈당체크하며 관리해야죠

똥강아지공주님

혈당일기 3기 2일차

날짜 : 2024.05.20 시간 : 점심 식후2시간 메뉴 : 흑미밥, 돼지고기김치찌개, 콩나물, 너비아니

지니어트지니님

혈당일기3기6일차

아침에 일어나서 공복상태로 재었고요. 약콩두유 한팩 마시고 운동다녀와서 아침식사로는 김치찌개해먹으려고합니다 운동도 열심히하고 간식도 안먹으려고 노력하면서 건강 챙기려구요

문탱맘

저녁 식단 당뇨 예방 맞춤식 식단

제 아내가 정성컷 소불고기, 상추,들깨, 김치찌개, 부친개 오이무침 탄수화물이 없는 식단으로 특히 현미밥과 함께 식단을 꾸려서 먹게되었네요. 운동도 열심히 해서 혈당도 많이 내려가고 건강 식단과 함께 건강도 챙기는 하루였네요

서경용

5월 19일(일)| 혈당일기 3기 5일차

-날짜 :  2024. 05. 19 -혈당측정시간 : 저녁식후 1시간 -내용 : 저녁 8시에 토마토그린샐러드에 홈메이드오리엔탈 소스를 곁들여서 돼지김치찌개와 잡곡밥으로 먹었습니다. 확실히 짭짤했던 김치찌개가 타격이 크네요. 식후 별다른 활도 없이 휴식후 측정했더니 역시나 높아요. 

minminn

신의 한 수

김치찌개에 콩나물 넣은게 신의 한수네요

마음그릇

혈기챌 3기 7일차

5월19일 아침식후2시간 158 아침 오미밥 김치찌개  양배추샐러드 상추 먹고 잰 수치입니다 운동하러 갑니다

미수기왕짱

아침

김치찌개 끓였어요 목살 넣어서 맛나요 문천식품 떡갈비도 먹어요

수수깡7

5월19일 혈당일기 3기 7일차

날짜 : 2024.05.19 측정시간 : 아침식사후  내용 :  아침식사후 혈당측정 기록 입니다  오늘 아침은 식단관리 없이  김치찌개에 가정식백반으로 하였고 혈당측정 기록은 정상을 유지 잘 하는것 같습니다  휴일도 화이팅 하세요

서해태백산3QUGB

혈당일기 3기 3일차

5월 18일 저녁 먹은 뒤 3시간 후 저녁으로 김치찌개와 쭈꾸미볶음을 밥 조금과 먹었는데... 3시간이나 지났는데도 아직 높은 편인듯 글 쓰면서 생각하니 밥 먹기전에  삼각 김밥도 하나 먹었다 평소보다 탄수화물이 많은 저녁을 먹어서 그런것 같다 저녁을 자제하기 참 어렵다..노력해보자..

뾰로롱v

혈당일기 3기 3일차 인증

날짜 : 5월 18일 혈당측정 시간 : 저녁 먹기전 내용: 아점으로 11시30분쯤 김치찌개랑 계란말이      를 먹었다. 그리고 후식으로 아이스아메리카노 한잔 마시고 1시간 30분정도 걷고 와서 혈당측정을 했다.

은남매

5월18일 혈당일기3기 5일차 인증

날짜 ㅡ 2024.05.18. 토요일 측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 115 mg 내용ㅡ 아침 사과오이 간단히  점심으로 우동과 오징어튀김 닭고치 청경채와 삶은달갈 미역을토핑으로 추가해서 120대의 안전하게 식후혈당 확인함 저녁으로는 햄김치찌개 잡곡밥 반공기 계란말이  배추쌈 같이 먹음 ㅡ 식후 1시간 혈당 115mg 로 양호함  식사에 배추쌈을 계속 먹어볼 예정임 

알비나2

혈기챌 3기 2일차 인증

ㅇㅓ제 저녁으로 닭발 +김치찌개 +잡곡밥 2분의 1공기 섭취 오늘 공복혈당을 체크했는데 웬일로 뚝 떨어졌다~~ 기계 오류인가 싶으당~~기분은 굿^^ 낼 다시 체크해 봐야겠다~~

하늘가득

혈당 일기 3기 5일차

5월 18일 공복혈당 128 어제식단 아침:샐러드,삶은계란,홍차 점심:불고기,멸치볶음,김치,샐러드,밥 저녁:광어회,초장,쌈장,상추,멸치볶음,김치찌개,밥 중간중간 걷기 운동하였음

가을하늘맘

저녁식사- 참치김치찌개!

먹었습니다 

숲속의나무

혈당기록 3기 5일차

날짜:  2024.5.17 금요일 날씨 맑음 혈당측정시간:  07:04 아침 공복상태 혈당수치: 106 내용:  자고 일어나 아무것도 먹지 않은 공복상태입니다. 어제 저녁식사메뉴는 추어탕, 쌀밥, 깍두기, 묵은지김치,  단백질음료수 였고 잠은 늦게 자정 넘어 잠들어습니다, 운동은 하지 않았습니다. 좋은 상태는 아니네요, 운동좀 해야겠어요

원신흥동농부

혈당일기 5월16일 3기 1일차

마감혈당 김치찌개, 불고기, 양념게장으로 식사했고 식후 한시간 걷고 쉬었습니다. 당질제한식사하고 있고,  걷기는 자전거 30분, 걷기 만보정도 걸었네요. 식후 걷기 역시 필요합니다.

화이팅뎅녀사

저녁 한상

남편은 김치찌개와 목살~~ 저는 제가 좋아하는 갑오징어 데쳐서 브로콜리와 갑오징어만 먹었네요. 다들 맛저하시고 불금 보내세요^^.

루시안

5월 17일(금) | 혈당일기 3기 2일차

혈당 오늘의 체크 115 날짜 5월 17일 시간 오전 7시 30분 식전 공복 내용 어제 저녁 김치찌개 한식 식단 오전 아침 식단으로는 미역국 김치찌개 계한말이

강안2502

5월17일(금) 혈당일기 3기 5일차 인증

날짜 : 2024.05.17 혈당 측정시간 : 아침식사후  내용 : 오늘 아침식사후 혈당 측정 기록입니다  특별한 식단 관리없이  가정식백반 김치찌개먹고 아침식사후 20분 경과의 혈당 기록입니다  정상을 잘 유지 해서  기분 좋은 아침 출발입니다  화이팅하세요

서해태백산3QUGB

5월 16일 (목) 혈당 일기 3기 3일차인증

날짜 5월 16일 측정시간. 밤11시 30분 저녁식사로 김치찌개에 쫄면을 먹었어요  혈당이 급격하게 올라 걷기를 하고 들어왔어요 바로 측정했는데 아직도 너무 높습니다 내일은 신경써서 먹어야겠어요

비포장도로자전거

5/16 혈기챌3기 4일차 인증~~

5/16 혈기챌3기 4일차 인증합니다~~ 오늘은 헉~~이네요. 점심에 김치찌개랑 고등어구이 먹었는데 혈당이 생각보다 높게 나왔네요. 아마도 김치찌개가 맛있어서 국물까지 먹어서일까요?ㅠㅠ 국물은 원래 잘 먹지않는 편인데ᆢ 당장 오늘 저녁부터 조심해야겠네요. 혈당 체크하시는 님들도 화이팅하시길요~~

jeju줌마

아침, 김치찌개와 계란후라이

적어놓은 건 많아보이지만, 비슷한 식단 꾸준히 먹는 거죠 채소1은 생채소에 가까운 것, 채소2는 양념된 채소반찬이에요~ 채소1과 단백질을 주식으로 채소2를 반찬으로 먹다가 잠깐 쉬고 채소2랑 탄수화물을 주식으로, 다시 먹어요!

더달달

혈당일기3기

5월15일 2일차인증 아침식사전 공복상태 저녁으로 돼지김치찌개를 먹고 운동은 못했다 오늘은  운동열심히 해야겠다 이번주도 파이팅

송승환

혈당일기 1일차

날짜:2024.05.14 혈당측정시간:점심 식후 2시간후  오늘 점심먹고 2시간후 혈당측정 기록입니다  점심에 김치찌개를 먹었는데 찌개를 먹다보니 살짝 과식을 한것 같아요  그런데 측정 20분전에 초콜릿 바른 빵을 딱 한입 먹어서 걱정했는데 괜찮게 나와서 기분 좋네요 

systle10

5월14일 혈당일기 2일차

날짜 5월 14일 측정-저녁식사2시간 후 메뉴/ 김치찌개.숙주나물.콩나물 볶음.명란 저녁먹고 과일먹고 과자도 먹어서 그런지 2시간 지나도 높게 나왔다. 운동안했으면 끔찍하네

혁혁

혈당일기 3기 1일차

24년5월14일 1일차인증 아침식사전 공복상태에서 체크 어제저녁 돼지김치찌개를 먹고 동네 산책하고 들어왔다 이번주도 파이팅해보자

왕대박1

5월14일 혈당일기 3기 2일차

2024년 5월 14일 화요일 혈당 측정 시간 :  아침  식후 혈당 측정 결과 :  146mg/dL 내용 : 오늘 아침은 누룽지와 묵은지 된장지짐으로  아침부터 누룽지를 거하게~~~누룽지를 진짜 좋아하는데  이놈의 혈당 때문에  자제 중인데 오늘은 너무 먹고 싶어서 먹었더니만 오늘은  아침부터  혈당관리 실패~~~운동하자. 운동~~~오늘 하루도 화이팅입니다.

wrinkle

5월 14일( 화) 혈당일기3기 1일차인증

날짜  5월 14일 측정 시간 아침 5시 30분 아침식사후 측정 수치입니다 아침 으로 간단한 누룽지와 김치찌개 에 먹었어요  이제 걷기하러 나갈채비하고 있습니다 건강관리 열심히 잘 하고 있습니다 

비포장도로자전거

혈당기록 3기 1일차

날짜: 2024.5.13 월요일 날씨 맑음 측정치:  112 혈당측정시간 저녁식사후 두시간 이후 21시52분 내용: 저녁식사는 19시반에 소고기채끝살, 묵은지, 상추, 잡곡밥, 마늘쫑으로 식사하고 동네천변 40분 정도 걷고 와 측정한겁니다. 아주 좋지는 않지만 걷기 운동을 하고와 나쁘진 않네요. 운동의 중요성 강조합니다

원신흥동농부

5월 13일(월) 혈당일기 3기 1일차

-날짜 : 2024.05.13 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁은 김치찌개를 먹었어요 체중이 올라와서 살을 빼볼려고 간식은 먹지 않았어요 앞으로 건강하게 다이어트 돌입해봅니다 좋은 밤 되세요

멋장