뿜뿜
먹을꺼면 건강하게 통밀이 좋은거같아요. 맛도 있어보여요♡
통곡물식빵 퇴근길
집에 빵이 톡 떨어져서 구매했네요
빵은 다 좋아 하지만, 이왕이면 통곡물빵으로 구매했죠
하루 세 번 통곡물을 먹거나 전체 곡물 섭취의
절반을 통곡물로 바꾸면, 심장병과 당뇨병 예방에 이로운 것으로 나타났다.
통곡물에는 혈당 조절을 돕는 마그네슘, 크롬, 식이섬유가 풍부하게 들어있다
먹을꺼면 건강하게 통밀이 좋은거같아요. 맛도 있어보여요♡
빵을 좋아하는 저도 건강 염려로 통곡물 빵을 먹다가 다시 예전으로 돌아갔는데 반성해야 겠어요
동네 식빵이 고소 하잖아요 빵은 다 맛있어 가지고 유혹에 빠지기 쉬워요
좋은 정보 감사합니다
했던 거 당뇨 관리 좋다고 하니까 이양이면 통밀로 드세요
통곡물이 혈당을 늦게 올려줘서 특히 당뇨 환자한테 좋아요 밀가루보다 고소함도 있죠...
먹다 보니까 훨씬 맛이 좋더라구요 그래서 통일로 나오면 얼른 가서 또 사 오죠
저도 통밀식빵 좋아해요 오늘 아침에도 먹었다지요
통곡물식빵에 버터보다는 땅콩버터나 아몬드버터를 이용하면 혈당스파이크 줄일수 있어요.
저도 혈당이 높게 나오는데 통곡물빵 먹어야겠어요
저도 빵을 살 때 주로 통밀빵, 호밀빵, 잡곡빵 이런 것들을 골라요. 건강한 빵들이 투박하지만 먹다보면 고소해요.
현미쌀식빵도 좋아요. 그냥 먹어도 맛있어요
저도 그냥 일반식빵보다는 곡물식빵이 좋더라구요 더 고소하고 건강에도 좋죠 ㅎㅎ
빵을 너무 좋아하는데 일반 식빵 보다는 통곡물식빵이 혈당 관리에 훨씬 좋네요. 알고 있었지만 앞으로는 더 건강하게 먹어야겠어요. 감사합니다.
통곡물에 혈당 조절을 돕는 마그네슘, 크롬, 식이섬유가 들어있다니 좋은정보 감사합니다
맛은 없지만 씹히는 맛이 고소해요
통곡물이 좋은걸 알면서도 먹기가 힘드네요 다이어트를 못하게되네요
통곡물 좋네요. 건강한 음식으로 참고해야겠어요. 좋은 정보 감사합니다.
당뇨 관리에 도움되는식단이군요 정보감사합니다
저도 집에서 귀리로 빵을 만들어 먹는데 맛도 영양도 좋은것 같아요
울 뽀봉님 빵 하나에도 유익한 정보를 주시는군요 ^^ 저도 이 정보에 통곡물식빵을 먹는답니다~ㅎㅎ